‏مهما كان وضعك ، فكر مع نفسك بأنك على مايرام .
إشعار نفسك بأنك على مايرام هو البداية الفعلية لتحريك القوة بداخلك .
في عقلك : تتحرك الأفكار المفيدة لك .
في جسدك : يتحرك جهاز المناعة استجابة لإيحاء العقل بأن كل شيء على مايرام .
قوة العقل .. صنع الله الذي أتقن كل شيء .


@Be_Positiv3

‏لا تدمر نفسك بنفسك

انتبه إلى حديثك الداخلي مع نفسك :
- أنا تعيس .. أنا حزين . أنا حياتي شقاء
أنا مالي حظ
ومثل هذي العبارات السلبية المدمرة
كيف تريد واقع جميل وأنت لم ترحم نفسك من هذا الحديث ؟

استبدلها بكلمات جميلة ايجابية تبعث الأمل
وتجلب السرور

👍 #كن_ايجابياً_غير_وتغير 😃

@Be_Positiv3

الصحة النفسية:
‏إن من العناية بالنفس ألا تتابع الشجارات، ولا تقرأ عن السلبيات، ولا تدخل في جدالات، وقتك أثمن، مستواك أرقى، متى آخر مرة أسعدت نفسك، لتكن الكلمة الجميلة ما تتابع، وتقرأ، وتنام أو تصحو عليه.

👍 #كن_ايجابياً_غير_وتغير 😃

@Be_Positiv3

‏التفكير = يجلب التركيز
التركيز = يجلب المشاعر .
• مثال سلبي :
تُفكر في أشياء تجلب القلق = تبدأ تشعر أنها كثيرة وتلاحظها في كل مكان = تشعر بالقلق .
• مثال إيجابي :
تُفكر في أشياء تجلب البهجة = تبدأ تلاحظها في كل مكان = تشعر بالبهجة .


👍 #كن_ايجابياً_غير_وتغير 😃

@Be_Positiv3

@Be_Positiv3
#كن_ايجابياً_غير_وتغير

‏لا تؤذ نفسك بالتفكير كثيرا في انتقاد الناس لك

فالجمرة لن تحرقك إلا إذا قلبتها في يدك طويلا


👉🏻 @Be_Positiv3

‏هل تعاني التأجيل والتسويف ؟

فقط ابدأ ...

فقط ابدأ حتى لو لم تكن تحب العمل، حتى لو تقدم بسيط نحو هدفك سيشعرك شعور إيجابي نحو الأمر ونحو نفسك وأنه ليس بالسوء الذي كنت تتوجسه، وأحياناً تتمنى لو كنت بدأت من قبل لتملك مزيداً من الوقت.

فقط ابدأ، خطوة واحدة للتتدحرج الكرة نحو الهدف.



👉🏻 @Be_Positiv3

ابتعدوا عن الافكار السلبية دائماً العقل الباطني يصدق ما نقوله وهذا فعلي فعندما ننكرر كل يوم "لانستطيع" أو "لا يمكنني إنجازه" بالفعل بعد عدة أيام لا ننجز شيء.. والعكس صحيح عندما نكرر لأنفسنا بأننا "نستحقق ما نصبوا إليه ولدينا العزيمة الكافية" سنجد أحلامنا بين ايدينا......💞

فكل مافي الامر هو احتيال على العقل اللاواعي لننجز مانريده في هذا الحياه☄

@Be_Positiv3

‌‎"كلُّ صفعةٍ تُعلِّمُك درساً ،
وكلُّ سُقوطٍ يدرِّبك على الوقوف جيداً ،
وكلُّ تجربةٍ قاسية تُخلِّفُ لك تذكاراً من الحكمةِ ،
وكلُّ طعنةٍ تُزوِّدك بالثباتِ أكثرَ ،
فلا تحزنْ عندَ الصدماتِ
فلولاها لبقينا مخدوعين لمدّةٍ طويلةٍ
هي قاسيةٌ ... لكنّها صادقةٌ "!

@Be_Positiv3

‏كل الأحداث مؤقتة ‏خيبة الأمل
مهما كانت ستنتهي ‏حزنك سيمر
وستأخذ حياتك طريقًا جديدًا
‏السعداء لا يملكون مناعة ضد
مشكلاتهم لكنهم يتوقعون غدًا أجمل🌿

@Be_Positiv3

هناك مواقف
،نحتاج إلى أن نصمت عنها كأننا لم نفهم
،أو نتجاهلها كأننا لم نرها
.. ليس خوفًا ؛
إنما ارتقاءً للنفس وراحةً للبال..💜

@Be_Positiv3

يقينٌ تام بأن اللحظه مهما ثَقُلت سَتمُر، ستَمرُ بأي طريقةٍ وبأي سبيل؛ فيارب سبيلاً مُيسرًا ومُروراً يُرضيك 🤎🕊

@Be_Positiv3

تحاول التغيير من نفسك وتتراجع عن قراراتك ، تحاول الإلتزام ويثبطك من حولك ،
نصيحتي لك إرجع و واصل جهدك
وتذكّر المقولة الشهيرة :
"كن أنت التغيير الذي تريد أن تراه في العالم "

@Be_Positiv3

‌‎

مارس لهوك ومتعتك وهواياتك بمنتهى الجدية .. ودع الطفل الذي بداخلك يمرح ويعبّر عن نفسه بتلقائية فالصحة النفسية ترتكز على التوازن في مختلف الأنشطة التي تمارسها 👍



محمد اليوسف

‏خارطة الخروج من أزمة شخصية :
أول خطوة : لاتصف نفسك بأي صفة فيها ضعف ..
ولاتربط سعادتك بدعم أحد من الناس ..
ولاتلُم نفسك على أمر مضى وانتهى ..
بل أحبب نفسك وأسعدها بأي شيء متوفر لديك .
أسعد نفسك حتى لو بأشياء صغيرة ربما لم تنتبه لها من قبل.
لاتربط سعادتك بشيء فاتك أو شيء تنتظره.

‏صحيح ..نحن بشر .
صحيح .. لدينا مشاعر وعواطف وانفعالات..
لكن هذه الحقائق لاتعني أن نستسلم لطبائعنا .
لاتعني أن نأخذ راحتنا عالآخر.
ننفعل ، ونكره ، ولانسيطر على مشاعرنا.
ونقول : طبيعي نحن بشر !
من أراد أن يستسلم فهذا خياره وهو حر .
ومن أراد أن يتغير فالعلم بالتعلم والحلم بالتحلم .

‏درس في الوعي :
س١ : هل التفكير إرادي ؟
لا .. لكن الاستمرار فيه إرادي .
يعني بيدك إنك تقطع التفكير السلبي وتحول انتباه عقلك إلى شيء آخر .
س٢ : هل المشاعر إرادية ؟
لا .. لكنها ناتجة عن التفكير ..
غيّر تفكيرك ، كما في السؤال الأول ، تتغير مشاعرك تبعاً له .

‏من المؤشرات على ضعف الوعي ، وهي أيضاً من عوامل ضعف الوعي :
• الشعور العدائي الموجه للذات أو للآخرين مثل : الكُره ، والانتقام ، والحسد .
• كذلك الخوف غير المبرر يعتبر شعور موجّه ضد الذات .

‏قد يشعر البعض بالوحدة وهو بين الآخرين، وقد يحس بالضعف وهو بكامل صحته الجسدية .. هي بعض المؤشرات أن هناك خللاً نفسياً ما بدأ بالظهور !

قنوات مميزه وهادفه لن تندم على الاشتراك فيها👍✅




نتمنى لكم قضاء امتع الاوقات معنا😌