This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
*
*
خیلی از رفتارای امروز ما ریشه توی اولین رابطه‌هامون داره:
رابطه با پدر = الگوی ما برای مرزبندی با دیگران
رابطه با مادر = آینه‌ای برای اینکه خودمون رو چطوری ببینیم و دوست داشته باشیم
📌 روانشناسی می‌گه کودک از طریق پدر «حد و مرز» یاد می‌گیره؛ اینکه کی باید بگه "نه" و چطور از خودش محافظت کنه.
و از طریق مادر «احساس ارزشمندی و دوست‌داشتنی بودن» رو تجربه میکنه؛ یعنی پایه‌ی عزت‌نفس و خوددوستی.
پس اگه الان برات سخته مرز بذاری یا با خودت مهربون باشی، بدون این ضعف تو نیست و تو مقصر نیستی؛ بلکه نتیجه‌ی الگویی هست که تو کودکی بهت منتقل شده
خبر خوب اینه که میشه دوباره یاد گرفت و دوباره ناخودآگاه رو برنامه ریزی کرد.
https://instagram.com/_arameshzehn
*
خیلی از رفتارای امروز ما ریشه توی اولین رابطه‌هامون داره:
رابطه با پدر = الگوی ما برای مرزبندی با دیگران
رابطه با مادر = آینه‌ای برای اینکه خودمون رو چطوری ببینیم و دوست داشته باشیم
📌 روانشناسی می‌گه کودک از طریق پدر «حد و مرز» یاد می‌گیره؛ اینکه کی باید بگه "نه" و چطور از خودش محافظت کنه.
و از طریق مادر «احساس ارزشمندی و دوست‌داشتنی بودن» رو تجربه میکنه؛ یعنی پایه‌ی عزت‌نفس و خوددوستی.
پس اگه الان برات سخته مرز بذاری یا با خودت مهربون باشی، بدون این ضعف تو نیست و تو مقصر نیستی؛ بلکه نتیجه‌ی الگویی هست که تو کودکی بهت منتقل شده
خبر خوب اینه که میشه دوباره یاد گرفت و دوباره ناخودآگاه رو برنامه ریزی کرد.
https://instagram.com/_arameshzehn
*
اهمیت "معناداری" برای زندگی انسان از "لذت‌جویی" بیشتره.
چه بسیار افرادی که زندگی معنادار و پر رنج رو به‌راحتی تحمل کردن؛ و چه بسیار کسان که زندگی شاد اما خالی از معنا رو تاب نیاوردن.
زندگی معنادار میتونه این باشه که من تلاش کنم دنیای با من برای دیگران کم‌رنج‌تر باشه از دنیای بدون من
@arameshzehn44
اهمیت "معناداری" برای زندگی انسان از "لذت‌جویی" بیشتره.
چه بسیار افرادی که زندگی معنادار و پر رنج رو به‌راحتی تحمل کردن؛ و چه بسیار کسان که زندگی شاد اما خالی از معنا رو تاب نیاوردن.
زندگی معنادار میتونه این باشه که من تلاش کنم دنیای با من برای دیگران کم‌رنج‌تر باشه از دنیای بدون من
@arameshzehn44
*
اصولاً، دربارهٔ همهٔ رویدادهایی که در زندگی و نشیب و فرازهایش به عشق مربوط می‌شوند، بهتر آن است که دربند فهمیدن نباشیم، چون حالت وصف‌ناپذیر و نامنتظرشان چنان است که پنداری از قانون‌هایی نه منطقی که جادویی پیروی می‌کنند.
- مارسل پروست
@arameshzehn44
اصولاً، دربارهٔ همهٔ رویدادهایی که در زندگی و نشیب و فرازهایش به عشق مربوط می‌شوند، بهتر آن است که دربند فهمیدن نباشیم، چون حالت وصف‌ناپذیر و نامنتظرشان چنان است که پنداری از قانون‌هایی نه منطقی که جادویی پیروی می‌کنند.
- مارسل پروست
@arameshzehn44
*
علت کم شدن علاقه پس از ازدواج
همه ما این واقعیت را از زبان بسیاری از زوج ها شنيده ايم كه بعد از مدتي كه ازدواجشان گذشت، علاقه شان نسبت به هم كم مي شود و آن عشق آتشين روزهاي اول جاي خود را به روزمرگي و سردي در روابط مي دهد.
بسياري از انتظارات اشتباه ما در ازدواج و درباره فرد مورد علاقه‌مان، دلیل کم شدن علاقه است.
