[[جمعتكم مباركة طيبة عليكم وعلى اسركم الكريمة ايها الغالييين سلامنا عليكم اجمعيييييييييييييييين ]]
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🏥 يعلن مستشفى المجد التخصصي إب Ⓜ️
🌐 المستشفى الاول في العظام بالمحافظة🌐
😍 لعملاءه ومرتاديه الكرام 🤩
عن استمرار نخبة من الاطباء الاستشاريين والمتخصصين اليمنيين الماهرين المتميزين على مدار 24 ساعة
Ⓜ️ 👨🏻⚕️👨🏻⚕️👨🏻⚕️👨🏻⚕️👩🏻⚕️👨🏻⚕️👨🏻⚕️👨🏻⚕️👨🏻⚕️ 🏥
& استشاري أمراض القلب والباطنية والصدر والسكري والضغط والكولسترول والحساسية والحميات والذبحات والجلطات دوام صباحي السبت الأحد الاثنين من 11 ظهرا حتى الرابعة عصرا الثلاثاء والأربعاء والخميس من 9 صباحا حتى 2 بعد الظهر والمساء من 6 مساء حتى 9 مساء .
👨🏻⚕️د/ نادر مجاهد بورد عربي 👨🏻⚕️ .⤴️
& استشاري أمراض العظام والكسور والمفاصل الصناعية ومناظير الركبة والكتف والتشوهات الخلقية وتطويل العظام وكسور الحوض والخلع الولادي والزراعة العظمية . عمليات 24 ساعة باستخدام تقنية المنظار للركبة جميع الاربطة الصليبية والكتف جميع الأوتار دون فتح جراحي ويخرج المريض بنفس اليوم وتقنية السي ارم الألماني سيمنس لإجراء جميع عمليات العظام دون فتح جراحي معاينات الفترة الصباحية من 11 ظهرا حتى 3 عصرا طوال ايام الاسبوع . الفترة المسائية عمليات .
👨🏻⚕️ د/ لبيب باعباد 👨🏻⚕️⤴️
&& أخصائي عظام وكسور وروماتيزم وحقن مفصل والتهابات المفاصل معاينات صباحي مسائي واستدعاءات 24 ساعة .
👨🏻⚕️د / عبدالحفيظ باعباد👨🏻⚕️⤴️
& استشاري جراحة الدماغ والأعصاب والعمود الفقري والحبل الشوكي والشحنات الكهربية والتشوهات الخلقية . معاينات صباحي ومسائي واستدعاءات خارج الدوام بعد الظهر وليلاً وعمليات 24 ساعة .
👨🏻⚕️ د/ عبدالغني الجبوبي👨🏻⚕️⤴️
& استشارية أمراض وجراحة النساء والتوليد وعلاج العقم والتنظيم والعمليات القيصرية والتوليد والتجميل والجهاز الملون رباعي الابعاد الأحدث في المحافظة. الفحص العميق والتشخيص الدقيق والصور الواضحة لحالة الجنين شاشة مسطح كبير للحامل للمشاهدة والنتائج الادق . معاينات صباحي مسائي استدعاءات خارج الدوام بعد الظهر وليلا وعمليات 24 ساعة .
👩🏻⚕️د/ اعتصام باعباد👩🏻⚕️⤴️
& أخصائي تخدير وعناية مركزة يقوم باستقبال جميع العمليات وحالات العناية المركزة من نزيف دماغي وجلطات وذبحات وتنفس صناعي وانعاش قلبي وكل حالات العناية الخطرة 24 ساعة .
👨🏻⚕️د / معاذ المقطري 👨🏻⚕️⤴️
& أخصائي اول بورد عربي أمراض الجراحة العامة والمسالك البولية والاورام والغدد والتجميل وإجراء عمليات المرارة والزائدة الدودية باستخدام تقنية المنظار دون فتح جراحي وخروج المريض للبيت بعد 6 ساعات من إجراء العملية جميع العمليات الاستكشافية والبواسير والنواسير وفتح البطن والفتاق بنوعيه مختنق وعادي وراجع والدوالي . معاينات صباحي مسائي استدعاءات بعد الظهر ليلا وعمليات 24 ساعة .
