هر روز هفته، از ساعت ۵ صبح تا ۲۴ شب.
شنبه و سهشنبهها عصر (به مدت ۱ ساعت)
🧘♀️ کلاس مدیریت استرس:
یکشنبه و چهارشنبهها عصر (به مدت ۱ ساعت)
دوشنبهها عصر (به مدت ۱.۵ ساعت)
پنجشنبه عصر (به مدت ۱.۵ ساعت)
*با حضور تمام اعضای آکادمی که برنامه روزانه دریافت میکنند، پر از انرژی و تکنیکهای جدید!*
---
*
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥58❤26💯25👍18🤩17❤🔥15🤯2🤔1
کنکوریهای ۱۴۰۵ و بعد از اون، حواستون رو جمع کنید! ۴ تغییر سرنوشتساز تصویب شده که مسیرتون رو کاملاً عوض میکنه:
#کنکور۱۴۰۵ #تغییرات_کنکور #مشاوره_تحصیلی #کنکور #امتحان_نهایی #ترمیم_معدل #برنامه_ریزی_درسی #دکتر_میرهلی
➖➖➖➖➖➖➖➖
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯42❤25👍20❤🔥17🔥15🤩15🤯5
امیر میرهلی_کنکور
با وجود این تغییرات تعجب میکنم هنوز عدهای درگیر مسافرت و استراحت و به هر نحو وقت تلف کردن هستن!
👍58❤27🤩21💯18❤🔥14🔥12
امیر میرهلی_کنکور
سرتیتر مباحث جلسه اول کلاس مدیریت زمان
👍45❤26💯21❤🔥20🔥18🤩13🤔1
خلاصه_جامع_جلسه_اول_آشنایی_با_استرس.html
28.2 KB
استرس، اون مهمون ناخوندهای نیست که از در میاد تو. کلیدش دست خودته! 🔑
خلاصه جلسه اول کارگاه استرس رو در قالب یک نقشه راه کامل براتون آماده کردم. با مطالعه این فایل میفهمی چرا گاهی عملکردت عالیه و گاهی حتی سادهترین مطالب یادت میره.
🤝 این فایل PDF رو مطالعه کن تا با دشمنت دوست بشی!
دوست شدن قدم اوله. قدم بعدی، یاد گرفتن زبانشه تا بتونی مدیریتش کنی. برای ساختن یک ذهن قدرتمند و آماده برای ماراتن کنکور، به آکادمی ما بپیوند.💪
✅ اطلاعات بیشتر و ثبتنام در تمام دورهها:
🆔 @mirhellirequest
➖➖➖➖➖➖➖➖
💛 💎 💎 @Amirmirhelli
خلاصه جلسه اول کارگاه استرس رو در قالب یک نقشه راه کامل براتون آماده کردم. با مطالعه این فایل میفهمی چرا گاهی عملکردت عالیه و گاهی حتی سادهترین مطالب یادت میره.
دوست شدن قدم اوله. قدم بعدی، یاد گرفتن زبانشه تا بتونی مدیریتش کنی. برای ساختن یک ذهن قدرتمند و آماده برای ماراتن کنکور، به آکادمی ما بپیوند.
🆔 @mirhellirequest
➖➖➖➖➖➖➖➖
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥33❤23💯22❤🔥19👍18🤩17💘2
Forwarded from کتابخانه عمومی فراسوی دانش (Dr Amir Mirhelli)
تا حالا شده با کسی بحث کنید که اطلاعات خیلی کمی در یک زمینه داشته، اما با اعتماد به نفس صد در صدی از نظرش دفاع میکرده؟
اگر این موقعیتها برایتان آشناست، باید بگویم شما با یکی از مشهورترین خطاهای شناختی انسان، یعنی اثر دانینگ-کروگر (Dunning-Kruger Effect) یا «توهم برتری» روبرو شدهاید.
این اثر میگه که افراد با دانش یا مهارت کم در یک زمینه، توانایی خودشان رو خیلی بیشتر از واقعیت تخمین میزنن. در مقابل، افراد متخصص و حرفهای، معمولاً کمی توانایی خودشون رو دستکم میگیرن، چون به پیچیدگیهای موضوع آگاهن.
📈 چند مثال کاملاً ایرانی و آشنا:
* دانشآموز کنکوری: دانشآموزی که بعد از زدن تستهای فصل اول زیستشناسی، فکر میکنه دیگه کار تمومه و به تسلط ۱۰۰٪ رسیده، اما وقتی با تستهای ترکیبی و سختتر مواجه میشه، تازه میفهمه چقدر راه مونده!
