لا تبهر أحد، هذا العالم سيعيش بك أو بدونك، لن يكترث لأمرك أحد، ستقابل الآلاف ثم في أوجع المنعطفات ستقف وحيداً، ستسقط ويسخرون منك، ستنجح ويصفقون لك، هكذا هي الحياة، لكنك ستعيش حياة عظيمة حين تحتضن مشاعرك وأفكارك غيمة الرضا عن ذاتك، إنها غيمة لا تُساق إلا منك إليك!
طارق الأحمري
طارق الأحمري
❤1👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
قبيل الإلقاء│#ياسر_الحزيمي
قبل ان أن تُلْقِي:
1⃣ قفل جوالك. السبب لأن أي تواصل مع مع الآخرين عندما تفتح الجوال فترى أسماء، أو ترى بعض رسائل تذكرك وتفتح عندك ملفات قد تزيدك من توترًا.
إما مسؤوليات، وإما بعض الأشياء وإما أحد يسأل عنك أو يعاتبك أو ما إلى ذلك. صحيح.
فأولًا لا تتواصل بالجوال.
2⃣ اطلب من والدتك الدعاء من والدك. اسأل الله ۔عز وجل۔ التوفيق.
3⃣ الله عز وجل يقول:
﴿وَاضْمُمْ إِلَيْكَ جَنَاحَكَ مِنَ الرَّهْبِ﴾
يقول ابن عباس وابن كثير:
(من وضع على صدره اطمئن، ومن وضعها اقتداءً حصل له من الاطمئنان)
اذًا الإنسان يضعها بهذه الطريقة.
حتى لو رأيت في طبيعتنا والواقع الإنسان لما يخاف يمسك يده ويضع يده على على هذا المكان، اذا تضع يدك في هذا المكان، تذكر الله ۔عز وجل۔، لان الله ۔عز وجل۔ يقول:
﴿أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ﴾
انت تحتاج فعلًا أن يطمئن قلبك.
لاحظ الآن نحن نقوم بخطوات، الان الباقي لك دقيقتين وتدخل. (قبيل الإلقاء)
قفلت جوالك، جلست، بدأت تفكر، بدأت تسأل الله ۔عز وجل۔ ممكن الانسان يتصدق لأن الصدقة ترضي الله ۔عز وجل۔ وتطفئ غضب الرب تتصدق، تسأل الله ۔عز وجل۔ تدعو الله عز وجل.
دائما اسأل الله عز وجل قل:
( يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث، أصلح لي شأني، ولا تكلني الى نفسي طرفة عين)
والله ليس الى تحضيرك تَكِلُ نفسك، وليس إلى استعدادك، وليس الى قدرتك البلاغية، وليس إلى مكانتك العلمية، وليس الى كل هذه الإمكانات والقدرات، وإنما تلك الأمور الى الله ۔عز وجل۔ كل هذه الأمور أنت الآن تفعلها قبيل الإلقاء.
أيضًا من الأشياء الجيدة أن تجلس على كرسي بدون أن تتقاطع القدمين ولا الرجلين، بدون ان تتقاطع قدميك ولا يديك بهذه الطريقة لا تتقاطع، ولا تتقاطع من الأسفل، ثمَّ تبدأ بالتنفس، وأفضل تنفس هو أن يكون التنفس من المنطقة السفلى، أي من البطن، يسمونه التنفس البطني لأن الذي يتحرك هو البطن هذه النوعية وهذه الطريقة من التنفس هي الطريقة المثلى الصحيحة.
والدليل أنت عندما شهيق التنفس فيتحرك هذا المكان من البطن. لأن التنفس من الأعلى يعني أنك تستنفذ وتستثمر من الرئة أربعين في المئة فقط.
العقل في مرحلة توتره يحتاج بدرجة كبيرة إلى طاقة، وهذه الطاقة لن تأتي إلا من خلال الاكسجين، فعندما تتنفس من العمق ما الذي سيحدث؟
لاحظ الآن، التنفس من العمق يحرك البطن وهو التنفس الطبيعي. لو لاحظت الطفل تجد أن الذي يتحرك عند تنفسه البطن وليس الصدر. الناس عندما يكبرون من خلال ضغوط الحياة تجد أن التنفس يكون من الأعلى، الانسان المسترخي هو الذي يسترخي ويتنفس بطنه، لذلك لمَّا الإنسان أول ما يسمع خبر يحتبس النفس في الأعلى. ثمَّ عندما تقول له: والله امزح عليك. يبدأ التنفس العميق من الأسفل.