👨🏻⚕️د / محمد القدسي👨🏻⚕️⤴️
& الباطنية والايكو فترة المساء من 1 إلى 8 مساء .
👨🏻⚕️ د / مجدالدين ظافر ماجستير باطنية 👨🏻⚕️⤴️
@ أطباء الطوارئ لاستقبال الحالات الطارئة والحوادث والطلق الناري وإجراء جهاز الباطنية على مدار 24 ساعة
👨🏻⚕️د/جلال ظافر 👨🏻⚕️ د /محمد الصمدي👨🏻⚕️⤴️
🏥 مستشفى المجد التخصصي إب خدمات طبية متكاملة على مدار 24 ساعة ⌚
Ⓜ️ خدمة متميزة في متناول الجميع 🌐
//////////////////////////////////
عنواننــــا :::
مدينة إب ، خط ميتم ، تقاطع خط بعدان ، جولة مستشفى المجد .
للحجز والإستفسار الاتصال على الأرقام التالية :
775353600 - 715236333 - 770634107 - 771687050 - 775312740 -04/407845- 04/417275 - 733536134 .
*ـــــــــــــــــــــــــــــــ خـــاص ــــــــــــــــــــــــــــــــ*
*Ⓜ️الــوحــدة الإعــلامــيــة📹*
*مستشفى المجد التخصصي م/ إب الخضراء*
*➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖*https://www.facebook.com/share/p/19DqmCPxpb/
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🏥 يعلن مستشفى المجد التخصصي إب Ⓜ️
🌐 المستشفى الاول في العظام بالمحافظة🌐
😍 لعملاءه ومرتاديه الكرام 🤩
عن استمرار نخبة من الاطباء الاستشاريين والمتخصصين اليمنيين الماهرين المتميزين على مدار 24 ساعة
Ⓜ️ 👨🏻⚕️👨🏻⚕️👨🏻⚕️👨🏻⚕️👩🏻⚕️👨🏻⚕️👨🏻⚕️👨🏻⚕️👨🏻⚕️ 🏥
& استشاري أمراض القلب والباطنية والصدر والسكري والضغط والكولسترول والحساسية والحميات والذبحات والجلطات دوام صباحي السبت الأحد الاثنين من 11 ظهرا حتى الرابعة عصرا الثلاثاء والأربعاء والخميس من 9 صباحا حتى 2 بعد الظهر والمساء من 6 مساء حتى 9 مساء .
👨🏻⚕️د/ نادر مجاهد بورد عربي 👨🏻⚕️ .⤴️
& استشاري أمراض العظام والكسور والمفاصل الصناعية ومناظير الركبة والكتف والتشوهات الخلقية وتطويل العظام وكسور الحوض والخلع الولادي والزراعة العظمية . عمليات 24 ساعة باستخدام تقنية المنظار للركبة جميع الاربطة الصليبية والكتف جميع الأوتار دون فتح جراحي ويخرج المريض بنفس اليوم وتقنية السي ارم الألماني سيمنس لإجراء جميع عمليات العظام دون فتح جراحي معاينات الفترة الصباحية من 11 ظهرا حتى 3 عصرا طوال ايام الاسبوع . الفترة المسائية عمليات .
👨🏻⚕️ د/ لبيب باعباد 👨🏻⚕️⤴️
&& أخصائي عظام وكسور وروماتيزم وحقن مفصل والتهابات المفاصل معاينات صباحي مسائي واستدعاءات 24 ساعة .
👨🏻⚕️د / عبدالحفيظ باعباد👨🏻⚕️⤴️
& استشاري جراحة الدماغ والأعصاب والعمود الفقري والحبل الشوكي والشحنات الكهربية والتشوهات الخلقية . معاينات صباحي ومسائي واستدعاءات خارج الدوام بعد الظهر وليلاً وعمليات 24 ساعة .
👨🏻⚕️ د/ عبدالغني الجبوبي👨🏻⚕️⤴️
& استشارية أمراض وجراحة النساء والتوليد وعلاج العقم والتنظيم والعمليات القيصرية والتوليد والتجميل والجهاز الملون رباعي الابعاد الأحدث في المحافظة. الفحص العميق والتشخيص الدقيق والصور الواضحة لحالة الجنين شاشة مسطح كبير للحامل للمشاهدة والنتائج الادق . معاينات صباحي مسائي استدعاءات خارج الدوام بعد الظهر وليلا وعمليات 24 ساعة .
