☕️نوشیدن چای زیاد و پررنگ بدلیل اختلال درجذب آهن سبب کم خونی میشود

علائم کم _خونی :

1⃣ریزش مو🙄
2⃣کم اشتهایی
3⃣عصبانیت
4⃣کاهش حواس و قوای جسمانی
5⃣بی‌حوصلگی و خستگی زودرس.

@Avazesokot

@Avazesokot
⭕️ قویترین مایعات در رقیق_کردن غلظت خون در افراد گرم مزاج

۱. تمبرهندی بی نمک: ۵ الی ۷ خوشه را در لیوان آب بگذرید چند دقیقه صبر و هسته‌ها را جدا و آب و لپ تمبرهندی را با هم بخورید.

۲. آب زرشک

۳. آب انار

🕜 بهترین زمان مصرف آن: نیم ساعت #قبل از ناهار و شام

⭕️ فواید استفاده از " کرسی" در زمستان !❄️

▫️ رفع کمخـــونی
▫️ پاکسازی بــدن
▫️ تقویت حافظـــه
▫️ درمان آرتروز رماتیسم ، درد زانو و درد کمر و دیسک
▫️کاهش قنـــــد خون

+ کرسی ترشح غدد بدن را تنظیم می‌کند.مخصوصا خانم‌هایی که بیماری‌های دوره ای دردناک و سخت دارند برایشان عالی است.
@Avazesokot

💦 بهترین راهکار برای مبتلا نشدن به بیماری کبد اصلاح روش های آب خوردن می باشد.

👈برخی ازنکات مهم درمورد نوشیدن آب:

💦 بین غذا آب ننوشيم.

💦 ناشتا آب سرد ننوشیم.

💦 شب ایستاده آب ننوشیم.

💦 آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یک باره.

💦 بعد از غذای چرب و گوشتی آب ننوشیم.

💦 پس از مصرف میوه بلافاصله آب ننوشیم برای معده و کبد مضر است.
@Avazesokot💦💦

@Avazesokot
⭕️ پنج دمنوش مناسب برای دوره پریود

⭕️ کاربردهای عناب در سرماخوردگی و سرفه بارداری:

① عناب یکی از تجویزهای مجاز در بارداری است.

② این میوه که اغلب به صورت خشک شده در دسترس است، موجب تقویت سیستم ایمنی می شود. پس هنگام سرماخوردگی یا در معرض فرد سرماخورده، آن را  میل کنید.

③ عناب در بسیاری از #سرفه ها موثر واقع می شود.

④ خوردن جرم عناب برای معده ضعیف، سنگین است و بسیاری از خانم های باردار را اذیت می کند. بنابراین بهتر است به صورت دمنوش یا شربت میل شود.

⑤ استنشاق دود آن برای کاهش علایم سرماخوردگی مثل گرفتگی بینی در خانم باردار یا اطفال نیز مفید است.
@Avazesokot

@Avazesokot
🍎اگر وقت برای صبحانه خوردن ندارید حداقل یک عدد سیب بخورید

فواید مصرف سیب هنگام صبح:
🔹️کمک به کاهش استرس
🔹️کمک به کاهش خواب آلودگی
🔹️تنظیم قند خون

🍂برای رفع یبوست این خوراکی‌ها را بخورید

👈این ۹ غذا همگی سرشار از فیبر و مواد مغذی مفید برای سلامت بدن تان هستند . بنابراین سعی کنید آنها را به وعده های غذایی و میان وعده های خود اضافه کنید:

▫️۱. گلابی
▫️۲. جو دوسر
▫️۳. سیب زمینی
▫️۴. دانه‌های کتان و چیا
▫️۵. حبوبات
▫️۶. پاپ کورن
▫️۷. عدس
▫️۸. غلات با فیبر بالا
▫️۹. سیب
@Avazesokot

⭕️ لرزش_دست و پا درمان

ارده با شیره انگور یا شیره خرما هفته پنج وعده صبحانه میل شود.
جوشانده اسطوخودوس + سنبل الطیب +گل گاوزبان +گل زعفران هر شب یک لیوان با مقداری عسل یا نبات میل شود. ۱۲۰ شب
کاهش جدی سردی ها مخصوصا شب ها و مصرف بیشتر گرمی ها
مثل بادام درختی ۱۴ عدد، خرما سه عدد، زیتون ۷ عدد، انجیر ۷ عدد

