از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های ناسالم بپرهیزید
رژیم مناسب پروستات فقط به خوردن غذاهای مفید محدود نمی‌شود؛ بلکه لازم است از مصرف بعضی غذاها و نوشیدنی‌های ناسالم نیز بپرهیزید. در جدول زیر با این خوراکی‌ها آشنا می‌شوید:
غذاهای مضر برای پروستات توضیحات گوشت قرمزگوشت قرمز حاوی مقدار زیادی چربی اشباع است و سطح التهاب را در بدن افزایش می‌دهد.
کاهش مصرف گوشت قرمز به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند تاثیر مثبتی بر سلامت پروستات داشته باشد.نوشیدنی‌های حاوی کافئینکافئین اثر دیورتیک دارد؛ به این معنی که حجم ادرار را افزایش می‌دهد و تکرر ادرار را تشدید می‌کند.نوشیدنی‌های الکلیالکل بر اندام‌ها و بافت‌های مختلف بدن از جمله پروستات تاثیر منفی دارد.
تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدنی‌های الکلی خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می‌دهند.غذاهای شورمصرف زیاد نمک با تشدید علائم هایپرپلازی خوش‌خوش‌خیم پروستات مرتبط است.
پیروی از رژیم کم‌نمک و اجتناب از مصرف غذاهای فرآوری‌شده می‌تواند برای بعضی از مردان مفید باشد


نویسنده الهام زمانی
نویسنده مجله سلامت
متخصص تغذیه

عزیزانم هر جان، قصه‌ای دارد بس شگرف و حیرت انگیز حیوانات انسان‌های دیگرند بگذارید زندگی کنند.
قلبی که می‌زند، زندگی‌ست؛ حیوانات را نخورید با هم مهربان باشیم.




دهکده سلامت مراغه محصولات وگان
انتهای کوچه سبزچیها ساعت کاری از 6 عصر تا 8 ونیم عصر 💝🌱

انسان برای اين بدنيا نيامده كه
روی زمين بخزد و چهار دست و پا راه برود،
وبجنگد و مبارزه کند...
او آمده تا
با دو بال عشق و آگاهی
تا بی نهايت پرواز كند.
پروازی در صلح....
✍اشو
🏳 🍃🌷🌿🍃🌷🌿🍃🌿🌷🌿🍃🌷🌿🌷

🍏🍎💚🍃💚🍃💚🍃🍏🍎
حضرت مولانای جان ✍ : ای قوم به حج رفته کجایید کجایید
معشوق همین جاست بیایید بیایید
معشوق تو همسایه و دیوار به دیوار
در بادیه سرگشته شما در چه هوایید
گر صورت بی‌صورت معشوق ببینید
هم خواجه و هم خانه و هم کعبه شمایید
ده بار از آن راه بدان خانه برفتید
یک بار از این خانه بر این بام برآیید
آن خانه لطیفست نشان‌هاش بگفتید
از خواجه آن خانه نشانی بنمایید
یک دسته گل کو اگر آن باغ بدیدید
یک گوهر جان کو اگر از بحر خدایید
با این همه آن رنج شما گنج شما باد
افسوس که بر گنج شما پرده شمایید

⁨ اگر شب‌ها خواب خوبی ندارید، این تکنیک ماساژ و تنفس آرام می‌تونه کمک‌کننده باشه
💡 علمی و مؤثر برای کاهش تنش و آماده‌سازی بدن برای خواب راحت 💤
⏱ فقط چند دقیقه قبل از خواب کافیست
حتما انجام بده


‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌🍎 🍏

داشتن استخوان‌های قوی‌تر در هر سنی با انجام فعالیت سبک به جای نشستن

استخوان‌های قوی به چیزی بیشتر از ورزش نیاز دارند، برای داشتن استخوان‌های قوی باید میزان نشستن را کاهش داد. یک بررسی جامع نشان می‌دهد که در تمام سنین، حتی فعالیت سبک روزانه از سلامت استخوان‌ها محافظت می‌کند. در حالی که نشستن زیاد به آرامی خطر شکستگی را افزایش می‌دهد.

این بررسی یک پیام حیاتی را در بردارد: سلامت استخوان نه تنها به انجام فعالیت بدنی منظم، بلکه به کاهش ساعاتی که در بی‌تحرک هستیم نیز بستگی دارد. در کودکان و نوجوانان نشستن بیش از حد می‌تواند رشد استخوان‌ها را تضعیف کند، در بزرگسالان و افراد مسن، عدم فعالیت، از دست دادن استخوان و خطر شکستگی را تسریع می‌کند. نکته مهم این است که حتی فعالیت سبک روزانه، مانند پیاده‌روی، می‌تواند مزایای زیادی برای بزرگسالان مسن‌تر داشته باشد.

