Диетическое тыквенно-яблочное печенье за 30 минут
Десерт получается сытным, ароматным и легкоусвояемым, что станет хорошей альтернативой калорийным вариантом.
Ингредиенты (на 12–14 шт.)
• Овсяные хлопья — 200 г
• Мука цельнозерновая — 80 г
• Тыква — 100 г
• Яблоко — 100 г
• Изюм — 50 г
• Корица, цедра апельсина — по вкусу
• Щепотка соли
• Стевия/заменитель сахара — по необходимости
Для акцента добавьте щепоть мускатного ореха или замените часть изюма клюквой — получится ярче и свежее.
Делитесь рецептом с близкими и сохраните себе, чтобы не потерять!
🍏 Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
💜 Читать в MAX
Десерт получается сытным, ароматным и легкоусвояемым, что станет хорошей альтернативой калорийным вариантом.
Ингредиенты (на 12–14 шт.)
• Овсяные хлопья — 200 г
• Мука цельнозерновая — 80 г
• Тыква — 100 г
• Яблоко — 100 г
• Изюм — 50 г
• Корица, цедра апельсина — по вкусу
• Щепотка соли
• Стевия/заменитель сахара — по необходимости
Запеките основу. Тыкву и яблоко очистите, нарежьте кубиками, вмешайте корицу и цедру. Запекайте при 200 °C 15–20 мин до мягкости. Остудите и пробейте в пюре (можно вилкой).
Смешайте тесто. В пюре добавьте соль, стевию, муку, овсяные хлопья и изюм. Перемешайте до однородности и уберите в холодильник на 30 мин.
Осталось выпечь. Выложите тесто на противень, сформируйте шайбы. Выпекайте при 200 °C примерно 20 мин. Полностью остудите на решетке — так появится приятный хруст.
Для акцента добавьте щепоть мускатного ореха или замените часть изюма клюквой — получится ярче и свежее.
Делитесь рецептом с близкими и сохраните себе, чтобы не потерять!
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤10🔥7👍4👏2😍2
Чудом выживший боец из Одинцова нашел новое призвание
Леонид Мельников лишился ноги при выполнении боевой задачи, прошел долгую реабилитацию и вернулся на «гражданку». Сейчас он участник программы «Герои Подмосковья» и проходит стажировку в Министерстве строительного комплекса Московской области. Ранее предприниматель занимался проектированием и строительством, служил во взводе пехоты, затем в разведроте.
Первый очный модуль обучения прошел в сентябре, теперь начинается практика и подготовка идей для округа.
🍏 Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
💜 Читать в MAX
Леонид Мельников лишился ноги при выполнении боевой задачи, прошел долгую реабилитацию и вернулся на «гражданку». Сейчас он участник программы «Герои Подмосковья» и проходит стажировку в Министерстве строительного комплекса Московской области. Ранее предприниматель занимался проектированием и строительством, служил во взводе пехоты, затем в разведроте.
Первый очный модуль обучения прошел в сентябре, теперь начинается практика и подготовка идей для округа.
Получаю новые знания и навыки, развиваюсь. Безусловно, это помогает строить планы на будущее. В задумках — реализовать новые проекты, связанные с моей профессиональной деятельностью и направленные на благо жителей Одинцовского округа. Жизнь продолжается, и надо двигаться с позитивом вперед», — подытожил Леонид.
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏19❤12👍6🏆3👏2🔥1
⚽️ «ЗОРКИЙ» КОНКУРС для любителей ФУТБОЛА
Выиграй одну из трех уникальных футболок с автографами всех игроков ФК «Зоркий» — памятный сувенир для жителей региона, ценящих городский спорт и атмосферу больших матчей!
Участвовать крайне просто:
✅ Подпишись на каналы REGIONS и ФК «Зоркий»
✅ Зайди в нашего бота и нажми «Участвовать»
👕 Трех победителей мы определим в пятницу
24 октября в 20:00 с помощью генератора случайных чисел!
🏆 А забрать свой приз вы сможете уже в субботу на матче в рамках финального тура Чемпионата Московской области - Лига А
⚽️ ФК «Зоркий» - ФК «Металлист»
🏟️ Стадион «Зоркий», г. Красногорск
📆 25.10.2025
🕖 14:00
🆓 Вход свободный!
Не упустите возможность попасть на чемпионский матч сезона, получить памятные призы и поддержать свою команду ⚽️
❓Если бот не выдаст кнопку конкурса автоматически, вернитесь на главную или отправьте ему текстовое сообщение «/start» без кавычек.
🍏 Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
💜 Читать в MAX
Выиграй одну из трех уникальных футболок с автографами всех игроков ФК «Зоркий» — памятный сувенир для жителей региона, ценящих городский спорт и атмосферу больших матчей!
Участвовать крайне просто:
👕 Трех победителей мы определим в пятницу
24 октября в 20:00 с помощью генератора случайных чисел!
