This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
*
مهارت گفت‌وگو و گوش دادن فعال در فرزندان، پایه‌ساز روابط سالم و عزت‌نفس قوی در آیندہ است.
وقتی بزرگسالان با دقت به حرف‌های فرزتد خود گوش می‌دهند وتایید می ڪنند و گفت‌وگوی دوطرفه دارند، فرزند احساس ارزشمندی، امنیت و اعتماد را تجربه می‌ڪند.
https://instagram.com/_arameshzehn
مهارت گفت‌وگو و گوش دادن فعال در فرزندان، پایه‌ساز روابط سالم و عزت‌نفس قوی در آیندہ است.
وقتی بزرگسالان با دقت به حرف‌های فرزتد خود گوش می‌دهند وتایید می ڪنند و گفت‌وگوی دوطرفه دارند، فرزند احساس ارزشمندی، امنیت و اعتماد را تجربه می‌ڪند.
https://instagram.com/_arameshzehn
*
چگونه زوج‌ها می‌توانند پس‌از درگیری، روابط بهتری داشته باشند؟
پنج مرحله‌ی دعوای بالغانه:
۱. احساسات: احساسات خود را با هم در میان بگذارید. علت احساس خود را بیان نکنید و در‌باره‌ی احساسات همسرتان اظهار‌نظر نکنید. فقط احساستان را توصیف کنید.
۲. روایت‌ها: «روایت» خود را توصیف کنید. به‌نوبت صحبت کنید. روایت بیان‌شده به‌وسیله‌ی همسرتان را خلاصه و دست‌کم بخشی از آن را تأیید کنید.
۳. محرک‌ها: خاطرات یا تجربیات خودتان را که ممکن است موجب افزایش تنش در تعاملتان شده باشند و ماجرای اینکه چرا آن‌ها نقش محرک را برای هریک از شما دارند، برای هم تعریف کنید.
۴. پذیرش مسئولیت: نقش خود را در دعوا بپذیرید.
۵. برنامه‌ریزی سازنده: به‌همراه هم شیوه‌ای را برنامه‌ریزی کنید که با آن، هریک می‌توانید عملکرد بهتری داشته باشید.
📘 درست دعوا کنید
📝جان گاتمن و جولی شوارتز گاتمن
https://instagram.com/_arameshzehn
چگونه زوج‌ها می‌توانند پس‌از درگیری، روابط بهتری داشته باشند؟
پنج مرحله‌ی دعوای بالغانه:
۱. احساسات: احساسات خود را با هم در میان بگذارید. علت احساس خود را بیان نکنید و در‌باره‌ی احساسات همسرتان اظهار‌نظر نکنید. فقط احساستان را توصیف کنید.
۲. روایت‌ها: «روایت» خود را توصیف کنید. به‌نوبت صحبت کنید. روایت بیان‌شده به‌وسیله‌ی همسرتان را خلاصه و دست‌کم بخشی از آن را تأیید کنید.
۳. محرک‌ها: خاطرات یا تجربیات خودتان را که ممکن است موجب افزایش تنش در تعاملتان شده باشند و ماجرای اینکه چرا آن‌ها نقش محرک را برای هریک از شما دارند، برای هم تعریف کنید.
۴. پذیرش مسئولیت: نقش خود را در دعوا بپذیرید.
۵. برنامه‌ریزی سازنده: به‌همراه هم شیوه‌ای را برنامه‌ریزی کنید که با آن، هریک می‌توانید عملکرد بهتری داشته باشید.
📘 درست دعوا کنید
📝جان گاتمن و جولی شوارتز گاتمن
https://instagram.com/_arameshzehn
*
ذهن ما میدانی است که در آن همه نوع بذری کاشته می‌شود. بذر شفقت، لذت و امید؛ بذر اندوه، ترس و مشکلات.
هر روزه، افکار، کلمات و اعمال ما بذرهای جدیدی را در میدان آگاهی ما می‌کارند
و آنچه این بذرها به بار می‌دهند، جوهره زندگی ما می‌شود.
📝تیچ نات هان
📘بذر زندگی
@arameshzehn44
ذهن ما میدانی است که در آن همه نوع بذری کاشته می‌شود. بذر شفقت، لذت و امید؛ بذر اندوه، ترس و مشکلات.
هر روزه، افکار، کلمات و اعمال ما بذرهای جدیدی را در میدان آگاهی ما می‌کارند
و آنچه این بذرها به بار می‌دهند، جوهره زندگی ما می‌شود.
