زیباترین جاده ایران در استان سیستان و بلوچستان
جاده ساحلی چابهار بریس 😍


صبح بخیر ایران😍


@Behdasht_iran

✅️تمرینات شکم، چربی شکم را می‌سوزاند: تمرینات موضعی نمی‌توانند چربی‌های خاصی را بسوزانند. کاهش چربی بدن نیازمند ترکیبی از تمرینات و تغذیه مناسب است.

✅️برای ساختن عضلات شکم اول رژیم تمرینات بدنسازی و هوازی هر دو باید انجام بشه و عضلات شکمتون رو هم باید بسازید که با کاهش درصد چربی بدن عضله نمایش داده بشه دیده بشه باید عضله‌ای باشه که با آب شدن چربی بیاد بالا و دیده بشه

@Behdasht_iran

#تغذیه_ورزشی
یه سالاد خوشمزه رژیمی😍😋

✅ مواد لازم :
نخود پخته و تفت داده شده با
(نمک فلفل و روغن زیتون و چاشنی)
گوجه گیلاسی
کاهو
تخم مرغ
پیاز
آواکادو یا یکی از انواع مغزها
زیتون
پنیر
نمک و فلفل و آبلیمو تازه
نوش  جان😍

@Behdasht_iran

.
🌿✨ دمنوش آرامش‌بخش برای روزهای پرتنش ✨🌿
اگر این روزها ذهنت مشغوله یا خوابت سنگین نمیاد، وقتشه طبیعت رو به کمکت بیاری.

@Behdasht_iran

❤️‍🩹 امکان نداره این کلیپ رو ببینی و گریه نکنی 🥹

اینجا بدون هیچ پیش داوری و قضاوت میتونی مشکلاتت رو راحت حل کنی 👌🏻

📌 برای هر مشکلی که ذهنتون رو بهم ریخته، فقط کافیه چند جلسه تلفنی با مشاور صحبت کنی تا با راهکاراش مشکلت از ریشه حل شه👌🏻
برای دریافت مشاوره تلفنی با روانشناس متخصص روی لینک زیر بزنید👇🏻👇🏻
https://hamkadeh.com/landings/kjE5A
https://hamkadeh.com/landings/kjE5A

لذت به دست آوردن🔥


@Behdasht_iran

بعد ما خیلی وقت‌ها ۱۱:۳۰ تازه میریم مهمونی که همین خودش باعث شده پریش‌افکار و روانی بشیم🎀.


@Behdasht_iran

نورون هایی که تو مغز ما با هوس به شیرینی جات سر و کار دارن، همونایی هستن که با نمک هم سر و کار دارن!!!
پس ایندفعه که هوس شیرینی جات کردی، به جاش اینارو بخور!


@Behdasht_iran

‏میدونستین صبح ها قد ما تقریبا یک سانت بلند تره؟
چون شب ها وقتی میخوابیم
دیسک های بین مهره ای استراحت میکنن و آب جذب میکنن
و در طول روز بعلت ایستادن و فشار وزن
دیسک ها فشرده میشن و قدمون اندکی کوتاه تر میشه…

@Behdasht_iran

این راهکار لاغریِ جهانی به برنامه ی طبیب هم رسید😳
اگه اضافه وزن دارید و میخواید با روشی که سازمان بهداشت جهانی تاییدش کرده لاغر بشید این کلیپ رو تا آخر ببینید👌🏻

☎️ برای دریافت مشاوره ی رایگان و همچنین بهره مندی از شرایط فروش فوق العاده محصولات با قیمت تولید با توجه به شرایط کنونی همین حالا وارد لینک زیر شوید👇
https://landing.saamim.com/i4wDn
https://landing.saamim.com/i4wDn

نشانه‌ها‌ی کمبود یُد

🔹افسردگی
🔹افزایش وزن
🔹کاهش عملکرد مغزی
🔹بزرگ شدن غده تیروئید

@Behdasht_iran

نقش کلیدی قند در مغز در مبارزه با آلزایمر کشف شد🧠

◽️یک مطالعه جدید نشان داده است که سلول‌های مغزی می‌توانند از یک ذخیره پنهان قند برای پاکسازی پروتئین‌های سمی که عامل بیماری آلزایمر هستند، استفاده کنند.

◽️با فعال کردن آنزیمی به نام GlyP، آنها قند ذخیره شده را به یک مسیر محافظتی هدایت می‌کنند و آسیب را در مگس‌ها و نورون‌های انسانی کاهش می‌دهند. روزه داری و یک داروی تقلیدی، هر دو همین اثر را ایجاد می‌کنند، که نشان می‌دهد داروهای کاهش وزن و تغییرات رژیم غذایی ممکن است روزی از حافظه ما محافظت کنند.

◽️این مطالعه نشان می‌دهد که سوخت و ساز قند در مغز نقش مهمی در پیشگیری و درمان آلزایمر دارد.

@Behdasht_iran

✍آیا می دانید که خوردن نان سبوس دار باعث سیری واقعی شده و چاق کننده نیست! مواد غذایی مقوی و دارای ریز مغذی مانند نان های سبوس دار،باعث می شود با حجم کمتری از غذا، افراد سیر شوند و سلول ها به سیری واقعی برسند و در نتیجه از چاقی جلوگیری شود

برنج و آردی که سبوسشان گرفته می‌شود، در واقع ریز مغذی های بسیار مفید آن گرفته می شود که باعث می شود حجم زیادی از غذا خورده شده، ولی ریز مغذی ها به اندازه کافی به سلول ها نرسد، درنتیجه سلول ها همیشه گرسنه هستند و این امر سبب می شود رفتارهای عجیب در غذا خوردن پیدا شود و اشتهای کاذب پدید آید که به علت گرسنگی سلولی است.

@Behdasht_iran