👩🏻⚕️د/ اعتصام باعباد👩🏻⚕️⤴️
& أخصائي تخدير وعناية مركزة يقوم باستقبال جميع العمليات وحالات العناية المركزة من نزيف دماغي وجلطات وذبحات وتنفس صناعي وانعاش قلبي وكل حالات العناية الخطرة 24 ساعة .
👨🏻⚕️د / معاذ المقطري 👨🏻⚕️⤴️
& أخصائي اول بورد عربي أمراض الجراحة العامة والمسالك البولية والاورام والغدد والتجميل وإجراء عمليات المرارة والزائدة الدودية باستخدام تقنية المنظار دون فتح جراحي وخروج المريض للبيت بعد 6 ساعات من إجراء العملية جميع العمليات الاستكشافية والبواسير والنواسير وفتح البطن والفتاق بنوعيه مختنق وعادي وراجع والدوالي . معاينات صباحي مسائي استدعاءات بعد الظهر ليلا وعمليات 24 ساعة .
👨🏻⚕️د / محمد القدسي👨🏻⚕️⤴️
& الباطنية والايكو فترة المساء من 1 إلى 8 مساء .
👨🏻⚕️ د / مجدالدين ظافر ماجستير باطنية 👨🏻⚕️⤴️
@ أطباء الطوارئ لاستقبال الحالات الطارئة والحوادث والطلق الناري وإجراء جهاز الباطنية على مدار 24 ساعة
👨🏻⚕️د/جلال ظافر 👨🏻⚕️ د /محمد الصمدي👨🏻⚕️⤴️
🏥 مستشفى المجد التخصصي إب خدمات طبية متكاملة على مدار 24 ساعة ⌚
Ⓜ️ خدمة متميزة في متناول الجميع 🌐
//////////////////////////////////
عنواننــــا :::
مدينة إب ، خط ميتم ، تقاطع خط بعدان ، جولة مستشفى المجد .
للحجز والإستفسار الاتصال على الأرقام التالية :
775353600 - 715236333 - 770634107 - 771687050 - 775312740 -04/407845- 04/417275 - 733536134 .
*ـــــــــــــــــــــــــــــــ خـــاص ــــــــــــــــــــــــــــــــ*
*Ⓜ️الــوحــدة الإعــلامــيــة📹*
*مستشفى المجد التخصصي م/ إب الخضراء*
*➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖*https://www.facebook.com/share/p/19DqmCPxpb/
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
📚 كتاب: ممارسة الإدارة
✍️ تأليف: بيتر ف. دراك
يُعتبر بيتر دراك الأب الروحي للإدارة الحديثة، وكتابه "ممارسة الإدارة" هو بمثابة دليل شامل وعملي لكل من يرغب في فهم جوهر الإدارة وتطبيقها بنجاح في المؤسسات-
🔑 ما الذي يجعل هذا الكتاب ضروريًا لكل مدير أو قائد؟
يُبرز دراك الإدارة كفن وعلم في الوقت ذاته، حيث يركز على أهمية الأفراد، التخطيط، التنظيم، والقيادة لتحقيق أهداف المؤسسة بكفاءة وفاعلية. هو كتاب عملي ليس للقراءة فقط، بل للتطبيق.
🌟 أهم أفكار الكتاب:
1. الإدارة ليست وظيفة فردية بل وظيفة جماعية:
النجاح في الإدارة يتحقق بتكامل الجهود بين الفرق، والقيادة الجيدة تكمن في توجيه هذه الطاقات نحو تحقيق الأهداف.
2. التركيز على النتائج وليس الجهود:
ليس المهم كم تبذل من جهد، بل ما تحقق من نتائج ملموسة. الإدارة الفعالة تقيس النجاح بالإنجازات وليس بالنشاط فقط.
3. الموظفون هم أهم أصول المؤسسة:
دراك يرى أن الاستثمار في تطوير الموظفين وتفعيل قدراتهم هو مفتاح النجاح المستدام لأي مؤسسة.
