علائم های کولیت روده

@Behdasht_iran

از کسایی که به بهداشت فردیشون اهمیت میدن تشکر میکنم🫶🏻


@Behdasht_iran

ما فقط درونگراییم نه خجالتی یا غیر اجتماعی،
ما رو دوست داشته باشید و بهمون برچسب نزنین :)

@Behdasht_iran

خیار و جلوگیری از پیری پوست

@Behdasht_iran

با این #ترفند مسواکت همیشه تمیزه
.


@Behdasht_iran

معجزه ی مصرف بامیه !



@Behdasht_iran

✨ خداحافظ موهای سفید!
با یه ترکیب طبیعی و خونگی، به موهات رنگ و زندگی بده 💁‍♀️🌿


@Behdasht_iran

کم‌خونی فقط با قرص آهن درمان نمی‌شه!
گاهی یه نسخه‌ی طبیعی، از دل طبیعت، می‌تونه بدنت رو سرحال کنه 🌱


@Behdasht_iran

یبوست پر عارضه ترین بیماری هست


@Behdasht_iran

منیزیم مثل یه ابزار کلیدی برای بدنمونه که خیلی از کارهای مهم رو هندل می‌کنه. از آرام کردن عضله‌ها و جلوگیری از گرفتگی گرفته تا تنظیم ضربان قلب و حتی کمک به بهتر شدن کیفیت خواب. اگه منیزیم کم باشه، بدن انگار نمی‌دونه چطور درست کار کنه؛ ممکنه تپش قلب بگیری، عضله‌هات بی‌دلیل بپرن، یا دائم احساس خستگی کنی. حتی واسه ساخت انرژی و حفظ آرامش اعصاب هم نقش اساسی داره. خلاصه که این ماده کوچیک، یه پایه مهم برای سالم موندن کل سیستمه


@Behdasht_iran

سیـر و این همه خاصیت؟😍 بفرستش برای همه ی عزیزانت❤️

@Behdasht_iran

به فاصله۴ روز یه مادر و دختر افغان برای زایمان اومدن بیمارستان
مادر ۳۶ساله
دختر۱۷ساله
مادرG8P5(یعنی ۸بار باردار شده و ۵تا بچه بدنیا آورده)همگی در ایران
دختر G2P2
سه تا معرفی نامه از سه تا خیریه مجزا داشتن تا رایگان زایمان بشن البته شوهر ِ دخترش اصرار داشت که سزارین بشه ‏نوزاد مادر میبایست در nicu زیر دستگاه بره چون قبل از هفته۳۷ بارداری هستش ولی بخاطر عفونت زایمان باید انجام بشه
شوهر ِ مادر اینقدر به بچه‌ها اُرد ِ ناشتا داده بود که با حضور حراست بیرونش کرده بودن بیچاره نگران بوده آرزوی پدر شدن به دلش بمونه🥴
برای کادر درمان فرقی ‏بین ایرانی و افغانی نیست
ولی
این رفتارهای پرخاشگرانه ، طلبکارانه ، بی چشم و رو بودن بچه‌ها رو اذیت میکنه


✍پزشک بی ادب

@Behdasht_iran

طبق تحقیقات جدید دانشمندان، هر بار که شما نوشابه میخورین، ۱۲ دقیقه از عمرتون کم میشه!


@Behdasht_iran

این ۳غذا قبل خواب نخورید


@Behdasht_iran

📍دره رازان ( رغز کوچولوی ایران )، قزوین


صبح بخیر ایران
@Behdasht_iran

ورزش یادتون نره

@Behdasht_iran

تنها دو ساعت سکوت باعث تولید سلول‌های جدید می‌شود

در دنیای پرهیاهوی امروز، سکوت
یک نعمت نایاب است.

اما آیا می‌دانستید که تنها دو ساعت سکوت در روز می‌تواند تأثیر عمیقی بر مغز شما بگذارد؟

طبق پژوهش‌های علمی، سکوت نه‌تنها آرام‌بخش است، بلکه می‌تواند تولید سلول‌های جدید در مغز را نیز تحریک کند.

این فرایند بیشتر در بخش هیپوکامپ مغز اتفاق می‌افتد؛ بخشی که مسئول یادگیری، حافظه و احساسات است.

اما سکوت چگونه این کار را انجام می‌دهد؟

- کاهش استرس و اضطراب:
در سکوت، سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) کاهش می‌یابد.
این فضا به مغز اجازه می‌دهد تا وارد حالت ترمیم و بازسازی شود

- افزایش تمرکز و آگاهی:
بدون صدای اضافی، مغز می‌تواند بهتر تمرکز کند و عملکرد شناختی تقویت می‌شود.

- تحریک رشد نورون‌های جدید:
پژوهش‌ها نشان داده‌اند که در سکوت مطلق، تولید نورون‌های تازه در مغز افزایش می‌یابد؛ فرآیندی که به آن نوروجنسیس می‌گویند.

چطور از سکوت بهره‌مند شویم؟

- روزانه ۳۰ دقیقه تا ۲ ساعت را به خلوت و سکوت کامل اختصاص دهید.

- از موبایل و اینترنت فاصله بگیرید و فقط «باشید».

- می‌توانید در طبیعت قدم بزنید یا در خانه مدیتیشن یا تنفس عمیق انجام دهید.

سکوت فقط آرامش‌بخش نیست؛ بلکه برای مغز شما همچون یک داروی معجزه‌آسا عمل می‌کند.

تنها دو ساعت در روز، سکوت را به خودتان هدیه دهید… مغزتان برای آن از شما تشکر خواهد کرد!

سکوت یعنی رشد
سکوت یعنی تولد دوباره ذهن

@Behdasht_iran

🔴هرگز قرص خواب آور نخورید

🔹تحقیقات نشان می دهد قرص های خواب آور (حتی 1 عدد) به اندازه یک پاکت سیگار برای بدن مضر است.

🔹قرص خواب آور به میزان 35% بیشتر افراد را به سرطان مبتلا می کند.


@Behdasht_iran

پلو مخلوط؛ مرصع پلو دلبر😍
مواد لازم :
کره و شکر
برنج ۳.۵ پیمانه
خلال پسته ۳۰ گرم
خلال پوست نارنج یا پرتقال ۵۰ گرم
پیاز متوسط ۲ عدد
خلال بادام ۳۰ گرم
نمک و فلفل سیاه
کشمش ½ پیمانه
فیله مرغ ۱ کیلو
زرشک ۱ پیمانه
سیر ۱ بوته
زعفران


@Behdasht_iran