🌸 مامانِ قشنگ، یه نفس عمیق بکش… 🌸
همه‌ی روز رو دویدی… بین کارای خونه، مراقبت از بچه‌ها، دغدغه‌ها و خستگی‌ها…
اما یه سوال:
کی آخرین بار، واقعاً برای خودت وقت گذاشتی؟
اینجا یه گوشه‌ی کوچیک برای خودته…
یه کانال پر از پادکست‌های مادرانه…
پر از حرف‌هایی که می‌فهمی‌شون…
آموزش‌هایی برای بهتر بودن،
برای آروم‌تر بودن،
برای مادری که دلش می‌خواد هم یاد بگیره، هم حالش خوب باشه… ❤️
📌 هر شب، یه صدای گرم، یه محتوای ساده اما عمیق، مخصوص تو…
یه یادآوری مهربون که
“تو هم مهمی مامان جان…”
اگه دلت یه تایم کوتاهِ مخصوص خودت می‌خواد…
اگه می‌خوای با خیال راحت یاد بگیری، لبخند بزنی و آروم‌تر باشی…
✨ به جمعمون بیا…
🕊️ [https://www.tg-me.com/lunavaa]
همه‌ی روز رو دویدی… بین کارای خونه، مراقبت از بچه‌ها، دغدغه‌ها و خستگی‌ها…
اما یه سوال:
کی آخرین بار، واقعاً برای خودت وقت گذاشتی؟
اینجا یه گوشه‌ی کوچیک برای خودته…
یه کانال پر از پادکست‌های مادرانه…
پر از حرف‌هایی که می‌فهمی‌شون…
آموزش‌هایی برای بهتر بودن،
برای آروم‌تر بودن،
برای مادری که دلش می‌خواد هم یاد بگیره، هم حالش خوب باشه… ❤️
📌 هر شب، یه صدای گرم، یه محتوای ساده اما عمیق، مخصوص تو…
یه یادآوری مهربون که
“تو هم مهمی مامان جان…”
اگه دلت یه تایم کوتاهِ مخصوص خودت می‌خواد…
اگه می‌خوای با خیال راحت یاد بگیری، لبخند بزنی و آروم‌تر باشی…
✨ به جمعمون بیا…
🕊️ [https://www.tg-me.com/lunavaa]
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
۵ طعم بی‌نظیر جوجه😀
واسه تعطیلات آخر هفته یا دورهمی اکثراً جوجه
گزینه مناسبی هست ولی نمی‌دونیم چطوری مزه دار
کنیم که همه خوششون بیاد؛ توی این کلیپ ۵ مدل
آموزش جوجه رو گذاشته که شما میتونید همه رو
عاشق طعم‌های بی‌نظیر اون کنید
جوجه گیلانی :
سینه مرغ ۵۰۰ گرم
رب انار و آلوچه ۲ ق غ
گردو آسیاب شده ۴ ق غ
پودر سیر یا سیر تازه ۱ ق چ
سبزی معطر شمالی ۱ ق غ
آب نارنج یا آب لیمو تازه
نمک، فلفل سیاه، گلپر
پیاز ریز ۱ عدد
جوجه لاری :
ماست ۳ ق غ
فلفل سیاه ۱ ق چ
سینه مرغ ۵۰۰ گرم
پیاز متوسط ۱ عدد
روغن مایع ۳ ق غ
نمک، پودر سیر
مرغ لبنانی :
فلفل سیاه
پاپریکا ۱ ق غ
نعنا خشک ۱ ق غ
ماست پر چرب ۴ ق غ
سینه مرغ ۵۰۰ گرم
رب گوجه ۱ ق غ
نمک، پودر سیر
روغن ۲ ق غ
آبلیمو تازه
مرغ زعفرانی :
ماست ۳ ق غ
مایونز ۳ ق غ
سینه مرغ ۵۰۰ گرم
نمک، فلفل سیاه
پیاز، فلفل دلمه
روغن ۳ ق غ
زعفران
جوجه مراکشی :
مرغ ۵۰۰ گرم
⤹༢➥ @babymenu
واسه تعطیلات آخر هفته یا دورهمی اکثراً جوجه
گزینه مناسبی هست ولی نمی‌دونیم چطوری مزه دار
کنیم که همه خوششون بیاد؛ توی این کلیپ ۵ مدل
آموزش جوجه رو گذاشته که شما میتونید همه رو
عاشق طعم‌های بی‌نظیر اون کنید
جوجه گیلانی :
سینه مرغ ۵۰۰ گرم
رب انار و آلوچه ۲ ق غ
گردو آسیاب شده ۴ ق غ
پودر سیر یا سیر تازه ۱ ق چ
