📢خوراکی‌های ممنوع از منظر طب_ایرانی در ایام 👈امتحانات

1️⃣دانش آموزان و دانشجویان باید در روزهای امتحان از پرخوری اجتناب کرده و حتی‌الامکان غذاهای سبک و  #زود_هضم مصرف کنند.

2️⃣مصرف غذاهای سنگین و سرخ‌کرده مانند #کله_پاچه، #ماکارونی چرب، #جگر، #پیتزا و #سوسیس در روزهای امتحان توصیه نمی‌شود.

3️⃣باید به این نکته توجه داشت که غذاهای لطیف و خوش #هضم هرگز نباید پس از غذای سنگین و دیرهضم استفاده شوند به طور مثال خوردن #توت_فرنگی پس از صرف غذاهای #چرب بسیار نامناسب است.

4️⃣مصرف غذاهای کم کالری در فصل امتحانات مناسب نیستند، این نوع غذاها سبب کندی عملکرد مغز و خواب‌آلودگی در فرد شده و هوشیاری را کاهش می‌دهند، موادی همچون#ماست، #دوغ و #کاهو از این جمله‌اند.

5️⃣غذاهای نفاخ برای مصرف در روزهای امتحان مناسب نیستند، تصریح کرد: موادی همچون #حبوبات خیس نکرده در غذا و مواد نفاخ مانند؛ #کلم، #تربچه، #سیر و #پیاز، غذاهایی هستند که علاوه بر ازدیاد فعالیت دستگاه #گوارش، عملکرد سیستم #اعصاب مرکزی را دچار اختلال کرده، موجب سنگینی و خواب‌آلودگی فرد می‌شوند.

6️⃣در روزهای آزمون از مصرف زیاده از حد خوراکی‌های محرک سیستم عصبی مانند #قهوه،#نسکافه و #چای پررنگ خودداری کنند، نوشیدن مفرط این نوع مواد موجب ایجاد احساس ناآرامی و #اضطراب شده، تمرکز و یادگیری را مختل می‌کند

☔️❄️@Avazesokot☔️❄️

@Avazesokot
🍀نعناع از گیاهانی است که در آرامش اعصاب و درمان اضطراب نقش موثری دارد.

👈دمنوش چای نعناع در شرایط استرس‌زا، میزان اضطراب و خستگی افراد را تا حدود ۲۰ درصد کاهش می‌دهد.

@Avazesokot
⭕️دمنوش برای رفع کسالت !☕️

👈مقدارى زعفرون، یک تکه چوب دارچین و سه عدد هل درسته رو داخل آب جوش بریزین و چند دقیقه بعد که دم کشید یکم گلاب هم اضافه کرده و نوش جان کنین

👈 این دمنوش باعث شادابی و از بین بردن کسالت می شود

@Avazesokot
⭕️به جای قند، توت خشک بخورید !

▫️بهترین قند طبیعی
▫️مفید برای کاهش وزن
▫️کاهنده کلسترول بد خون
▫️ضد سرطان و بیماری قلبی
▫️سرشار از فیبر و ملین است
▫️دشمن اضطراب و عصبانیت
▫️حاوی آهن و داروی کم خونی

⭕️ بهترین آنتی بیوتیک‌های غیردارویی را بشناسید!

خداوند در طبیعت آنتی بیوتیک‌های طبیعی زیادی قرار داده است تا در شرایط خاص به کمک انسان بیاید و باعث مصونیت ما در مقابل میکروب‌ها شود و سلامت ما را تامین کند
▫️عسل
▫️سیر
▫️پیاز و تره فرنگی
▫️لیمو
▫️میخک
▫️سرکه
▫️زنجبیل

❄️@Avazesokot❄️

⭕️ غلظت خونتان را با دمنوش آویشن با عناب درمان کنید

▫️رقیق‌کننده خون و رفع غلظت خون
▫️بالا برنده حرارت غریزی و افزایش قدرت پمپاژ قلب
▫️مفید برای رفع آسم و نفس تنگی
▫️برطرف‌کننده خارش های شدید بدن
▫️درمان‌کننده فارنژیت و عفونت حلق
▫️مفید در درمان سرماخوردگی ویروسی
▫️قطع خونریزی بواسیر و زخم روده بزرگ
▫️دمنوش مفید برای بیماران مبتلا به فشار خون