📝تیچ نات هان
📘بذر زندگی
@arameshzehn44
Fix You
Lars Florence
بالاخره یه روزی می پذیری و می گذری از همه نبودن ها، نشدن ها، نخواستن ها، رفتن ها، تموم شدن ها و نا امیدشدن ها بدون این که دیگه دلیلش برات مهم باشه.
@arameshzehn44
@arameshzehn44
*
آیا شما «والد هلیکوپتری» هستید؟
«والدین هلیکوپتری» تصویری از والدینی تداعی می‌کند که برای نجات فرزندانشان از کوچک‌ترین چالش‌های زندگی، بلافاصله بالای سر آن‌ها فرود می‌آیند.
شما والد هلیکوپتری هستید اگر...
• در مواقعی که نیازی به نجات نیست، وارد عملیات نجات می‌شوید
• این پیام را برای فرزندانتان می‌فرستید: «تو ضعیف و ناتوانی؛ برای همین من باید از تو محافظت کنم و از این وضعیت نجاتت بدم.»
• فرزندانی بی‌مسئولیت، ناتوان و اغلب آزرده بار می‌آورید
• دچار فرسودگی شدید مربوط به فرزندپروری می‌شوید
• بیشتر تصمیمات فرزندپروری را ازروی ترس می‌گیرید
📝 درحالی‌که این والدین خیال می‌کنند حداکثر منافع فرزندانشان را در نظر دارند، همه‌ی این نجات‌های هلیکوپتری قدرت روانی کودکان را برای محافظت از خودشان در زندگی از بین می‌برد.
متأسفانه این تکنیک معکوس عمل می‌کند و به پرورش کودکانی بی‌مسئولیت، بی‌انگیزه و ناراضی منجر می‌شود.
📘پرورش روان کودک
📝دکتر دنیل ایمن
https://instagram.com/_arameshzehn
آیا شما «والد هلیکوپتری» هستید؟
«والدین هلیکوپتری» تصویری از والدینی تداعی می‌کند که برای نجات فرزندانشان از کوچک‌ترین چالش‌های زندگی، بلافاصله بالای سر آن‌ها فرود می‌آیند.
شما والد هلیکوپتری هستید اگر...
• در مواقعی که نیازی به نجات نیست، وارد عملیات نجات می‌شوید
• این پیام را برای فرزندانتان می‌فرستید: «تو ضعیف و ناتوانی؛ برای همین من باید از تو محافظت کنم و از این وضعیت نجاتت بدم.»
• فرزندانی بی‌مسئولیت، ناتوان و اغلب آزرده بار می‌آورید
• دچار فرسودگی شدید مربوط به فرزندپروری می‌شوید
• بیشتر تصمیمات فرزندپروری را ازروی ترس می‌گیرید
📝 درحالی‌که این والدین خیال می‌کنند حداکثر منافع فرزندانشان را در نظر دارند، همه‌ی این نجات‌های هلیکوپتری قدرت روانی کودکان را برای محافظت از خودشان در زندگی از بین می‌برد.
متأسفانه این تکنیک معکوس عمل می‌کند و به پرورش کودکانی بی‌مسئولیت، بی‌انگیزه و ناراضی منجر می‌شود.
📘پرورش روان کودک
📝دکتر دنیل ایمن
https://instagram.com/_arameshzehn
*
خیال بباف، نفس بکش، کتاب بخوان، ذوق کن.
به هر شکلی که می‌شود؛
زنده باش و دستان زمخت زندگی را محکم بگیر.
کسی را پیدا کن که پایه‌ی دیوانگی‌هات باشد،
با تو زیر باران خیس شود،
با تو توی خیابان بلند بخندد،
با تو موزیک گوش کند،
برقصد، کتاب بخواند، فیلم ببیند.
کسی را پیدا کن که سن و سال حالیش نباشد،
که از قضاوت‌ها نهراسد، که ساده، ذوق کند، که سبز باشد، بکر باشد، دیوانه باشد.
کسی را پیدا کن که با تو از طرح ناموزون ابرها، به دهکده‌های خیال برسد، که سرکش باشد و با تو بدون آسمان و بال، پرواز کند، که با تو چای بنوشد و شعر بخواند و دیوانگی کند.
دنیا به قدر کافی، آدمِ بی‌ذوق دارد،
دنبال کسی باش که ذوق داشته‌باشد و از تماشای ماه و شب و کهکشان، به وجد بیاید و حضور و حرف‌هاش، تو را جانی دوباره ببخشد و ترغیب کند به زیستن ...