سبزی معطر شمالی ۱ ق غ
آب نارنج یا آب لیمو تازه
نمک، فلفل سیاه، گلپر
پیاز ریز ۱ عدد
جوجه لاری :
ماست ۳ ق غ
فلفل سیاه ۱ ق چ
سینه مرغ ۵۰۰ گرم
پیاز متوسط ۱ عدد
روغن مایع ۳ ق غ
نمک، پودر سیر
مرغ لبنانی :
فلفل سیاه
پاپریکا ۱ ق غ
نعنا خشک ۱ ق غ
ماست پر چرب ۴ ق غ
سینه مرغ ۵۰۰ گرم
رب گوجه ۱ ق غ
نمک، پودر سیر
روغن ۲ ق غ
آبلیمو تازه
مرغ زعفرانی :
ماست ۳ ق غ
مایونز ۳ ق غ
سینه مرغ ۵۰۰ گرم
نمک، فلفل سیاه
پیاز، فلفل دلمه
روغن ۳ ق غ
زعفران
جوجه مراکشی :
مرغ ۵۰۰ گرم
⤹༢➥ @babymenu
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سالادهای مجلسی خوشمزه🥗
دیگه واسه مهمونات سالاد تکراری درست نکن
سالاد اول :
ذرت پخته شده
ژامبون یا کالباس
خیار خرد شده
کلم سفید
سالاد دوم :
کلم قرمز
هویج رنده شده
گشنیز یا جعفری
گردو، انار
سالاد سوم :
شوید
کلم سفید
نخودفرنگی
خیارشور
گردو
مواد سس همشون :
مایونز، ماست
نمک، فلفل، آویشن
آب لیموترش
⤹༢➥ @babymenu
دیگه واسه مهمونات سالاد تکراری درست نکن
سالاد اول :
ذرت پخته شده
ژامبون یا کالباس
خیار خرد شده
کلم سفید
سالاد دوم :
کلم قرمز
هویج رنده شده
گشنیز یا جعفری
گردو، انار
سالاد سوم :
شوید
کلم سفید
نخودفرنگی
خیارشور
گردو
مواد سس همشون :
مایونز، ماست
نمک، فلفل، آویشن
آب لیموترش
⤹༢➥ @babymenu
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خیلی آسون، سه سوته و فوری یه شام
خوشمزه ترکی درست کن😋
مواد لازم :
کره حدود ۵۰ گرم
ژامبون گوشت ۱۰۰ گرم
کنسرو ذرت ½ یک عدد
سیب زمینی بزرگ ۳ عدد
نمک، فلفل سیاه، آویشن
زیتون، فلفل دلمه‌ای
کمی پنیر پیتزا
⤹༢ @babymenu
خوشمزه ترکی درست کن😋
مواد لازم :
کره حدود ۵۰ گرم
ژامبون گوشت ۱۰۰ گرم
کنسرو ذرت ½ یک عدد
سیب زمینی بزرگ ۳ عدد
نمک، فلفل سیاه، آویشن
زیتون، فلفل دلمه‌ای
کمی پنیر پیتزا
⤹༢ @babymenu
🏊♂️ ایونت رایگان شنا با HEXAGON
🔹 آموزش رایگان شنا از مبتدی تا حرفه‌ای
🔹 بهترین مربی بین‌المللی؛ مجتبی صالح‌پور
🔹 فقط با ثبت‌نام قبلی — ظرفیت محدود!
🔹استخر رو باز در فضای زیبای جنگلی
🔹دارای رختکن ، کمد ، دوش و کافه
🔹فضای آرام و طبیعی مناسب برای آفتاب گرفتن
📅 چهارشنبه ۱۸ تیر | ⏰ ساعت ۱۶:۳۰ تا ۱۸
📍 مکان: تهران حکیمیه بلوار عبدالرضا دانشگاه فنی مهندسی عباسپور اکادمی ورزشی هگزاگون
✅ کلاس‌های گروهی و خصوصی
✅ افزایش قدرت بدنی و آمادگی جسمانی
✅ محیطی امن و استخر آب گرم
✅ دریافت مدرک معتبر + معرفی به تیم آکادمی
✅ تشکیل تیم شنا برای مسابقات
📲 جهت ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر:
کانال تلگرام هگزاگون
@HexagonAcademy
پیج اینستاگرام استخر هگزاگون
HexagonSwimming
شماره تماس و پشتیبانی:
📱@hexagon_ad
📞 09198724138
📌 فرصت رو از دست ندید! همین امروز ثبت‌نام کنید و اولین قدم رو به‌سمت حرفه‌ای شدن بردارید!