4. تحديد الأهداف بوضوح:
الإدارة تبدأ بتحديد الأهداف بدقة وتوزيع المهام بحيث يعرف كل فرد دوره بدقة، مما يقلل الهدر ويرفع الإنتاجية.
5. اتخاذ القرارات هو جوهر الإدارة:
القدرة على اتخاذ القرارات الصائبة وفي الوقت المناسب تُميز المدير الناجح.
6. التخطيط هو أساس النجاح:
التخطيط السليم يحدد الاتجاه ويوجه الموارد بشكل ذكي، مع ضرورة المرونة لمواجهة التحديات.
💡 لماذا يجب أن تقرأ "ممارسة الإدارة"؟
لتفهم كيف تُدار المؤسسات الكبرى بفعالية.
لتحصل على أدوات عملية لإدارة فريقك أو مشروعك بأعلى كفاءة.
لتتعلم كيف تكون قائدًا يُلهم وينتج نتائج، لا مجرد مشرف يدير الوقت فقط.
لتتجنب الأخطاء الإدارية الشائعة التي قد تعرقل تقدمك المهني.
🚀 اقتباس ملهم من دراك:
"الهدف من الإدارة هو تمكين الأشخاص من العمل معًا لتحقيق ما لا يستطيع أي فرد تحقيقه بمفرده."
✍️ تأليف: بيتر ف. دراك
يُعتبر بيتر دراك الأب الروحي للإدارة الحديثة، وكتابه "ممارسة الإدارة" هو بمثابة دليل شامل وعملي لكل من يرغب في فهم جوهر الإدارة وتطبيقها بنجاح في المؤسسات-
🔑 ما الذي يجعل هذا الكتاب ضروريًا لكل مدير أو قائد؟
يُبرز دراك الإدارة كفن وعلم في الوقت ذاته، حيث يركز على أهمية الأفراد، التخطيط، التنظيم، والقيادة لتحقيق أهداف المؤسسة بكفاءة وفاعلية. هو كتاب عملي ليس للقراءة فقط، بل للتطبيق.
🌟 أهم أفكار الكتاب:
1. الإدارة ليست وظيفة فردية بل وظيفة جماعية:
النجاح في الإدارة يتحقق بتكامل الجهود بين الفرق، والقيادة الجيدة تكمن في توجيه هذه الطاقات نحو تحقيق الأهداف.
2. التركيز على النتائج وليس الجهود:
ليس المهم كم تبذل من جهد، بل ما تحقق من نتائج ملموسة. الإدارة الفعالة تقيس النجاح بالإنجازات وليس بالنشاط فقط.
3. الموظفون هم أهم أصول المؤسسة:
دراك يرى أن الاستثمار في تطوير الموظفين وتفعيل قدراتهم هو مفتاح النجاح المستدام لأي مؤسسة.
4. تحديد الأهداف بوضوح:
الإدارة تبدأ بتحديد الأهداف بدقة وتوزيع المهام بحيث يعرف كل فرد دوره بدقة، مما يقلل الهدر ويرفع الإنتاجية.
5. اتخاذ القرارات هو جوهر الإدارة:
القدرة على اتخاذ القرارات الصائبة وفي الوقت المناسب تُميز المدير الناجح.
6. التخطيط هو أساس النجاح:
التخطيط السليم يحدد الاتجاه ويوجه الموارد بشكل ذكي، مع ضرورة المرونة لمواجهة التحديات.
💡 لماذا يجب أن تقرأ "ممارسة الإدارة"؟
لتفهم كيف تُدار المؤسسات الكبرى بفعالية.
لتحصل على أدوات عملية لإدارة فريقك أو مشروعك بأعلى كفاءة.
لتتعلم كيف تكون قائدًا يُلهم وينتج نتائج، لا مجرد مشرف يدير الوقت فقط.
لتتجنب الأخطاء الإدارية الشائعة التي قد تعرقل تقدمك المهني.
🚀 اقتباس ملهم من دراك:
"الهدف من الإدارة هو تمكين الأشخاص من العمل معًا لتحقيق ما لا يستطيع أي فرد تحقيقه بمفرده."
أكبر أختبار مر على الأنبياء كان الصبر..
الصبر على خذلان العائلة..
الصبر على خذلان رفقاء الطريق..