@Avazesokot

🌱زیتون مسهل ضعیف و نرم‌كننده مسیر گوارشی است و برای یبوست مفید است، ضد چسبندگی پلاكت‌ها و محافظ قلب است !👌🏻

▫️زیتون ضد امراض قلبی، كاهش دهنده كلسترول بد و افزایش دهنده كلسترول خوب است، ضد باكتری‌های گرم منفی است.

+ همچنین زیتون برای افرادی كه دارای سنگ مثانه و سنگ صفرا هستند مضر هستن

@Avazesokot

⭕️ روغن هسته زرد آلو مانع از پیر شدن پوست میشود

👈این روغن یک لوسیون مرطوب کننده عالی برای پوسته که خواص ضدالتهابی داره و پوست رو تغذیه و محافظت میکنه. همچنین خاصیت آنتی باکتریالی هم داره و پوست رو به طور عمقی از هر نوع آلودگی پاک میکنه.

👌از اونجایی که این روغن سرشار از آنتی اکسیدان هاست، از پوست در برابر رادیکالهای آزاد محافظت کرده و مانع پیر شدن پوست میشه
@Avazesokot

@Avazesokot
⭕️ قبل از خواب کف پاهایتان را ماساژ دهید !🦶

کف‌ پا دارای حدود زیادی پایانه عصبی است، که ادامه آن‌ها در سراسر بدن پخش شده‌اند. بنابراین ماساژ نه تنها باعث تسکین پاهای شما خواهد شد، بلکه باعث تسکین سایر قسمت‌های بدن هم می‌شود

انگشت بزرگ با ریه‌ها و مغز در ارتباط است، در حالی که انگشت کوچک می‌تواند درد گوش را کاهش دهد. ماساژ سایر انگشتان نیز می‌‌تواند، باعث کاهش درد دندان شود.

⭕️ ریحان مسکن سردرد

🔸ترکیبات موجود در ریحان موجب تسکین سردردهای عصبی میشود

✔️سایر خواص:

🔹کاهش گلودرد
🔹رفع تنگی نفس
🔹رفع بی خوابی
🔹رفع سرفه و درد سینه

@Avazesokot

⭕️ خواص سیاهدانه .