خواستن توانستن است تو هم میتونی 👏🏻👆👆👆👏🏻👏🏻👏🏻

#روزهٔ_سلامتی ان است که شما برای مدتی چیزی جز #اب یا #اب_میوه نخورید وقتی که شما روزه می گیرید در واقع به دستگاه گوارش خود فرصتی فراهم می اورید تا استراحت کند وبدن شما بتواند تمام انرژی خود صرف پاکسازی خود نماید بدن ما تنها وقتی که انرژی کافی داشته باشد می تواندتوانایی سم زدایی وخارج کردن سلول ها ومواد زائد را داشته باشد.
👌👌 وقتی که شما این فرصت را برای بدن خود فراهم نمایید سلول های زائد وتومورها از گرسنگی شروع به اب شدن می کنند برای کسانی که هر نوع بیماری و مخصوصا بیماری  وخیم داشته باشند #روزهٔ بهترین #درمان است.

📗:#انسان_طبیعی و #طبیعت_کیمیاگر
✍:#دکتر_حسن_زاده
👥@drhaasanzadeh

🌹 درود بر دوستان جامعه تغذیه طبیعی

🔸️به منظور گرامیداشت یاد و خاطره استاد عزیز، دکتر ناصر الدین حسن زاده مراسمی در کنار مزار ایشان برگزار می شود. ما اعضای جامعه تغذیه طبیعی و شاگردان و دوستداران استاد در تاریخ جمعه، ۲ آبان ۱۴۰۴، ساعت ۱۲ تا ۱۳:۳۰ در کنار مزار ایشان ( قطعه ۱۹ بهشت زهرا، ردیف ۸۳، شماره ۴ ) گرد هم می آییم تا خاطره نیکی ها و فضیلت های این استاد فرهیخته را گرامی بداریم.
🔸️برای سهولت در تردد به بهشت زهرا، دوستانی که قصد شرکت در این برنامه را دارند، ساعت ۱۱ در میدان آزادی، ابتدای بزرگراه جناح حضور به هم رسانند.
این اطلاعیه به منزله دعوت از دوستان عزیز می باشد. لطفا آن را برای دوستان جامعه تغذیه طبیعی در گروه های دیگر ارسال بفرمائید.
شماره تلفن جهت هماهنگی :
۰۹۳۵۳۳۷۸۸۷۵

یا این آیدی در تلگرام: @Mahsa_Fazeli_Farahani

🔸️ضمنا جهت هماهنگی های بیشتر، گروهی در واتساپ تشکیل شده. لطفا فقط دوستانی که قصد حضور در این مراسم را دارند، به این گروه بپیوندند. لینک گروه👇
https://chat.whatsapp.com/E1IkLIFU0u49kz1ok1rW9p?mode=wwt

🔴با این ویتامین‌‌ها و مواد معدنی استرس و اضطراب‌تان را کاهش دهید ❗️☺️

1️⃣ روی :
، آجیل، غلات کامل و سبزیجات، جزو منابع خوب تأمین روی (زینک) هستند.

2️⃣منیزیم :
منیزیم در مواد غذایی مختلفی مانند: موز، آجیل، لوبیا، و سبزیجات با برگ‌های سبز تیره یافت می‌شود.

6️⃣کروم :
غلات کامل، لوبیاسبز، بروکلی، آجیل

7️⃣کلسیم :
بروکلی، لوبیاسبز، بادام و سنجد و کنجدو سبزیجات سبزبرگ خوراکی‌های سرشار از کلسیم هستند.

8️⃣آهن :
، غلات کامل، آجیل، تخمه‌ی آفتابگردان و خرما و مویز و کشمش و چهار شیره و گیاهان با برگ‌های سبز تیره منابع غنی از آهن هستند…

‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌🍎 🍏

🌹🌹🌹

لیست داروهایی که در داروخانه موجود نیست 💐💛🔆🍀
1. ورزش
2. عبادت
3. رژیم غذایی متعادل
4. خنده / لبخند
5. نگرش مثبت
6. خواب راحت
7. مدیتیشن
8. عشق / دوست داشتن
9. ترک کینه و دشمنی و خشم
10 شکرگزاری
13.تغذیه روح با معنویت
14. گفتگو با عزیزان
15.در آغوش کشیدن عزیزان

16. مثبت اندیشی و درست اندیشی
17. گردش در طبیعت
18. معاشرت با دوستان خوب
19. بخشیدن خود و دیگران
20. آواز خواندن و رقصیدن

این 20 نکته رو رعایت کنین تا گذرتون به دکتر و داروخونه نیفته! با آرزوی سلامتی برای تک تک دوستان عزیزم..

