🤓 Эту книгу покупают для себя, рекомендуют близким, заказывают для корпоративных библиотек и в качестве подарков сотрудникам. Ее обожают HR, руководители и все те, кто в трудные времена стремится находить решения, а не оправдания.

Книга Андрея Вебера — коуча первых лиц компаний и основателя проекта «Культура счастья» — научит управлять мыслями, эмоциями, состоянием и поведением во время стресса и неопределенности. В «Бомборе» она вышла с сине-оранжевой обложкой, но наши корпоративные клиенты создали для своих компаний другие варианты. Голосуйте, какая обложка вам нравится больше!

Кстати, книга доступна на всех маркеталейсах. 🛒

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

#А_проголосовать ?

🪻Иногда нам просто нужно услышать: «Ты выбираешь»

Совсем скоро выходит новая книга Алины Адлер — «Ты выбираешь». Это не просто книга. Это внутренняя опора для тех, кто ищет ответы.

Алина — психотерапевт, клинический и семейный психолог с 20-летним опытом. Супервизор, ведущая терапевтических групп.
Её называют «русским Яломом» — за глубину, точность и бережность.

Её книги — это истории, которые проходят через сердце. Они:

➖ об обретении внутренних опор;
➖ о любви и потерях;
➖ о переживаниях прошлого и трансформации в настоящем.

Их читают, чтобы почувствовать: «со мной всё в порядке». Чтобы прожить то, что долго оставалось внутри. Чтобы снова начать выбирать себя.

🎁 В честь выхода новой книги — небольшой, но важный подарок
Если вы оформите предзаказ книги «Ты выбираешь» в любом магазине, сделаете скрин и отправите его на почту [email protected], вы получите в подарок лекцию Алины Адлер:
«Почему вы чувствуете усталость без причины: психологический взгляд на негатив и энергию»

Это не просто лекция. Это разговор. О вас. О тех чувствах, которые не всегда понятны, но очень хорошо знакомы.

📩 Всё просто:
1 Предзаказ
2 Скриншот
3 Письмо на почту

А в ответ — письмо с подарком.
Пусть эта лекция станет вашей маленькой передышкой и точкой возвращения к себе.

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

#Предзаказ

🤬 Когда на нас кричат, провоцируют или давят — очень хочется ответить тем же. Включается психологическая защита и хочется «поставить человека на место». Но сила не в ответном ударе, а в умении сдержать себя и сохранить лицо.

Цитата Игоря Рызова из книги «Психотрюки» — тому подтверждение.

Согласны с этим выражением?
Ставьте ❤️ — если да
Ставьте 🤔 — если нет

Книгу Игоря можно заказать на любом маркетплейсе. Например, на Озон.

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

#Прямая_речь

🦊 Мы думаем, что лиса из басни Крылова обладала не только хитростью, но и знала какие-то секреты сторителлинга…

Автор книги «Как рассказывать истории» Мэттью Дикс на своём опыте понял: успех напрямую зависит от умения ярко и убедительно рассказывать истории. И неважно, где вы находитесь — на первом свидании, собеседовании, презентации или в кругу друзей.

Пришло время и вам изучить несколько лайфхаков из нашего бестселлера!

1️⃣Перемена. Ваша история должна отражать некую трансформацию, а не просто череду событий. Нужно, чтобы в начале вы были одним человеком, а в конце — другим.

2️⃣Только ваша история. Рассказывайте свои истории, а не чужие. Люди охотнее слушают о том, что случилось с вами накануне вечером, чем о приключениях вашего друга — даже если его история интереснее.

3️⃣Пять секунд. Все великие истории — независимо от длины, глубины и тональности — посвящены мимолётному мгновению. Каждая хорошая история, по сути, — это рассказ о пяти секундах, которые изменили всё. Ваша задача — передать это мгновение максимально точно и глубоко.

4️⃣Ограничения. Когда у истории есть чёткие границы по времени и пространству, слушателям проще следить за ходом событий и запоминать важное.

5️⃣Не хвалите себя. Не стоит превозносить собственные достижения. Главные в этой истории — ваши слушатели. Допустима искренняя самокритика — но только если она по-настоящему уместна.