❄️@Avazesokot❄️

👈🏻  بامیه بهترین دارو دیابت است.
👈🏻  گردو ازلخته شدن خون جلوگیری می کند.
👈🏻  هل تقویت کننده قلب بوده وسرماخوردگی رامعالجه می کند.
👈🏻 گشنیز تشنگی رابرطرف می کندوبرای دهان ودندان بسیارمفیداست.
👈🏻 انگور باعث پاکسازی معده و روده میشود
👈🏻  لوبیاچشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول وحاوی سدیم است.

👈🏻  کلم بروکلی،به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت استخوان ها می شه
👈🏻  گل گاوزبان باعث کاهش تب دربیماری های سرخک،آبله وکهیرمی شود.

👈🏻  نخودفرنگی منبعی از فولیک اسیدو ویتامینB۶است
👈🏻  ویتامینCموجوددرجعفری افزایش جذب آهن می شود.
👈🏻 پونه اشتهاآور بوده وباعث سهولت هضم وبه درمان معده کمک میکند.

👈🏻  کنجدبرای رفع ناراحتی کیسه صفرا مفیداست.
👈🏻  خوردن موزخطرمرگ دراثرسکته مغزی راکاهش می دهد.
👈🏻  انگورخون سازبوده وبه تصفیه خون نیزکمک میکند.
👈🏻 شکلات برای سلامت قلب مفیدبوده ومانع لخته شدن خون می شود.

👈🏻 مصرف زغال اخته باعث کاهش چربی شکمی وکاهش کلسترول می شود.
👈🏻  گوجه فرنگی بدن را دربرابر امراض وبیماری های عفونی حفظ می کند.
👈🏻  اسفناج بهترین دارو برای کسانی که مبتلابه کم خونی هستند.
👈🏻 روغن کنجد برای رفع تنگی نفس،سرفه خشک وزخم ریه مفید است
❄️@Avazesokot❄️

❄️@Avazesokot❄️
⭕️ به جای پنیسیلین چای دارچین بنوشید

دارچين رگهارا باز ميكند واثرخوبي درگردش خون دارد

دارچين خاصيت عجيب ديگري دارد و آن قوي كردن، مصونيت بدن درمقابل امراض است وتب بر است

⭕️ آب هویج برای رفع استرس ذهنی

در هر ۲۴ساعت یک لیوان آب هویج بخورید تا از استرس روحی خلاص شوید. مصرف آب هویج دردرمان یبوست نیز بسیار موثر است.

آب هویچ به دلیل داشتن ویتامین Aبرای سلامت چشم و کسانی که روزانه باگوشی کارمیکنند ضرروی است.
🥕@Avazesokot🥕

🍯معجون_سرماخوردگی

🍃لیمو ترش رو ورقه ورقه کنید با عسل و مقداری پودر دارچین مخلوط کنید و بگذارید در شیشه بماند (عسل روی لیموها رو بگیره)

⇦✨بهترین درمان برای سرماخوردگی زمستانی است ، هنگام سرماخوردگی دو قاشق غذاخوری از مخلوط فوق رو در یک لیوان آب ولرم ریخته و میل کنید (لیموهای ورقه شده ، جویده و خورده شود)
🍋@Avazesokot🍋

⭕️ مــعجون افـزایش طــول عمــــر

👈معجون آبغوره و رب انار معروف به معجون افزایش طول عمر
👈 خـــــواص درمـــــانی
●مفید برای مبتلایان به ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ
●مفید برای مبتلایان به ﻗﻨﺪ
●ﺣﺮﺍﺭﺕ ﻭ ﻋﻄﺶ ﺭﺍ ﻓﺮﻭ ﻣﻰ ﻧﺸﺎﻧﺪ.
●تنظیم ﭼﺮﺑﻰ ﺧﻮﻥ
●تنظیم غظلت خون
●تنظیم ﺍﺳﻴﺪ ﺍﻭﺭﻳﻚ
●مفید در درمان ﺑﻴﻤﺎﺭﺍﻥ ﻧﻘﺮﺱ ﻭ ﭘﺮﻭﺳﺘﺎﺕ

