الحمار يتغلب على الأسد 😂
https://youtu.be/Cft2cqh108E

🚨 اعلان شراء قروبات 🚨

مطلوب قروبات تليجرام قديمة تاريخ المنشأ قل من 2022
من عنده يتواصل معنا على @la2015

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كيف حالكم متابعينا الكرام أن شاء الله من اليوم بنقوم بالنشر في القناة باذن الله
أن شاء الله نفيذ ونستفيد بالتوفيق للجميع 🌹

☑️ #معلومات_صحية

🍃 اطعمه واعشاب نقص فيتامين د والكالسيوم
-
نقص فيتامين د ونقص الكالسيوم يمكن أن يتم من خلال تعديل النظام الغذائي وتناول بعض المكملات الغذائية والأعشاب. إليك بعض الأطعمة والأعشاب التي قد تساعد في تعويض نقص هذه العناصر:
-
1. أطعمة غنية بفيتامين د:
-
الأسماك الدهنية مثل السلمون، التونة، والماكريل.
-
البيض: خاصة الصفار يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين د.
-
الأطعمة المدعمة: مثل الحليب المدعم بفيتامين د.
-
2. أطعمة غنية بالكالسيوم:
منتجات الألبان: مثل الحليب، الجبن، والزبادي.
-
الخضروات الورقية: مثل السبانخ، الكرنب، والبروكلي.
-
البذور والمكسرات: مثل بذور السمسم، اللوز، والفستق.
-
3. أعشاب مفيدة:
-
الكركم: له خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يساعد في امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل.
-
الزنجبيل: يعزز من قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية.
-
الشمر: يحتوي على كميات جيدة من الكالسيوم ويمكن إضافته إلى الطعام أو تناوله كشاي.
-
4. التعرض للشمس:

يُعد التعرض المباشر لأشعة الشمس لمدة تتراوح بين 15 دقيقة يوميًا من أفضل الطرق لتحفيز إنتاج فيتامين د في الجلد.

5. المكملات الغذائية:
-
في بعض الحالات، قد يحتاج الشخص إلى تناول مكملات فيتامين د أو الكالسيوم إذا كانت مستوياتهم منخفضة بشكل كبير ولا يمكن تعويضهم بالكامل من خلال الطعام.
-
💠 انضم معنا في قناة معلومات عامه وصحية
https://www.tg-me.com/+PTga4KV8T5i8iwJJ

#معلومات_صحية

🍃 علاج التهاب اللثه والبثور في الفم واللسان
-
إليك بعض الوصفات المختصرة لعلاج التهابات اللثة والبثور في الفم واللسان:
-
1. عصير البرتقال: شرب عصير البرتقال صباحًا ومساءً يعزز صحة الفم.

2. عصير الليمون: تدليك اللثة بعصير الليمون المركز يساعد في تخفيف الالتهابات.

3. الملح المحروق: حرق الملح ووضعه بقطنة على البثور لتخفيف الألم والتهيج.

4. خلطة الكمون والينسون والزعتر: طحنهم وخلطهم مع خل مخفف ثم التغرغر به.

5. السواك: استخدام السواك مع كل وضوء للحفاظ على نظافة الفم.

6. مضغ أوراق الزيتون: يساعد في تخفيف التهابات اللثة.

7. حصا لبان: غلي ملعقة من أوراق حصا لبان في كوب ماء واستخدامه كغرغرة أو شربه.

8. العسل واللبن الرائب: مزجهم ودهان القلاع في أفواه الأطفال.

9. مغلي الشمر والعسل: يستخدم كغرغرة وشراب 3 مرات يوميًا.

10. زهر البابونج: إضافة ملعقة صغيرة إلى كوب ماء مغلي للتخمير ثم تصفيته واستخدامه كغرغرة.

11. مغلي قشر الرمان: استخدامه كمضمضة بعد الطعام.

12. مضغ أوراق الكرفس: يساعد على تهدئة الالتهابات.

13. الحناء بالخل: تعجن الحناء بالخل وتوضع على المكان المتقرح.

