⭕️ تدابیر تغذیه ای دوران امتحانات و ایام کنکور

🔸به دانشجویان و دانش آموزان در روزهای نزدیک امتحان و در ایام کنکور، توصیه میشود که ، دستگاه گوارش را به سنگینی و کندی دچار نکنند تا بدن نیروی زیادی برای هضم و جذب آن‌ها و دفع فضولاتشان مصرف کند .

👈 پس بهتر است در این ایام:

🔹 برای فرزندان خود غذاهای ساده و زودهضم (لطیف) تهیه کنید.

🔸حریره بادام موجب تقویت مغز و معده فرزندان شما می‌‎‌شود، اگر هر روز هم میل شود مشکلی ندارد.

🔹تنقلاتی که مفرح هستند و خستگی را از جان و روان دور می‌سازند آماده کنید: آب سیب، آب هویج، هویج بستنی خانگی، فالوده طالبی، فالوده سیب با کمی زعفران، عسل، عرق بیدمشک و کمی گلاب

🔸ماهیچه پلو، ته چین به، تاس کباب به، انواع کباب، خورش به و سیب، انتخاب‌های خوبی برای تقویت فرزندانتان هستند (کم ادویه بوده و تند نباشد)

🔹افزودن مقدار معتدلی دارچین و زعفران به این غذاها مناسب است و به عملکرد بهتر سیستم عصبی کمک می‌کند.

🔸چای به یا سیب ذهنش را فعال و معده‌اش را تقویت می‌سازد.

🔹میان وعده‌های مناسب: برگه زردآلو، مویز، انجیر خشک، بادام درختی، فندق، میوه‌های خشک به همراه میوه های رسیده و شیرین، شیر بادام

🔸تهیه ترکیبی از یک قاشق مرباخوری تخم بالنگو، نصف لیوان گلاب و نصف لیوان آب ( برای ایجاد نشاط و آرامش)

@mive_darmani2

🪴خواص ماش

🔸شستشوی کلیه ها
🔸پایین آورنده درجه اسیدی خون
🔸منظم کردن ضربان قلب به دلیل داشتن پتاسیم
🔸دارای فسفر و کلسیم و مفید برای رشد کودکان
🔸دارای آهن و مفید برای کم خونی

@mive_darmani2

⭕️ کم‌خونی را با مویز درمان کنید !👌🏻

👈برای رفع کم‌خونی و سردرد ناشی از آن ۳۰ تا ۵۰ عدد مویز را شب تا صبح در سرکه بخیسانید «روی آن را سرکه بگیرد» سپس شیره آن را صاف کرده و طی چند نوبت در روز مصرف کنید
@mive_darmani2

🍯 آیا می دانید اگر شب‎ ها قبل از خواب عسل بخوریم چه اتفاقی در بدن‎ مان می‎افتد؟

👈 درمان سرفه
👈 کمک به خواب راحت شبانه
👈 کمک به کاهش فشار خون
👈 کاهش تری گلیسیرید های خون
👈 تقویت سیستم ایمنی بدن
👈 افزایش سرعت چربی سوزی
👈 جلوگیری از افسردگی

🔸‌عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده شیمیایی ارگانیک که با مقابله با تنش اکسیداتیو سلول های مغزی، به جنگ افسردگی می رود.
@mive_darmani2

@mive_darmani2
⭕️ برای خلاص شدن از سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و انواع گلودرد، جوشانده عناب را دریابید.

عناب سیستم ایمنی را تقویت میکند و به قدری خاصیت دارد که به آن لقب مروارید سرخ را داده اند.

⭕️ بهترین زمان نوشیدن آب!

۱ لیوان چند دقیقه قبل از غذا «هضم غذا»
۲ لیوان بعد از بیدار شدن
۱ لیوان قبل از دوش «کاهش فشارخون»
۱ لیوان قبل از خواب«جلوگیری از سکته قلبی»
@mive_darmani2

⭕️ خواص اعجاب انگیز «ملکه روغن ها‌‏» روغن کنجد

👈مانع جدی آلزایمر
👈کاهش کلسترول بد
👈انعطاف پذیری مفاصل
👈جلوگیری از سکته قلبی
👈جلوگیری از سرطان سینه
👈آنتی اکسیدانی فوق العاده

برای زیبایی پوست و مو عالیه

@mive_darmani2

@HavalI_behesht12
⭕️ خواص شگفت انگیز سمنو:

🔹️تقویت کننده حافظه
🔹️موثر در بهبود پرکاری تیروئید
🔹️درمان اسکيزوفرني
🔹️ترمیم کننده زخم های عميق

خوردن سمنو به عنوان میان وعده بیشترین تاثیر را دارد.

@mive_darmani2
⭕️ یک پیشنهاد غذایی اشتباه در تابستان!

🔸برخی افراد از سر نا آگاهی خوردن ماست و خیار در تابستان رو پیشنهاد میدهند که یک پیشنهاد اشتباهه!!
افرادی که معده‌های ضعیف و سرد مزاج دارند(درصد بالایی جزو این دسته هستند) در صورت خوردن ماست و خیار حتی در فصل تابستان با مشکلات گوارشی شدیدی مواجه می‌شوند!