!🍎🍏🌷🌹🍏🍎

🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏

☘┄┅❤┅┄☘

👌✨


🍀🍀🍀🍀🍀🍀


https://www.tg-me.com/+T1TA9W8AGeEm4AWX

انجمن سبز  و کانال سبز 👆👆👆👆👆👆👇👇👇👇👇👇👇https://www.tg-me.com/greenwayveg
مارا در وات ساپ دنبال کنید
💖👇👇👇👇👇👇
🌸🍃🍃🌸Follow this link to join my WhatsApp group: https://chat.whatsapp.com/1nUCcyNt82421ResDrjF7X

سیب بخورید ، دکتر نروید

🔹ضد بیماری پارکینسون
🔹سم زدایی کبد
🔹کاهش خطر ابتلا به دیابت
🔹کاهش کلسترول خون
🔹پیشگیری از ایجاد سنگ کیسه صفرا
🔹مقابله با اسهال و یبوست

✅

خطر سرطان در ایران بسیار بالا رفته است

🍋لیموترش تازه مصرف کنید...

🍸بهترین آب‌لیمو ، فقط در لیموی تازه است.

زمان عصبانیت،استرس،اضطراب و خستگی شدید یک لیمو را برش زده و بو کنید.😎

🍋عطر لیمو ذهن را آرام میکند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و موجب کاهش استرس و اضطراب میشود.👍

✨✨

قابل توجه دوستان در حد هشدار است
ما هم حامی حیوانات هستیم ولی ی سری نکات رو باید رعایت کرد 👇👇👇👇👇👇

یه پسر ۳۱ ساله جونشو از دست داد، فقط به خاطر موی گربه…😐

شاید باورتون نشه، اما دلیلش یه بیماری به اسم توکسوپلاسموز (Toxoplasmosis) بوده.

⚠️بفرستین برای اونایی که حیوون خونگی دارن

‌
تو رو خدا خیلی مراقب باشید

🌹درود بر دوستان عزیز جامعه تغذیه طبیعی،
شاگردان وفادار و عزادار استاد فرهیخته جناب دکتر حسن زاده گرامی... 🌹

به آگاهی می رساند، با کمال تاسف و علیرغم خواست اعضای جامعه تغذیه طبیعی و خانواده بزرگوار استاد، بنا به دلایلی که در این اطلاعیه قابل ذکر نیست ولی بی تردید دوستان فهیم، خود از آن مطلعند، مراسم بزرگداشت بر مزار استاد، که پیش ازین اعلام شده بود، لغو می گردد.
بابت این موضوع عمیقا از دوستان عزیز پوزش می طلبیم🙏
نیاز به ذکر این مطلب نیست که هدف ما دوستداران و شاگردان استاد در فضای مجازی و واقعی فقط و فقط فعالیت در حوزه گسترش تغذیه طبیعیست و اعلام برنامه گردهمایی در کنار مزار استاد، فاقد هر گونه انگیزه های خاص سیاسی بوده و هست. این گردهمایی صرفا جهت بزرگداشت یاد و خاطره آن استاد عزیز بود که متاسفانه برای برگزاری آن موانعی ایجاد شد!!!
🔸️بی تردید راه و نام استاد گرانقدر در روح و جان اعضای تغذیه طبیعی، همچنان زنده و بالنده خواهد ماند و این مسیر با همراهی شما دوستان بزرگوار تداوم خواهد یافت.

🔸️لطفا  لغو مراسم روز جمعه ۲ آبان رو به اطلاع دوستان خود برسانید.😔

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

در حقیقت، نقطه برتری انسان نسبت به حیوانات دیگر معنویت اوست، معنویتی که قاعدتا باید باعث شود هر کدام از ما از ایجاد درد و رنج برای انسان ها و موجودات دیگر به شدت پرهیز کنیم، معنویتی که باید ما را به موجوداتی نوع دوست و آبادکننده تبدیل کند نه به موجوداتی مخرب، معنویتی که باید ما را از هرگونه خشونت و خونریزی و کشتار که از سر دفاع از خود نباشد باز دارد، معنویتی که باید باعث شود ما نسبت به سرنوشت انسان ها و تمام موجودات دیگر احساس مسئولیت کنیم. اگر این معنویت در ما وجود ندارد چگونه می​ توانیم ادعا کنیم که «اشرف همه موجودات» هستیم؟!



@veg99