14. العسل وعصير الليمون: مزيج من العسل وعصير الليمون كمضمضة لفترة طويلة.
-
تساعد هذه الوصفات في تهدئة الالتهابات والآلام الناتجة عنها.
-
💠 انضم معنا في قناة معلومات عامه وصحية
https://www.tg-me.com/+PTga4KV8T5i8iwJJ

💰 أسعار صرف العملات في اليمن مقابل العملات الأجنبية

نتمنى منكم الاشتراك في القناة ودعم القناة بالنشر

https://www.tg-me.com/+UApBHPhNoWY1Yzg0

#معلومات_صحية

فاكهة لذيذة... ودرع طبيعي لأمراض العصر!
هل تعلم أن تناولك المنتظم للإجاص قد يكون أحد أسرار الوقاية من الجلطات، السرطان، وهشاشة العظام؟ اكتشف الآن فوائد هذه الفاكهة العجيبة:

تشير دراسة علمية إلى أن تناول الإجاص بانتظام يساهم في تقليل خطر الإصابة بجلطة الدماغ بنسبة تصل إلى 50٪ بإذن الله. ويتميّز الإجاص بغناه بعنصر نادر جدًا هو البورون، والذي يلعب دورًا مهمًا في الاحتفاظ بالكالسيوم داخل الجسم، مما يجعله نظريًا مفيدًا لمرضى هشاشة العظام وضعف البنية العظمية.

كما أن غنى الإجاص بـحمض الفوليك يجعله من أفضل الفواكه للمرأة الحامل، حيث تشير الدراسات إلى أن تناول كمية كافية من هذا الحمض يمنع تشوّهات الأنبوب العصبي لدى الجنين.

ويُعرف الإجاص أيضًا باحتوائه على مركبات الفلافونويد، ذات التأثير القوي المضاد لأنواع خاصة من السرطان، وقد أظهرت دراسة واسعة أجراها المعهد القومي للصحة وشملت أكثر من 490 ألف شخص، أن تناول الإجاص يقلل من خطر الإصابة بسرطان المعدة والمريء.

لذلك، ننصح المدخنين، الذين يواجهون نسبًا أعلى من هذه الأنواع من السرطان، بالإكثار من تناول الإجاص كوسيلة وقائية.

ويُعتبر الإجاص من أفضل الفواكه لصحة القولون بفضل احتوائه على الألياف الذوابة وغير الذوابة، مما يساهم في الوقاية من الإمساك. كما أن له تأثيرًا قويًا في محاربة الجذور الحرة الناتجة عن الملوثات الصناعية، نظرًا لغناه بفيتامين C والنحاس.

تحتوي كل ثمرة إجاص على حوالي 11٪ من حاجة الجسم اليومية من فيتامين C، و9٪ من النحاس. ولهذا يُقال عن الإجاص إنه غني بالمغذيات في كل سعرة حرارية أكثر من كونه غنيًّا بالسعرات الحرارية نفسها.

💠 انضم معنا في قناة معلومات عامه وصحية
https://www.tg-me.com/+PTga4KV8T5i8iwJJ

#معلومات_صحية

شراب القرفة و الزنجبيل من منا لا يحب هذا الطعم اللذيذ و الحاد و الذي يستحب شربه في الشتاء خاصة .
فهل تعلم أن هناك الكثير من الشائعات تقوا عند خلط الزنجبيل مع القرفة فإنه يولد مادة سامة تؤدي الى الوفاة ؟

هل هذه الشائعة التي صدرت على هذا المشروب اللذيذ و الدافئ صحيحة ؟
وبهذه الحالة لا يمكننا أيضا استخدام الزنجبيل او القرفة منفصلين لانهما تعتبران من الاعشاب السامة ؟
نقاط توضيحي يقدمها لنا الدكتور جميل القدسي تبين لنا صحة هذه الشائعة من عدمها .