🏆 А забрать свой приз вы сможете уже в субботу на матче в рамках финального тура Чемпионата Московской области - Лига А
⚽️ ФК «Зоркий» - ФК «Металлист»
🏟️ Стадион «Зоркий», г. Красногорск
📆 25.10.2025
🕖 14:00
🆓 Вход свободный!
Не упустите возможность попасть на чемпионский матч сезона, получить памятные призы и поддержать свою команду ⚽️
❓Если бот не выдаст кнопку конкурса автоматически, вернитесь на главную или отправьте ему текстовое сообщение «/start» без кавычек.
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍8🔥6😱2🤩2🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Зумеры подсели на детские пустышки из-за повышенной тревоги
В соцсетях набирает обороты странный тренд: молодые взрослые используют детские соски, чтобы «снять тревогу» — на работе, в машине, перед важными встречами.
Одни говорят, что это рабочий лайфхак для нервной системы, другие видят в таком поведении инфантилизацию и провокацию ради лайков.
Как вам относитесь к такому способу справляться со стрессом?
🍏 Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
💜 Читать в MAX
В соцсетях набирает обороты странный тренд: молодые взрослые используют детские соски, чтобы «снять тревогу» — на работе, в машине, перед важными встречами.
Одни говорят, что это рабочий лайфхак для нервной системы, другие видят в таком поведении инфантилизацию и провокацию ради лайков.
Как вам относитесь к такому способу справляться со стрессом?
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯27🤬10❤4👍3😨3😁2😱2💩2
ИИ берет под контроль оформление парковочных мест
На портале госуслуг Подмосковья обновили сервис оформления, продления и изменения парковочных разрешений. Теперь он работает быстрее и точнее: встроенный ИИ автоматически проверяет документы на полноту и корректность, сверяет наличие действующего разрешения в реестре.
Помимо многодетных и приемных семей, подать заявление теперь могут владельцы электромобилей, покупатели абонементов и резиденты. Доступ открыт как физическим лицам, так и юридическим, если абонемент оформлен на компанию.
В итоге оформить льготу стало проще, а решение проходят оперативнее.
🍏 Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
💜 Читать в MAX
На портале госуслуг Подмосковья обновили сервис оформления, продления и изменения парковочных разрешений. Теперь он работает быстрее и точнее: встроенный ИИ автоматически проверяет документы на полноту и корректность, сверяет наличие действующего разрешения в реестре.
Помимо многодетных и приемных семей, подать заявление теперь могут владельцы электромобилей, покупатели абонементов и резиденты. Доступ открыт как физическим лицам, так и юридическим, если абонемент оформлен на компанию.
В итоге оформить льготу стало проще, а решение проходят оперативнее.
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥3🤯3❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В Подмосковье пьяные мужчины жестоко избили своего знакомого
9 мая в селе Васильевское злоумышленник вместе с сообщником, будучи пьяными, поссорились с общим знакомым на пешеходном переходе.
Повалив его на проезжую часть они начали избивать лежащего мужчину. Сообщник наносил
множественные удары ногами по голове и телу, обвиняемый же бил рукой и ногой по грудной клетке.
Обвиняемый вину полностью признал. Материалы направлены в Сергиево-Посадский городской суд для дальнейшего рассмотрения.
🎥 Прокуратура Московской области
🍏 Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
💜 Читать в MAX
9 мая в селе Васильевское злоумышленник вместе с сообщником, будучи пьяными, поссорились с общим знакомым на пешеходном переходе.
Повалив его на проезжую часть они начали избивать лежащего мужчину. Сообщник наносил
множественные удары ногами по голове и телу, обвиняемый же бил рукой и ногой по грудной клетке.
Обвиняемый вину полностью признал. Материалы направлены в Сергиево-Посадский городской суд для дальнейшего рассмотрения.
🎥 Прокуратура Московской области
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤬21🤯3😱3💔3❤2👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
22 октября водитель маршрутки тянулся рукой под куртку 9-летней девочки на переднем сиденье и при этом продолжал вести автобус.
Личность водителя установили в тот же день - это 38-летний гражданин одной из стран Центральной Азии. Минтранс сразу же уволили мужчину и передали материалы силовикам.
23 октября виновника задержали в Домодедово при попытке вылета из России. На допросе он вину не признал, заявив, что «случайно» коснулся ребенка. ГСУ СК по МО возбудил дело по статье «развратные действия», следствие устанавливает личность потерпевшей и все обстоятельства.
Юристы отмечают, что при подтверждении насильственных действий сексуального характера и при выявлении эпизодов в отношении других детей — фигуранту грозит до 15 лет лишения свободы.
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍41🤬16🔥2💩2💔2
Forwarded from МБН
На Луне нашли необычный метеорит.
Китайская миссия «Чанъэ-6» доставила на Землю сенсационную находку с обратной стороны Луны.
В образцах грунта из бассейна Южный полюс — Эйткен ученые обнаружили фрагменты уникального метеорита. Речь идет об углеродистом хондрите — редком типе космического тела, богатом водой.