🔹 آموزش رایگان شنا از مبتدی تا حرفه‌ای
🔹 بهترین مربی بین‌المللی؛ مجتبی صالح‌پور
🔹 فقط با ثبت‌نام قبلی — ظرفیت محدود!
🔹استخر رو باز در فضای زیبای جنگلی
🔹دارای رختکن ، کمد ، دوش و کافه
🔹فضای آرام و طبیعی مناسب برای آفتاب گرفتن
📅 چهارشنبه ۱۸ تیر | ⏰ ساعت ۱۶:۳۰ تا ۱۸
📍 مکان: تهران حکیمیه بلوار عبدالرضا دانشگاه فنی مهندسی عباسپور اکادمی ورزشی هگزاگون
✅ کلاس‌های گروهی و خصوصی
✅ افزایش قدرت بدنی و آمادگی جسمانی
✅ محیطی امن و استخر آب گرم
✅ دریافت مدرک معتبر + معرفی به تیم آکادمی
✅ تشکیل تیم شنا برای مسابقات
📲 جهت ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر:
کانال تلگرام هگزاگون
@HexagonAcademy
پیج اینستاگرام استخر هگزاگون
HexagonSwimming
شماره تماس و پشتیبانی:
📱@hexagon_ad
📞 09198724138
📌 فرصت رو از دست ندید! همین امروز ثبت‌نام کنید و اولین قدم رو به‌سمت حرفه‌ای شدن بردارید!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
لازانیا تابه‌ای بدون فر و دردسر😍
طعمش هم بی‌نظیره
مواد لازم :
پیاز ۲ عدد
رب گوجه ۱ ق غ
لازانیا پیش پخت
قارچ حدود ۷ الی ۸ عدد
گوشت چرخ کرده ۲۰۰ گرم
فلفل دلمه ای نصف یک عدد
آویشن، ادویه مخصوص لازانیا
خامه صبحانه رقیق شده ½ فنجان
پنیر پیتزا به اندازه دلخواه
نمک، فلفل سیاه، پولبیبر
گوجه فرنگی ۲ عدد
آب نصف لیوان
جعفری تازه
⤹༢➥ @babymenu
طعمش هم بی‌نظیره
مواد لازم :
پیاز ۲ عدد
رب گوجه ۱ ق غ
لازانیا پیش پخت
قارچ حدود ۷ الی ۸ عدد
گوشت چرخ کرده ۲۰۰ گرم
فلفل دلمه ای نصف یک عدد
آویشن، ادویه مخصوص لازانیا
خامه صبحانه رقیق شده ½ فنجان
پنیر پیتزا به اندازه دلخواه
نمک، فلفل سیاه، پولبیبر
گوجه فرنگی ۲ عدد
آب نصف لیوان
جعفری تازه
⤹༢➥ @babymenu
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ترفند خیلی خیلی عالی برای خوش عطر و
طعم شدن خورشت قیمه😋
کافیه یکبار به این روش درست کنی محاله
عاشقش نشی
مواد لازم :
چند پرک لیمو
رب گوجه فرنگی ۲ ق غ
نمک، فلفل سیاه، زردچوبه
گلاب، هل، چوب دارچین
زعفران دم کرده
⤹༢➥ @babymenu
طعم شدن خورشت قیمه😋
کافیه یکبار به این روش درست کنی محاله
عاشقش نشی
مواد لازم :
چند پرک لیمو
رب گوجه فرنگی ۲ ق غ
نمک، فلفل سیاه، زردچوبه
گلاب، هل، چوب دارچین
زعفران دم کرده
⤹༢➥ @babymenu
ثبت نام دوره تخصصی گام آخر ویژه دانش آزمون تیزهوشان و نمونه به صورت کاملاً رایگان آغاز شد😍😍
فقط به خاطر درخواست زیاد شما عزیزان ظرفیت رو تمدید کردیم فرصت ثبت نام بسیار محدود هست😱😱
جهت ثبت نام و شرکت در همایش وارد لینک زیر شوید (محتواها در حال بارگذاری هست،سریع تر وارد بشین)👇
🆔https://www.tg-me.com/+zKVFwAONOe83ZjY0
✅کلاس آنلاین جمع بندی تمام مباحث آزمونکاملا رایگان😍😍
✅مشاوره تخصصی
✅مشاوره خصوصی
✅ ۴ مرحله آزمون آنلاین و هرچی که تو این چهار روز لازم داری
فقط به خاطر درخواست زیاد شما عزیزان ظرفیت رو تمدید کردیم فرصت ثبت نام بسیار محدود هست😱😱
جهت ثبت نام و شرکت در همایش وارد لینک زیر شوید (محتواها در حال بارگذاری هست،سریع تر وارد بشین)👇
🆔https://www.tg-me.com/+zKVFwAONOe83ZjY0