أقول لعلها من الشائعات المنتشرة على النت هذه المعلومة التي تذكر أن خلط القرفه والزنجبيل معا ينتج عنه ماده سامه تؤدي للوفاة فلم يثبت علميا في بحث علمي على الأقل في الأبحاث التي أطلع عليها يوميا مثل هذه المعلومة والدليل العملي أن كلا العشبتين يصنفان بأنهما
GRAS )generally recognized As safe(

وهذا يعني أنه لا يوجد لهما تداخل دوائي لا مع عشبة ولا مع دواء ولا مع غذاء ولا مع بعضهما وليس لهما تأثرات جانبية بالجرعة العادية كما أن أجدادنا كان مشروب القرفة بالزنجبيل يوميا عندهم في أيام الشتاء هو المشروب الشعبي الدائم يوميا ولو كان يفعل مثل هذه المصائب لكنا فقدنا كل آبائنا وأجدادنا بهذا الخليط , ولكنني أرى أن الخبر لا يعدو كونه إشاعة.

💠 انضم معنا في قناة معلومات عامه وصحية
https://www.tg-me.com/+PTga4KV8T5i8iwJJ

#معلومات_صحية

هل تعلم أن التمر ليس مجرد فاكهة عادية؟ لماذا يُعتبر التمر فاكهة مميزة في القرآن؟
و هل هو مفتاح الحماية من السحر والسموم؟

التمر هو نوع من الفواكه، ولكنه نوع خاص جدًا. وقد استدل العلماء على أنه نوع خاص بقوله تعالى: "فيهما فاكهة ونخل ورمان" (الرحمن). عندما تأمل بعض العلماء في هذه الآية، قالوا إن النخل والرمان ليسا من الفواكه، وإلا فكيف يقول الله سبحانه وتعالى: "فيهما فاكهة ونخل ورمان"؟

لكن بعض العلماء المنتبهين لهذه النقطة قالوا إن هذا في اللغة يسمى تخصيصًا، أي أن النخل والرمان من الفواكه ولكنهما مميزان جدًا. وهذا يشبه قوله تعالى: "والملائكة وجبريل وميكال"، فجبريل وميكال من الملائكة، ولكن الله سبحانه وتعالى ذكرهما بالاسم تخصيصًا لهما.

وبالتالي، كل ما ينطبق على الفاكهة في القرآن من قواعد ينطبق أيضًا على النخل، ومنه نخلة التمر. وهناك إشارات كثيرة على تفوق التمر على سائر الفواكه، منها قول الرسول صلى الله عليه وسلم: "يا عائشة: بيتٌ لا تمر فيه جياعٌ أهله، يا عائشة بيتٌ لا تمر فيه جياعٌ أهله أو جاع أهله" (رواه مسلم)، وهو من شجرة مباركة أيضًا، كما في الحديث الشريف: "إن من الشجرة ما بركته كبركة المسلم"، قال: "فأردت أن أقول هي النخلة، فنظرت فإذا أنا عاشر عشرة، وكرهت أن أقول، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: هي النخلة" (رواه البخاري).

ولعل خاصيته المباركة وما خصه الله سبحانه وتعالى به، جعله واقيًا من السحر، كما قال صلى الله عليه وسلم: "من تصبح بسبع تمرات عجوة، لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر" (رواه الشيخان).
والله تعالى أعلم.

💠 انضم معنا في قناة معلومات عامه وصحية
https://www.tg-me.com/+PTga4KV8T5i8iwJJ

#معلومات_مفيدة 

🍃 كنز غذائي لصحة القلب والسكر والجهاز الهضمي

تُعتبر الفاصوليا البيضاء من أكثر البقوليات فائدةً للجسم، فهي ليست مجرد مكون في الطبخ، بل غذاء متكامل يساهم في تعزيز الصحة العامة بطرق مذهلة.

أبرز ما يميزها هو غناها بالألياف القابلة للذوبان، والتي تُبطئ امتصاص السكر في الدم، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمرضى السكري ولمَن يسعى لتنظيم مستوى السكر بشكل طبيعي. كما أنها غنية بالبروتين النباتي، ما يجعلها مهمة للنباتيين والرياضيين على حد سواء، لدورها في بناء العضلات وتجديد الخلايا.

الفاصوليا البيضاء تساهم كذلك في خفض الكوليسترول الضار وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية بفضل احتوائها على البوتاسيوم والمغنيسيوم. كما تعزز الشعور بالشبع لفترات أطول، مما يساعد في التحكم بالوزن، إلى جانب احتوائها على مضادات أكسدة تقي الجسم من الأمراض المزمنة، وتُحسن من صحة الجهاز الهضمي وتمنع الإمساك.