* دانشجوی ترم اولی: دانشجویی که بعد از چند جلسه اول درس «ریاضی مهندسی»، با خودش میگه "این که چیزی نداشت!" اما در امتحان میانترم با دیدن سوالات، متوجه عمق فاجعه میشه.
* راننده تازهکار: خیلی از ما دیدیم افرادی رو که تازه گواهینامه گرفتن و فکر میکنن از شوماخر هم بهتر رانندگی میکنن، در حالی که هنوز درک درستی از خطرات و مهارتهای لازم ندارن.
* متخصص همهچیزدان اینترنتی: اون دوستی که با خوندن دو تا مقاله در مورد اقتصاد، در هر بحثی خودش رو صاحبنظر میدونه و برای آینده کشور نظریههای پیچیده صادر میکنه!
دلیل اصلی این توهم، نداشتن «فراشناخت» (Metacognition) هست. فراشناخت یعنی «توانایی فکر کردن درباره تفکر خودمون». فردی که دانش کمی داره، ابزار لازم برای تشخیص ضعف و نابلدی خودش رو هم نداره. به قول معروف، "اونقدر نمیدونه که بدونه که نمیدونه!"
* تصمیمگیریهای اشتباه و پرهزینه.
* توقف فرآیند یادگیری (چون فکر میکنیم همهچیز رو بلدیم).
* آسیب به روابط اجتماعی و حرفهای به خاطر غرور کاذب.
1. همیشه دنبال بازخورد (Feedback) باشید: از معلم، استاد یا یک فرد باتجربه بخواهید کار شما رو نقد کنه.
2. هرگز از پرسیدن نترسید: یادتون باشه، اولین قدم برای دانا شدن، پذیرش جهل خودمونه. (همون جملهی معروف سقراط!)
3. یادگیری رو یک فرآیند بیپایان ببینید: هرچقدر بیشتر یاد میگیرید، بیشتر متوجه میشید که چقدر چیزهای بیشتری برای یادگرفتن وجود داره.
4. به جای اعتماد به نفس کاذب، دنبال «اعتماد به توانایی» واقعی باشید: این اعتماد از تمرین، تکرار و کسب دانش واقعی به دست میاد، نه از توهم.
حرف آخر:
شناختن این خطا به ما کمک میکنه که با فروتنی بیشتری در مسیر یادگیری قدم برداریم و با دید بازتری به نظرات خودمون و دیگران نگاه کنیم.
من دکتر امیر میرهلی هستم. اگر این پست رو پسندیدید برای دوستانتان ارسال کنید.
➖➖➖➖➖➖➖➖
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯53❤34❤🔥22🔥21🤩18👍16
کتابخانه عمومی فراسوی دانش
ببینید دوستان! این خیلی سادست. مردم این مدل خطاهای شناختی رو نمیفهمن، ولی ما میفهمیم. من اینو صدها بار دیدم. بعضیا یه موفقیت کوچیک به دست میارن و فکر میکنن نابغهان. فکر میکنن بهترینن. یه اعتماد به نفس الکی و مسخره. ولی وقتی به یه دیوار واقعی میخورن، وقتی با یه مشکل واقعی روبرو میشن، چی میشه؟ از هم میپاشن. کامل نابود میشن. از یه به اصطلاح «برنده» تبدیل میشن به یه بازندهی کامل. یه فاجعهی کامل. چرا؟ چون مغز واسه حرکت کردن انرژی لازم داره. انرژی از بُردن میاد. وقتی میبَری، حالت خوب میشه و واسه برد بعدی حرکت میکنی. ولی وقتی میبازی، مغزت پر از استرس و ترس میشه. و بازندهها همهشون پر از ترسن. فلج میشن. نمیتونن تکون بخورن. من دیروز تو کلاس مدیریت زمان گفتم راز کار اینه: هدفا باید یه کم سخت باشن، ولی نه غیرممکن. تو به اون هدفه میرسی، یه برد کوچیک. حالت خوب میشه. دوباره میرسی، یه برد دیگه. این یعنی داری یه ماشینِ برنده میسازی. اینجوریه که معامله رو میبَری. پس این داستانایی که بعضی میگن رو ولش کنین. قانون سادست: یا میبَری یا یه بازندهی پر از استرس میشی. راه من، راه بردنه. هر راه دیگهای یه فاجعهست. باور کنین.
🤩41❤30💯23👍20❤🔥17🔥13