6️⃣Эмоции. Говорите с энтузиазмом, воодушевлением и надеждой. Можно даже злиться — если этого требует ваша история.

7️⃣Не давайте определений из словаря и не используйте чужие цитаты. Пусть лучше цитируютвас. Ваша задача — создавать новое.

Ставьте ♥, если вам понравились советы, и ищите ещё больше полезного в книге!

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

📚 Книжная среда с Ксюшей | Всемирный день книги

Сегодня особенный день для всех нас — Всемирный день книги и авторского права! Наш редактор Ксюша подготовила подборку свежих отечественных новинок. Здесь есть всё — от проникновенного исследования закрытых сообществ до сказки о финансах для детей.

Поехали:

💵 «Макс, Банкнот и Капибара в стране финансов»
Весёлая и познавательная книга для детей, которая объяснит азы финансовой грамотности через приключения. Даже взрослым будет полезно!

👨‍💼 «Недушный директор» — Александр Афанасьев, Андрей Бодрейший и Сергей Краснов
Про то, как управлять бизнесом по-человечески. Без выгорания и без «я начальник — ты никто».

🔍 «Внутри секты» — Михаил Вершинин
Социальный психолог делится опытом погружения в закрытые религиозные и идеологические сообщества. Более 700 часов внутри сект — ради того, чтобы понять, как работает механизм манипуляции.

🧠 «Книготерапия» — Надежда Челомова
Книга-поддержка от психолога с 15-летним стажем. Про то, как книги могут лечить, направлять и помогать в сложные моменты жизни.

Сохраняй, делись и читай! Сегодня — идеальный день начать что-то новое.

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

#Книжная_среда

🤓 Знаете ли вы, что первый договор авторского права был заключён 10 апреля 1710 года? Этот момент стал поворотным, особенно для авторов книг. Во многом благодаря этому дню мы знаем книги Татьяны Мужицкой, Ольги Примаченко, Светланы Патрушевой, Максима Ильяхова и многих других так полюбившихся авторов.

Авторское право прошло долгий путь. С развитием технологий и появлением новых форм искусства возникли новые вызовы, и законодательство адаптировалось к цифровой эпохе.

🔒 Сегодня под защитой литература, музыка, кино и даже программное обеспечение. Для издателей книг это означает защиту прав авторов и справедливую возможность вознаграждения за их труд.

Как вы думаете, насколько важны авторские права в эпоху цифровых технологий? Хотели бы «присвоить» парочку бестселлеров Татьяны Мужицкой? 🤔

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

😭 ТРЕВОЖНОСТЬ — следствие стойкости, напряжения, стресса, «не своей жизни», то есть работы организма на износ в течение длительного времени. Вот несколько советов от Нази Горюновой, основательницы сообщества поддержки тревожных людей и автора книги «С тобой все в порядке», которые помогут победить тревожность.

1️⃣«Сгонять на дно». Позволить себе делать то, что очень хочется, но кажется неправильным. Остановиться, полежать, выдохнуть, отдохнуть от прошлой жизни. Не придумывать себе дела, занятия, обязанности и ритуалы, а просто полежать на дне.

2️⃣Ванны с магнием. Они расслабляют мышцы, убирая болевые ощущения. Ничего особенного не нужно — просто ванна и магниевая соль, которая продается на любом маркетплейсе. Бонусом нормализуется давление, придет в норму сердечный ритм и будет крепким сон.

3️⃣Дыхательные техники. В ситуации, когда кажется, что кислород не проникает в организм и подкрадывается удушье, следует задержать дыхание на несколько секунд, а затем тихонько вдыхать через нос, например, считая до трех, и выдыхать через нос, считая до пяти. Уже через минуту станет легче, и дыхательный ритм начнет приходить в норму.

4️⃣Сенсорная защита. Подумайте о наушниках с шумоподавлением, свободной одежде и солнечных очках, если у вас намечается поход в громкое место.

