ز همه دست کشیدم که تو باشی همه ام
با تو بودن زِ همه دست کشیدن دارد

#سعدی

@book_tips 🐞

چرا بعد از تموم شدن بحران حال‌مون بدتر میشه!؟

هانس سلیه از بزرگان حوزه استرس میگه وقتی بحران، فشار یا مصیبتی میاد بدن سه مرحله رو پشت سر میذاره. مرحله اول هشداره، تو این مرحله بدن میره تو فاز بقا و با ترشح کورتیزول و آدرنالین فرد رو آماده مقابله با تهدید می‌کنه.

مرحله دوم مقاومته؛ تو این مرحله اگه محرک استرس‌زا ادامه داشته باشه، بدن با تمام قوا جلوش وایمیسته و زورش رو میزنه فرد رو سرپا نگه داره.

و مرحله سوم فرسودگیه؛ وقتی استرس طول بکشه!، بدن هرچی داره میذاره پای اون و وقتی انرژيش ته بکشه، خالی می‌کنه و وارد مرحله فرسودگی میشه. پس؛

اگه الان بی‌حوصله، خسته و غمگینی!، نشونه ضعیف بودنت نیست!، بدن داره بهای مقاومت سخت این چند روز دردناک رو پس میده و وقتشه که ریکاوری روانی رو شروع کنی.

+ حالا ریکاوری روانی یعنی چی!؟ یعنی آموزش دادن به مغز و بدن که الان اوضاع امنه، زندگی ادامه داره و هنوزم میشه جوونه زد...🌱



@book_tips 🐞

بگذار قرارمان این باشد
سبز بمانیم در میان هزاران تاریکی ...🌿


@book_tips 🐞

🍃🌺🍃

درویشی مجرد به گوشه‌ای نشسته بود؛ پادشاهی برو بگذشت. درویش از آن جا که فراغ ملک قناعت است سر نیاورد و التفات نکرد.

سلطان از آن جا که سطوت سلطنت است برنجید و گفت:" این طایفه خرقه پوشان امثال حیوان‌اند و اهلیت و آدمیت ندارند!" وزیر نزدیکش آمد و گفت:" ای جوان مرد سلطان روی زمین بر تو گذر کرد چرا خدمتی نکردی و شرط ادب به جای نیاوردی؟"

گفت:" سلطان را بگوی توقع خدمت از کسی دار که توقع نعمت از تو دارد و دیگر بدان که ملوک از بهر پاس رعیت‌اند نه رعیت از بهر طاعت ملوک گرچه رامش به فرّ دولت اوست."

#گلستان_سعدی

@book_tips 🐞

📒🍃📕🍃📗🍃📘🍃📙

📌#یادآوری_مطالعه_گروهی


هشتمین روز مطالعه
🗓 امروز پانزدهم تیر ماه

📚 #چهار_هزار_هفته
✍ #الیور_برکمن
🔁 #کیمیا_فضایی

تعداد صفحات کتاب: ۱۹۱
تعداد صفحات فایل :۲۳۹
سهم مطالعه روزانه کتاب :۸ صفحه
سهم‌ مطالعه روزانه فایل : ۱۱صفحه

🗒 صفحات کتاب :۷۶ تا ۸۴
صفحات فایل :  ۹۱ تا ۱۰۲


https://www.tg-me.com/httpymFwLUyCrDIyNDY0


📒🍃📕🍃📗🍃📘🍃📙

زن تعریف جامعه نیست !
زن حقیقت وجوده


@book_tips 🐞

📒🍃📕🍃📗🍃📘🍃📙

📌#یادآوری_مطالعه_گروهی


نهمین روز مطالعه
🗓 امروز شانزدهم تیر ماه

📚 #چهار_هزار_هفته
✍ #الیور_برکمن
🔁 #کیمیا_فضایی

تعداد صفحات کتاب: ۱۹۱
تعداد صفحات فایل :۲۳۹
سهم مطالعه روزانه کتاب :۸ صفحه
سهم‌ مطالعه روزانه فایل : ۱۱صفحه

🗒 صفحات کتاب :۸۵ تا ۹۳
صفحات فایل :  ۱۰۳ تا ۱۱۴


https://www.tg-me.com/httpymFwLUyCrDIyNDY0


📒🍃📕🍃📗🍃📘🍃📙

🍃🌺🍃

عیبی نداره که امروز بداخلاق و خسته بودی؛
به نظر من گاهی لازمه از بعضی چیزها ناراحت بشیم و واکنش نشون بدیم.
این حق طبیعی هر آدمیه که گاهی خوب نباشه.
#بابا_لنگ_دراز
#جین_وبستر

@book_tips 🐞

شش هزار سال است
که مردم جهان
به آدم کشی مشغول اند
و در این مدت
خداوند بیهوده وقت خود را
در راه پدید آوردن
گل ها
و ستارگان
تلف میکند ...

