بعد الانتهاء من 9 أيام من بكج C9 لتتخذ الان الخطوه الثانيه مع مجموعة F15 الطريق المؤدي إلى التألق بمظهر أفضل واكتساب شعور رائع .
ولايهم إذا كنت قد بدأت رحلتك الآن أم أنك وصلت إلى مرحلة متقدمة، فمجموعة إف 15 تشمل برنامج تغذية وتمارين رياضية للمستوى المبتدئ والمتوسط والمتقدم لنساعدك في رحلتك لخسارة الوزن والتمتع باللياقة البدنية . وقد تم تصميم كل برنامج مدته 15يوما ليزودك بالمعلومات التي تحتاجها لتكون مصدر إلهام لك وتساعدك في عمل تغييرات مستدامة نحو اتباع نمط حياة أكثر صحة واستكمال عملية تغيير مظهر الجسم .
محتويات عبوة إف15
عصير الالوفيرا جل – جالونين
فوريفر لايت الترا – بنكهة الفانيلا أوالشوكولاته
فوريفر جارسينيا بلس – 90كبسولة هلامية لينة
فوريفر فايبر – 15كيسا
فوريفر ثيرم – 30 قرصا
كتيب جدول تغذيه و رياضه
[
ولايهم إذا كنت قد بدأت رحلتك الآن أم أنك وصلت إلى مرحلة متقدمة، فمجموعة إف 15 تشمل برنامج تغذية وتمارين رياضية للمستوى المبتدئ والمتوسط والمتقدم لنساعدك في رحلتك لخسارة الوزن والتمتع باللياقة البدنية . وقد تم تصميم كل برنامج مدته 15يوما ليزودك بالمعلومات التي تحتاجها لتكون مصدر إلهام لك وتساعدك في عمل تغييرات مستدامة نحو اتباع نمط حياة أكثر صحة واستكمال عملية تغيير مظهر الجسم .
محتويات عبوة إف15
عصير الالوفيرا جل – جالونين
فوريفر لايت الترا – بنكهة الفانيلا أوالشوكولاته
فوريفر جارسينيا بلس – 90كبسولة هلامية لينة
فوريفر فايبر – 15كيسا
فوريفر ثيرم – 30 قرصا
كتيب جدول تغذيه و رياضه
[
برنامج خسارة الوزن F15
الذي يأتي بعد استخدام المرحله الاولى كلين9
هذه الخطوه ستكسبك مظهر وشعور افضل عبر أنظمة تغذيه وبرامج تمارين رياضيه لتساعدك في مهمة تحقيق اللياقه البدنيه وخسارة الوزن . يستغرق هذا البرنامج 15 يوما
محتويات البرنامج...
فوريفر الألوفيرا جل : يعمل على تنظيف الجهاز الهضمي الى جانب الوصول لعملية امتصاص العناصر الغذائية الى مستوياتها .
فوريفر فايبر : مزيج متميز يشتمل على الالياف التي تذوب في الماء لتساعدك في الشعور بالشبع .
فوريفر ثيرم : مصمم لمساعدتك في بذل المزيد من الجهد لخسارة الوزن كما يحتوي على مزيج من الخلاصات النباتيه والفيتانينات التي تساعد في دعم عملية الايض .
فوريفر جارسينيا بلس : يساعد وحرق الدهون المخزنة في الجسم ويمنع تحويل الكاربوهيدرات الى دهون وتقليل الشهيه .
فوريفر لايت ألترا : مخفوق غني بالفيتامينات والاملاح المعدنيه .
مرفق بكتيب ارشادات الاستخدام و الأطعمة المسموح تناولها والتمارين الرياضيه المقترحه 👍💕
الذي يأتي بعد استخدام المرحله الاولى كلين9
هذه الخطوه ستكسبك مظهر وشعور افضل عبر أنظمة تغذيه وبرامج تمارين رياضيه لتساعدك في مهمة تحقيق اللياقه البدنيه وخسارة الوزن . يستغرق هذا البرنامج 15 يوما
محتويات البرنامج...
فوريفر الألوفيرا جل : يعمل على تنظيف الجهاز الهضمي الى جانب الوصول لعملية امتصاص العناصر الغذائية الى مستوياتها .
فوريفر فايبر : مزيج متميز يشتمل على الالياف التي تذوب في الماء لتساعدك في الشعور بالشبع .
فوريفر ثيرم : مصمم لمساعدتك في بذل المزيد من الجهد لخسارة الوزن كما يحتوي على مزيج من الخلاصات النباتيه والفيتانينات التي تساعد في دعم عملية الايض .