الصبر على أبتلاء لا تعرف سببه..
الصبر على عدم تحقيق نتيجة ملموسة رغم كل الخطوات الصائبة..
الصبر على الفقدان..
الصبر على مصائب ومخاوف وأنقلاب الدنيا في لمح البصر..
فـ كونك صابر رغم كل ما فيك فـ أنت بتنجح كل يوم في اختبار الدنيا..
أبشر وأصبر وتوكل على الله ولا تيأس فـ والله بعد الصبر جبر خاطر يعوضك عن كل أيامك الصعبة..
ورددها دائمًا..
" اللهم صبرًا على ما لم نحط به خبرًا "
الصبر على خذلان العائلة..
الصبر على خذلان رفقاء الطريق..
الصبر على أبتلاء لا تعرف سببه..
الصبر على عدم تحقيق نتيجة ملموسة رغم كل الخطوات الصائبة..
الصبر على الفقدان..
الصبر على مصائب ومخاوف وأنقلاب الدنيا في لمح البصر..
فـ كونك صابر رغم كل ما فيك فـ أنت بتنجح كل يوم في اختبار الدنيا..
أبشر وأصبر وتوكل على الله ولا تيأس فـ والله بعد الصبر جبر خاطر يعوضك عن كل أيامك الصعبة..
ورددها دائمًا..
" اللهم صبرًا على ما لم نحط به خبرًا "
موجهات أسرية من اجل بيت مستقر وآمن ومتعاون ابق في بيتك مهما كان الثمن البقاء انتصار وحياة لك ولاولادك معك
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
إلى الزوجة التي تُفكّر في ترك بيتها: حين تغريكِ العزّة ويعميكِ الغضب💔
في لحظة غضب، قد تظنّين أن مغادرة البيت هي الحلّ، وأن إعلان "الغضب" أمام الزوج هو الطريقة الوحيدة لتأكيد كرامتك.
لكن الحقيقة العميقة التي تغيب لحظة الانفعال: أن أكثر من سيدفع الثمن، ليس أنت فقط بل أطفالك، واستقرارك، وقيمتك المعنوية.✅️
كوني على يقين تام: لا أحد سيتحمّلكِ أنتِ وأطفالك كما يفعل زوجك.ولا مكان سيمنحكِ معنى "البيت" كما يمنحه بيت الزوج، إن اخترتِ أنتِ أن تريه بعين النُضج لا بعين العناد.✅️
🟢بعض النساء – وهنّ كثيرات اليوم – صرن أسيرات لنموذج أنثوي مدلّل، تظنّ أن الرجوع ضعف، وأن الاعتذار كسر، وأن الحنان تنازل.
لكن النضج الحقيقي هو أن تعرفي متى تصمتي، متى تصبري، ومتى تعودي بكرامة لا بعناد.
🟢قال ابن حزم الأندلسي:
"من أراد دوام العشرة، فليُجمّل الصبر، فإنما يدوم الودّ على التغاضي."✅️
نعم، التغاضي سلوك عقلاء، لا سلوك ضعفاء. فمن أرادت بيتًا يدوم، لا بد أن تُدرك أن العلاقات لا تُدار بردود الفعل، بل بالبصيرة والرحمة.✅️
لا تجعلي الغضب بوابة لقرار مصيري. لا تستسلمي لتشجيع سطحي من صديقات أو أهل يرون الرجولة والأنوثة كأنها مباراة كرامة.
⛔️أبوكِ، مهما أحبكِ، لن يتحمّل مسؤوليتك أنتِ وطفلك أكثر من أيام.
وأخوكِ الذي "يبدو" شهمًا، لن يُبقي على نظرته لكِ كما كانت إن عدتِ إليهم غاضبة في كل خلاف.
🟢قيل في الأمثال:
"البيت الذي تُغادره الحكمة، يسكنه الندم."
فلا تفتحي بابًا للندم فكّري ساعةً واحدة فقط بعد كل خلاف، قبل أن تُقرّري المغادرة.
استحضري قيمة الاستقرار وتأمّلي وجه أطفالكِ هل يستحقون أن يعيشوا في الظلّ لأنكِ أردتِ أن "تُثبتي شيئًا"؟
الكرامة لا تعني الانسحاب، بل تعني النضج في البقاء.
