✔️آخرین باری که زندگی پشتتو خالی کرد❗️
✔️آخرین باری که واقعیت یه سیلی ناجور بهت زد❗️
✔️آخرین باری که اون واقعیتی که انتظار داشتی به واقعیت حقیقی تبدیل نشد❗️

⚠️همونجا محل و مکان تولد تمام احساس‌های منفی دنیاست💔

📍چاره‌ای نیست زندگی از اون دست دوستاست که آدمو غافلگیر می‌کنه...

🔥 بعضی‌ها در سختی می‌شکنند،
بعضی رکورد می‌شکنند‼️

@ali_mirsadeghi

عکس جدید پروفایل خوبه؟
😉

سلاممم🖐🏻😉

📍از امروز تا ده روز آینده محتواها و تمارین فوق‌العاده موثر ‌‌و کاربردی برای "بهبود عزت نفس"در همین کانال قرار میدیم😍🔥

⚠️آماده هستید برای چالش ده روزه بهبود عزت نفس؟؟❗️❗️

قسمت اول چالش ۱۰روزه❤️

🔻تمرین روز اول

امروز یک خبر اجتماعی،فرهنگی از رسانه‌ای که زیاد از آن خوشتان نمی‌آید بخوانید و بدون اینکه قضاوت کنید تقصیر چه کسی است؟

⚠️آیا رسانه دارد بزرگنمایی می‌کند یا خیر و بدون هرگونه قضاوتی نظرتان را راجع‌به آن خبر بنویسید.‼️


#چالش_بهبودعزت_نفس

✔️قسمت دوم چالش ۱۰روزه بهبود عزت نفس❗️

✔️چرا ما باید راجع به قضاوت هامون تجدید نظر کنیم‌؟

✔️راهکار های دور سدن از قضا‌وت چیست؟

✔️«پذیرش» چطور می‌تواند به بهبود عزت نفس و اعتماد به نفس ما کمک کند؟

⚠️برای پاسخ به سوالات بالا شمارو به شنیدن پادکست سوم چالش ده روزه « بهبود عزت نفس » دعوت می‌کنیم.🔥👌
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

✔️قسمت سوم چالش ۱۰روزه بهبود عزت نفس‼️

🔻تمرین روز سوم چالش بهبود عزت نفس

⚠️امروز کارتان سخت‌تر است؛ در مورد دوستان و همکارانتان باید مشاهداتی بدون قضاوت داشته باشید بدون اینکه بگویید چقدر فلانی نچسب است یا احمق کارهایی که انجام داده و حتی احساساتی که در شما ایجاد کرده را توصیف کنید، می‌توانید بگویید چقدر احساسات دردناکی بابت رفتارش داشته‌اید، اما نمی‌توانید بگویید آدم خوب یا بدی است.😃

سلام🔥
با دقت به این نقاشی نگاه کنید!
⚠️بگین ازش چه حسی می‌گیرید👇🏼👇🏼👇🏼

شما این قسمت تابلو رو دیدید؟؟!❗️

⚠️(فردی در حال غرق شدن هست)