خوش اخلاق باشید تا سالم بمانید!
  

◽️نتایج پژوهشی نشون می‌ده افرادی که برای خودشون استانداردهای اخلاقی بالایی دارن(مثلاً دروغ نمیگن یا امانت دارند) ۲۱ تا ۵۰ درصد کمتر از دیگران کمتر دچار افسردگی میشن.

◽️این پژوهش مدعیه که استاندارد اخلاقی بالا به سلامت روان و جسم هم کمک میکنه. در واقع تاخیر در ارضای خواسته‌ها و کنترل اونها میتونه پتانسیل خوبی برای کاهش اضطراب باشه. گزارشات دیگری هم نشون دادن که کمک به دیگران به پیشگیری از بیماری‌ها و سلامتی قلبی و عروقی کمک میکنه.

+ باید به اون «عقل سالم در بدن سالم» اضافه کنیم که «بدن سالم هم در اخلاق سالمه»

‌
چطور آدم باید خودشو دوست داشته باشه؟

هیچ جوابی زیباتر از جواب #مجتبی_شکوری نبود.

‌
سخت نگیر...
☘🌺👌

خانه تاریخی حریری تبریز با قدمتی صفوی در دل بافت باستانی تبریز که یک اتاق شاه نشین داره و موزه کتابت تبریزه و در زیرزمین اول صنایع دستی میفروشن و در زیرزمین دوم هم موزه زنده نقاشی آتشبار قرار داره😍

از یک جایی به بعد می‌فهمی که
"پذیرش" مهم‌ترین چیزه،

پذیرش
غم‌ها، پذیرش از دست‌ دادن‌ها،
پذیرش تنهایی، پذیرش واقعیت‌هایی
که نمی‌شه تغییرشون داد و در نهایت،
پذیرش همون چیزی که هستی.


روانشناسی معنوی....🌺

⭕️ از نظر ادراکی کودکانی که در طبیعت بزرگ میشوند و والدین ارام و امنی دارند و به انها فرصت تجربه میدهند سیستم ادراکیشان بطرز باور نکردنی قوی تر از کودکانی که در محیط شهری رشد می کنند است .
فردی که در روستا زندگی میکند اگر این شرط را داشته باشد قوی تر است. اما افراد روستا از نظر میزان اطلاعات و تجربه تعاملی نسبت به  کودکانی که در شهر زندگی می کند ضعیف تر هستند چون پیچیدگی ارتباطی کمتری را تجربه می کنند و در مجموع تعاملات کمتری دارند .
یک نظام آموزشی توانمند باید این دو فرصت را با هم فراهم نماید حضور در طبیعت و تعاملات رشد دهند ...!!

تنها چیزی که می تواند،
بی صدا فریاد بکشد هنر است ….

هنر، بیانی بیرونی از زندگی
درونی هنرمند است ….

هنر را در آغوش بگیر،
یقینا بهترین دوستت خواهد شد..‌..

‌
قدم زدن، سریع‌ترین دارو برای افسردگی
👌👍

به نظر من درون همه ما خلاهایی وجود دارد که قرار است روزی به دست انسانی پر شود.
درمورد خودم می‌توانم بگویم که خلأ درونی من مطالعه و استفاده از تمام تجربیات ارائه شده در کتاب‌هاست.

📚 آخرین کتابفروشی لندن
🖊 مادلین مارتین

بين هجوم اين همه تصوير رنگ رنگ
تنها نگاه توست كه در قاب ميزنم

حسین_منزوی