والحبّ لا يعني الخضوع، بل الصبر على البناء مسك الختام متابعة للصفحة ليصلك كل جديد ومفيد
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
إلى الزوجة التي تُفكّر في ترك بيتها: حين تغريكِ العزّة ويعميكِ الغضب💔
في لحظة غضب، قد تظنّين أن مغادرة البيت هي الحلّ، وأن إعلان "الغضب" أمام الزوج هو الطريقة الوحيدة لتأكيد كرامتك.
لكن الحقيقة العميقة التي تغيب لحظة الانفعال: أن أكثر من سيدفع الثمن، ليس أنت فقط بل أطفالك، واستقرارك، وقيمتك المعنوية.✅️
كوني على يقين تام: لا أحد سيتحمّلكِ أنتِ وأطفالك كما يفعل زوجك.ولا مكان سيمنحكِ معنى "البيت" كما يمنحه بيت الزوج، إن اخترتِ أنتِ أن تريه بعين النُضج لا بعين العناد.✅️
🟢بعض النساء – وهنّ كثيرات اليوم – صرن أسيرات لنموذج أنثوي مدلّل، تظنّ أن الرجوع ضعف، وأن الاعتذار كسر، وأن الحنان تنازل.
لكن النضج الحقيقي هو أن تعرفي متى تصمتي، متى تصبري، ومتى تعودي بكرامة لا بعناد.
🟢قال ابن حزم الأندلسي:
"من أراد دوام العشرة، فليُجمّل الصبر، فإنما يدوم الودّ على التغاضي."✅️
نعم، التغاضي سلوك عقلاء، لا سلوك ضعفاء. فمن أرادت بيتًا يدوم، لا بد أن تُدرك أن العلاقات لا تُدار بردود الفعل، بل بالبصيرة والرحمة.✅️
لا تجعلي الغضب بوابة لقرار مصيري. لا تستسلمي لتشجيع سطحي من صديقات أو أهل يرون الرجولة والأنوثة كأنها مباراة كرامة.
⛔️أبوكِ، مهما أحبكِ، لن يتحمّل مسؤوليتك أنتِ وطفلك أكثر من أيام.
وأخوكِ الذي "يبدو" شهمًا، لن يُبقي على نظرته لكِ كما كانت إن عدتِ إليهم غاضبة في كل خلاف.
🟢قيل في الأمثال:
"البيت الذي تُغادره الحكمة، يسكنه الندم."
فلا تفتحي بابًا للندم فكّري ساعةً واحدة فقط بعد كل خلاف، قبل أن تُقرّري المغادرة.
استحضري قيمة الاستقرار وتأمّلي وجه أطفالكِ هل يستحقون أن يعيشوا في الظلّ لأنكِ أردتِ أن "تُثبتي شيئًا"؟
الكرامة لا تعني الانسحاب، بل تعني النضج في البقاء.
والحبّ لا يعني الخضوع، بل الصبر على البناء مسك الختام متابعة للصفحة ليصلك كل جديد ومفيد
*((((توعية صحية)))*
#مختارة_من_قسم_التوعية_الصحيةوالارشادات_الطبية بمستشفى المجد التخصصي اب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&407845
********
*🏥 موضوع اليوم: الأحد. 6-يوليو-2025*
*::::::#الالتهاب_الصامت:::::::::*
كيف يمكن للالتهاب المزمن أن يدمر صحتك وأنت لا تشعر ومضاعفاتة ؟
*#مقدمة:*
*الالتهاب هو رد فعل طبيعي من الجسم لمقاومة العدوى أو التئام الجروح. لكنه حين يتحول إلى *التهاب مزمن (صامت)*، *يصبح عامل خطر رئيسي لأمراض كثيرة مثل أمراض القلب، السكري، الزهايمر، وحتى بعض السرطانات.*
*#ماهو_الالتهاب_الصامت؟*
هو حالة من الاستجابة المناعية المستمرة داخل الجسم، دون أعراض واضحة. بمرور الوقت، يبدأ في تدمير الأنسجة والأعضاء بهدوء.
*#أسبابه_الشائعة:*
- النظام الغذائي الغني بالسكريات والدهون المصنعة.
