🤝 Здравствуйте. Добро пожаловать на мой канал. Меня зовут Сафин Владислав Рауисович.

🙌 Врач общей практики, рефлексотерапевт, физиотерапевт, мануальный терапевт, массажист.

🎓 Выпускник ВМедА им. С. М. Кирова, продолжаю учиться и повышать квалификацию в различных направлениях массажа, мануальной терапии и лечебной физкультуры.

🤗 Работаю с детьми и взрослыми. Выезжаю на дом. Есть мобильный массажный стол.

📚 На моём канале будет много интересной и полезной информации, в том числе видеоматериалы с демонстрацией техники выполнения упражнений.

🎬 А вот и первое наглядное пособие для тех, кто часами проводит время перед компьютером.
📍Также рекомендую делать перерывы во время работы каждый час по 5-10 мин и менять положение тела (например, сделать несколько приседаний)