БОМБОРА — партнер фестиваля Т-Двор в Санкт-Петербурге 💥

Бесплатный питерский городской фестиваль Т-Двор уже на старте! В этом году он пройдет с 19 по 21 июня в Никольских рядах.

Т-Двор — это масштабный городской фестиваль, объединяющий обучение и отдых, открытый для клиентов и партнеров Т-Банка. Пространство представляет собой переосмысленный городской двор с песочницами, детскими зонами, комьюнити-садом и зонами отдыха. Гостей ждут лекции, воркшопы, выступления предпринимателей и звездных гостей, мастер-классы и концерты.

БОМБОРА привезет на фест топовый мировой и российский нон-фикшн и главного хедхантера рунета, автора бестселлера о выгорании Алену Владимирскую!

🗓19 июня в 10:35 Алена Владимирская выступит на площадке ДК «Рассвет». А после - в зоне сада, где расположена зона книг издательства БОМБОРА, пройдет автограф-сессия Алены Владимирской. Каждый желающий сможет купить или подписать свой экземпляр книги «Уставшие. Реальная программа победы над выгоранием» на стенде и получить личную подпись автора. Не упустите шанс сделать селфи с Аленой и задать ей вопросы о карьере и найме!

Приходите за знаниями, вдохновением и отличным настроением. Увидимся на Т-Дворе!

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

#Встречи_с_авторами

💼 День перерыва на работе: время взглянуть волку в глаза!

Каждый из нас хоть раз задумывался о том, чтобы взять паузу в карьере. Выгорание, поиски себя, семейные обстоятельства — причины могут быть разными. Но страх перед «дырой» в резюме часто перевешивает.

В День перерыва на работе мы решили разобраться в этом вопросе вместе с экспертом. Артём Фатхуллин, автор книги «В чем сила HR-бренда? Маркетинговые инструменты, которые помогут стать работодателем мечты», поделится своим мнением о том, действительно ли так страшен перерыв в карьере, как о нем говорят.

Готовы ли работодатели сегодня смотреть на кандидатов, которые решили сделать шаг назад, чтобы потом рвануть вперёд? Какие навыки можно приобрести во время перерыва, и как их правильно презентовать? И самое главное — как превратить потенциальный минус в убедительный плюс?

Разбираемся вместе с маркетинг-директором HR-бренда и главой внутренних коммуникаций Сбербанка:

Перерыв в карьере — это не катастрофа, а инструмент. Особенно в эпоху постоянной гонки и информационного шума. Взять год, чтобы выдохнуть, переосмыслить, сменить фокус или просто побыть с собой — это не слабость, а зрелость.

Да, в моменте может казаться, что ты «выпадаешь из обоймы», но на деле — получаешь шанс вернуться с новыми силами, свежим взглядом и более устойчивой мотивацией. Главное — понимать, зачем ты берёшь паузу, и что хочешь в итоге с ней сделать: перезагрузиться, доучиться, попробовать новое или просто замедлиться.

Мир работы стал гибче. Всё больше компаний ценят осознанность и устойчивость в сотрудниках. Поэтому вернуться после осмысленного перерыва — не только возможно, но иногда и полезно для карьеры.

Главный вопрос: как ты проведешь этот год. Как муравей или стрекоза из той самой басни)

🛒 Кстати, приобрести путеводитель по миру HR-бренда от Артёма можно в любом книжном магазине, на маркетплейсе или оформить доставку прямо на дом: https://bombora.ru/book/89663/?utm_source=social&utm_medium=tg&utm_campaign=smart

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

💻 С перерывами в работе разобрались. Но что делать, если выгорание уже дышит вам в спину, а начальник круглосуточно набрасывает задач? С ответами на эти вопросы поможет разобраться Татьяна Кожевникова, автор бестселлеров «HR как он есть» и «Корпоративная культура как она есть».

Что делать, если мой начальник вообще не отдыхает и требует того же от своей команды?

Прежде всего, надо поговорить с ним. Не стоит предполагать, что твой босс понимает, что он является причиной дискомфорта. Ему может искренне казаться, что команда занимается очень интересными вещами, поэтому никому не хочется заканчивать работу вовремя и отдыхать в выходные. У меня тоже был такой случай: когда я пришла к боссу с заявлением на отпуск продолжительностью всего неделю, он спросил меня: «А ты что, уже всё в своей жизни сделала?».

Таким фанатами работы и трудоголикам надо озвучивать свои обоснованные требования и просить уважать твое право на свободное время и личную жизнь. Ну, а если разговор с начальником не помог, есть смысл попробовать перейти в другую команду или вообще поискать новое место работы. Иначе может произойти то, что японцы называют «кароси» (или смерть на работе).

Можно ли выгореть на любимой работе?

Да, это происходит очень часто именно с теми, кто искренне увлечен своей работой и хочет добиться максимальных результатов. Такие люди трудятся без перерывов и выходных, забывая про отпуск и обед. Если ты не помнишь, когда последний раз встречался с друзьями, бесцельно гулял в парке или несколько часов смотрел сериал, то пора бить тревогу. Даже если пока есть силы на такой ритм работы, то скоро организм начнет давать сбои: могут быть проблемы со сном, аппетитом или, наоборот, с лишним весом.

Лучший рецепт от профессионального выгорания — это наличие интересов за пределами работы, которые увлекают тебя не меньше, или даже больше, чем проекты на работе. Это может быть спорт, путешествия, искусство или волонтерская деятельность. Кстати, исследования показывают, что люди ведущие активную общественную жизнь, более эффективны и производительны на работе.

