This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✔دونه‌های کوچیک، اما پر از خاصیت! 🌱
از تنظیم هورمون‌ها تا درخشش پوست و سلامت قلب، این دونه‌ها کنارمون هستن تا سالم و پرانرژی بمونیم
@Behdasht_iran
از تنظیم هورمون‌ها تا درخشش پوست و سلامت قلب، این دونه‌ها کنارمون هستن تا سالم و پرانرژی بمونیم
@Behdasht_iran
30 عادت ناپسند اجتماعی :
۱. خیره شدن به دیگران
۲. با دهان پر حرف زدن
۳. قطع کردن حرف دیگران
۴. اظهار فضل و دانایی کردن
۵. بلند حرف زدن
۶. خیلی محکم یا شل دست دادن
۷. پرخوری در میهمانی‌ها
۸. گذاشتن آرنج روی میز
۹. پچ‌پچ کردن و خندیدن مرموز در حضور دیگران
۱۰. دراز کردن دست از سوی آقایان و اصرار برای دست دادن با خانم‌‌هایی که به هر دلیلی مایل نیستند
۱۱. باد کردن یا صدا در آوردن با آدامس
۱۲. استفاده بی اندازه از تلفن همراه
۱۳. نمایش عمومی احساسات و رومانتیک بودن در حضور دیگران
۱۴. توهین یا کنایه و طعنه زدن به دیگران
۱۵. بهداشت ضعیف و رفتارهای ناپسند بهداشتی در حضور دیگران: مانند خلال دندان، تمیز کردن بینی حتی با دستمال، شانه کردن مو
۱۶. حمله به حریم شخصی و باورهای افراد
۱۷. بی نظمی و زرنگی در نوبت
۱۸. ریختن آشغال روی زمین حتی در جاهای کثیف
۱۹. پوشیدن لباس نامناسب، یا آراسته نبودن
۲۰ خندیدن به خطاها، آسیب دیدن یا مشکل دیگران
۲۱. به کاربردن کلمه‌های زشت و زننده
۲۲. هنگام گفتگو، نگاه کردن به جایی غیر از چهره مخاطب
۲۳. حل و فصل کردن مشکلات (با فرزند یا همسر یا...) در جمع
۲۴. کشیدن سیگار در جمع
۲۵. سکوت و کم حرفی غیر عادی یا‌عبوس بودن در جمع
۲۶. مسخره کردن لهجه‌ها یا شوخی‌های تحقیر‌آمیز جنسیتی
۲۷. افراط و تفریط در سلام و احوال‌پرسی
۲۸. بدگویی از دیگران
۲۹. فضولی کردن
۳۰. بی توجهی به وقت و برنامه دیگران
@Behdasht_iran
۱. خیره شدن به دیگران
۲. با دهان پر حرف زدن
۳. قطع کردن حرف دیگران
۴. اظهار فضل و دانایی کردن
۵. بلند حرف زدن
۶. خیلی محکم یا شل دست دادن
۷. پرخوری در میهمانی‌ها
۸. گذاشتن آرنج روی میز
۹. پچ‌پچ کردن و خندیدن مرموز در حضور دیگران
۱۰. دراز کردن دست از سوی آقایان و اصرار برای دست دادن با خانم‌‌هایی که به هر دلیلی مایل نیستند
۱۱. باد کردن یا صدا در آوردن با آدامس
۱۲. استفاده بی اندازه از تلفن همراه
۱۳. نمایش عمومی احساسات و رومانتیک بودن در حضور دیگران
۱۴. توهین یا کنایه و طعنه زدن به دیگران
۱۵. بهداشت ضعیف و رفتارهای ناپسند بهداشتی در حضور دیگران: مانند خلال دندان، تمیز کردن بینی حتی با دستمال، شانه کردن مو
۱۶. حمله به حریم شخصی و باورهای افراد
۱۷. بی نظمی و زرنگی در نوبت
۱۸. ریختن آشغال روی زمین حتی در جاهای کثیف
۱۹. پوشیدن لباس نامناسب، یا آراسته نبودن
۲۰ خندیدن به خطاها، آسیب دیدن یا مشکل دیگران
۲۱. به کاربردن کلمه‌های زشت و زننده
۲۲. هنگام گفتگو، نگاه کردن به جایی غیر از چهره مخاطب
۲۳. حل و فصل کردن مشکلات (با فرزند یا همسر یا...) در جمع
۲۴. کشیدن سیگار در جمع
۲۵. سکوت و کم حرفی غیر عادی یا‌عبوس بودن در جمع
۲۶. مسخره کردن لهجه‌ها یا شوخی‌های تحقیر‌آمیز جنسیتی
۲۷. افراط و تفریط در سلام و احوال‌پرسی
۲۸. بدگویی از دیگران
۲۹. فضولی کردن
۳۰. بی توجهی به وقت و برنامه دیگران
@Behdasht_iran
جالبه بدونید :
🔹یکی از شگفتی های رابطه مادر و فرزندی اینکه اگر عضوی از بدن مادر حین بارداری آسیب ببیند جنین با فرستادن سلول بنیادین خود به رفع آن خواهد پرداخت 👌
@Behdasht_iran
🔹یکی از شگفتی های رابطه مادر و فرزندی اینکه اگر عضوی از بدن مادر حین بارداری آسیب ببیند جنین با فرستادن سلول بنیادین خود به رفع آن خواهد پرداخت 👌
@Behdasht_iran
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
گیاهان معجزه‌گر رو بشناسید!