▫️افرادی که نتوانند:
انتظارات یکدیگر را به خوبی برآورده کنند
در سختی ها با یکدیگر همدلی انجام دهند
تفاوت‌های فردی را بپذیرند
میزان بروز هیجان‌های منفی را در زندگی خود افزایش می‌دهند که همین موضوع باعث کم‌شدن علاقه در دوطرف مي شود.
@arameshzehn44
*
علت کم شدن علاقه پس از ازدواج
همه ما این واقعیت را از زبان بسیاری از زوج ها شنيده ايم كه بعد از مدتي كه ازدواجشان گذشت، علاقه شان نسبت به هم كم مي شود و آن عشق آتشين روزهاي اول جاي خود را به روزمرگي و سردي در روابط مي دهد.
بسياري از انتظارات اشتباه ما در ازدواج و درباره فرد مورد علاقه‌مان، دلیل کم شدن علاقه است.
▫️افرادی که نتوانند:
انتظارات یکدیگر را به خوبی برآورده کنند
در سختی ها با یکدیگر همدلی انجام دهند
تفاوت‌های فردی را بپذیرند
میزان بروز هیجان‌های منفی را در زندگی خود افزایش می‌دهند که همین موضوع باعث کم‌شدن علاقه در دوطرف مي شود.
@arameshzehn44
*
❌این روابط رو به پایان هستند :
۱. اگه تو رابطه‌ای هستین که یکی از دونفر نقش والدگونه داره و برای رابطه مادری یا پدری میکنه؛ این رابطه زیاد دووم نمیاره.
۲. رابطه‌ای که از نظر اقتصادی، سطح تحصیلات، سطح اجتماعی و فرهنگی اختلاف زیادی باهم دارید.
۳. رابطه‌ای که یکی از دو طرف وابستگی زیادی نشون میده و استقلال روانی کمی داره. یا نسبت به پارتنرش یا نسبت به خانوادش وابستگی زیادی داره.
۴. رابطه‌ای که توش اونقدر باهم راحت نیستین که بخواین در مورد نگرانی‌ها، ترس‌هاتون و دغدغه‌هاتون با همدیگه
۵. رابطه‌ای که در اون به خط قرمزها و عزت نفس شما بهایی داده نمیشه.
حتی اگه شرایط جدا شدن را نداشته باشند ، طلاق عاطفی اتفاق می افتد.
https://instagram.com/_arameshzehn
❌این روابط رو به پایان هستند :
۱. اگه تو رابطه‌ای هستین که یکی از دونفر نقش والدگونه داره و برای رابطه مادری یا پدری میکنه؛ این رابطه زیاد دووم نمیاره.
۲. رابطه‌ای که از نظر اقتصادی، سطح تحصیلات، سطح اجتماعی و فرهنگی اختلاف زیادی باهم دارید.
۳. رابطه‌ای که یکی از دو طرف وابستگی زیادی نشون میده و استقلال روانی کمی داره. یا نسبت به پارتنرش یا نسبت به خانوادش وابستگی زیادی داره.
۴. رابطه‌ای که توش اونقدر باهم راحت نیستین که بخواین در مورد نگرانی‌ها، ترس‌هاتون و دغدغه‌هاتون با همدیگه
۵. رابطه‌ای که در اون به خط قرمزها و عزت نفس شما بهایی داده نمیشه.
حتی اگه شرایط جدا شدن را نداشته باشند ، طلاق عاطفی اتفاق می افتد.
https://instagram.com/_arameshzehn
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
.
*
گاهی اوقات «هیچی حس نکردن» از «درد کشیدن» ترسناک‌تره...
این حالتی که توی ویدیو توضیح داده شد، «بی‌حسی عاطفی» نام داره.
یک مکانیسم دفاعی هوشمندانه از طرف مغز ماست که وقتی فشار آسیب‌های روحی (تروما) بیش از حد میشه، تصمیم می‌گیره برای محافظت از ما، کلید احساسات رو خاموش کنه.
از بیرون شاید آروم و قوی به نظر بیایم، اما از درون حس می‌کنیم از خودمون و دنیای اطرافمون جدا شدیم.
خبر خوب اینه که این کلید رو میشه دوباره روشن کرد. این یک شبه اتفاق نمیفته، اما با قدم‌های کوچک و پیوسته میشه دوباره با دنیای احساسات آشتی کرد.