إذًا التنفس العميق من البطن هو التنفس الطبيعي الصحي. هذي هذي الحركة فانها تحرك الحجاب الحاجز. الحجاب الحاجز عندما يتحرك يدلك منطقة القولون التي هي من مصادر التوتر، فاذا دلك منطقة القولون تشتت هرمونات التوتر ثم بدأ الإنسان بالاسترخاء.
هذه أيضا من المراحل التي يفعلها الإنسان.
┅───═•••••═───┅
لمشاهدة المقطع علی يوتيوب/
1⃣ قفل جوالك. السبب لأن أي تواصل مع مع الآخرين عندما تفتح الجوال فترى أسماء، أو ترى بعض رسائل تذكرك وتفتح عندك ملفات قد تزيدك من توترًا.
إما مسؤوليات، وإما بعض الأشياء وإما أحد يسأل عنك أو يعاتبك أو ما إلى ذلك. صحيح.
فأولًا لا تتواصل بالجوال.
2⃣ اطلب من والدتك الدعاء من والدك. اسأل الله ۔عز وجل۔ التوفيق.
3⃣ الله عز وجل يقول:
﴿وَاضْمُمْ إِلَيْكَ جَنَاحَكَ مِنَ الرَّهْبِ﴾
يقول ابن عباس وابن كثير:
(من وضع على صدره اطمئن، ومن وضعها اقتداءً حصل له من الاطمئنان)
اذًا الإنسان يضعها بهذه الطريقة.
حتى لو رأيت في طبيعتنا والواقع الإنسان لما يخاف يمسك يده ويضع يده على على هذا المكان، اذا تضع يدك في هذا المكان، تذكر الله ۔عز وجل۔، لان الله ۔عز وجل۔ يقول:
﴿أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ﴾
انت تحتاج فعلًا أن يطمئن قلبك.
لاحظ الآن نحن نقوم بخطوات، الان الباقي لك دقيقتين وتدخل. (قبيل الإلقاء)
قفلت جوالك، جلست، بدأت تفكر، بدأت تسأل الله ۔عز وجل۔ ممكن الانسان يتصدق لأن الصدقة ترضي الله ۔عز وجل۔ وتطفئ غضب الرب تتصدق، تسأل الله ۔عز وجل۔ تدعو الله عز وجل.
دائما اسأل الله عز وجل قل:
( يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث، أصلح لي شأني، ولا تكلني الى نفسي طرفة عين)
والله ليس الى تحضيرك تَكِلُ نفسك، وليس إلى استعدادك، وليس الى قدرتك البلاغية، وليس إلى مكانتك العلمية، وليس الى كل هذه الإمكانات والقدرات، وإنما تلك الأمور الى الله ۔عز وجل۔ كل هذه الأمور أنت الآن تفعلها قبيل الإلقاء.
أيضًا من الأشياء الجيدة أن تجلس على كرسي بدون أن تتقاطع القدمين ولا الرجلين، بدون ان تتقاطع قدميك ولا يديك بهذه الطريقة لا تتقاطع، ولا تتقاطع من الأسفل، ثمَّ تبدأ بالتنفس، وأفضل تنفس هو أن يكون التنفس من المنطقة السفلى، أي من البطن، يسمونه التنفس البطني لأن الذي يتحرك هو البطن هذه النوعية وهذه الطريقة من التنفس هي الطريقة المثلى الصحيحة.
والدليل أنت عندما شهيق التنفس فيتحرك هذا المكان من البطن. لأن التنفس من الأعلى يعني أنك تستنفذ وتستثمر من الرئة أربعين في المئة فقط.
العقل في مرحلة توتره يحتاج بدرجة كبيرة إلى طاقة، وهذه الطاقة لن تأتي إلا من خلال الاكسجين، فعندما تتنفس من العمق ما الذي سيحدث؟
لاحظ الآن، التنفس من العمق يحرك البطن وهو التنفس الطبيعي. لو لاحظت الطفل تجد أن الذي يتحرك عند تنفسه البطن وليس الصدر. الناس عندما يكبرون من خلال ضغوط الحياة تجد أن التنفس يكون من الأعلى، الانسان المسترخي هو الذي يسترخي ويتنفس بطنه، لذلك لمَّا الإنسان أول ما يسمع خبر يحتبس النفس في الأعلى. ثمَّ عندما تقول له: والله امزح عليك. يبدأ التنفس العميق من الأسفل.
إذًا التنفس العميق من البطن هو التنفس الطبيعي الصحي. هذي هذي الحركة فانها تحرك الحجاب الحاجز. الحجاب الحاجز عندما يتحرك يدلك منطقة القولون التي هي من مصادر التوتر، فاذا دلك منطقة القولون تشتت هرمونات التوتر ثم بدأ الإنسان بالاسترخاء.