#ویکتور_هوگو

@book_tips 🐞

اما تنهایی زیباتر از آنچه بود که فکر میکردم و البته بی آزارتر و مهربان تر، هر چند که گاهی بسیار از آن میترسم ولی میدانم عاقبت هیچ زخمی بر تن من نخواهد گذاشت...

@book_tips 🐞

🍃🌺🍃

توانایی "آرام ماندن" از جمله مهارت‌های بسیار مهم زندگی است که بسیار نادیده گرفته شده است. بدترین تصمیمات را هنگامی می‌گیریم که آرامشمان را از دست داده‌اییم یا دچار اضطراب و آشفتگی شده‌اییم.

ترس به‌طور کشنده‌ای می‌تواند توانایی ما را برای مقابله با مشکلات واقعی و زیربنایی از بین ببرد. آرام‌تر بودن اصلا به این معنا نیست که فکر کنیم همه چیز به خیر و خوشی تمام خواهد شد، بلکه صرفا بدین معناست که با وضعیت ذهنی بهتری با چالش‌های حقیقی زندگی‌مان روبه‌رو خواهیم شد.

#آلن_دوباتن
#آرامش


@book_tips 🐞

توضیح تمامی فلسفه ها در 8 دقیقه !


@book_tips 🐞

📒🍃📕🍃📗🍃📘🍃📙

📌#یادآوری_مطالعه_گروهی


دهمین روز مطالعه
🗓 امروز هفدهم تیر ماه

📚 #چهار_هزار_هفته
✍ #الیور_برکمن
🔁 #کیمیا_فضایی

تعداد صفحات کتاب: ۱۹۱
تعداد صفحات فایل :۲۳۹
سهم مطالعه روزانه کتاب :۸ صفحه
سهم‌ مطالعه روزانه فایل : ۱۱صفحه

🗒 صفحات کتاب :۹۴ تا ۱۰۲
صفحات فایل :  ۱۱۵ تا ۱۲۶


https://www.tg-me.com/httpymFwLUyCrDIyNDY0


📒🍃📕🍃📗🍃📘🍃📙

اگر مردگان می توانستند صحبت کنند دیگر جنگی نبود.

✍#هاینریش_بل

@book_tips

بشر برای مخفی کردن جنون خود به سرگرمی احتیاج دارد.
اگر کاملاً عاقل بود ، می توانست فقط بنشیند و شکوفه گل را تماشا کند.



@book_tips 🐞

🍃🌺🍃


وقتى می‌گويى:
من يک درويشم،
من يک بودايى‌ام،
من يک راهبم،
من يک تارک دنيا هستم،
پيداست كه ارزش ها و چيزهای دنيايى را ترک نكرده اى...
هنوز اسير" چيزى بودن" هستى..

#كريشنامورتی

@book_tips 🐞

همه‌‌مان شکسته‌ایم،
این چنین است که نور به درون راه می‌یابد.

#ارنست_همینگوی

@book_tips 🐞

🍃🌺🍃


ما نمی‌دانیم که خوشبختی و بدبختی فی نفسه چیست ولی می‌دانیم عدم تناسب بین آرزوها و توانایی برآوردن آن است که سبب بیچارگی می‌شود.
اگر انسان می‌خواهد خوشبخت باشد باید زندگانی را در خویشتن متمرکز سازد و اراده و آرزوی خود را در حدود توانایی خویش به کار ببرد ....


#ژان_ژاک_روسو

@book_tips 🐞

#تیکه_کتاب

یکی از دردناک‌ترین لحظه‌ها در زندگی احتمالا لحظه‌ای است که آدم می‌بیند سال‌های پیشِ رویش، کمتر از سال‌های پشتِ سرش هستند...

📗 مردی به نام اُوِه
✍🏻 #فردریک_بکمن

@book_tips 🐞

🤩🤑دنبال راهی میگردی
که ذهنیتت رو ارتقا بدی ؟!
بیا اینجا 👇
https://www.tg-me.com/addlist/4w51K1xtMz8yOTg0
👆👆👆👆

🌱🏅کلی کانالهای کاربردی برای ذهنی قوی و خود ساخته


🎁یک کانال ویژه هم هدیه بتو

👇هک ذهن و رهایی از افکار منفی
@royal_silencemind