چطور این چرخه رو بشکنیم و دوباره «حس» کنیم؟
🌱 قدم اول: بازگشت به بدن
@arameshzehn44
*
گاهی اوقات «هیچی حس نکردن» از «درد کشیدن» ترسناک‌تره...
این حالتی که توی ویدیو توضیح داده شد، «بی‌حسی عاطفی» نام داره.
یک مکانیسم دفاعی هوشمندانه از طرف مغز ماست که وقتی فشار آسیب‌های روحی (تروما) بیش از حد میشه، تصمیم می‌گیره برای محافظت از ما، کلید احساسات رو خاموش کنه.
از بیرون شاید آروم و قوی به نظر بیایم، اما از درون حس می‌کنیم از خودمون و دنیای اطرافمون جدا شدیم.
خبر خوب اینه که این کلید رو میشه دوباره روشن کرد. این یک شبه اتفاق نمیفته، اما با قدم‌های کوچک و پیوسته میشه دوباره با دنیای احساسات آشتی کرد.
چطور این چرخه رو بشکنیم و دوباره «حس» کنیم؟
🌱 قدم اول: بازگشت به بدن
@arameshzehn44
*
به قول محمود درويش :
همین مجازات تو را بس که
من دیگر تو را آنطور که
می‌دیدم، نمی‌بینم!
@arameshzehn44
به قول محمود درويش :
همین مجازات تو را بس که
من دیگر تو را آنطور که
می‌دیدم، نمی‌بینم!
@arameshzehn44
*
میل ممنوعه
فروید در مقاله یک نوع خاص از انتخاب اُبژه در مردان الگوی رابطه‌ای، گروهی از مردان را شرح می‌دهد که احساسات عاشقانه‌شان تنها زمانی
فعال می‌شود که زن مورد نظرشان به فرد یا افراد دیگری تعهد عشقی داشته باشد.
این مردان هرگز دختران مجرد یا زنانی را که وابسته به دیگری نیستند به عنوان معشوقه انتخاب نمی‌کنند.
آنان فقط واردروابطی می‌شوند که بتوانند در آن با یک «فرد ثالثِ آزاردیده» وارد رقابت شوند.
چنین مردانی گاه نسبت به دختران مجرد، صرفاً به دلیل درگیر نبودن در رابطه‌ی دیگر، بی‌اعتنا بوده یا حتی آن‌ها را طرد می‌کنند؛ اما همین که آن دختران وارد رابطه‌ای با فرد دیگری شوند، به ناگاه هدف احساسات پرشور و شهوت‌آمیز این مردان قرار می‌گیرند.
برای این دسته، هر چه موانع در مسیر تحقق این عشق بیشتر باشد، زن خواستنی‌تر و ارزشمندتر.
https://instagram.com/_arameshzehn
میل ممنوعه
فروید در مقاله یک نوع خاص از انتخاب اُبژه در مردان الگوی رابطه‌ای، گروهی از مردان را شرح می‌دهد که احساسات عاشقانه‌شان تنها زمانی
فعال می‌شود که زن مورد نظرشان به فرد یا افراد دیگری تعهد عشقی داشته باشد.
این مردان هرگز دختران مجرد یا زنانی را که وابسته به دیگری نیستند به عنوان معشوقه انتخاب نمی‌کنند.
آنان فقط واردروابطی می‌شوند که بتوانند در آن با یک «فرد ثالثِ آزاردیده» وارد رقابت شوند.
چنین مردانی گاه نسبت به دختران مجرد، صرفاً به دلیل درگیر نبودن در رابطه‌ی دیگر، بی‌اعتنا بوده یا حتی آن‌ها را طرد می‌کنند؛ اما همین که آن دختران وارد رابطه‌ای با فرد دیگری شوند، به ناگاه هدف احساسات پرشور و شهوت‌آمیز این مردان قرار می‌گیرند.
برای این دسته، هر چه موانع در مسیر تحقق این عشق بیشتر باشد، زن خواستنی‌تر و ارزشمندتر.
https://instagram.com/_arameshzehn
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
*
الکل شخصیت جدیدی خلق نمی‌کند، بلکه لایه‌های سرکوب‌شده‌ی روان را برملا می‌سازد. نکته‌ی کلیدی آن در دو سطح قابل بررسی در این ویدیو توضیح داده شده
https://instagram.com/_arameshzehn
الکل شخصیت جدیدی خلق نمی‌کند، بلکه لایه‌های سرکوب‌شده‌ی روان را برملا می‌سازد. نکته‌ی کلیدی آن در دو سطح قابل بررسی در این ویدیو توضیح داده شده
https://instagram.com/_arameshzehn
*
عزیزان دلم! «تستوسترون» بالا به معنای جذابیت نیست. جذابیت واقعی از بلوغ روانی، اعتماد به نفس، همدلی و مهارت‌های ارتباطی میاد نه از عدد یه هورمون.