فوريفر جارسينيا بلس : يساعد وحرق الدهون المخزنة في الجسم ويمنع تحويل الكاربوهيدرات الى دهون وتقليل الشهيه .
فوريفر لايت ألترا : مخفوق غني بالفيتامينات والاملاح المعدنيه .
مرفق بكتيب ارشادات الاستخدام و الأطعمة المسموح تناولها والتمارين الرياضيه المقترحه 👍💕
فكرة عمل مجموعة كلين٩ :
_ يوجد في جسم الانسان سموم ويحيط بهذه السموم مجموعة دهون لكي تُشكل حاجزا بين السموم وبين أجهزه الجسم ، فعند الرجيم المعتاد تذهب الدهون مع بقاء السموم ، وعند التوقف عن الرجيم يعاود الجسم تكوين الدهون بصورة كبيرة حول السموم من جديد ليمنع وصولها إلى أجهزة الجسم 👎👎
_ أي أن الدهون تشكل حاجز حماية لا يمكن إبعادة إلا بإبعاد المتسبب وهي السموم ..
كلين9 يقوم يتنظيف وتطهير الجسم من هذه السموم المزعجة ، ويزيل الأكل المتراكم من سنوات في الجسم ، ويحل مشاكل الجهاز الهضمي ليسهل عملية النزول👏..
_ ثم يبدأ بإنقاص الوزن مع نظام محسوب السعرات وبروتينات وفيتامينات ، لذلك لا يعود الوزن الزائد بعد التوقف 💛👍
ينزل 3 كيلو الى 7كيلو خلال مدة إستخدامه .
+ جدول غذائي + متابعه وتشجيع مع قروب مجاني طيلة فترة استخدام البرنامج + شرح اسباب ثبات الوزن و كيف نتجنبها + ونظام لكسر ثبات الوزن و الكثير من النصائح
_ يوجد في جسم الانسان سموم ويحيط بهذه السموم مجموعة دهون لكي تُشكل حاجزا بين السموم وبين أجهزه الجسم ، فعند الرجيم المعتاد تذهب الدهون مع بقاء السموم ، وعند التوقف عن الرجيم يعاود الجسم تكوين الدهون بصورة كبيرة حول السموم من جديد ليمنع وصولها إلى أجهزة الجسم 👎👎
_ أي أن الدهون تشكل حاجز حماية لا يمكن إبعادة إلا بإبعاد المتسبب وهي السموم ..
كلين9 يقوم يتنظيف وتطهير الجسم من هذه السموم المزعجة ، ويزيل الأكل المتراكم من سنوات في الجسم ، ويحل مشاكل الجهاز الهضمي ليسهل عملية النزول👏..
_ ثم يبدأ بإنقاص الوزن مع نظام محسوب السعرات وبروتينات وفيتامينات ، لذلك لا يعود الوزن الزائد بعد التوقف 💛👍
ينزل 3 كيلو الى 7كيلو خلال مدة إستخدامه .
+ جدول غذائي + متابعه وتشجيع مع قروب مجاني طيلة فترة استخدام البرنامج + شرح اسباب ثبات الوزن و كيف نتجنبها + ونظام لكسر ثبات الوزن و الكثير من النصائح
السلام عليكم وصباح الخير والسرور .
.
✅بيض اومليت بالبروكلي و الجبن :
٢ بيضة .
كوب معياري بروكلي مقطع
فلفل رومي ملون بارد او فلفل حار
شريحة جبن يمكن الاستغناء عنها .
✅الطريقة :
قبل البدء نسلق البروكلي بمدة ثلاث دقائق فقط في ماء ثم نصفيه ، في مقلاة على النار نضيف ملعقة صغيرة زيت ثم البروكلي المسبوق مسبقا ونقلب جيدا ، نخلط البيض مع قليل من الاعشاب المجففة والفلفل الاسود الفريش ثم نضيفه بالتساوي فوق البروكلي ونحرك المقلاة على جميع الجهات ليتوزع جيدا ، نخفض الحرارة ونغطي المقلاة دقيقتين ، ثم نفتح لاضافه شريحة الجبن ونعيد تغطية المقلاة دقيقه ، بعدها يكون جاهز للاكل يزين بالفلفل البارد الملون .
.
✅يمكن اضافه :
نصف رغيف خبز بر .
او حبتين توست .
.
📝السعرات في الطبق كامل :
٣٠٣ سعر حراري .
نصف ملعقة زيت : ٦٠ سعر حراري .
كوب بروكلي : ٣٠سعر حراري .