- قلة النوم والتوتر المزمن.
- قلة الحركة أو الجلوس الطويل.
- السمنة، خاصة دهون البطن.
- التدخين وتلوث الهواء.
*#أعراض_غير_مباشرة:*
- تعب مزمن بدون سبب واضح.
- آلام مفاصل خفيفة.
- مشاكل في الهضم.
- ضبابية في التفكير أو ضعف الذاكرة.
- تغيرات مزاجية.
*#أمثلة_على_أمراض_ترتبط بالالتهاب الصامت:*
- تصلب الشرايين.
- السكري النوع الثاني.
- التهابات القولون المزمنة.
- الزهايمر.
- بعض أمراض الغدة الدرقية المناعية.
*#كيف_نحاربه:؟*
1. *النظام الغذائي المضاد للالتهاب:*
- الخضروات الورقية، التوت، زيت الزيتون، الكركم، الزنجبيل، المكسرات.
- التقليل من السكر، الدقيق الأبيض، اللحوم المصنعة، والمقليات.
2. *النشاط البدني:*
- 30 دقيقة مشي يوميًا تقلل من الالتهاب.
3. *النوم الكافي:*
- 7-8 ساعات نوم منتظم.
4. *إدارة التوتر:*
- تنفس عميق، تأمل، أو ممارسة الهوايات.
5. *تحاليل مقترحة:*
- CRP عالي الحساسية.
- ESR.
- فيتامين D.
*#خاتمة:*
*الالتهاب الصامت أشبه بنار مشتعلة في الجسم لا تُرى، لكن آثارها تظهر بعد سنوات. الاهتمام بنمط الحياة ومراقبة الإشارات البسيطة قد يكون مفتاحًا للوقاية من أمراض مزمنة لاحقًا...*
https://www.facebook.com/100072389512215/posts/pfbid0WQud7R4u9ddAiDC5viUyMz2f2iQPGu9nEih39SUDovoZ5ggQQD4DqQLfFPzK4PKFl/
*💙معاً مع صفحة م المجد نحو وعي صحي أفضل 💙*
*#شارك_المنشور_لتعم_الفائدة_للجميع*
#مختارة_من_قسم_التوعية_الصحيةوالارشادات_الطبية بمستشفى المجد التخصصي اب الخضراء خ ع س 775353600&715236333&407845
********
*🏥 موضوع اليوم: الأحد. 6-يوليو-2025*
*::::::#الالتهاب_الصامت:::::::::*
كيف يمكن للالتهاب المزمن أن يدمر صحتك وأنت لا تشعر ومضاعفاتة ؟
*#مقدمة:*
*الالتهاب هو رد فعل طبيعي من الجسم لمقاومة العدوى أو التئام الجروح. لكنه حين يتحول إلى *التهاب مزمن (صامت)*، *يصبح عامل خطر رئيسي لأمراض كثيرة مثل أمراض القلب، السكري، الزهايمر، وحتى بعض السرطانات.*
*#ماهو_الالتهاب_الصامت؟*
هو حالة من الاستجابة المناعية المستمرة داخل الجسم، دون أعراض واضحة. بمرور الوقت، يبدأ في تدمير الأنسجة والأعضاء بهدوء.
*#أسبابه_الشائعة:*
- النظام الغذائي الغني بالسكريات والدهون المصنعة.
- قلة النوم والتوتر المزمن.
- قلة الحركة أو الجلوس الطويل.
- السمنة، خاصة دهون البطن.
- التدخين وتلوث الهواء.
*#أعراض_غير_مباشرة:*
- تعب مزمن بدون سبب واضح.
- آلام مفاصل خفيفة.
- مشاكل في الهضم.
- ضبابية في التفكير أو ضعف الذاكرة.
- تغيرات مزاجية.
*#أمثلة_على_أمراض_ترتبط بالالتهاب الصامت:*
- تصلب الشرايين.
- السكري النوع الثاني.
- التهابات القولون المزمنة.
- الزهايمر.
- بعض أمراض الغدة الدرقية المناعية.
*#كيف_نحاربه:؟*
1. *النظام الغذائي المضاد للالتهاب:*
- الخضروات الورقية، التوت، زيت الزيتون، الكركم، الزنجبيل، المكسرات.