✅ چربی خون و قند بالا؟
شیوید + گشنیز = دشمن کلسترول! 🥬
✅ کم‌خونی یا بی‌خوابی؟
جعفری + ریحان = انرژی‌بخش و آرامش‌دهنده! 😴➡️💪
✅فشار خون بالا؟
تره = تنظیم‌کننده طبیعی فشار! 📉
✅ معده ضعیف؟
نعناع = تقویت‌کننده گوارش! 🤰
یادت باشه:
این گیاهان مکمل درمان هستن، نه جایگزین پزشک!
@Behdasht_iran
✅ چربی خون و قند بالا؟
شیوید + گشنیز = دشمن کلسترول! 🥬
✅ کم‌خونی یا بی‌خوابی؟
جعفری + ریحان = انرژی‌بخش و آرامش‌دهنده! 😴➡️💪
✅فشار خون بالا؟
تره = تنظیم‌کننده طبیعی فشار! 📉
✅ معده ضعیف؟
نعناع = تقویت‌کننده گوارش! 🤰
یادت باشه:
این گیاهان مکمل درمان هستن، نه جایگزین پزشک!
@Behdasht_iran
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
راحتی کفش برای شما مهم تره یا زیباییش؟
دفعه ی بعد توی انتخاب سایز کفشتون میتونید از این نکات استفاده کنید👌
@Behdasht_iran
دفعه ی بعد توی انتخاب سایز کفشتون میتونید از این نکات استفاده کنید👌
@Behdasht_iran
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
این نون خامه‌ای بازاری بدون کره😋
مواد لازم :
آب ۲۰۰ گرم
آرد قنادی ۱۰۰ گرم
بیکینگ پودر نوک ق چ
تخم مرغ متوسط ۳ عدد
پودر قند الک شده ۱ ق چ
خامه قنادی ۸۰۰ گرم
روغن مایع ۵ ق غ
وانیل ½ ق چ
@Behdasht_iran
مواد لازم :
آب ۲۰۰ گرم
آرد قنادی ۱۰۰ گرم
بیکینگ پودر نوک ق چ
تخم مرغ متوسط ۳ عدد
پودر قند الک شده ۱ ق چ
خامه قنادی ۸۰۰ گرم
روغن مایع ۵ ق غ
وانیل ½ ق چ
@Behdasht_iran
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
با ۱ دقیقه ماساژ گردن، حال مغزتو خوب کن!
فقط ۱ دقیقه در روز وقت بذار و با یه ماساژ ساده، حال مغزتو عوض کن!
@Behdasht_iran
فقط ۱ دقیقه در روز وقت بذار و با یه ماساژ ساده، حال مغزتو عوض کن!
@Behdasht_iran
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
هیچ‌کدام به‌تنهایی “خطرناک‌ترین” نیستند — خطر واقعی در مقدار مصرف، نوع ماده، و ترکیب آن‌ها در رژیم غذایی روزانه ما است.
رادیکال‌های آزاد به‌طور مستقیم با مصرف روغن‌های گیاهی ناسالم مانند روغن‌های کنولا، آفتاب‌گردان، ذرت و سویا مرتبط‌اند، به‌خصوص وقتی این روغن‌ها در معرض حرارت بالا قرار می‌گیرند (مثل سرخ‌کردن). این روغن‌ها سرشار از اسیدهای چرب امگا-۶ هستند که اگر بیش‌ازحد مصرف شوند و به‌درستی تعادل نداشته باشند، بدن را به سمت التهاب مزمن و تولید بیشتر رادیکال‌های آزاد سوق می‌دهند.
@Behdasht_iran
رادیکال‌های آزاد به‌طور مستقیم با مصرف روغن‌های گیاهی ناسالم مانند روغن‌های کنولا، آفتاب‌گردان، ذرت و سویا مرتبط‌اند، به‌خصوص وقتی این روغن‌ها در معرض حرارت بالا قرار می‌گیرند (مثل سرخ‌کردن). این روغن‌ها سرشار از اسیدهای چرب امگا-۶ هستند که اگر بیش‌ازحد مصرف شوند و به‌درستی تعادل نداشته باشند، بدن را به سمت التهاب مزمن و تولید بیشتر رادیکال‌های آزاد سوق می‌دهند.