@arameshzehn44
خیال بباف، نفس بکش، کتاب بخوان، ذوق کن.
به هر شکلی که می‌شود؛
زنده باش و دستان زمخت زندگی را محکم بگیر.
کسی را پیدا کن که پایه‌ی دیوانگی‌هات باشد،
با تو زیر باران خیس شود،
با تو توی خیابان بلند بخندد،
با تو موزیک گوش کند،
برقصد، کتاب بخواند، فیلم ببیند.
کسی را پیدا کن که سن و سال حالیش نباشد،
که از قضاوت‌ها نهراسد، که ساده، ذوق کند، که سبز باشد، بکر باشد، دیوانه باشد.
کسی را پیدا کن که با تو از طرح ناموزون ابرها، به دهکده‌های خیال برسد، که سرکش باشد و با تو بدون آسمان و بال، پرواز کند، که با تو چای بنوشد و شعر بخواند و دیوانگی کند.
دنیا به قدر کافی، آدمِ بی‌ذوق دارد،
دنبال کسی باش که ذوق داشته‌باشد و از تماشای ماه و شب و کهکشان، به وجد بیاید و حضور و حرف‌هاش، تو را جانی دوباره ببخشد و ترغیب کند به زیستن ...
@arameshzehn44
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
همیشه خوشحال بودن میتونه مغز شما رو شکننده کنه
https://instagram.com/_arameshzehn
https://instagram.com/_arameshzehn
*
در روانشناسی مثبت‌گرا، گفته می‌شود انسان‌ها تنها برای رسیدن بہ هدف تلاش نمی‌ڪنند؛ بلڪه هر گامی ڪه در مسیر رشد برمی‌دارند، بخشی از شخصیت و هویتشان را شڪل می‌دهد. هدف نهایی شاید رسیدن بہ موفقیت ، موقعیت یا مهارت خاصی باشد، اما ارزش واقعی در فرآیند حرڪت نهفته است.
وقتی فرد برای رسیدن بہ خواسته‌ای تلاش می‌ڪند:
* انعطاف‌پذیری‌اش در برابر چالش‌ها افزایش می‌یابد.
* خودباوری‌اش تقویت می‌شود.
* مهارت‌هاے تازه‌اے در مدیریت هیجان‌ها و حل مسئلہ پیدا می‌ڪند.
و مهم‌تر از همہ، تصویری تازہ و بالغ‌تر از خودش می‌سازد.
بہ همین دلیل روانشناسان توصیہ می‌ڪنند بہ جاے تمرڪز صرف بر نتیجہ، بہ یادگیری و رشد در طول مسیر توجه ڪنیم. حتی اگر بہ هدف نهایی نرسیم، شخصیتی ڪہ در این فرآیند ساخته‌ایم، سرمایه‌ای پایدار خواهد بود.
در واقع، «پاداش تلاش‌های ما» همان خودِ تازه‌ای است ڪه در مسیر ساخته‌ایم؛ خودی قوی‌تر، آگاه‌تر و نزدیڪ‌تر بہ بهترین نسخه‌ی خویش.
https://instagram.com/_arameshzehn
در روانشناسی مثبت‌گرا، گفته می‌شود انسان‌ها تنها برای رسیدن بہ هدف تلاش نمی‌ڪنند؛ بلڪه هر گامی ڪه در مسیر رشد برمی‌دارند، بخشی از شخصیت و هویتشان را شڪل می‌دهد. هدف نهایی شاید رسیدن بہ موفقیت ، موقعیت یا مهارت خاصی باشد، اما ارزش واقعی در فرآیند حرڪت نهفته است.
وقتی فرد برای رسیدن بہ خواسته‌ای تلاش می‌ڪند:
* انعطاف‌پذیری‌اش در برابر چالش‌ها افزایش می‌یابد.
* خودباوری‌اش تقویت می‌شود.
* مهارت‌هاے تازه‌اے در مدیریت هیجان‌ها و حل مسئلہ پیدا می‌ڪند.
و مهم‌تر از همہ، تصویری تازہ و بالغ‌تر از خودش می‌سازد.
بہ همین دلیل روانشناسان توصیہ می‌ڪنند بہ جاے تمرڪز صرف بر نتیجہ، بہ یادگیری و رشد در طول مسیر توجه ڪنیم. حتی اگر بہ هدف نهایی نرسیم، شخصیتی ڪہ در این فرآیند ساخته‌ایم، سرمایه‌ای پایدار خواهد بود.