👈ﻫﺮ ﻧﻮﻉ ﺑﻴﻤﺎﺭﻯ ﺣﺎد ﺭﺍ ﻛﻨﺘﺮﻝ ﻭ ﻣﺪﺍﻭﻣﺖ ﺑﺮ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻨﻈﻢ ﺁﻥ ﺣﺪﺍﻗل ﻫﺮ ﺷﺐ ﻳﻚ ﺑﺎﺭ، ﺑﺎﻋﺚ ﺩﻓﻊ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﻭ ﻃﻮﻝ ﻋﻤﺮ ﻣﻰ ﺷﻮﺩ.

👈 مـــــواد لازم و طـــــرز تهیـــه

▪️ﺁﺏ ﻏﻮﺭﻩ ﺧﺎﻧﮕﻰ ﻧﺠﻮﺷﻴﺪﻩ ﻭ ﻧﻤﻚ ﻧﺰﺩﻩ ۳ کیلو.
▪️ﺭﺏ ﺍﻧﺎﺭ ۲ ﻛﻴﻠﻮ.
👈«یا نسبت ۳ به دو از ابغوره ۳ واحد از رب انار ۲ واحد»
👈ﺁﺏ ﻏﻮﺭﻩ ﻭ ﺭﺏ ﺍﻧﺎﺭ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻫﻢ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﻭ ﺭﻭﻯ ﺷﻌﻠﻪ ﻣﻠﺎﻳﻢ ۱۰ ﺩﻗﻴﻘﻪ ﺑﺠﻮﺷﺎﻧﻴﺪ ﺩﺭ ﺟﺎﻯ ﺧﻨﻚ ﻧﮕﻬﺪﺍﺭﻯ ﻛﻨﻴﺪ.
👈ﻫﺮﺑﺎﺭ ۲ ﺍﻟﻰ ۳ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﻯ ﺩﺭ ﻳﻚ ﺍﺳﺘﻜﺎﻥ ﺁﺏ ﺣﻞ ﻛﺮﺩﻩ ﻣﻴﻞ ﻛﻨﻴﺪ.
👈 ﻣﻴﺰﺍﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﺮﺑﺖ ﺭﻗﻴﻖ ﺷﺪﻩ ﺁﻥ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ۱ ﺗﺎ ۳ ﺍﺳﺘﻜﺎﻥ ﻣﻰ ﺑﺎﺷﺪ.

❄️@Avazesokot❄️

⭕️ خواص شگفت انگیز انجیر
اگر 10 روز 6 دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید 👇
▫️ یبوست
▫️ورم طحال
▫️پروستات را درمان می کند

➕ انجیر، یكی از بهترین میوه ها برای تمیز كردن روده بزرگ و رفع یبوست است.
➕ افرادی که می‌ خواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند.

❄️@Avazesokot❄️

@Avazesokot
*کاهو*
گیاه سبزرنگ کاهو حاوی روغن های گیاهی و هورمونهای صاف کننده رگها میباشد که این هورمونهای کاهو دافع چربی و کلسترول رگها بوده و از بیماریهای عروقی جلوگیری میکند...

در مخزن الادویه کاهو را پاک کننده معده و روده و خون از اخلاط فاسد میداند و دافع اصلی یبوست به حساب می داند...

جوشانده کاهو و گل بنفشه برای بیماریهای قلبی و عروقی مجرب و مفید شناخته شده است
(از هرکدام ۲۰ گرم را باهم ۲۰ دقیقه در آب جوش قرار داده و مصرف شود)...

کاهو اگر با کرفس جوشانده شود و هرروز ناشتا یک لیوان از جوشانده صاف شده آن مصرف شود دافع سنگ صفرا است...

کاهو به علت داشتن سلیس فراوان رگها را پاک کرده و از بسته شدن رگها جلوگیری میکند...

نکته:::
هر 1000 گرم آب برابر یک لیتر آب و تقریبا معادل 4 لیوان متوسط است
مدت جوشاندن مواد و ترکیبات 5 الی 10 دقیقه میباشد...