«مرد» بودن یعنی آگاه بودن، نه فقط قوی بودن! به علاوه اینکه«کاریزما» ترکیبی از «شخصیت و مهارته» که بخش عمده‌ایش آموختنیه نه ژنتیکی!
@arameshzehn44
عزیزان دلم! «تستوسترون» بالا به معنای جذابیت نیست. جذابیت واقعی از بلوغ روانی، اعتماد به نفس، همدلی و مهارت‌های ارتباطی میاد نه از عدد یه هورمون.
«مرد» بودن یعنی آگاه بودن، نه فقط قوی بودن! به علاوه اینکه«کاریزما» ترکیبی از «شخصیت و مهارته» که بخش عمده‌ایش آموختنیه نه ژنتیکی!
@arameshzehn44
*
یادت باشد! ما اغلب نه به‌خاطر اتفاقی که در زندگی‌مان دارد می‌افتد، بلکه بابت چیزی که می‌ترسیم در آینده اتفاق بیفتد، مضطرب هستیم.
📘بی‌استرس
📝محمد جودت و آلیس لاو
@arameshzehn44
یادت باشد! ما اغلب نه به‌خاطر اتفاقی که در زندگی‌مان دارد می‌افتد، بلکه بابت چیزی که می‌ترسیم در آینده اتفاق بیفتد، مضطرب هستیم.
📘بی‌استرس
📝محمد جودت و آلیس لاو
@arameshzehn44
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
.
*
علت اینکه موسیقی غمگین برای برخی افراد جذاب است چیست؟
موسیقی غمگین نقشِ واسطِ هیجانی (بُعد محافظت‌کننده و بیان‌گر) را دارد؛ نه تسهیل رنج، بلکه فراهم‌کردنِ چارچوبی امن که در آن احساساتِ ناپیدا دیده، نامگذاری و پردازش می‌شوند.
*هم‌صدایی (resonance) و اعتباردهی هیجانی: وقتی موسیقی احساسات ناگفته را «به زبان می‌آورد»، شنونده تجربه‌اش را معتبر می‌بیند. این اعتبارگرایی داخلی (self-validation) فشارِ اضطرابِ ناشی از انکار یا سرکوب را کاهش می‌دهد و امکانِ تنظیم هیجانی بهتر را فراهم می‌سازد.
*تنظیم هیجانی شبه‌اجتماعی: افراد از یک رابطهٔ نمادین با آثار هنری برای تنظیم احساسات استفاده می‌کنند؛ تجربه‌ای شبیه داشتن یک همراه که بدون قضاوت «حس کردن» را تحمل می‌کند. این سازوکار به ویژه وقتی حمایت اجتماعی واقعی محدود است، کارآمد است.
@arameshzehn44
https://instagram.com/_arameshzehn
*
علت اینکه موسیقی غمگین برای برخی افراد جذاب است چیست؟
موسیقی غمگین نقشِ واسطِ هیجانی (بُعد محافظت‌کننده و بیان‌گر) را دارد؛ نه تسهیل رنج، بلکه فراهم‌کردنِ چارچوبی امن که در آن احساساتِ ناپیدا دیده، نامگذاری و پردازش می‌شوند.
*هم‌صدایی (resonance) و اعتباردهی هیجانی: وقتی موسیقی احساسات ناگفته را «به زبان می‌آورد»، شنونده تجربه‌اش را معتبر می‌بیند. این اعتبارگرایی داخلی (self-validation) فشارِ اضطرابِ ناشی از انکار یا سرکوب را کاهش می‌دهد و امکانِ تنظیم هیجانی بهتر را فراهم می‌سازد.
*تنظیم هیجانی شبه‌اجتماعی: افراد از یک رابطهٔ نمادین با آثار هنری برای تنظیم احساسات استفاده می‌کنند؛ تجربه‌ای شبیه داشتن یک همراه که بدون قضاوت «حس کردن» را تحمل می‌کند. این سازوکار به ویژه وقتی حمایت اجتماعی واقعی محدود است، کارآمد است.
@arameshzehn44
https://instagram.com/_arameshzehn