به فارسی به ان سیاه دانه وسیاه تخمه ودر کتب طب سنتی با نامهای ٬ شونز ٬ شونیز ٬ سیاه سنوخ ٬ سیاه سرنیچ ٬ کمون اسود ٬ حب السودا ٬ کمون هندی ٬ شونوز ٬ شهشینز ٬ کرویا السود ٬ الکمون الاسمر ٬ قطعه ٬ شنفت ٬ نام برده می شود .
طبع سیاهدان از نظر طبیعت بسیار گرم وخشگ است .
نیروی دارویی ان تاهفت سال می ماند .
خوردن یک قاشق چ خ ان ادرار وحیض بسته را باز می کند .
خوردن سیاهدانه اخلاط سینه ومعده را پخته ( نضج داده ) وهر نوع سمومی که از رطوبت واغذیه سرد صبیعت در معده درست شده باشد را دفع می کند .
خوردن سیاهدانه سقط جنین کرده وعلاج قولنج با ی می باشد .
خوردن یک سوم ق چ خ ان مخلوط با شکر رفع سرفه ورفع درد سینه ورفع استفراغ می کند .
خوردن یک سوم ق چ خ ان تشنگی مفرط وزردی ودرد طحال را رفع می کند .
مالیدن روغن ان هر روز صبح وشب به صورت باعث صافی پوست صورت وسرخی گونه ورنگ چهره موثر است .
خوردن یک ق چ خ ان مخلوط با سرکه اقسام کرم معده را میریزاند .
خوردن همین مقدار ان تا سه روز با اب نیمگرم درمان گاز گرفتن سگ هار است .وزهر رتیل را خنثی می کند .
خوردن سیاهدانه با سکنجبین تب چند روز در میان وتب بلغمی را قطع می کند .
خوردن سیاه دانه با مخلوط اب وعسل گیر وسده روده را رفع وسنگ کلیه ومثانه را میریزاند .
مالیدن سوزانه ان که در اب خیسانده مورد خیسانده باشند مالیدنش برای رفع بواسیر ونواسیر ( بواسیر چرکی ) ورفع زگیل ورفع خال وپوسته پوسته شدن بدن بسیار مجرب است .
مالیدن همین امیخته برعضو درد مفاصل وبر پیشانی مالیدن ان برای رفع سر درد ومالیدن ان بر بینی رفع ورم بینی می کند .
مالیدن خاکستر سوزانه ان مخلوط با سرکه برای رفع لک گپیس سیاه وسفید وسرخ وکبود وقهوای موثر است .
مالیدن سوزانده ان مخلوط با اب جوشانده شده حنظل ( هندوانه اب جهل بردور ناف کرم کدو را میریزاند .
مالیدن سائیده سوزانده ان مخلوط با عسل وروغن کنجد به رحم درد رحم را از بین می برد .
مالیدن سوزانده ان مخلوط با روغن گل سرخ یا ر‌وغن بادام خارش بدن که از سردی باشد را. رفع می کند .
مالیدن سوزانده او مخلوط با موم وروغن گل سرخ ‌حنا برسر مانع ریختن موی سر وباعث رویاندن موی سر می شود .
مالیدن سوخته ان مخلوط با گلاب برزخمهای خارش دار علاج زخم وخارش ان ومالیدن ان بر ساق پا رفع درد ساق میکند .
چکاندن اب خیسانده سیاه دانه در بینی وبوئیدن او رفع سردرد کهنه وباعث گشودن گیر انتهای بینی می شود .
بوئیدن وچکاندن اب خیسانده او در بینی رفع زکام ولقوه ( حرکات وجنبیدن های بی اختیار ) را می کند .
ضمادگرم اوبر سر که انرا تفت داده ودر. ارچه ای گرم گرم انرا ب سر گذارند ویا انرا خوب سائیده وبا اب گرم خمیر کرده بر سر ببندند رفع زکامی که با ان عطسه باسد میکند .
همین ضماد که در بالا شرح داده شد بستن ان بر هر عضوتحلیل سریح باد ودرد وناراحتی ان عضو را می کند .
پختن ان در روغن زیتون وچکاندنش ان در بینی رفع عطسه وزکام می کند .
مضمه جوشانده او در سرکه درد دندان سرد را رفع می کند .
چکاندن جوشانده او در روغن سغز که صاف کرده باشند وچند قطره در گوش چکانند درد وصدای گوش را رفع می کند .
خوردن وچرب کردن الت تناسلی واطراف ان برای افرادی که از شهوت محروم شده اند برای تقویت انان از مجربات است .
مالیدن همین براعضا رفع کننده در های خیلی سخت که از سردی باشد ورفع سستی می کند .خوردن سیاهدانه بشرط رعایت اعتدال در تقویت نیروی جنسی بسیار موثر است .
مالیدن روغن سیاهدانه رفع طاول ورفع جای زخم وسوختگی میکند .
اگر هر روز سیاهدانه خورده شود قاعده اور است وترشح ادرار وشیر را زیاد می کند .
اکر سیاهدانه با روغن حیوانی سرخ شود وخورده شود رنگ صورت را باز می کند .
اگر یک واحد سیاه دانه ویک سوم ان سعد گوفی که خرد ومخلوط با سه واحد عسل شود وخوب مخلوط شود وصبح وشب یک ق م خ انرا با یک لیوان عرق اسطوخودوس خورده شود گردش خون را متعادل وسنگ کلیه ومثانه را خارج می سازد .
اگر ۸ عدد سیاهدانه را در یک ق م خ شیر مادر ۸ ساعت خیسانده ودر هر سوراخ بینی بچه ای که زردی دارد بچکانند زردی را رفع می کند .
مقدار خوراک ان در سرد مزاجها تا ۸ گرم ودر گرم مزاج ها تا ۲ گرم است .گرم مزاجها باید انرا در سرکه خیسانده وبعد بخورند .
سیاهدانه برای کلیه مضر است وبرای رفع ضررش باید با گتیرا خورده شود .
گیاهان دارویی