5️⃣Тренировка нейронных связей. Новая нейронная связь выстраивается путем проживания положительного опыта в пугающей ситуации. Если страшит наземный транспорт, то нужно периодически радостно проезжать по одной остановке и тем самым создавать связь «автобус = безопасность». Мы идем смотреть страху в глаза, идем в страшные места, отвоевывая наше право на спокойное пребывание там. Но сделать это нужно с удовольствием.

Желаем вам научиться вовремя распознавать триггеры тревожности, развить навыки саморегуляции и сформировать более здоровые отношения с самим собой и окружающими!

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

#Прямой_отжим

🐱А у нас кот с хвостом вышла новая книга про любовь к себе для самых юных читателей! Вот она, уже сверкает в руках у одного из соавторов - Юлии Ивановой! А вы знаете вместе с кем Юля написала книгу? Пишите варианты в комментарии, а мы подготовим для вас кружок со вторым автором.

Приобрести книгу или подсмотреть ответ на наш вопрос можно на сайте ЭКСМО, Читай-города или любом удобном маркетплейсе, ведь она уже доступна к покупке.🐈‍⬛

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

😻 А вот и наш второй «секретный» автор «Говорящего кота»! Ярослава Рындина передаёт привет показывает вам свой самый первый экземпляр книги.

«Кот» — это новый уникальный жанр, в котором объединились важные «взрослые» темы и приключенческий художественный рассказ. А если коротко — мы создали художественный нонфик! И все это — для наших самых юных и любознательных читателей. 🐈‍⬛

Кстати, картинки в книге специально оставлены черно-белыми, чтобы ребёнок мог самостоятельно раскрасить героев именно так, как он представляет их в своих фантазиях!

😺 Вот такие мы первооткрыватели! Очень ждём ваше мнение о таком подходе к детской литературе! Встретимся для обсуждения в комментариях к этому посту.

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

🪻 Жила-была Маленькая Нарциссочка…

И она очень много работала. А все начальники, с которыми ей приходилось работать, были, прямо скажем, с прескверным характером. Даже худшим, чем у самой Нарциссочки.

И на каждой работе ей приходилось изматываться и многое терпеть. Истощаться и многое выдерживать. Но она никогда не уходила сама. Потому что в детстве ей объяснили, что никогда нельзя сдаваться. Что уходить оттуда, где трудно, — это инфантильно. 🥵

Так и трудилась Нарциссочка из последних сил. Думая, что она взрослая, раз умеет столько выдерживать. А на самом деле она просто увеличивала своё терпилище.

Мы искренне надеемся, что вы не узнали себя в нашей Нарциссочке, героини книги Юлии Пирумовой «Хрупкие люди. Почему нарциссизм — это не порок, а особенность, с которой можно жить».

❓ Как думаете, почему героиня книги — именно Нарциссочка? Ведь нарциссы — это эгоисты, которые только и мечтают эксплуатировать хороших людей. Оставили вам подсказку в картинке к этому посту. Ждём ваши размышления и идеи!

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

👹 Вас когда-нибудь оскорбляли? Если да, то вы, наверняка, оборонялись и ругались в ответ, что приводило к конфронтации. Но оказывается существуют фразы-уклонения, которые помогут вам дать отпор и при этом не упасть в грязь лицом.

В книге «Вербальное дзюдо» авторы упоминают цитату из древнего самурайского текста: «Когда человек бросает копье оскорблений тебе в голову, отклонись! Копье пролетит мимо, оставив человека с пустыми руками, копье окажется в стене, а не в тебе». 👻

Но как отклоняться от оскорблений? Существуют фразы-уклонения, лишающие оскорбления силы. Вот некоторые из них:
🖱️«Понимаю вас, но послушайте…»
🖱️ «Благодарю вас, но…»
🖱️ «Согласен, но…»
🖱️ «Слышу вас, но…»
🖱️ «Так и есть, но…»

А как вы реагируете на оскорбления? Есть ли у вас в арсенале фразы-уклонения, и если да, то какие?

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

#Утренний_кофевар

Согласны с цитатой?
Ставьте ❤️, если да и 🤔, если нет!

Заказать книгу Ники Виардо «Я чувствую выгорание» можно в любом магазине. Например, на Озон.

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

#Прямая_речь