Каждый важен…
Наблюдайте за миром, беседуйте с людьми. Учитесь быть хорошими слушателем. Ваше присутствие в мире очень важно. Понимаете вы это или нет, но вы — источник вдохновения, человек, который меняет этот мир. Держите спину прямо. Улыбайтесь. Хорошо одевайтесь. Будьте добрее. Живите настоящим моментом. Будьте готовы менять планы, когда в вашей жизни появится нечто уникальное и чудесное.
Наблюдайте за миром, беседуйте с людьми. Учитесь быть хорошими слушателем. Ваше присутствие в мире очень важно. Понимаете вы это или нет, но вы — источник вдохновения, человек, который меняет этот мир. Держите спину прямо. Улыбайтесь. Хорошо одевайтесь. Будьте добрее. Живите настоящим моментом. Будьте готовы менять планы, когда в вашей жизни появится нечто уникальное и чудесное.
Мир — не то, чем кажется.
В эксперименте психолога Гарри Бахрика студентов попросили вспомнить их выпускные школьные оценки. Участников предупредили, что их ответы сравнят с аттестатами: они понимали, что врать бессмысленно.
🤔 Несмотря на это, студенты вспомнили 89% пятёрок, 69% четвёрок, 51% троек и лишь 29% двоек. Они не врали. Они просто так помнили.
То, что мы помним, знаем или думаем, зависит не от реальности, а от нашего мозга. Он будет «помнить» всё так, как хочет.
Но чтобы по-настоящему достичь успеха, надо взглянуть правде в глаза, научиться объективно воспринимать реальность.
👉🏻 О том, как это сделать, рассказывают в телеграм-канале Академии смысла ONLINE — проекта Андрея Курпатова.
Подписывайтесь 🫱https://www.tg-me.com/+zQfHyFreqUZhMjAy
В эксперименте психолога Гарри Бахрика студентов попросили вспомнить их выпускные школьные оценки. Участников предупредили, что их ответы сравнят с аттестатами: они понимали, что врать бессмысленно.
🤔 Несмотря на это, студенты вспомнили 89% пятёрок, 69% четвёрок, 51% троек и лишь 29% двоек. Они не врали. Они просто так помнили.
То, что мы помним, знаем или думаем, зависит не от реальности, а от нашего мозга. Он будет «помнить» всё так, как хочет.
Но чтобы по-настоящему достичь успеха, надо взглянуть правде в глаза, научиться объективно воспринимать реальность.
👉🏻 О том, как это сделать, рассказывают в телеграм-канале Академии смысла ONLINE — проекта Андрея Курпатова.
Подписывайтесь 🫱https://www.tg-me.com/+zQfHyFreqUZhMjAy
Не допускайте ссор. Избегайте любых оскорблений в адрес друг друга.
Научитесь разговаривать, обсуждать насущные проблемы сразу, как они возникли. Не откладывайте в «долгий ящик», где недовольства будут копиться и расти, а потом выливаться жутким скандалом или ежедневными упрёками.
Не приносите негатив домой с работы. Пусть дома царит мир и гармония, чтобы в него всегда хотелось возвращаться.
Научитесь разговаривать, обсуждать насущные проблемы сразу, как они возникли. Не откладывайте в «долгий ящик», где недовольства будут копиться и расти, а потом выливаться жутким скандалом или ежедневными упрёками.
Не приносите негатив домой с работы. Пусть дома царит мир и гармония, чтобы в него всегда хотелось возвращаться.
Говорят, что не бывает отношений без ссор и истерик. А я вам скажу - бывают. Две самодостаточные личности могут существовать вместе, даже если они очень разные, и никто никого при этом не будет давить и переделывать. Взрослые люди с нормальной психикой понимают, что человек, с которым ты живешь, может иметь свои привычки и отличаться от тебя. Они либо принимают тебя таким, какой ты есть, без ущерба для себя, либо уходят, потому что не нуждаются в том, чтобы кого-то воспитывать и переделывать.
Как развивать лидерство и мастерство своей жизни,делать лучшие выборы для себя, реализовывать свои таланты, быть благополучным и успешным в период турбулентности и неопределенности. Как раскрыть свои «Я хочу, Мне можно, Я иду в мир, Мир рад мне».
Блог коуча, который работает с высокопотенциальными IT-специалистами, собственниками высокотехнологичных компаний и стартапов, топовыми блогерами, селебрити и молодыми амбициозными профессионалами. Сам коуч - экс топ-менеджер из IT.