@Avazesokot

🌸فواید گلاب :

🌸•درمان گلودرد
🌸•بهبود بینایی و رفع خستگی چشم
🌸•درمان مشکلات دستگاه گوارش
🌸•کاهش فشار خون
🌸•پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
🌸•ضد استرس
🌸•درمان سردرد و میگرن
🌸•رفع بی خوابی
🌸•درمان آفت دهان
🌸•درمان خشکی مخاط و خون ریزی
🌸•درمان تب
🌸•افزایش استحکام و تقویت لثه
🌸•درمان یبوست
🌸•رفع خستگی
🌸•کاهش میزان حرارت بدن
🌸•مفید برای مجاری تنفسی
🌸•درمان سوزش ادرار
🌸•رفع بوی بد دهان
@Avazesokot🌸🌸

⭕️ دمنوشی برای کاهش_ریفلاکس

👈 نوشیدن یک‌ استکان دمنوش ترکیبی به و گل محمدی، همراه با قدری زنجبیل و عسل، حدود ۳۰ دقیقه پس از غذا برای کاهش ریفلاکس مفید است.
👈این ترکیب باید خوبِ خوب دم بکشد تا مزه آن کمی گس و دبش درآید، یک‌قاشق چای‌خوری عسل و سر قاشق چای‌خوری زنجبیل برای یک استکان از این دمنوش کافی است.
⛔️ نوشیدن این ترکیب در ریفلاکس تلخ ممنوع است
@Avazesokot

@Avazesokot
⭕️ شیر ادویه دار

شیر با هل عملکرد مغز را تحریک می کند
و افسردگی و خستگی را از بین می برد.

شیر با زعفران عملکرد سیستم عصبی، مجاری تنفسی و عروق خونی را تثبیت می کند، ورم را برطرف می کند و جوانساز است

با افزودن کمی دارچین به شیر، یک نوشیدنی گرم کننده دارید که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

⭕️ اين افراد نبايد لبنيات مصرف كنند

👈افرادی که از درد مفاصل رنج میبرند و یبوست دارند
👈افرادی که سنگ کلیه، مثانه و کیسه صفرا دارند
👈افرادی که نفخ معده و باد روده دارند

👈افرادی که میکروب معده دارند
👈افرادی که لک سفید "برص" روی پوست خود دارند
👈زنانی که عفونت و ترشح زنانگی دارند

👈زنانی  که کیست تخمدان دارند
👈زنانی که درد قاعدگی و شکم درد دارند
👈زنانی که دیر به دیر قاعده می‌شوند

👈زنانی که سزارین شده‌اند باید مصرف ماست و دوغ را به حداقل برسانند

👈بچه‌هایی که شب ادراری دارند
افرادی که صرع "تشنج" دارند

👈افرادی که افسردگی و ناراحتی اعصاب دارند
👈افرادی که پر‌خواب هستند
افرادی که فراموشکار هستند

👈افرادی که لرزش بدن "سر، دست، پا، گردن" دارند
👈افرادی که نفس تنگی، آسم و سینوزیت دارند
👈افرادی که زیاد عرق می‌کنند

👈افرادی که کم‌کاری تیروئید دارند

@Avazesokot

⭕️ زیاد نخوابید ، آلزایمر می‌گیرید !

تحقیقات عصب شناسان نشان می ‌دهد بین خواب طولانی مدت و خطر ابتلا به زوال عقلی ارتباط وجود دارد !

در این تحقیق آمده است افرادی که هر شب بیش از 9 ساعت می‌خوابند در معرض فزاینده ابتلا به زوال عقلی هستند ، بیش از 46 میلیون نفر در جهان به زوال عقلی مبتلا هستند و انتظار می‌رود این رقم تا سال 2050 سه برابر شود !

@Avazesokot

@Avazesokot
⭕️ مصرف غذاهای محرک و ادویه جات تند در خانم های باردار باعث افزایش صفرا و موجب زردی و یرقان در  نوزاد می شود