@mive_darmani2
⭕️ فایده انواع شربت ها در فصل تابستان!🥤

🔸نعناع : ضدنفخ

🔸بیدمشک : تب بر

🔸شربت به لیمو : تقویت معده

🔸شربت لیمو : ضدتهوع وعطش

🔸خاکشیر : درمان یبوست واسهال

🔸شربت آلبالو : اشتهاآور، درمان ورم معده، کلیه، روده

@mive_darmani2
🍉 #هندوانه دارای طبیعت سردوتر، و مولد #خون رقیق و #بلغم شیرین است؛ بنابراین برای کسانی که خون غلیظ دارند، مناسب است.

🍉 هندوانه و #خربزه را باید بین دو وعده غذایی خورد که معده نه‌چندان پر باشد و نه خیلی خالی.

🍉 زیاد‌ه‌روی در خوردن #هندوانه، سبب ازدیاد سردی در بدن یا #معده، ضعف #گوارش، ضعف نیروی #جنسی، درد #مفاصل و... می‌شود.

🍉 مصلح هندوانه، #عسل، است.

#نکته: هر میوه ای رو در فصل خودش مصرف کنید ...هندوانه مخصوص تابستان هستش نه پاییز و زمستان...

👈مصرف هندوانه در پاییز وزمستان ممنوع

@mive_darmani2
⭕️ یکی از خواص معجزه‌آسای خاکشیر درمان یبوست‌های ناشی از غلبه سودا در بدن و یبوست‌‌های ناشی از اضطراب و تنش‌های عصبی است.

@General_information
⭕️ پیاز با بدن ما چه میکند؟ پیازخورها بخوانند

1- سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند
2- قند خون را تنظیم میکند
3- التهاب را کاهش میدهد
4- عفونت را درمان میکند
5- ضدعفونی کننده بدن و یک آنتی بیوتیک طبیعی است
6- درمان سرماخوردگی، سرفه، تب و گلو درد است
7- التهاب و درد مفاصل را کاهش میدهد
8- آب پیاز و زردچوبه را ترکیب کرده و به پوست صورتتان بمالید ؛ این ترکیب به حذف لکه های تیره پوست کمک میکند
9- درد گوش را تسکین میدهد
10- از پوسیدگی دندان جلوگیری کرده و درد دندان را کاهش میدهد
11- کرم های معده کودکان را حذف میکند
12- قرار دادن آب پیاز روی موها، شپش سر را درمان میکند

@mive_darmani2
⭕️ صبحانه چی بخوریم!؟

صبحانه کودکان باید حاوی فیبر باشد
مانند: نان سبوس دار
صبحانه خانوم ها باید حاوی آهن باشد
مانند: عدسی
صبحـانه آقایان باید حاوی ویتامین A باشد
مانند: چای سبز و خرما

@mive_darmani2
⭕️ اگر پاهای شما گزگز میکند و یا مدام خواب میروند و دچار سرگیجگی و تعریق زیاد میشوید،این امکان وجود دارد که چربی خون شما بالا رفته باشد.چربی خون بالا باعث تنگی عروق میشود و خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی را افزایش میدهد.

@mive_darmani2
⭕️ آلو و خاصیت آن

✔️خواص آلو
🔹میوه تابستان
🔹رفع عطش
🔹رفع گرگرفتگی و عوارض صفرا و گرمازدگی

🔹همانا آلوی تازه گرمی را خاموش می‌کند و صفراء را تسکین می‌دهد و آلوی خشک غلبه خون را تسکین می‌دهد و بیماری سخت و خطرناک را از بدن خارج می‌کند.

@mive_darmani2
⭕️ دلایل داغی کف پا:

 1- چاقی و اضافه وزن
2- مصرف الکل
3- اعتیاد به دخانیات
4- پوشیدن کفش های نامناسب
5- اضطراب و تنش های عصبی
6- بیماری دیابت
7- کمبود ویتامین B
8- پوشیدن جوراب های بافته شده از الیاف مصنوعی
9- اختلال در فعالیت های کلیه
10- افزایش اسید اوریک خون
 کمبود ویتامین

@mive_darmani2
⭕️ اگر مي خواهيد بهتر لاغر شويد در اين ساعت ها غذا بخوريد

🍞🍳صبحانه ساعت 7-8
🥘ناهار ساعت 12.30-14
🍑ميان وعده عصر 16
🍵شام ساعت 19
🥛ميان وعده قبل از خواب 23

@mive_darmani2
⭕️ اگر زیاد جوش می زنید، حتما نوشیدن روزی یک لیوان خاکشیر را در برنامه غذای خود قرار دهید

🔹خاکشیر خنک است و گرمی روزهای داغ را خنثی می کند و به پوستتان جلا وجلوه خاصی میدهد

@mive_darmani2
⭕️ هرگز چای را در لیوان‌های کاغذی ننوشید !

🔸دانشمندان هشدار داده‌اند که نوشیدن قهوه یا چای در لیوان‌های کاغذی افراد را به میزان قابل توجهی در معرض سرطان قرار می‌دهد. محققان آب داغ را در فنجان‌های کاغذی ۱۰۰ میلی‌لیتری ریختند و بعد از ۱۵ دقیقه زیر میکروسکوپ قوی بررسی کردند، به طور متوسط ۲۵۰۰۰ میکروپلاستیک را در هر فنجان پیدا کردند

🔸 یک فرد معمولی که روزانه ۳ فنجان چای یا قهوه در یک لیوان کاغذی می‌نوشد، ۷۵ هزار ذره ریزپلاستیک را که با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیستند، می‌بلعد