Остались вопросы? Тогда скорее пишите их в комментарии и приобретайте книгу Татьяны, а мы постараемся дать вам максимально полные ответы: https://bombora.ru/book/94071/?utm_source=social&utm_medium=tg&utm_campaign=smart

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

😱 Есть принцип, разобравшись с которым вы сможете сформировать почти любую привычку. И звучит он так: «МОТИВАЦИЯ И СПОСОБНОСТЬ КОМПЕНСИРУЮТ ДРУГ ДРУГА» Сейчас мы попробуем объяснить его простыми словами.

1️⃣Чем больше у вас мотивации выполнить действие, тем вероятнее вы его выполните
Когда мотивация высока, люди могут выполнять очень трудные задачи. Вы когда-нибудь слышали, как мать, защищая ребенка, поборола медведя, или как обычный прохожий спас зеваку от приближающегося поезда?
Адреналин и высокие ставки порой толкают нас на невероятные подвиги. А когда мотивации мало, людей хватает только на простые действия вроде уборки рабочего стола.

2️⃣Чем труднее действие, тем меньше вероятность, что вы его выполните
Если кто-то попросит вас показать обложку книги, которую вы читаете прямо сейчас, вы это сделаете? Наверняка. Ведь нужно только пошевелить рукой и на секунду прервать чтение. Это немного вас отвлечет, но вы не рассердитесь, потому что показать обложку нетрудно.
Но если кто-то попросит вас прочитать ему всю книгу вслух, вы отреагируете иначе. Вам понадобится серьезная мотивация, чтобы это сделать. Может быть, человек, который вас попросил, плохо видит. Или вам предложили взамен тысячу долларов. Трудные дела требуют большой мотивации.

3️⃣Мотивация и способность работают сообща, как одна команда
Если мотивация слаба, способность должна быть сильной. Другими словами: первый фактор влияет на то, сколько потребуется второго. Это знание поможет вам найти новые способы анализа поведения и создания его дизайна. Если способности у вас всего ничего, вам понадобится много мотивации — эти два фактора компенсируют друг друга.

4️⃣Ни одно действие не выполняется без подсказки
Ни мотивация, ни способность ничего не значат, если у вас нет подсказки. Вас либо подталкивают к действию, либо нет. Без подсказки нет и действия. Просто и ясно.
Мотивация и способность — изменчивые переменные. Рецепт каждого отдельно взятого поступка требует разного количества этих ингредиентов и соотношения между ними. Телефонный звонок почти всегда дает вам мотивацию и способность ответить. Но подсказка похожа на молнию: мелькнула и исчезла. Вы не возьмете трубку, не услышав мелодию.
Так и от нежелательных действий можно избавиться, убрав подсказку.
Это не всегда легко, но это лучший первый шаг на пути к отказу от привычки.

Еще больше информации о том, как устроены наши привычки, вы найдете в книге «Мини-привычки к большим изменениям»: https://bombora.ru/book/169781/?utm_source=social&utm_medium=tg&utm_campaign=smart

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

🎥ПРЯМОЙ ЭФИР: тёмная сторона успеха

Современная гонка за самосовершенствованием — новый виток нарциссического невроза. Успех нередко строится на травме, нарушении границ, умении отключать стыд. Это путь сильных… или сломленных? Давайте вместе заглянем на темную сторону успеха на стриминг-встрече в Парке Горького с:

🔉Циалой Крихели — психоаналитическим психологом, кинопродюсером, соавтором книги «Слава, деньги и невроз. Темная сторона признания и успеха».

🔉Глебом Солнцевым — современным мультидисциплинарным художником, творящим с помощью современных технологий: дополненной и виртуальной реальностей, NFT, Metaverse и искусственного интеллекта. Глеб — лектор и создатель образовательных курсов, а также автор обложки для книги «Слава, деньги и невроз».

Паблик-ток вдохновлен идеями книги «Слава, деньги и невроз» и ее героями — детьми боли, выжившими в аду и ставшие иконами: Владимиром Высоцким, Анджелиной Джоли, Майклом Джексоном и другими. Обсудим:
Что общего у звезд и психопатов
Можно ли быть успешным, не сгорая изнутри
Правда ли, что слава требует отречения от морали

Приходите, если вам интересно посмотреть на знаменитых людей с точки зрения их психозов и гиперкомпенсаций. Спикеры вскроют всю правду об успехе. Она будет неудобной. И именно поэтому — нужной.

🕔Ждем вас 24 июня в 19:00
Трансляция пройдет в тг-канале «Бомбора SMART» по ссылке: https://www.tg-me.com/BomboraBS?livestream=8d8b068fc820e0dc4c

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

Мозг наш обладает сомнительным «талантом» устраивать сбои при выполнении любой своей функции.

📖 Это цитата из книги Вячеслава Альбертовича Дубынина «Мозг: еда и новизна. Почему нас тянет к новому и вкусному».

Почему же эти сбои происходят — и можно ли научиться жить в мире с собственным мозгом?
⠀
В новом выпуске #Ящик_Бомборы доктор биологических наук, профессор и известный лектор Вячеслав Дубынин рассказывает:
🎧 зачем мозгу нужны еда и новизна — и как они на нас влияют;
🎧 почему нейрофизиология стала такой популярной темой;
🎧 и что стоит помнить о мозге, чтобы лучше понимать самого себя.
⠀
🪴Разговор получился умным, ироничным и очень доступным — даже если вы не любите биологию со школы.

📺 https://vkvideo.ru/video-226004329_456239101
📺 https://www.youtube.com/watch?v=VJnq9r_lMEg
📝 https://dzen.ru/video/watch/685553996d3c9e1b0a274af2