Блог про и для селфмейд людей https://www.tg-me.com/masemmargl
Блог коуча, который работает с высокопотенциальными IT-специалистами, собственниками высокотехнологичных компаний и стартапов, топовыми блогерами, селебрити и молодыми амбициозными профессионалами. Сам коуч - экс топ-менеджер из IT.
Блог про и для селфмейд людей https://www.tg-me.com/masemmargl
В ссоре говорю любимому человеку гадости, а потом жалею о сказанном
Почему так происходит? Когда ты копишь в себе много эмоций, трамбуешь их в торфяные кирпичики, то рано или поздно, одной искры достаточно, чтобы этот кирпичик загорелся.
⠀
От торфа много жара, а от слов, сказанных в сердцах – боли.
⠀
Слова, брошенные в эмоциях, не всегда про правду. Они о том, что так много невысказанных и неосознанных чувств, что они просто спутались в один комок напряжения и вырываются в неподходящий момент.
⠀
Что делать? Признавать, где страх, где злость, где зависть.
Почему так происходит? Когда ты копишь в себе много эмоций, трамбуешь их в торфяные кирпичики, то рано или поздно, одной искры достаточно, чтобы этот кирпичик загорелся.
⠀
От торфа много жара, а от слов, сказанных в сердцах – боли.
⠀
Слова, брошенные в эмоциях, не всегда про правду. Они о том, что так много невысказанных и неосознанных чувств, что они просто спутались в один комок напряжения и вырываются в неподходящий момент.
⠀
Что делать? Признавать, где страх, где злость, где зависть.
Главное правило построения счастливых отношений
Все, что вы можете сделать для отношений — выбрать правильного партнера, т.е. подходящего конкретно вам.
В первую очередь обратите внимание на ценности и интересы партнера. Насколько они перекликаются с вашими? Что важно для вашего избранника? Семья? Карьера? Саморазвитие? Личный комфорт? Стабильность? А что важно для вас?
Пожалуй, один из самых популярных запросов от женщин: «Я постоянно развиваюсь. Выучила 3 языка, занимаюсь спортом и игрой на барабанах, стою на гвоздях, хожу на женские круги, интересуюсь нумерологией, астрофизикой и работой с родом… А он даже статью по психологии, которую я скинула, прочитать не хочет. Ему все равно — лежит на диване, боевики смотрит! Что делать?»
Отвечу тут для всех: ничего делать уже не нужно — не поможет. Ваша ценность — саморазвитие, его — комфорт. Поймите одну простую вещь — партнер не обязан разделять ваши интересы и взгляды на жизнь, он может быть совершенно другим. И такого его выбрали именно вы!
Но может я и не права...Кому-то из вас удалось изменить мужчину? Расскажите о своем опыте в комментариях.
Все, что вы можете сделать для отношений — выбрать правильного партнера, т.е. подходящего конкретно вам.
В первую очередь обратите внимание на ценности и интересы партнера. Насколько они перекликаются с вашими? Что важно для вашего избранника? Семья? Карьера? Саморазвитие? Личный комфорт? Стабильность? А что важно для вас?
Пожалуй, один из самых популярных запросов от женщин: «Я постоянно развиваюсь. Выучила 3 языка, занимаюсь спортом и игрой на барабанах, стою на гвоздях, хожу на женские круги, интересуюсь нумерологией, астрофизикой и работой с родом… А он даже статью по психологии, которую я скинула, прочитать не хочет. Ему все равно — лежит на диване, боевики смотрит! Что делать?»
Отвечу тут для всех: ничего делать уже не нужно — не поможет. Ваша ценность — саморазвитие, его — комфорт. Поймите одну простую вещь — партнер не обязан разделять ваши интересы и взгляды на жизнь, он может быть совершенно другим. И такого его выбрали именно вы!
Но может я и не права...Кому-то из вас удалось изменить мужчину? Расскажите о своем опыте в комментариях.
Эффективные и быстрые способы снять стресс
1. Засмейтесь
Смех улучшает кровообращение, снимает напряжение, снижает уровень гормонов стресса и способствует выбросу эндорфинов.
Попробуйте просто начать смеяться безо всякого повода.
2. Дышите медленно и глубоко
Ритм нашего дыхания во многом задает темп работы мозга, поэтому, если вас одолевает бешеный поток тревожных мыслей, первым делом стоит попытаться замедлиться и успокоиться. Постарайтесь дышать глубоко и осознанно (вдыхая через нос и выдыхая через рот). Результаты могут быть заметны уже через 30 секунд.