Анализ показал, что метеорит, вероятно, прибыл из внешней части Солнечной системы. Это открытие заставляет пересмотреть частоту подобных «космических гостей» на Луне — их может быть значительно больше, чем предполагалось.
@mbn360
Китайская миссия «Чанъэ-6» доставила на Землю сенсационную находку с обратной стороны Луны.
В образцах грунта из бассейна Южный полюс — Эйткен ученые обнаружили фрагменты уникального метеорита. Речь идет об углеродистом хондрите — редком типе космического тела, богатом водой.
Такие метеориты почти никогда не сохраняются при падении на Землю, но лунные условия позволили этому образцу уцелеть несмотря на столкновение.
Анализ показал, что метеорит, вероятно, прибыл из внешней части Солнечной системы. Это открытие заставляет пересмотреть частоту подобных «космических гостей» на Луне — их может быть значительно больше, чем предполагалось.
@mbn360
⚡11👍6🔥4❤3👀3🤔1
Поезда на Курском и Рижском направлениях будут курсировать по особому графику 25–27 октября
Суббота–понедельник, 25–27 октября, на Курском и Рижском направлениях (включая МЦД-2) вводится временный график.
Технологическое «окно» продлится с 00:20 25.10 до 03:20 27.10.
На участке Москва-Рижская — Подмосковная будут переключать второй главный путь на новый путепровод, демонтируют и уложат заново около 600 м пути.
В этот период движение по второму главному пути Подмосковная — Каланчевская частично приостановят. У части электричек изменится время отправления и прибытия, а также набор остановок.
Заранее проверьте актуальное расписание на вокзалах, сайте или в приложении «РЖД Пассажирам».
🍏 Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
💜 Читать в MAX
Суббота–понедельник, 25–27 октября, на Курском и Рижском направлениях (включая МЦД-2) вводится временный график.
Технологическое «окно» продлится с 00:20 25.10 до 03:20 27.10.
На участке Москва-Рижская — Подмосковная будут переключать второй главный путь на новый путепровод, демонтируют и уложат заново около 600 м пути.
В этот период движение по второму главному пути Подмосковная — Каланчевская частично приостановят. У части электричек изменится время отправления и прибытия, а также набор остановок.
Заранее проверьте актуальное расписание на вокзалах, сайте или в приложении «РЖД Пассажирам».
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤3🙏3🤬1👌1
Forwarded from Воробьёв LIVE
Около двух часов назад в Красногорске в результате атаки БПЛА получил повреждения жилой дом на бульваре Космонавтов. Дрон залетел в квартиру на 14-м этаже.
Пострадали пять человек, в том числе ребенок. Четверо оперативно доставлены в больницы, где им оказывается необходимая медицинская помощь.
Трое взрослых госпитализированы в Красногорскую городскую больницу №1, ребенок — в Центр им. Рошаля. У взрослых — черепно-мозговые травмы, переломы и осколочные ранения, у ребенка — вывих колена и легкие травмы голени.
На месте находится глава городского округа, работают все экстренные службы, сотрудники МЧС и правоохранительных органов.
Пострадавшим и их семьям будет оказана вся необходимая поддержка.
Пострадали пять человек, в том числе ребенок. Четверо оперативно доставлены в больницы, где им оказывается необходимая медицинская помощь.
Трое взрослых госпитализированы в Красногорскую городскую больницу №1, ребенок — в Центр им. Рошаля. У взрослых — черепно-мозговые травмы, переломы и осколочные ранения, у ребенка — вывих колена и легкие травмы голени.
На месте находится глава городского округа, работают все экстренные службы, сотрудники МЧС и правоохранительных органов.
Пострадавшим и их семьям будет оказана вся необходимая поддержка.
😱39🙏16❤3🤯3😨2👍1
Воробьёв LIVE
Около двух часов назад в Красногорске в результате атаки БПЛА получил повреждения жилой дом на бульваре Космонавтов. Дрон залетел в квартиру на 14-м этаже. Пострадали пять человек, в том числе ребенок. Четверо оперативно доставлены в больницы, где им оказывается…
Глава округа Красногорск Дмитрий Волков работает на месте происшествия в ЖК «Изумрудные холмы»
Удар вражеского беспилотника пришелся на 14-й этаж. Здание обследовали специалисты, на месте продолжают работать экстренные службы, сотрудники МЧС, полиции и городской администрации.
🍏 Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
💜 Читать в MAX
Удар вражеского беспилотника пришелся на 14-й этаж. Здание обследовали специалисты, на месте продолжают работать экстренные службы, сотрудники МЧС, полиции и городской администрации.
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏32😱4❤3😨2👍1😁1
Территория вокруг дома в ЖК «Изумрудные холмы», где произошел взрыв, оцеплена
Красногорская городская прокуратура взяла под контроль соблюдение прав жителей дома и оказание им всесторонней помощи, сообщили в ведомстве.
🍏 Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
💜 Читать в MAX
Красногорская городская прокуратура взяла под контроль соблюдение прав жителей дома и оказание им всесторонней помощи, сообщили в ведомстве.
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏24🔥4⚡3😱3👀2❤1