Сыр может вызывать кошмары, показало исследование
Раньше это считали мифом, но британцы доказали, что связь есть:
🟠Добровольцы ели по 30 граммов разных сортов сыра (бри, чеддер, стилтон, моцарелла) перед сном четыре дня подряд;
🟠В итоге у 93% участников сны стали более тревожными и яркими;
🟠Кроме того, в среднем люди спали на 1 час 7 минут меньше каждую ночь;
🟠Больше всего на сны повлиял бри – 68% участников отметили ухудшение;
🟠На втором месте стилтон – 63%, за ним чеддер – 56%, и моцарелла – 40%;
🟠Возможно, причина в тирамине – веществе, которое содержится в зрелых сырах;
🟠Он стимулирует выброс норадреналина, а это может усиливать мозговую активность во время фазы быстрого сна, когда происходят самые яркие и эмоциональные сны.
🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹
Раньше это считали мифом, но британцы доказали, что связь есть:
🟠Добровольцы ели по 30 граммов разных сортов сыра (бри, чеддер, стилтон, моцарелла) перед сном четыре дня подряд;
🟠В итоге у 93% участников сны стали более тревожными и яркими;
🟠Кроме того, в среднем люди спали на 1 час 7 минут меньше каждую ночь;
🟠Больше всего на сны повлиял бри – 68% участников отметили ухудшение;
🟠На втором месте стилтон – 63%, за ним чеддер – 56%, и моцарелла – 40%;
🟠Возможно, причина в тирамине – веществе, которое содержится в зрелых сырах;
🟠Он стимулирует выброс норадреналина, а это может усиливать мозговую активность во время фазы быстрого сна, когда происходят самые яркие и эмоциональные сны.
🌶 𝗕𝗲𝘀𝘁 𝗙𝗮𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