3. Выговоритесь
Если вы чувствуете, что перестаете справляться со стрессом, иногда достаточно просто «излить душу» понимающему человеку, который согласен побыть вашей «жилеткой».
4. Покричите
Иногда мы перестаем справляться со стрессом именно потому, что не позволяем себе «выпускать пар». Когда тревога сдавливает грудь, часто, чтобы освободиться, достаточно громко закричать.
1. Засмейтесь
Смех улучшает кровообращение, снимает напряжение, снижает уровень гормонов стресса и способствует выбросу эндорфинов.
Попробуйте просто начать смеяться безо всякого повода.
2. Дышите медленно и глубоко
Ритм нашего дыхания во многом задает темп работы мозга, поэтому, если вас одолевает бешеный поток тревожных мыслей, первым делом стоит попытаться замедлиться и успокоиться. Постарайтесь дышать глубоко и осознанно (вдыхая через нос и выдыхая через рот). Результаты могут быть заметны уже через 30 секунд.
3. Выговоритесь
Если вы чувствуете, что перестаете справляться со стрессом, иногда достаточно просто «излить душу» понимающему человеку, который согласен побыть вашей «жилеткой».
4. Покричите
Иногда мы перестаем справляться со стрессом именно потому, что не позволяем себе «выпускать пар». Когда тревога сдавливает грудь, часто, чтобы освободиться, достаточно громко закричать.
Пoжалуй, проблемы в отношениях начинаются в тот момент, когда лежа на соседних подушках, сидя за одним столом, человек перестает слышать и чувствовать душу другого человека. Перестает замечать его привычки. Тo, что он плохо спит или его что-то беспокоит. Проблемы начинаются с нeвнимательности к мелочам. Когда один говорит, что просто не хочет есть. А второй не слышит в этом: «У меня проблемы и даже кусок в горло не лезет!» Невнимательность. За ней недосказанность...
Зa ними — равнодушие.
Зa ними — равнодушие.
нет смысла называть себя некрасивой, потому что мы в действительности не видим себя. мы не видим себя, когда смотрим на кого-то с любовью и заботой, которые внутри вашего сердца. не существует зеркала для тех случаев, когда вы смеётесь, улыбаетесь, а счастье льётся через край. вы бы поняли, насколько вы яркие и красивые, если бы увидели себя в те моменты, когда вы действительно являетесь собой.
Нежные слова мужчине.
Нужны ли они
Мужчине очень важно слышать, что он для вас самый-самый. Так уж заложено природой, что “сильный пол” нуждается в подтверждении своей силы. Нежные слова для мужчины — это проявление вашей любви и ласки.
- Акцент на “мужских” качествах
Каждый мужчина желает быть лучшим из “племени” для своей женщины. Делайте акцент на его чисто мужских качествах: «Ты у меня такой сильный», «Ты очень сексуальный», «Ты такой мужественный».
- Выбирайте слова
Если вы скажете что-то вроде «У тебя такой необычный голос» — это может быть расценено двояко. Что значит необычный? Хорошо это, плохо или смешно? Мужчины довольно мнительны.
- Не сюсюкайте
Уменьшительно-ласкательные прозвища и население зоопарка, вроде “зайки” или “котеночка” вызывают у мужчин раздражение. Говорите нежные слова на языке мужчины.
- Говорите правду
Мужчины очень тонко чувствуют лесть и фальшь. Если ваш мужчина пошел в тренажерный зал всего неделю назад, не нужно говорить ему, что он “ваш Джейсон Стетхем”. Он может подумать, что вы издеваетесь, и все желание продолжать как рукой снимет.
- Ласковые слова мужу перед сном
Когда мужчина приходит с работы уставший и вымотанный, он как никогда нуждается в похвале и поддержке. Ласковые слова мужчине на ночь, сказанные нежным мягким голосом в интимной обстановке, — это проявление самых искренних ваших чувств.
Нужны ли они
Мужчине очень важно слышать, что он для вас самый-самый. Так уж заложено природой, что “сильный пол” нуждается в подтверждении своей силы. Нежные слова для мужчины — это проявление вашей любви и ласки.