در واقع، «پاداش تلاش‌های ما» همان خودِ تازه‌ای است ڪه در مسیر ساخته‌ایم؛ خودی قوی‌تر، آگاه‌تر و نزدیڪ‌تر بہ بهترین نسخه‌ی خویش.
https://instagram.com/_arameshzehn
*
در مورد انتخاب همسر، آیا آن باور قدیمی درست است که شخصیت‌های متضاد جذب یکدیگر می‌شوند، یا باید به دنبال شخصیتی شبیه شخصیت خودمان باشیم؟
به نظر من شباهت داشتن شخصیت‌ها بهتر است. شاید تنها استثنا مربوط به بُعد روان‌رنجورخویی شخصیت است. اگر سطح روان‌رنجورخویی کسی بالا باشد، احتمالاً به دنبال شریکی نیست که او نیز سطح روان‌رنجورخویی بالایی داشته باشد؛ این غیرقابل تحمل است.
اما در مورد سایر ابعاد شخصیت چنین نیست. مثلاً برای دونفر که یکی واقعاً برون‌گرا و دیگری واقعاً درون‌گراست، سخت است که با هم کنار بیایند. چون برون‌گرا همیشه دوست دارد کنار دیگران باشد، مهمانی بگیرد، جوک بگوید و اجتماعی باشد؛ درحالی‌که درون‌گرا احتمالاً همه‌ی این‌ها را طاقت‌فرسا خواهد یافت.
یا در‌خصوص وظیفه‌شناسی، اگر کسی بسیار منظم و شریکش بیش از حد بی‌نظم باشد، این تضاد دائماً موجب درگیری خواهد شد؛ در مورد سخت‌کوشی نیز همین‌طور است. یا اگر یک نفر خلاق باشد و دیگری نباشد، همدیگر را درک نخواهند کرد.
پس به نظر من، همان‌طور که شواهد نیز همین را نشان می‌دهد، شباهت داشتن بهتر است. این بدان معنا نیست که دو نفر باید کاملاً یکسان باشند؛ اما تفاوتشان نباید آن‌قدر زیاد باشد که گفت‌وگو کردن با یکدیگر برایشان ناممکن شود.
📘کشف شخصیت
📝دکتر جردن پترسون
@arameshzehn44
در مورد انتخاب همسر، آیا آن باور قدیمی درست است که شخصیت‌های متضاد جذب یکدیگر می‌شوند، یا باید به دنبال شخصیتی شبیه شخصیت خودمان باشیم؟
به نظر من شباهت داشتن شخصیت‌ها بهتر است. شاید تنها استثنا مربوط به بُعد روان‌رنجورخویی شخصیت است. اگر سطح روان‌رنجورخویی کسی بالا باشد، احتمالاً به دنبال شریکی نیست که او نیز سطح روان‌رنجورخویی بالایی داشته باشد؛ این غیرقابل تحمل است.
اما در مورد سایر ابعاد شخصیت چنین نیست. مثلاً برای دونفر که یکی واقعاً برون‌گرا و دیگری واقعاً درون‌گراست، سخت است که با هم کنار بیایند. چون برون‌گرا همیشه دوست دارد کنار دیگران باشد، مهمانی بگیرد، جوک بگوید و اجتماعی باشد؛ درحالی‌که درون‌گرا احتمالاً همه‌ی این‌ها را طاقت‌فرسا خواهد یافت.
یا در‌خصوص وظیفه‌شناسی، اگر کسی بسیار منظم و شریکش بیش از حد بی‌نظم باشد، این تضاد دائماً موجب درگیری خواهد شد؛ در مورد سخت‌کوشی نیز همین‌طور است. یا اگر یک نفر خلاق باشد و دیگری نباشد، همدیگر را درک نخواهند کرد.
پس به نظر من، همان‌طور که شواهد نیز همین را نشان می‌دهد، شباهت داشتن بهتر است. این بدان معنا نیست که دو نفر باید کاملاً یکسان باشند؛ اما تفاوتشان نباید آن‌قدر زیاد باشد که گفت‌وگو کردن با یکدیگر برایشان ناممکن شود.
📘کشف شخصیت
📝دکتر جردن پترسون
@arameshzehn44
*
رها، آرام و سرخوش باش، رسم روزگار این است؛
که بد تا می‌کند با هرکه فهمی راستین دارد...!