أما عن طرق تناولها، فيُفضّل أولاً نقعها جيدًا لمدة 8 ساعات ثم سلقها مع الثوم والكمون لتسهيل هضمها والتقليل من الانتفاخات. بعد السلق، يمكن تناولها بطرق متعددة:

في الشوربة أو اليخنات مع الخضار أو اللحم.

مهروسة مع زيت الزيتون والليمون والثوم كوجبة خفيفة أو فطور.

أو كجزء من سلطة باردة مع البقدونس وزيت الزيتون.

ولنتائج أفضل لقولون خالٍ من الغازات والانتفاخات، يمكن إضافة خلطة الشواء من الغذاء الميزان، وهي مزيج طبيعي من الخلاصات العشبية المحفوظة بخل التفاح الطبيعي وزيت الزيتون البكر. هذه الخلطة تدعم الهضم، وتُطهر الأمعاء، وتُعزز الامتصاص بفعالية دون أي آثار جانبية.

باختصار، الفاصوليا البيضاء ليست فقط غذاءً لذيذًا، بل هي دعم طبيعي شامل لقلبك، وسكرك، وهضمك، وبشرتك أيضًا... والنتائج تكون مذهلة عند دمجها مع مكونات موزونة وعلاجية مثل خلطة الشواء.

💠 انضم معنا في قناة معلومات عامه وصحية
https://www.tg-me.com/+PTga4KV8T5i8iwJJ

#معلومات_مفيدة

🍃 #الشمام، أو الكانتالوب، هو فاكهة صيفية منعشة لا تقتصر ميزته على طعمه الحلو ولونه الزاهي، بل يتفوّق أيضاً بقيمته الغذائية وفوائده الصحية المتعددة. بفضل احتوائه على نسبة عالية من الماء، يُعد من أفضل الفواكه لترطيب الجسم، خصوصاً في أيام الصيف الحارّة، كما يساعد على تعويض السوائل المفقودة.

يتميّز الشمام بغناه بمضادات الأكسدة مثل فيتامين C والبيتا كاروتين، مما يعزّز مناعة الجسم ويحارب الجذور الحرة التي تؤدي إلى الشيخوخة والأمراض المزمنة. كذلك، يوفّر فيتامين A والكاروتينات مثل اللوتين والزياكسانثين، التي تدعم صحة العين وتحميها من أمراض الشبكية والتنكس البقعي المرتبط بالتقدّم في العمر.

ولا تقتصر فوائده على العين والمناعة فحسب، بل يساهم الشمام أيضاً في دعم صحة القلب، إذ يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية. كما يتميّز بمركب "الأينوزيتول" الذي يساعد في تحسين المزاج وتقليل التوتر والقلق.

وعلى مستوى الهضم، فإن الشمام غني بالألياف والماء، مما يعزز حركة الأمعاء ويمنع الإمساك. كما أنه فاكهة منخفضة السعرات الحرارية، ما يجعله مثالياً لمن يتبعون نظاماً غذائياً لتقليل الوزن، إذ يمنح شعوراً بالشبع دون أن يثقل الجسم بالسعرات. أما للبشرة، فيقدّم الشمام ترطيباً طبيعياً ويحفّز إنتاج الكولاجين، مما يمنح الجلد نضارةً وإشراقاً صحياً.

باختصار، الشمام هو فاكهة صيفية مثالية تجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية، ويستحق أن يكون جزءاً من النظام الغذائي اليومي.


💠 انضم معنا في قناة معلومات عامه وصحية
https://www.tg-me.com/+PTga4KV8T5i8iwJJ

https://www.tg-me.com/Arabic_TeleAdds_1bot?start=0070745840
الربح من التليجرام

😍 اذا كنت مهتم بالعمل عبر النت عليك التواصل معنا ارباح 💸  خيالية مقابل مهام بسيط 🤩

⏰ 10 دقائق في اليوم = مئات الدولارات 💸💰

📲 للاستفسار التواصل معنا على التليجرام من داخل اليمن فقط على @La2015