بيضة اومليت الواحدة : ٩٢ سعر حراري . الاثنين = ١٨٤سعر حراري.
شريحة الجبنة :٢٩ سعر حراري . .
.
💫يمكن ايضا استخدام المستردا او الخردل وهي لا تحتوي على سعرات تقريبا ... وبالصحة و العافيه 🌷
.
.
.
. . #وصفات#وصفاتي#وصفتي#وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت#وصفات_طبخ #دايت#جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم#تحدي#دايت_صحي #ريجيم_صحي#مطبخ#مطبخي#طبخي#دجاج#وصفات_ريجيم#وصفات_رجيم#سعر_حراري #سعرات_خلود #سعرات_حراريه#اومليت#فطور#فطور_صحي
.
✅بيض اومليت بالبروكلي و الجبن :
٢ بيضة .
كوب معياري بروكلي مقطع
فلفل رومي ملون بارد او فلفل حار
شريحة جبن يمكن الاستغناء عنها .
✅الطريقة :
قبل البدء نسلق البروكلي بمدة ثلاث دقائق فقط في ماء ثم نصفيه ، في مقلاة على النار نضيف ملعقة صغيرة زيت ثم البروكلي المسبوق مسبقا ونقلب جيدا ، نخلط البيض مع قليل من الاعشاب المجففة والفلفل الاسود الفريش ثم نضيفه بالتساوي فوق البروكلي ونحرك المقلاة على جميع الجهات ليتوزع جيدا ، نخفض الحرارة ونغطي المقلاة دقيقتين ، ثم نفتح لاضافه شريحة الجبن ونعيد تغطية المقلاة دقيقه ، بعدها يكون جاهز للاكل يزين بالفلفل البارد الملون .
.
✅يمكن اضافه :
نصف رغيف خبز بر .
او حبتين توست .
.
📝السعرات في الطبق كامل :
٣٠٣ سعر حراري .
نصف ملعقة زيت : ٦٠ سعر حراري .
كوب بروكلي : ٣٠سعر حراري .
بيضة اومليت الواحدة : ٩٢ سعر حراري . الاثنين = ١٨٤سعر حراري.
شريحة الجبنة :٢٩ سعر حراري . .
.
💫يمكن ايضا استخدام المستردا او الخردل وهي لا تحتوي على سعرات تقريبا ... وبالصحة و العافيه 🌷
.
.
.
. . #وصفات#وصفاتي#وصفتي#وصفات_صحية #وصفات_طبخ #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت#وصفات_طبخ #دايت#جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم#تحدي#دايت_صحي #ريجيم_صحي#مطبخ#مطبخي#طبخي#دجاج#وصفات_ريجيم#وصفات_رجيم#سعر_حراري #سعرات_خلود #سعرات_حراريه#اومليت#فطور#فطور_صحي
افطار صحي قليل السعرات تنفع مع برنامج كلين9
.
القيمــة الغذائية :
١ توست بني ٧٦ سعــر حراري
شريحيتن تركي ٤٧ سعــر حراري
ملعقة لبنه ٢٧ سعــر حراري
بيضة مسلوقة ٧٩ سعــر حراري .
.
مجموع سعرات الصحن :
٣٠٨ سعــر حراري .
#كلين9 #عربية #العراق #تركيا #مشاهير#يومياتي_مع_كلين9 #فستان #فساتين #ميك_اب_ارتست #مكياج#تسريحه #عروس #دايت #رشاقه #حميه #رابطة_المتكممين #تنحيف #تخسيس #انقاص_الوزن #كلين #فيت #متوفر_الان #تسليم_فوري #الرياض #قطر #الامارات #ابوظبي #clean9 #foreverlivingproducts #فوريفر_غيرت_حياتي
.
القيمــة الغذائية :
١ توست بني ٧٦ سعــر حراري
شريحيتن تركي ٤٧ سعــر حراري
ملعقة لبنه ٢٧ سعــر حراري
بيضة مسلوقة ٧٩ سعــر حراري .
.
مجموع سعرات الصحن :
٣٠٨ سعــر حراري .
#كلين9 #عربية #العراق #تركيا #مشاهير#يومياتي_مع_كلين9 #فستان #فساتين #ميك_اب_ارتست #مكياج#تسريحه #عروس #دايت #رشاقه #حميه #رابطة_المتكممين #تنحيف #تخسيس #انقاص_الوزن #كلين #فيت #متوفر_الان #تسليم_فوري #الرياض #قطر #الامارات #ابوظبي #clean9 #foreverlivingproducts #فوريفر_غيرت_حياتي