تصور کن نمی‌فهمی، نمی‌بینی، نمی‌رنجی!
که هرکس خوب می‌فهمد، دلی اندوهگین دارد...!
@arameshzehn44
رها، آرام و سرخوش باش، رسم روزگار این است؛
که بد تا می‌کند با هرکه فهمی راستین دارد...!
تصور کن نمی‌فهمی، نمی‌بینی، نمی‌رنجی!
که هرکس خوب می‌فهمد، دلی اندوهگین دارد...!
@arameshzehn44
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
*
تئوری بہ شما قوانین را می‌آموزد، تمرین ڪمڪ‌تان می‌ڪند آن‌ها را بہ ڪار بگیرید، اما اشتباهات جایی هستند ڪہ یادگیری واقعی اتفاق می‌افتد.
شما می‌توانید تمام ڪتاب‌های دنیا را بخوانید، اما تا زمانی ڪه دست بہ ڪار نشوید، زمین نخورید و خودتان را اصلاح نڪنید، دانشتان سطحی باقی می‌ماند. رشد در فاصله‌ی بین دانستن و عمل قرار دارد و اشتباهات پله هستند ڪہ شما را از این فاصله عبور می‌دهند
@arameshzehn44
https://instagram.com/_arameshzehn
تئوری بہ شما قوانین را می‌آموزد، تمرین ڪمڪ‌تان می‌ڪند آن‌ها را بہ ڪار بگیرید، اما اشتباهات جایی هستند ڪہ یادگیری واقعی اتفاق می‌افتد.
شما می‌توانید تمام ڪتاب‌های دنیا را بخوانید، اما تا زمانی ڪه دست بہ ڪار نشوید، زمین نخورید و خودتان را اصلاح نڪنید، دانشتان سطحی باقی می‌ماند. رشد در فاصله‌ی بین دانستن و عمل قرار دارد و اشتباهات پله هستند ڪہ شما را از این فاصله عبور می‌دهند
@arameshzehn44
https://instagram.com/_arameshzehn
*
بر اساس نظریه‌ی مقایسه اجتماعی که اولین‌بار توسط روان‌شناس معروف، لئون فستینگر مطرح شد، ما آدما برای اینکه بفهمیم چقدر خوبیم یا چقدر پیشرفت کردیم، ناخودآگاه خودمون رو با بقیه مقایسه می‌کنیم. این کار، به‌خودی‌خود غیرعادی نیست.
اما تحقیقاتی که تو سال‌های اخیر تو حوزه‌ی روانشناسی مثبت‌گرا و سلامت روان انجام شده، نشون می‌ده که:
*وقتی هی مدام خودمون رو با آدم‌هایی مقایسه می‌کنیم که ازمون موفق‌تر، خوش‌ظاهرتر یا پولدارتر به‌نظر میان، کم‌کم حس می‌کنیم کافی نیستیم، اعتمادبه‌نفسمون میاد پایین و ممکنه دچار اضطراب یا افسردگی بشیم.
*مخصوصاً تو این دوره‌ای که همه‌مون تو شبکه‌های اجتماعی هستیم، این مقایسه‌ها خیلی بیشتر شده، چون بیشتر وقتا داریم نسخه‌ی قشنگ‌شده‌ی زندگی بقیه رو می‌بینیم، نه واقعیت‌شو.
*در نهایت، به‌جای اینکه خودمون رو با بقیه مقایسه کنیم، سعی کنیم خودمون رو با گذشته‌ی خودمون مقایسه کنیم. اینجوری می‌تونیم پیشرفت‌مونو واقعی‌تر ببینیم و آرامش بیشتری داشته باشیم.
https://instagram.com/_arameshzehn
بر اساس نظریه‌ی مقایسه اجتماعی که اولین‌بار توسط روان‌شناس معروف، لئون فستینگر مطرح شد، ما آدما برای اینکه بفهمیم چقدر خوبیم یا چقدر پیشرفت کردیم، ناخودآگاه خودمون رو با بقیه مقایسه می‌کنیم. این کار، به‌خودی‌خود غیرعادی نیست.
اما تحقیقاتی که تو سال‌های اخیر تو حوزه‌ی روانشناسی مثبت‌گرا و سلامت روان انجام شده، نشون می‌ده که:
*وقتی هی مدام خودمون رو با آدم‌هایی مقایسه می‌کنیم که ازمون موفق‌تر، خوش‌ظاهرتر یا پولدارتر به‌نظر میان، کم‌کم حس می‌کنیم کافی نیستیم، اعتمادبه‌نفسمون میاد پایین و ممکنه دچار اضطراب یا افسردگی بشیم.
