:
فوایدی که از #شیر بادام نصیب شما می شود!

1- کاهش رشد سلول های سرطانی پروستات
طبق تحقیقات منتشر شده در مجله بین المللی سرطان و انجمن آمریکایی Cancer Research Cancer مصرف شیربادام باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد و یکی از گزینه های مطلوب برای پیشگیری از سرطان پستان می باشد.

2- لاغری:
هر وعده شیر بادام حاوی 40 کالری می باشد که این مقدار حدودا یک چهار شیر گاو یا گوسفند است.


3 - تقویت قلب:
شیر بادام با جایگزین کردن چربی اشباع شده با سایر چربی های منو و پلی سدیم از قلب شما در برابر بیماری های قلبی و عروقی محافظت می کند

4- تقویت استخوان ها:
شیر بادام با مقادیر زیادی کلسیم و ویتامین های ضروری استخوان ها و دندان های شمارا محکم نگه میدارد.

5 - ضد رادیکال های آزاد و بیماری:
شیر بادام یکی از منابع غنی ویتامین E که یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود، به شمار می رود که که می تواند باعث جلوگیری از آسیب های اکسیداتیو شود.

همچنین شیر بادام تاثیر بسزایی در عدم ابتلا به آلزایمر دارد.

و هزاران خاصیتی که خود بادام دارد را می توانید از این نوشیدنی خوشمزه بدست آورید.



یک لیوان( هشت اونس) شیر بادام بدون عسل شامل:

    40 کالری
    2 گرم کربوهیدرات
    1 گرم پروتئین
    3 گرم چربی
    1 گرم فیبر
    10 میلی گرم ویتامین
    100  میلی گرم ویتامین D
    200 میلی گرم کلسیم
    500  میلی گرم ویتامین A
    16 میلی گرم منیزیم
    40 میلی گرم فسفر

تاثیر ویتامین A بر سلامتی

▫️ویتامین A برای حفظ سلامتی دندان‌ها، استخوان، ناخن و نیز جذب کلسیم و فسفر در بدن لازم است.

▫️این ویتامین سلامتی چشم‌ها، پوست و دندان‌ها را افزایش می‌دهد. کمبود آن باعث پوسیدگی و خرابی دندان‌ها می‌شود.
همچنین، کمبود این ویتامین، باعث خشکی و زبری پوست، چین‌ و چروک، خشکی مو، شوره سر، کنده شدن پوست ناخن، جوش صورت و بدن و ظاهری خسته و نامناسب می‌شود.

▫️منابع غذایی ویتامین A عبارت‌اند هویج، هندوانه، گوجه‌فرنگی و سبزیجات سبز برگ

🍏🍎

ویدئو در مورد پوکی استخوانه
حتما برای عزیزانتون ارسال کنید

✍️ مَزدا مؤمنی فر

این هم از منابع ویتامین ب

🔶🔹 سرگیجه، سیاهی رفتن چشم

👈 سوال: 👇👇

✴️ سه ماه است که خام گیاهخوار شده ام. خوشبختانه تمام بیماری های از قبیل دیابت، تنگی نفس و چاقی مفرطم درمان شده است. ولی زمانی که می خواهم از زمین بلند شوم چشمانم سیاهی می رود و تعادلم را از دست می دهم تا چند ثانیه سرم داغ میشود. لطفا راهنمایی فرمایید .🤕😔😩

👈 پاسخ: 👇👇
✳️ فشار خون خودتان را اندازه بگیرید که مطمئن باشید پایین نیست. هنگام تغییر وضعیت بدنی، از خوابیده به نشسته و یا از نشسته به ایستاده آهسته حرکت کنید و به بدن اجازه بدهید که خودش را آداپته کند .☝️👌😌

✳️ مطمئن باشید که به اندازه کافی از سبزیهای فراوان در رژیم غذایی روزمره استفاده کنید . بخصوص اگر توان تهیه آب سبزی روزمره دارید، مخلوطی از آب کاهو، خیار، فلفل دلمه ای، جعفری، برگ کلم، برگ ترب همراه کرفس و سیب یا هویج روزی حداقل دو لیوان برای خونسازی و تامین پروتئین استفاده کنید. 🥕🥦🌿🌱

✳️ پس از مدتی بدنتان به رژیم جدید عادت نموده سم زدایی را کامل کرده این عارضه تان برطرف خواهد گردید .🙂😃

✳️ اگر انجام توصیه های بالا کمکی نکرد از پزشک بخواهید یک آزمایش خون برای شمارش گلبولهای قرمز برای شما انجام دهد. در دوران پریود مایعات بیشتری بنوشید .📝🖊🔬💦💧

✍ خانم دکتر زرین اذر👩‍⚕

به نام خدا
گاهی مسیر ،نامعلوم است،
اما مقصد روشن .
پروانه هستم یک خگخ
حدود ۷ سال و۸ ماهه مسیر سبز الهی را ادامه می دهم با ناراحتی گوارشی وارد مسیر شدم
همه میدانیم ،غذا در فکر وبدن ما هردو تاثیر دارد.واستفاده از مواد خام طبیعی باعث می گردد میل به کار وفعالیت روزانه زیادتر شود.واز ناراحتی های روحی وجسمی وعوارض پیری زود رس در امان باشیم.
کشورهایی که در آن گوشت زیاد مصرف می شوداهالی آن خودپسند،قیافه خشک وخشن دارند،
با مصرف گوشت اغلب خوی حیوانی در انسان قوت می گیرد.
طبق کتاب هایی که مطالعه کردم
خلق وخوی بی ارزش هیتلر را کارشناسان تغذیه وروان پزشکان از افراط در خوردن شیرینیجات مصنوعی دانسته .
بعضی از افراد سخنان مایوس کننده ای ابراز می دارند،می گویند ای بابا دنیا دوروزه خیال کن چند سال بیشتر عمر کردی یا این قبیل حرفا باید گفت چرا گذران عمر ولو به مدتی کوتاه در بستر بیماری سپری شود وچرا انسانها تا آخر عمر سلامت زیست نکند وبا مرگهای ناگهانی وزود رس بمیردواصولا چرا به اصل تغذیه خود بر نگردیم وغذاهای سالم نخوریم که گرفتار بیماری ودارو ودرمان شویم
سلامتی وشادکامی از هم جدا ناشدنی هستند
هرچه توان دارید برای سلامتی خودتون تلاش کنید
ما با هم موفق می شویم
دعا کنیم همیشه چشمانی داشته باشیم که
بهترین ها را ببیند ،
قلبی که بدترین ها را ببخشد ،
ذهنی که بدی ها را فراموش کند
وروحی که ایمانش را از دست ندهد
امروزتون پر از معجزه الهی
مهربانی رسمتون باشه ،
موفقیت سهمتون،
خوشبختی حقتون باشه،
خیر وبرکت تو زندگیتون جاری
ارادتمند پروانه خگخ

روشی برای قطع آنی آلرژی و آبریزش بینی