@Behdasht_iran
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😖 زانو درد و خشکی اذیتت میکنه؟
🍃 یه قاشق لعاب بامیه بزن رو زانو، بذار بمونه، بعد بشور…
نرم‌کننده مفصل، تقویت‌کننده غضروف! 💪🦵
@Behdasht_iran
🍃 یه قاشق لعاب بامیه بزن رو زانو، بذار بمونه، بعد بشور…
نرم‌کننده مفصل، تقویت‌کننده غضروف! 💪🦵
@Behdasht_iran
والد نابالغ با بچه ی خردسالش مثل یک بزرگسال و با فرزند بزرگسالش مثل یک خردسال رفتار می‌کند!
@Behdasht_iran
@Behdasht_iran
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨اگه روماتیسم اذیتت میکنه، این ترکیب معجزه میکنه!
کتیرای طبیعی + دانه چیا = تسکین التهاب مفاصل و آرامش بدن 💪🧘♀️
@Behdasht_iran
کتیرای طبیعی + دانه چیا = تسکین التهاب مفاصل و آرامش بدن 💪🧘♀️
@Behdasht_iran
اجازه ندهید یک اختلاف #کوچک به دوستی‌های #ماندگار و باارزشتان صدمه بزند.
وحید اکبری
درمانگر روانکاوانه
@Behdasht_iran
وحید اکبری
درمانگر روانکاوانه
@Behdasht_iran
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1. سیب‌زمینی سرخ‌شده
🔹 چرا تشدید میکنه؟
سرشار از چربی‌های اشباع و ترانس هست که حرکت روده رو کند می‌کنن.
معمولاً همراه با فیبر کم مصرف می‌شه.
روغن زیاد در دستگاه گوارش زمان هضم رو افزایش می‌ده.
2. شیرینی‌های خشک
🔹 چرا تشدید میکنه؟
مقدار زیادی قند ساده و چربی‌های اشباع دارن.
تقریباً فیبر ندارن که برای حرکت روده لازمه.
مصرف قند زیاد می‌تونه باعث تغییر ترکیب میکروبیوم روده بشه که بر عملکرد روده تأثیر منفی داره.
3. بیسکویت
🔹 چرا تشدید میکنه؟
معمولاً از آرد سفید (پالایش‌شده) تهیه می‌شن که فیبرش جدا شده.
دارای چربی، قند و نگهدارنده‌های شیمیایی هستن که گوارش رو کند می‌کنن.
مصرف مداومش می‌تونه باعث کاهش حرکت پریستالتیک روده بشه (حرکت طبیعی روده برای دفع مواد).
4. رشته‌فرنگی (نودل)
🔹 چرا تشدید میکنه؟
اغلب از آرد تصفیه‌شده و بدون فیبر ساخته می‌شن.
در تهیه‌شون از نمک زیاد و چربی‌های ناسالم استفاده می‌شه.
جذب آب کمی دارن و می‌تونن باعث سفت شدن مدفوع بشن.
5. نان سفید
@Behdasht_iran
🔹 چرا تشدید میکنه؟
سرشار از چربی‌های اشباع و ترانس هست که حرکت روده رو کند می‌کنن.
معمولاً همراه با فیبر کم مصرف می‌شه.
روغن زیاد در دستگاه گوارش زمان هضم رو افزایش می‌ده.
2. شیرینی‌های خشک
🔹 چرا تشدید میکنه؟
مقدار زیادی قند ساده و چربی‌های اشباع دارن.
تقریباً فیبر ندارن که برای حرکت روده لازمه.
مصرف قند زیاد می‌تونه باعث تغییر ترکیب میکروبیوم روده بشه که بر عملکرد روده تأثیر منفی داره.
3. بیسکویت
🔹 چرا تشدید میکنه؟
معمولاً از آرد سفید (پالایش‌شده) تهیه می‌شن که فیبرش جدا شده.
دارای چربی، قند و نگهدارنده‌های شیمیایی هستن که گوارش رو کند می‌کنن.
مصرف مداومش می‌تونه باعث کاهش حرکت پریستالتیک روده بشه (حرکت طبیعی روده برای دفع مواد).
4. رشته‌فرنگی (نودل)
🔹 چرا تشدید میکنه؟
اغلب از آرد تصفیه‌شده و بدون فیبر ساخته می‌شن.
در تهیه‌شون از نمک زیاد و چربی‌های ناسالم استفاده می‌شه.
جذب آب کمی دارن و می‌تونن باعث سفت شدن مدفوع بشن.
5. نان سفید
@Behdasht_iran