*مخصوصاً تو این دوره‌ای که همه‌مون تو شبکه‌های اجتماعی هستیم، این مقایسه‌ها خیلی بیشتر شده، چون بیشتر وقتا داریم نسخه‌ی قشنگ‌شده‌ی زندگی بقیه رو می‌بینیم، نه واقعیت‌شو.
*در نهایت، به‌جای اینکه خودمون رو با بقیه مقایسه کنیم، سعی کنیم خودمون رو با گذشته‌ی خودمون مقایسه کنیم. اینجوری می‌تونیم پیشرفت‌مونو واقعی‌تر ببینیم و آرامش بیشتری داشته باشیم.
https://instagram.com/_arameshzehn
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
*
خیلی وقتا ما اون‌قدر دنبال بهترین بودن هستیم که فراموش می‌کنیم شروع کردن مهم‌تر از بی‌نقص بودنِ!
طبق تحقیقات روانشناسی (Carol Dweck – Growth Mindset)، آدمایی که تمرکز روی پیشرفت و استمرار دارن، خیلی موفق‌تر از افرادی هستن که فقط دنبال ایده‌آل مطلق می‌گردن.
✅راهکارها برای غلبه بر کمالگرایی و افزایش پشتکار:
*هدف‌گذاری واقع‌بینانه → به جای تمرکز روی نتیجه نهایی، مسیر رو به مراحل کوچک تقسیم کن.
*اصل ۸۰/۲۰ → همیشه لازم نیست همه‌چیز ۱۰۰٪ کامل باشه، گاهی ۸۰٪ هم کافیه تا حرکت کنی.
*یادگیری از اشتباهات → شکست، بخشی از فرایند یادگیریه نه نشونه ضعف.
*عادت‌های کوچک اما مداوم → هر روز کمی بهتر از دیروز بودن، کلید پشتکاره.
💡 یادت باشه: موفقیت محصول استمراره، نه کمال مطلق!
@arameshzehn44
https://instagram.com/_arameshzehn
خیلی وقتا ما اون‌قدر دنبال بهترین بودن هستیم که فراموش می‌کنیم شروع کردن مهم‌تر از بی‌نقص بودنِ!
طبق تحقیقات روانشناسی (Carol Dweck – Growth Mindset)، آدمایی که تمرکز روی پیشرفت و استمرار دارن، خیلی موفق‌تر از افرادی هستن که فقط دنبال ایده‌آل مطلق می‌گردن.
✅راهکارها برای غلبه بر کمالگرایی و افزایش پشتکار:
*هدف‌گذاری واقع‌بینانه → به جای تمرکز روی نتیجه نهایی، مسیر رو به مراحل کوچک تقسیم کن.
*اصل ۸۰/۲۰ → همیشه لازم نیست همه‌چیز ۱۰۰٪ کامل باشه، گاهی ۸۰٪ هم کافیه تا حرکت کنی.
*یادگیری از اشتباهات → شکست، بخشی از فرایند یادگیریه نه نشونه ضعف.
*عادت‌های کوچک اما مداوم → هر روز کمی بهتر از دیروز بودن، کلید پشتکاره.
💡 یادت باشه: موفقیت محصول استمراره، نه کمال مطلق!
@arameshzehn44
https://instagram.com/_arameshzehn
*
همه‌ی ما در زندگی رازی ناگفتنی داریم؛
تاسفی چاره ناپذير،
رويايی دست نيافتنی،
و عشقی فراموش نشدنی.
@arameshzehn44
همه‌ی ما در زندگی رازی ناگفتنی داریم؛
تاسفی چاره ناپذير،
رويايی دست نيافتنی،
و عشقی فراموش نشدنی.
@arameshzehn44
*
اگر در حال صحبت با کسی او دستانش را به صورت هرم در مقابلش قرار داد یعنی"من بسیار در این امر آگاه و مطلعم اما به هرحال به حرفایت گوش میدهم!" بحث را عوض کنید.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
اگر در حال صحبت با کسی او دستانش را به صورت هرم در مقابلش قرار داد یعنی"من بسیار در این امر آگاه و مطلعم اما به هرحال به حرفایت گوش میدهم!" بحث را عوض کنید.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn