📢 Психология влияния: искусство убеждения и манипуляции

✅ #Психология_влияния изучает механизмы, с помощью которых одни люди воздействуют на поведение, мнения и решения других. Это обширная область, включающая как этичные методы убеждения, так и манипулятивные техники

🏹 Основные принципы влияния:

1️⃣#Взаимность
🟠люди склонны отвечать на добро добром
🟠если кто-то сделал нам услугу, мы будем более склонны ответить взаимностью

Пример: подарок или пробный период увеличивает вероятность покупки

2️⃣#Согласие
🟠люди стремятся быть последовательными в своих действиях и мнениях
🟠если человек уже согласился на небольшую просьбу, он будет более склонен согласиться и на большую

Пример: техника "Нога в двери" – сначала задаётся незначительная просьба, а уже затем — основная

3️⃣#Социальное_доказательство
🟠общество часто ориентируется на мнение большинства
🟠если большинство сделало что-то, то и мы будем более склонны поступить так же

Пример: реклама, использующая слоган "Это выбор миллионов людей"

4️⃣#Авторитет
🟠люди склонны подчиняться авторитетным личностям

Пример: реклама с участием врачей или известных специалистов

5️⃣#Дефицит
🟠большинство ценит то, что имеется в ограниченном количестве или доступно только в течение ограниченного времени

Пример: ограниченные по времени скидки или ограниченное количество товара

6️⃣#Симпатия
🟠мы более склонны соглашаться с людьми, которые нам нравятся

Пример: реклама, использующая популярных актёров или артистов

4️⃣Твой успех здесь 🏆

📢 Менталитет богатых людей

🟠#Стив_Сиболд в своей книге «Как мыслят богатые» описал особенности мышления богатых:

✅ Богатые люди считают #эгоизм достоинством
🟠у обычных людей может возникнуть желание спасти весь мир или пропустить вперёд себя других, - именно это не позволяет им разбогатеть
🟠#богатые же размышляют примерно так:

«Я не смогу помочь другим, если сначала не помогу самому себе»

✅ Богатые обладают «действенным» мышлением
🟠обычный человек ждёт, что кто-то другой поможет ему разбогатеть – лотерея, правительство, друг или супруг
🟠богатый предпринимает конкретные действия и тратит время на решение конкретных задач

✅ Богатые отдают предпочтение получению конкретных знаний
🟠можно быть уверенным, что путь к богатству лежит через дипломы и диссертации
🟠но богатые зарабатывают, продавая специфические знания, которые получили, занимаясь делом

✅ Богатые мечтают о будущем
🟠богатые тратят много времени, обдумывая #цели и способы их реализации
🟠обычные люди больше заняты своим прошлым (отчего часто впадают в депрессию)

✅ Богатые думают о деньгах логически
🟠среднестатистический человек может попасться в ловушку, думая о деньгах эмоционально или мечтая о комфортной спокойной жизни
🟠богатый же смотрит на #деньги логически – как на инструмент, который даёт определённые возможности и открывает перспективы

✅ Богатые уделяют большое внимание своим увлечениям
🟠#Опра_Уинфри как-то сказала:

«Нужно следовать своим желаниям и делать то, что любишь»

🟠богатые люди находят способ зарабатывать деньги, занимаясь тем, что доставляет им удовольствие
🟠обычные зарабатывают, делая то, что им делать совершенно не хочется

✅ Богатые никогда не останавливаются на достигнутом
🟠обычные люди устанавливают планку ожиданий от жизни довольно низко – чтобы избежать разочарований
🟠богатые ждут от жизни многого и стремятся к воплощению своих дерзких мечтаний

✅ Богатые стараются «кем-то быть»
🟠богатые сосредоточены на совершенствовании самих себя и учатся на ошибках
🟠обычные люди, напротив, уверены, что необходимо что-то «сделать», чтобы разбогатеть и фокусируются на быстром результате

✅ Богатые пытаются извлечь выгоду из денег других людей
🟠обычные люди уверены, что нужно делать деньги, преумножая только свои собственные деньги
🟠богатые умеют использовать деньги других людей

✅ Богатые живут скромней, чем могут себе позволить
🟠да, это может показаться нелогичным, однако богатые люди воспринимают #богатство как возможность тратить меньше, чем они могут себе позволить
🟠обычный человек часто живёт не по средствам, влезая в #долги

✅ Богатые учат своих детей, как разбогатеть
🟠обычные люди учат своих детей, как выживать
🟠богатые с ранних лет учат детей делить мир на имущих и неимущих

✅ Богатые не позволяют себе волноваться из-за денег
🟠обычные люди постоянно испытывают #стресс из-за нехватки денег, смотрят на деньги как на бесконечную борьбу, которую вынуждены терпеть
🟠богатые находят покой в богатстве и не боятся признать, что деньги могут решить большинство их проблем – это позволяет им зарабатывать ещё больше

✅ Богатые скорее предпочтут потратить время на образование, чем на развлечения
🟠у обычных людей всё наоборот; закончив школу и институт, они предпочитают развлекаться, вместо того, чтобы продолжать самообразование

✅ Богатые окружают себя единомышленниками
🟠обычные люди считают богатых снобами и относятся к супер-богатым с неприязнью
🟠богатые избегают общения с завистниками, отчего кажутся ещё большими снобами

✅ Богатые сосредоточены на получении прибыли
🟠обычные люди стараются копить деньги и упускают большие возможности
🟠богатые видят картину целиком – и находят возможности зарабатывать ещё большие деньги

4️⃣Твой успех здесь! 🏆

📢 Как справиться с хаосом

✅ #Жизнь — это как любой экономический график с Wall Street:
➡️ постоянные взлёты, которые окрыляют и вдохновляют к новым свершениям
➡️ и падения, вгоняющие в отупляющий ступор

✅ Поможет из него выбраться трёхступенчатая формула:

1️⃣Принять упадок, смириться с хаосом
🟠#хаос — это изначальное состояние мира и вместо беспокойства о вещах, которые вы не в силах изменить, сконцентрируйтесь на главном
🟠осознайте, что единственная вещь в этом мире, которую вы можете контролировать — это только вы сами
🟠не распыляйтесь на беспокойства, чрезмерное волнение и горе

2️⃣Перестать слишком много думать и чрезмерно анализировать
🟠продумать все возможные исходы, попытки предсказать будущее — это по умолчанию занятие, обреченное на провал
🟠невозможно предсказать, сколько дней понадобится на то или иное, сколько сил и времени
🟠приглушите навязчивое желание всё продумать, - как подумали, так и решайтесь сразу

3️⃣Как решились, действуйте
🟠проверить, действительно ли хорошая идея или плохая, поможет не избыточный анализ, а действия
🟠Решились? Действуйте!
➡️ Сработало? Супер!
➡️ Не сработало? Ищите другой курс!
🟠ошибаться можно сколько угодно до тех пор, пока не выйдете наконец-то вверх

✅ Когда вам кажется, что хаос вокруг ошеломителен, оглянитесь назад
🟠вспомните прошлое, когда вы были в аналогичном, а то и в худшем положении
🟠вспомните, как вы справились
🟠осознайте, что вы устойчивы к трудностям, а текущая ситуация — пустяк
🟠мир постоянно меняется и чтобы не оказаться за бортом перемен, нужно научиться справляться с хаосом — продолжать расти и прогрессировать
🟠не застаивайтесь в низших точках своего графика

4️⃣Твой успех здесь! 🏆

📢 Успех порождает успех!

✅ Теория:
🟠существует замечательная программа #SMART Recovery (Self Management And Recovery Training — тренинг по работе над собой и восстановлению), в рамках которой организуются групповые занятия для людей,
страдающих от аддикции (наркотической или алкогольной зависимости),
а также их близких
🟠программа SMART Recovery
фокусируется на когнитивной терапии и улучшении жизненных навыков, что
подходит для любой группы, в которой используются приемы психоэдукации (#психоэдукация)
🟠данный совет основан на одной из практик этой программы, а именно
на той ее части, когда в начале сеанса психотерапевт помогает членам группы
сконцентрироваться на успехах за неделю
➡️ например, он может спросить, как они справлялись с трудностями и каким навыкам научились
#аддикция

✅ Практика:
🟠уделите пять минут обсуждению/записыванию успехов, чтобы понять,
➡️ насколько вы продвинулись в решении проблем,
➡️ а также убедиться, что у вас есть персональный рост, как личности,
➡️ и вы мотивированы для изменений

🏹 “Успех порождает успех” — главный слоган программы SMART Recovery
➡️ Обратите внимание, что, даже сталкиваясь с неудачами,
мы всегда способны вынести для себя что-то положительное и в дальнейшем успешно продвигаться вперед

🏹 Формирование устойчивого мышления — уже
успех!
➡️ во время обсуждения стоит напомнить членам своей команды о том, что следует воспринимать положительные результаты, как само собой разумеющиеся
и радоваться любой победе, какой бы маленькой она ни казалась
➡️ спросите также, что не вышло и что разочаровало — так будет легче сориентироваться, с чем стоит поработать
➡️ проведите мозговой штурм,
чтобы попытаться понять, как можно было бы поступить по-другому
➡️ напомните участникам, что неудачи и провалы непременно предшествуют успеху

🏹 Успех не измеряется только в больших победах
➡️ успех — это и маленькие
достижения, которые закладывают основу для побед в будущем
#успех

4️⃣Твой успех здесь! 🏆

С Днём Победы, друзья!

Пусть свет этого дня согревает сердца, напоминая о мужестве и стойкости наших героев ♥️

Пусть мир будет крепким, а память о подвиге – вечной

4️⃣ Мотивация | Golden Brain 🏆

📢 Как правильно выбрать стратегию жизни

1️⃣Пропиши свой список достижений против выгорания
🟠когда мы выполняем одну и ту же работу каждый день, она теряет для нас значимость,
➡️ а если мы не чувствуем себя полезными,
➡️ то и #выгорание быстро постучится в двери
✔️ чтобы не допустить этого, составь список своих достижений
#мотивация

2️⃣#Стратегия_жизни живёт в наших целях
🟠чтобы чего-то достигать, у каждого из нас должны быть #цели,
➡️ но когда они не маячат у нас на горизонте, мы очень быстро о них забываем
➡️ чтобы не стоять на месте:
✔️ выпиши и размести свою главную цель на видное место, чтобы не забывать о ней
✔️ выделяй время в конце дня и размышляй, сделал ли ты за день что-то для достижения своей цели

3️⃣Хочешь добиться результата – ищи аномалии
🟠когда люди придумывали первые летательные аппараты, они пытались сделать их похожими на крылья птиц – каркас и перья,
➡️ но если бы они знали больше о летучих мышах, белках-летягах и страусах, то быстро поняли бы, что дело не только в крыльях и перьях

4️⃣Правильное распределение ресурсов – основа счастливой жизни
🟠не существует никакой универсальной формулы счастья
➡️ просто постарайтесь найти свой #баланс между семьей и карьерой, оставаясь при этом честным человеком при любых обстоятельствах
✔️ когда мы правильно распределяем свои ресурсы, то вместо суеты чувствуем #вкус_жизни

5️⃣Повышаем шанс получить работу мечты
🟠чаще всего HR-специалисты рассматривают резюме тех, кто работал в одной области, а «универсальных» работников, кто может и программу написать, и обои поклеить, обычно обходят стороной
➡️ поэтому про все эти
🟠#коммуникабельность
🟠#стрессоустойчивость
🟠#быстрообучаемость
можешь забыть
✔️ лучше, вместо этого, покажи опыт работы в выбранной области и подкрепи его подтверждениями (портфолио), так шанс получить желаемую должность будет выше

4️⃣Твой успех здесь! 🏆

📢 Развиваем харизму

1️⃣Не будьте занудой
✔️ если вы рассказываете интересную (как вам кажется) историю и видите, что люди зевают и им скучно,
➡️ то, возможно, эта история и правда не так интересна, как кажется
➡️ попробуйте завершить её и дать высказаться другим людям

2️⃣Самые харизматичные люди всегда хорошие слушатели
✔️люди всегда любят говорить о себе, и именно поэтому всегда есть нехватка хороших слушателей
➡️ дайте своему собеседнику рассказать вам о себе
➡️ задавайте ему встречные вопросы

3️⃣Обсудите интересы собеседника
✔️узнайте у собеседника про его хобби и интересы
➡️ задавайте вопросы и обсуждайте их
➡️ вы уже на 80% близки к тому, чтобы понравиться ему
➡️ если вы хорошо разбираетесь в хобби собеседника, то легко сможете поддержать разговор, если нет, то расспросите его поподробнее

4️⃣Правило 3-х историй
✔️людям интересны реальные истории, которые произошли с вами
➡️ драмы и реалити-шоу стали популярными не просто так
➡️ поэтому всегда имейте в запасе 3 интересных истории, о которых можно рассказать, эти истории должны быть:
🟠захватывающими
🟠эмоциональными
🟠привлекательными

🏹 #Харизма

✔️кто-то говорит, что с харизмой рождаются
✔️кто-то считает, что этот навык вырабатывается годами⬇️

Но вот, что интересно:
✔️исследование, проведенное двумя психологами в 1967 году, доказало, что в разговоре:
🟠лишь 7% внимания приходится на слова
🟠остальное внимание собеседник уделяет тону речи и языку тела

➡️ Поэтому:
🟠смейтесь
🟠улыбайтесь
🟠будьте эмоциональным
🟠не забывайте о жестах и не полагайтесь только на слова
🟠живите интересной жизнью
🟠общайтесь с интересными людьми
🟠читайте интересные книги

✔️люди, с которыми вы проводите время, очень сильно влияют на ваш характер, нравится вам это или нет
➡️ поэтому, самый правильный способ, чтобы стать интересным — это жить интересной жизнью и, поверьте, это даст вам гораздо больше, чем простую возможность быть интересным собеседником 😎

4️⃣Твой успех здесь! 🏆

📢 Позитивный внутренний диалог: ключ к эмоциональному благополучию

✅ Позитивный #внутренний_диалог представляет собой мощный инструмент, позволяющий улучшить самочувствие, повысить самооценку и создать #оптимистичный_взгляд на жизнь
🟠он играет важную роль в том, как мы воспринимаем мир вокруг себя и как относимся к себе

✅ Влияние позитивного внутреннего диалога на эмоциональное состояние:
🟠когда мы общаемся с самим собой на позитивном, поддерживающем уровне,
➡️ то способствуем уменьшению стресса и улучшению настроения
🟠 такой настрой также способствует формированию более устойчивого и позитивного отношения к жизни,
➡️ что, в свою очередь, влияет на общее благополучие
➡️ улучшение самооценки
➡️ уменьшение тревожности
➡️ повышение мотивации
➡️ лучшее управление стрессом
➡️ улучшение взаимоотношений с окружающими и общее повышение жизненного тонуса
(#самооценка)

✅ Формирование позитивного внутреннего диалога включает в себя несколько ключевых шагов:

1️⃣ #Осознанность
🟠понимание того, какие мысли у нас возникают и как они влияют на нашу эмоциональную реакцию

2️⃣Замена негативных мыслей
🟠перенаправление негативных мыслей на более позитивные и поддерживающие утверждения

3️⃣Поддержка себя
🟠говори сам с собой так, как если бы ты говорил с лучшим другом (с поддержкой и добротой)

4️⃣Упражнения самосострадания
🟠применение методов самосострадания, таких как #практика_благожелательности к себе и своим ошибкам
(#самосострадание)

✅ Практические упражнения:

1️⃣#Аффирмации
🟠повторение позитивных утверждений о себе и своих возможностях (желательно записанные своим голосом)

2️⃣Запись благодарностей
🟠ведение дневника благодарности, в котором отмечаются положительные аспекты жизни
(#дневник_благодарности)

3️⃣Поддерживающие вопросы
🟠задавание себе вопросов, которые направлены на поиск решений и развитие

4️⃣Поддержание диалога с собой
🟠обращение к себе с поддерживающими высказываниями, когда возникает чувство сомнения или неуверенности

4️⃣Твой успех здесь! 🏆