#اصطلاحات_روان‌شناسی

نظریه ذهنیت رشد (Growth Mindset) – کارول دوک

- اگه فکر کنی توانایی‌ها و هوشت یه چیز ثابت و ذاتی هست، تو همون سطح باقی می‌مونی. اما اگه باور داشته باشی که می‌تونی با تلاش و یادگیری بهتر بشی، واقعاً پیشرفت می‌کنی.
💡- چطور میتونی ازش استفاده کنی؟
وقتی تو یه کاری شکست می‌خوری یا نتیجه نمی‌گیری، به جای اینکه بگی "من اصلاً استعدادشو ندارم" بگو: "الان بلد نیستم... ولی می‌تونم یاد بگیرم."

៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

#یک_قاچ_کتاب

آدم‌ها فکر می‌کنند باید برای انگیزه داشتن، کاری رو شروع کنن. اما حقیقت اینه که وقتی شروع می‌کنی، انگیزه خودش میاد سراغت.

- مارک منسن – هنر ظریف بی‌خیالی

៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

#یک_قاچ_کتاب

"هیچکس یک شبه تبدیل به نسخه بهتر خودش نمی‌شه. اما هر روزی که روی خودت کار کنی، انگار یک قدم به اون نسخه نزدیک‌تر شدی."

— رابین شارما – باشگاه پنج صبحی‌ها

៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

#روانشناسی

وقتی روزتو با تشکر بابت چیزایی که داری شروع کنی، مغزت به‌طور ناخودآگاه دنبال اتفاقات خوب می‌گرده...
شکرگزاری = مغناطیس جذب اتفاقای قشنگ 💫🍀.

៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

       — چرا نباید از امتحان کردن چیزای جدید بترسیم؟

امتحان کردن چیزهای جدید می‌تونه خیلی ترسناک باشه، اما در واقع همون لحظه‌ایه که رشد شروع می‌شه. وقتی چیز جدیدی رو امتحان می‌کنیم، از دایره راحتی‌مون خارج می‌شیم و این خودش بهترین فرصت برای یادگیری و پیشرفته. ممکنه اولش با شکست روبه‌رو بشیم، اما هیچ چیزی بیشتر از این به ما نمی‌آموزه. حتی اگر موفق هم نشیم، تجربیات جدید به ما اعتماد به نفس می‌ده و به ما نشون می‌ده که توانایی انجام بیشتر از چیزی که فکر می‌کنیم رو داریم. پس، نباید از امتحان کردن چیزهای جدید بترسیم، بلکه باید ازشون استقبال کنیم. همیشه یادتون باشه: "هیچ وقت نمی‌دونید چطور می‌شه تا وقتی که امتحان نکنید!"

برای خوندن ادامهٔ متن اینجا کلیک کنید

៹ ࣪ @ANE_DONYA ֪ 𓂃

میشه از اینجا به پایین به پستا ری اکت بدید

       — 10 مهارت ضروری برای راه‌اندازی برندینگ شخصی :

اگر می‌خوای برند شخصی خودت رو بسازی و توی مسیر موفقیت بدرخشی، این مهارت‌ها کمک می‌کنه شخصیت خودت رو به برند تبدیل کنی و توی هر حوزه‌ای دیده بشی!

1. خودشناسی و تعریف هدف:

بدون دقیقاً کی هستی، چی می‌خوای و قراره چه ارزشی به دیگران ارائه بدی.

2. برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری:

یه نقشه راه برای کوتاه‌مدت و بلندمدت طراحی کن و قدم‌به‌قدم جلو برو.

3. مهارت تولید محتوا:

محتوای جذاب (متن، ویدیو، پادکست) درست کن که هویت برندت رو نشون بده.

4. طراحی هویت بصری:

لوگو، رنگ برند و سبک گرافیکی مشخصی داشته باش تا مخاطب با دیدنشون تو رو بشناسه.

5. بازاریابی دیجیتال:

یاد بگیر چطور از اینستاگرام، یوتیوب، وبلاگ یا لینکدین برای معرفی خودت استفاده کنی.

6. شبکه‌سازی:

با افراد مرتبط توی حوزه خودت ارتباط بگیر و ازشون یاد بگیر.

7. اعتماد به نفس و فن بیان:

بتونی با صدای رسا خودتو معرفی کنی و ایده‌هات رو جذاب ارائه بدی.

8. مدیریت زمان:

برای کارهای مهمت اولویت‌بندی کن و بهره‌وری خودت رو بالا ببر.

9. مهارت حل مسئله:

توی مسیر همیشه چالش هست. یاد بگیر چطور به جای ناامیدی، دنبال راه‌حل باشی.

10. ثبات و استمرار:

برند شخصی یک شبه ساخته نمی‌شه! هر روز یه قدم بردار و ناامید نشو.

៹ ࣪ @ANE_DONYA ֪ 𓂃