- التقليل من السكر، الدقيق الأبيض، اللحوم المصنعة، والمقليات.
2. *النشاط البدني:*
- 30 دقيقة مشي يوميًا تقلل من الالتهاب.
3. *النوم الكافي:*
- 7-8 ساعات نوم منتظم.
4. *إدارة التوتر:*
- تنفس عميق، تأمل، أو ممارسة الهوايات.
5. *تحاليل مقترحة:*
- CRP عالي الحساسية.
- ESR.
- فيتامين D.
*#خاتمة:*
*الالتهاب الصامت أشبه بنار مشتعلة في الجسم لا تُرى، لكن آثارها تظهر بعد سنوات. الاهتمام بنمط الحياة ومراقبة الإشارات البسيطة قد يكون مفتاحًا للوقاية من أمراض مزمنة لاحقًا...*
https://www.facebook.com/100072389512215/posts/pfbid0WQud7R4u9ddAiDC5viUyMz2f2iQPGu9nEih39SUDovoZ5ggQQD4DqQLfFPzK4PKFl/
*💙معاً مع صفحة م المجد نحو وعي صحي أفضل 💙*
*#شارك_المنشور_لتعم_الفائدة_للجميع*
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
🔹 لماذا يعتبر مستشفى المجد التخصصي الخيار الأول في طب العظام؟
لأننا لا نكتفي بالعلاج... بل نُعيد لك جودة الحياة.
✅ طاقم طبي عالمي بخبرة عميقة
✅ أحدث التقنيات في علاج الكسور والانزلاق الغضروفي
✅ غرف عمليات مجهّزة بأعلى معايير الأمان
✅ متابعة دقيقة للحالات قبل وبعد العمليات
✅ نتائج موثوقة ورضا المرضى هو الأولوية
✅ موقع استراتيجي وسهولة الوصول
#مستشفى_المجد #مستشفى_عظام
📍 مدينة إب – خط مَيتم – جولة مستشفى المجد
لأننا لا نكتفي بالعلاج... بل نُعيد لك جودة الحياة.
✅ طاقم طبي عالمي بخبرة عميقة
✅ أحدث التقنيات في علاج الكسور والانزلاق الغضروفي
✅ غرف عمليات مجهّزة بأعلى معايير الأمان
✅ متابعة دقيقة للحالات قبل وبعد العمليات
✅ نتائج موثوقة ورضا المرضى هو الأولوية
✅ موقع استراتيجي وسهولة الوصول
#مستشفى_المجد #مستشفى_عظام
📍 مدينة إب – خط مَيتم – جولة مستشفى المجد
*➖➖➖➖➖➖➖➖➖*
🌐 قصة نجاح 🌐
حالة معقدة لشاب كان يعاني من قدم مخلبي، لكن بفضل الله وجهود الدكتور عبدالحفيظ باعباد، أخصائي جراحة العظام والمفاصل في مستشفى المجد التخصصي، تمت العملية بنجاح 💪
شوفوا الفيديو وشاهدوا النتيجة بأنفسكم 👇
#مستشفى_المجد
#عبدالحفيظ_باعباد
#عمليات_ناجحة
*ـــــــــــــــــــــــــــــــ خـــاص ــــــــــــــــــــــــــــــــ*
*Ⓜ️الــوحــدة الإعــلامــيــة📹*
*مستشفى المجد التخصصي م/ إب الخضراء*
*➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖*
🌐 قصة نجاح 🌐
حالة معقدة لشاب كان يعاني من قدم مخلبي، لكن بفضل الله وجهود الدكتور عبدالحفيظ باعباد، أخصائي جراحة العظام والمفاصل في مستشفى المجد التخصصي، تمت العملية بنجاح 💪
شوفوا الفيديو وشاهدوا النتيجة بأنفسكم 👇
#مستشفى_المجد
#عبدالحفيظ_باعباد
#عمليات_ناجحة
*ـــــــــــــــــــــــــــــــ خـــاص ــــــــــــــــــــــــــــــــ*
*Ⓜ️الــوحــدة الإعــلامــيــة📹*
*مستشفى المجد التخصصي م/ إب الخضراء*
*➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖*