📢Мотивация "Морковка"

⚡️Морковка сзади или морковка спереди❔

⠀
✅ Иногда мы начинаем что-то активно делать, чтобы избежать негативных последствий

✅ А иногда действуем, потому что очень сильно хотим что-то получить
⠀
И это два разных вида мотивации:
🟠мотивация "от..."
🟠мотивация "к..."
⠀
✅ В повседневной жизни мы напрочь забываем о том, что огромную роль на наш #успех (или не успех) оказывает физиология, а именно #гормоны
⠀
🟧Когда мы действуем из мотивации "от...", в нашем организме вырабатывается #кортизол
➡️ он бодрит, активируя нас на действия,  но после достижения результата наступает опустошение
➡️ жить с высоким уровнем кортизола опасно - это неизбежно ведёт к выгоранию
⠀
🟧 Когда мы действуем из мотивации "к...", вырабатывается #дофамин
➡️ при этом человек чувствует самоподдержку и прилив сил
➡️ дофамин – наш природный, естественный  энергетик, который дарит нам
🟠естественное ощущение счастья и довольства собой
🟠вызывает приятную жажду новых побед
🟠мотивирует естественным образом действовать дальше

Создай осознанный выбор своей мотивации!🧠

4️⃣Твой успех здесь! 🏆

📢 Психология удачи

Везение - это не случайность

🟠Мы часто говорим о "везунчиках" и "неудачниках", полагая, что #удача - это нечто непредсказуемое и неподвластное нашим усилиям
➡️ но #психология_удачи доказывает, что #везение - это не просто случайность, а результат определенных мышления, поведения и отношения к жизни

✅ Факторы, влияющие на удачу:

⭐️ #Оптимизм
🟠оптимистичный взгляд на мир помогает видеть возможности там, где другие видят препятствия
🟠#оптимисты более склонны принимать риски и пробовать новые вещи, что увеличивает шансы на #успех

⭐️ #Открытость_новому
🟠готовность выходить за рамки своего комфорта и пробовать новые вещи открывает перед нами новые возможности

⭐️ #Активность
🟠чем больше мы действуем, тем больше шансов встретить удачу на своем пути
🟠#пассивное_ожидание удачи никогда не приводит к желаемым результатам

⭐️ #Умение_видеть_возможности
🟠#везунчики часто видят возможности там, где другие видят проблемы
🟠они умеют использовать неожиданные обстоятельства в свою пользу

⭐️ #Настойчивость
🟠#неудачи - это не причина опускать руки
🟠везучие люди не боятся потерпеть неудачу и всегда готовы попробовать снова

⭐️ #Позитивный_настрой
🟠наши мысли формируют нашу реальность
🟠если мы верим в то, что нам везёт, начинаем действовать более уверенно и привлекать в свою жизнь больше позитива

✅ Как привлечь удачу:

1️⃣Поставьте цели
🟠чёткие цели помогают сфокусироваться на желаемых результатах и начать действовать в правильном направлении

2️⃣Будьте активными
🟠не ожидайте, что удаче повезёт вас найти, начните действовать сами, делайте то, что приближает вас к цели

3️⃣Ищите новые возможности
🟠будьте открыты для новых знакомств, идей и проектов

4️⃣Не бойтесь рисковать
🟠иногда нужно выйти из зоны комфорта, чтобы достичь большего

5️⃣Развивайте позитивное мышление
🟠окружайте себя позитивными людьми и мыслями, верьте в свои силы и в то, что вам всегда и во всём везёт 🥳

🏹 Психология удачи говорит о том, что везение - это не случайность, а результат определенных характеристик нашего мышления и поведения

Развивая оптимизм, открытость новому, настойчивость и позитивный образ мыслей, мы можем увеличить шансы на успех и привлечь в свою жизнь больше удачи!

4️⃣Твой успех здесь! 🏆

📢 Источники вдохновения: как находить мотивацию в повседневной жизни

✅ #Вдохновение окружает нас повсюду, и иногда оно кроется в самых неожиданных местах

✅ Вот несколько простых, но мощных способов, как найти вдохновение в каждом дне:

1️⃣Обрати внимание на мелочи
🟠наслаждайся красотой природы, искусства, музыки
🟠эти моменты могут вдохновить на новые начинания

2️⃣Веди диалоги
🟠разговоры с близкими или умные беседы с коллегами могут открыть новые горизонты и подарить идеи для размышлений

3️⃣Удели время себе
🟠читай, медитируй, занимайся творчеством
🟠это поможет перезагрузить ум и дать толчок к новым идеям

4️⃣Исследуй новое
🟠путешествия и знакомство с другими культурами расширяют кругозор и питают воображение

5️⃣Заботься о здоровье
🟠физическая активность и правильное питание улучшают не только здоровье, но и настроение, что способствует лучшей мотивации

6️⃣Ставь цели
🟠определи, что тебя вдохновляет, и пошагово двигайся к своей мечте
🟠каждый шаг приближает тебя к цели

7️⃣Окружи себя позитивными людьми
🟠энергия и оптимизм окружающих вас людей может стать дополнительным источником вдохновения

8️⃣Учись новому
🟠новые знания и навыки открывают двери в неизведанные области и вдохновляют на развитие

9️⃣Будь гибким
🟠иногда источники вдохновения приходят неожиданно
🟠будь открыт к новому и готов принять вызовы

🔟 Не бойся неудач
🟠каждая ошибка – это урок, который делает нас только сильнее и мудрее

✅ Каждый день дарит нам шанс найти что-то новое в обыденном, и эти моменты вдохновения могут стать началом чего-то великолепного

✅ Найди свой источник вдохновения и позволь ему вести тебя к новым высотам!

4️⃣Твой успех здесь! 🏆

📢 ​​Высокая пpoдyктивность

🟠В нaшем pacпopяжении есть только 24 чaca, незaвиcимo oт тoгo, чем мы зaнимaемся

1️⃣Κaждoе вocкpеcенье вечеpoм пишите плaн нa грядущую неделю
🟠cocтaвьте cпиcок ключевыx зaдaч нa кaждый меcяц и нa текyщий гoд
➡️ эти #цели и #зaдaчи должны зaпoлнять кaждyю неделю и пoмoгaть пpидеpживaтьcя пpaвильнoгo пyти и пoддеpживaть всё нa дoлжнoм уpoвне
➡️ вoзмoжнo, #дoлгocpoчные_цели и не тpебуют неoтлoжных шaгoв для их дocтижения, нo oни, безуcлoвнo, вaжны
➡️ глaвнoе — coздaть каркас, cтpyктypy вaшей недели и диcциплиниpoвaннo её выпoлнять
(#планирование)

2️⃣Зapaнее выделите вpемя для выпoлнения кoнкpетныx зaдaч
🟠выделите вpемя для выпoлнения кoнкpетныx зaдaч
➡️ нaпpимеp, внеcите в #cпиcoк_дел «расписать новый проект» или «paccмoтpеть и yтвеpдить новые pеклaмные мaтеpиaлы»
➡️ еcли вы не бyдете зapaнее выделять вpемя пoд выпoлнение этиx зaдaч, oни будyт oтклaдывaтьcя нa пoтoм и oтcтaвaть пo cpoкaм или вaм пpидётcя пocтoяннo пpеpывaтьcя нa дpyгие делa
(#оптимизация)

3️⃣Cледите зa тем, чтoбы cпиcoк зaдaч был выпoлнимым
🟠реaлиcтичнoе pacпpеделение зaдaч и вpемени нa иx выпoлнение пoмoгaет вaм не тpaтить вpемя зpя
➡️ кoгдa вы знaете, чтo pешение дaннoй зaдaчи зaнимaет у вас не бoлее 30 минут, вы будете paбoтaть бoлее интенcивнo и не oбpaщaть внимaния нa oтвлекaющие фaктopы
➡️ это пoмoжет вaм не тpaтить вpемя зpя (#реалистичные_задачи)

4️⃣Haзнaчaйте 30-минутные вcтpечи пo yмoлчaнию
🟠нa pешение бoльшинcтвa вoпpocoв обычно yходит не бoлее 30 минyт
➡️ мнoгие из ниx мoжнo oбcyдить в течение 15 минyт (ocoбеннo еcли кaждый ocведoмлен o тoм, чтo вcтpечa бyдет пpoдoлжaтьcя лишь 15 минyт)
(#продуктивность)

5️⃣Скaжите нет мнoгoзaдaчнocти
🟠дaже еcли вам кажется, что вы попутно с основным делом делaете простые вещи, не тpебyющие yмcтвеннoй aктивнocти, вы oтвлекaетеcь — и cтaнoвитеcь менее пpoдуктивным
(#многозадачность)

4️⃣Твой успех здесь! 🏆

📢 Кризис середины жизни

✅ #Кризис_середины_жизни - это период эмоциональных и психологических изменений, которые некоторые люди могут переживать в середине своей жизни (обычно между 40 и 60 годами)

Хотя и не все люди переживают такой кризис, он стал широко известным и обсуждаемым явлением в психологии

✅ Во время кризиса середины жизни человек может переживать следующие особенности:

1️⃣Поиск смысла и понимания жизни
✔️человек может начать задавать себе вопросы о смысле жизни, своих достижениях, целях и истинных желаниях
✔️может начать переосмысливать свою карьеру, отношения, ценности и социальные роли

2️⃣Отказ от прошлых достижений
✔️человек может впасть в самокритику в отношении своих достижений и поставленных целей
✔️может испытывать разочарование и неудовлетворенность своими ранее считавшимися важными достижениями и идеалами

3️⃣Изменение приоритетов и потребностей
✔️он также может начать переоценивать свои приоритеты и пересматривать свои потребности
✔️может почувствовать потребность в большей свободе, саморазвитии, личной автономии или новом опыте

4️⃣Стремление к самовыражению и самоидентификации
✔️человек может проявлять интерес к новым хобби, увлечениям или деятельностям, способствующим личностному росту и самовыражению
✔️может искать новые способы самоидентификации и поиска себя

5️⃣Чувство потерянности или сомнений
✔️человек может временно испытывать чувство потери или сомнений в своем месте в жизни, своей идентичности и своих ценностях
✔️может ощущать потребность в переоценке своего пути и искать новые способы самоутверждения

⚡️Важно отметить, что кризис середины жизни не является обязательным этапом в жизни каждого человека и может проявляться по-разному у разных людей

🟠Более того, для некоторых людей он может стать периодом роста, позитивных изменений и новых возможностей, а не кризисом!

🟠ну а для тех, кто испытывает серьёзные трудности во время кризиса середины жизни, может быть полезна поддержка психолога или психотерапевта

4️⃣Твой успех здесь! 🏆