هذه أيضا من المراحل التي يفعلها الإنسان.
┅───═•••••═───┅
لمشاهدة المقطع علی يوتيوب/
قبل ان أن تُلْقِي:
1⃣ قفل جوالك. السبب لأن أي تواصل مع مع الآخرين عندما تفتح الجوال فترى أسماء، أو ترى بعض رسائل تذكرك وتفتح عندك ملفات قد تزيدك من توترًا.
إما مسؤوليات، وإما بعض الأشياء وإما أحد يسأل عنك أو يعاتبك أو ما إلى ذلك. صحيح.
فأولًا لا تتواصل بالجوال.
2⃣ اطلب من والدتك الدعاء من والدك. اسأل الله ۔عز وجل۔ التوفيق.
3⃣ الله عز وجل يقول:
﴿وَاضْمُمْ إِلَيْكَ جَنَاحَكَ مِنَ الرَّهْبِ﴾
يقول ابن عباس وابن كثير:
(من وضع على صدره اطمئن، ومن وضعها اقتداءً حصل له من الاطمئنان)
اذًا الإنسان يضعها بهذه الطريقة.
حتى لو رأيت في طبيعتنا والواقع الإنسان لما يخاف يمسك يده ويضع يده على على هذا المكان، اذا تضع يدك في هذا المكان، تذكر الله ۔عز وجل۔، لان الله ۔عز وجل۔ يقول:
﴿أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ﴾
انت تحتاج فعلًا أن يطمئن قلبك.
لاحظ الآن نحن نقوم بخطوات، الان الباقي لك دقيقتين وتدخل. (قبيل الإلقاء)
قفلت جوالك، جلست، بدأت تفكر، بدأت تسأل الله ۔عز وجل۔ ممكن الانسان يتصدق لأن الصدقة ترضي الله ۔عز وجل۔ وتطفئ غضب الرب تتصدق، تسأل الله ۔عز وجل۔ تدعو الله عز وجل.
دائما اسأل الله عز وجل قل:
( يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث، أصلح لي شأني، ولا تكلني الى نفسي طرفة عين)
والله ليس الى تحضيرك تَكِلُ نفسك، وليس إلى استعدادك، وليس الى قدرتك البلاغية، وليس إلى مكانتك العلمية، وليس الى كل هذه الإمكانات والقدرات، وإنما تلك الأمور الى الله ۔عز وجل۔ كل هذه الأمور أنت الآن تفعلها قبيل الإلقاء.
أيضًا من الأشياء الجيدة أن تجلس على كرسي بدون أن تتقاطع القدمين ولا الرجلين، بدون ان تتقاطع قدميك ولا يديك بهذه الطريقة لا تتقاطع، ولا تتقاطع من الأسفل، ثمَّ تبدأ بالتنفس، وأفضل تنفس هو أن يكون التنفس من المنطقة السفلى، أي من البطن، يسمونه التنفس البطني لأن الذي يتحرك هو البطن هذه النوعية وهذه الطريقة من التنفس هي الطريقة المثلى الصحيحة.
والدليل أنت عندما شهيق التنفس فيتحرك هذا المكان من البطن. لأن التنفس من الأعلى يعني أنك تستنفذ وتستثمر من الرئة أربعين في المئة فقط.
العقل في مرحلة توتره يحتاج بدرجة كبيرة إلى طاقة، وهذه الطاقة لن تأتي إلا من خلال الاكسجين، فعندما تتنفس من العمق ما الذي سيحدث؟
لاحظ الآن، التنفس من العمق يحرك البطن وهو التنفس الطبيعي. لو لاحظت الطفل تجد أن الذي يتحرك عند تنفسه البطن وليس الصدر. الناس عندما يكبرون من خلال ضغوط الحياة تجد أن التنفس يكون من الأعلى، الانسان المسترخي هو الذي يسترخي ويتنفس بطنه، لذلك لمَّا الإنسان أول ما يسمع خبر يحتبس النفس في الأعلى. ثمَّ عندما تقول له: والله امزح عليك. يبدأ التنفس العميق من الأسفل.
إذًا التنفس العميق من البطن هو التنفس الطبيعي الصحي. هذي هذي الحركة فانها تحرك الحجاب الحاجز. الحجاب الحاجز عندما يتحرك يدلك منطقة القولون التي هي من مصادر التوتر، فاذا دلك منطقة القولون تشتت هرمونات التوتر ثم بدأ الإنسان بالاسترخاء.
هذه أيضا من المراحل التي يفعلها الإنسان.