@General_information
⭕️ این آجیل‌ها سرشار از پروتئین هستند:

وقتی صحبت از پروتئین می‌شود، برخی آجیل‌ها بیشتر از بقیه می‌درخشند؛ در واقع، برخی از مغزها به اندازه تخم مرغ غنی از پروتئین هستند.

👈۱. بادام زمینی
👈۲. بادام
👈۳. پسته

@Avazesokot
⭕️ خارج کردن سرب از بدن با سیر !

▫️این روزها ممکن است هوا کمی آلوده باشد پس سیر مصرف کنید تا سرب هوا را از بدنتان خارج کنید.

@Avazesokot
⭕️ خوب و بدهای تغذیه‌ای در آنفلوانزا

🔸 اغلب افراد پس از ابتلا به آنفلوانزا در کمتر از دو هفته بهبود می‌یابند؛ زیرا سیستم ایمنی‌شان با عفونت مبارزه می‌کند؛ اما افراد با سیستم ایمنی ضعیف‌تر، در معرض خطر بیشتری برای تشدید بیماری و ایجاد عوارض هستند.
🔸 پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم در زمانی که آنفلوانزا دارید می‌تواند از سیستم ایمنی بدنتان حمایت و بهبودی شما از آنفلوانزا را راحت‌تر و سریع‌تر کند.

❄️@Avazesokot❄️
⭕️ چند نکته مهم در مورد مصرف چای

▫️چای نوشیدنی سالمی است که مصرف آن در جامعه ما طرفداران زیادی هم دارد، اما اگر این نوشیدنی به شکل صحیح مصرف نشود می‌تواند برای سلامتی مضر باشد.

+ از مصرف چای کهنه و نیز چای پررنگ که حاوی مقدار زیادی اسید تانیک و اگزالات است خودداری کنید.(باعث عدم جذب آهن)

+ برای جذب بهتر آهن توصیه می‌شود، از مصرف چای بلافاصله بعد از وعده غذایی خودداری کنید.

+ چای داغ یکی از عوامل ایجاد سرطان معده و مری است، بنابراین افراد باید اجازه دهند چای کمی خنک شده و بعد آن را مصرف کنید.

+  افرادی که بیماری‌هایی مانند زخم معده دارند لازم است مصرف چای را محدود کنند.

⭕️ معجزه ی چای زعفران وقتی که صبح ناشتا مصرف شود :

👈 نشاط آور
👈 ادرار آور
👈خنده‌ آور
👈 خلط آور
👈 آرام بخش
👈 پاکسازی کبد
👈 استحکام دندان
👈 تسکین آسم،ضدسرفه
👈تقویت نیروی جنسی
❄️@Avazesokot❄️

❄️@Avazesokot❄️
⭕️ ساده‌ترین روش‌ها جهت پیشگیری یا رفع #ضعف_بدن

۱. ورزش روزانه حداقل ۳۰ دقیقه که با تپش قلب و تعریق همراه باشد.

۲. مصرف غذاهای #چرب و #شیرین مانند #ارده یا #روغن_حیوانی که چرب هستند و #عسل یا #شیره‌ی_انگور که شیرین هستند.
🔹 بهترین زمان مصرف موارد فوق وعده صبحانه و ناهار می‌باشد.

۳. اصلاح #ساعت_خواب یعنی نهایتاً ۱۰ شب تا اذان صبح و نخوابیدن هنگام طلوع و غروب آفتاب

۴. دور کردن #افکار_منفی از خود

👈 نکته: در مورد ورزش و تغذیه باید خیلی به مزاج توجه داشت.

⭕️ چند توصیه برای درمان آروغ زدن

▫️خوب جویدن غذا از درمان های آروغ زدن است.
▫️از مصرف آب و مایعات در بین غذا پرهیز شود.
▫️شروع و پایان غذا با کمی نمک دریا

➕آروغ از علائم سردی معده است و درمان آن مصرف شربت عسل با زنجبیل
و پرهیز از خوردن غذاهای خام و پخته باهم است.

❄️@Avazesokot❄️