‍ 😷 توصیه‌های مهم هنگام بروز ⁧ریزگرد⁩ (طوفان ⁧گردوخاک⁩)

اگر امکان خروج از شهر را دارید، در مدتی که هوا آلوده به گردوخاک است، حتما به محلی با هوای سالم یا قابل‌قبول بروید.

در غیر این‌صورت، لطفاً توصیه‌های زیر را جدی بگیرید:

👶 برای کودکان:
🔸 کودکان را اکیداً به فضای باز نبرید.
🔸 پنجره اتاق خواب کودکان را کاملاً بسته نگه دارید.
🔸 اجازه ندهید حتی برای بازی کوتاه به پارک یا حیاط بروند.
🔸 آب و مایعات کافی به کودک بدهید تا مجاری تنفسی مرطوب بماند.
🔸 در صورت سرفه، خس‌خس یا تنگی نفس، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
🔸 اگر خروج اضطراری لازم شد، از ماسک مخصوص کودک و خودرو با پنجره‌ها و تهویه بسته (در صورت نداشتن فیلتر مناسب) استفاده کنید.

👵 برای سالمندان و بیماران:
🔸 تا حد امکان در خانه بمانند و به فضای باز نروند.
🔸 مصرف منظم داروهای قلبی، ریوی یا فشارخون را فراموش نکنند.
🔸 اگر از اکسیژن استفاده می‌کنند، سلامت تجهیزات را بررسی کنند.
🔸 در صورت تنگی نفس، درد قفسه سینه یا گیجی، فورا با اورژانس تماس بگیرید.

🏠 برای همه:
🔸 درها و پنجره‌ها را بسته نگه دارید و تا حد امکان در خانه بمانید.
🔸 اگر مجبور به خروج هستید:
🔹 از خودرو با پنجره‌ها بسته و تهویه با فیلتر استفاده کنید.
🔹 از ماسک N95 یا FFP2 استفاده کنید.
🔹 اگر ماسک مناسب در دسترس نبود، دو لایه پارچه با یک لایه دستمال کاغذی در وسط را کمی مرطوب کنید و به‌عنوان ماسک استفاده کنید.
🔸 از دستگاه تصفیه هوا و دستگاه بخور کمک بگیرید.
🔸 درزها و شکاف‌ها را با پارچه یا چسب بپوشانید.
🔸 در خانه گردش هوای تمیز برقرار باشد.
🔸 اگر کولر آبی روشن است، پوشال سالم و آبرسانی مناسب داشته باشد.
🔸 از فعالیت شدید بدنی خودداری کنید.
🔸 مایعات کافی بنوشید.

🚨 هشدار - در این شرایط فورا به اورژانس یا پزشک مراجعه کنید:
🔸 تنگی نفس شدید
🔸 خس‌خس یا درد قفسه سینه
🔸 سردرد یا گیجی شدید
🔸 تشدید ناگهانی بیماری زمینه‌ای

سلامت شما مهم‌ترین اولویت است. لطفا این توصیه‌ها را جدی بگیرید.

#ریزگرد
#آلودگی_هوا
#طوفان_گردوخاک⁩

کانال تغییر اقلیم و آلودگی هوا 🍀🍀🍀
ID: https://www.tg-me.com/CC_AP