┅───═•••••═───┅
لمشاهدة المقطع علی يوتيوب/
1⃣ قفل جوالك. السبب لأن أي تواصل مع مع الآخرين عندما تفتح الجوال فترى أسماء، أو ترى بعض رسائل تذكرك وتفتح عندك ملفات قد تزيدك من توترًا.
إما مسؤوليات، وإما بعض الأشياء وإما أحد يسأل عنك أو يعاتبك أو ما إلى ذلك. صحيح.
فأولًا لا تتواصل بالجوال.
2⃣ اطلب من والدتك الدعاء من والدك. اسأل الله ۔عز وجل۔ التوفيق.
3⃣ الله عز وجل يقول:
﴿وَاضْمُمْ إِلَيْكَ جَنَاحَكَ مِنَ الرَّهْبِ﴾
يقول ابن عباس وابن كثير:
(من وضع على صدره اطمئن، ومن وضعها اقتداءً حصل له من الاطمئنان)
اذًا الإنسان يضعها بهذه الطريقة.
حتى لو رأيت في طبيعتنا والواقع الإنسان لما يخاف يمسك يده ويضع يده على على هذا المكان، اذا تضع يدك في هذا المكان، تذكر الله ۔عز وجل۔، لان الله ۔عز وجل۔ يقول:
﴿أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ﴾
انت تحتاج فعلًا أن يطمئن قلبك.
لاحظ الآن نحن نقوم بخطوات، الان الباقي لك دقيقتين وتدخل. (قبيل الإلقاء)
قفلت جوالك، جلست، بدأت تفكر، بدأت تسأل الله ۔عز وجل۔ ممكن الانسان يتصدق لأن الصدقة ترضي الله ۔عز وجل۔ وتطفئ غضب الرب تتصدق، تسأل الله ۔عز وجل۔ تدعو الله عز وجل.
دائما اسأل الله عز وجل قل:
( يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث، أصلح لي شأني، ولا تكلني الى نفسي طرفة عين)
والله ليس الى تحضيرك تَكِلُ نفسك، وليس إلى استعدادك، وليس الى قدرتك البلاغية، وليس إلى مكانتك العلمية، وليس الى كل هذه الإمكانات والقدرات، وإنما تلك الأمور الى الله ۔عز وجل۔ كل هذه الأمور أنت الآن تفعلها قبيل الإلقاء.
أيضًا من الأشياء الجيدة أن تجلس على كرسي بدون أن تتقاطع القدمين ولا الرجلين، بدون ان تتقاطع قدميك ولا يديك بهذه الطريقة لا تتقاطع، ولا تتقاطع من الأسفل، ثمَّ تبدأ بالتنفس، وأفضل تنفس هو أن يكون التنفس من المنطقة السفلى، أي من البطن، يسمونه التنفس البطني لأن الذي يتحرك هو البطن هذه النوعية وهذه الطريقة من التنفس هي الطريقة المثلى الصحيحة.
والدليل أنت عندما شهيق التنفس فيتحرك هذا المكان من البطن. لأن التنفس من الأعلى يعني أنك تستنفذ وتستثمر من الرئة أربعين في المئة فقط.
العقل في مرحلة توتره يحتاج بدرجة كبيرة إلى طاقة، وهذه الطاقة لن تأتي إلا من خلال الاكسجين، فعندما تتنفس من العمق ما الذي سيحدث؟
لاحظ الآن، التنفس من العمق يحرك البطن وهو التنفس الطبيعي. لو لاحظت الطفل تجد أن الذي يتحرك عند تنفسه البطن وليس الصدر. الناس عندما يكبرون من خلال ضغوط الحياة تجد أن التنفس يكون من الأعلى، الانسان المسترخي هو الذي يسترخي ويتنفس بطنه، لذلك لمَّا الإنسان أول ما يسمع خبر يحتبس النفس في الأعلى. ثمَّ عندما تقول له: والله امزح عليك. يبدأ التنفس العميق من الأسفل.
إذًا التنفس العميق من البطن هو التنفس الطبيعي الصحي. هذي هذي الحركة فانها تحرك الحجاب الحاجز. الحجاب الحاجز عندما يتحرك يدلك منطقة القولون التي هي من مصادر التوتر، فاذا دلك منطقة القولون تشتت هرمونات التوتر ثم بدأ الإنسان بالاسترخاء.
هذه أيضا من المراحل التي يفعلها الإنسان.
┅───═•••••═───┅
لمشاهدة المقطع علی يوتيوب/
❤3👍1
سورة الكهف خط كبيرجداً 34صفحة.pdf.pdf
193.1 KB
سورة الكهف بخط كبير جداً
فضل عظيم في وقت قصير
فضل عظيم في وقت قصير