- Акцент на “мужских” качествах
Каждый мужчина желает быть лучшим из “племени” для своей женщины. Делайте акцент на его чисто мужских качествах: «Ты у меня такой сильный», «Ты очень сексуальный», «Ты такой мужественный».
- Выбирайте слова
Если вы скажете что-то вроде «У тебя такой необычный голос» — это может быть расценено двояко. Что значит необычный? Хорошо это, плохо или смешно? Мужчины довольно мнительны.
- Не сюсюкайте
Уменьшительно-ласкательные прозвища и население зоопарка, вроде “зайки” или “котеночка” вызывают у мужчин раздражение. Говорите нежные слова на языке мужчины.
- Говорите правду
Мужчины очень тонко чувствуют лесть и фальшь. Если ваш мужчина пошел в тренажерный зал всего неделю назад, не нужно говорить ему, что он “ваш Джейсон Стетхем”. Он может подумать, что вы издеваетесь, и все желание продолжать как рукой снимет.
- Ласковые слова мужу перед сном
Когда мужчина приходит с работы уставший и вымотанный, он как никогда нуждается в похвале и поддержке. Ласковые слова мужчине на ночь, сказанные нежным мягким голосом в интимной обстановке, — это проявление самых искренних ваших чувств.
Как правильно начать серьезный разговор с мужчиной
• Если мужчина не успел переключиться, он вас не услышит. То есть если после работы, где он «убивал дракона и завоевывал мир», прошло меньше часа, не стоит даже начинать разговор. Мужчине нужно какое-то время — отдохнуть, отдышаться, прийти в себя, чтобы переключиться на эмоции. Дайте ему это время.
• То же самое, если он чем-то занят. Смотрит телевизор, листает соцсети, играет в танчики или выбирает в интернете спиннинг, который будет круто смотреться у него на балконе — значит вашу заготовленную речь он не услышит и не оценит.
• Во время еды, стресса и когда он решает проблемы, тоже не стоит говорить о серьезных вещах, потому что мозг мужчины занят важным делом — выживанием.
• И не разговаривайте с голодным мужчиной. Голодный мужчина = злой мужчина. В этом состоянии он превращается в смертоносную машину, готовую убивать ради котлетки с пюрешкой
• Если мужчина не успел переключиться, он вас не услышит. То есть если после работы, где он «убивал дракона и завоевывал мир», прошло меньше часа, не стоит даже начинать разговор. Мужчине нужно какое-то время — отдохнуть, отдышаться, прийти в себя, чтобы переключиться на эмоции. Дайте ему это время.
• То же самое, если он чем-то занят. Смотрит телевизор, листает соцсети, играет в танчики или выбирает в интернете спиннинг, который будет круто смотреться у него на балконе — значит вашу заготовленную речь он не услышит и не оценит.
• Во время еды, стресса и когда он решает проблемы, тоже не стоит говорить о серьезных вещах, потому что мозг мужчины занят важным делом — выживанием.
• И не разговаривайте с голодным мужчиной. Голодный мужчина = злой мужчина. В этом состоянии он превращается в смертоносную машину, готовую убивать ради котлетки с пюрешкой
А вот бывает, что у мужчины есть женщина, которая любит его всегда. Она даже может быть замужем, но все равно «ждет его всю жизнь». И вот тебе не хватает любви, или внимания.. или просто скучно – и ты ей звонишь. Или даже заезжаешь.. ну, так, импульс получить, почувствовать, что тебя любят. Подлость же, в общем, но так приятно. А она потом думает об этом, на картах гадает, гороскоп твой купила.. звонит подругам, советуется, «как думаешь, что он имел в виду?». А ты ничего не имел в виду.. вышел и забыл.
Немного полезной информации
О ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЯХ
1. Я счacтливая, ты счастливый. Мы встретились делится радостью, позитивoм, опытом, знаниями, а не долечивать раны друг друга.
2. Я свoбодная, ты свoбодный. Мы паpтнеры, а нe рабы друг друга. Мы не принуждаем друг друга бpoсать работы, бросать друзей, увлечения и класть все на жертвенный алтарь отношений . У каждого из нас есть свой мир, несмотря на то, что мы вместе.
3. Я не идеальна, ты не идеален. Я знаю, что у каждого человека есть недостатки. И если я принимаю твои, то я могу рассчитывать на то, что ты примешь мои.
4. Я могу обсудить с тобой все. Ты можешь обсудить со мной все. У нас нету запретных тем. И даже если тебе понравилась другая девушка, скажи мне, и мы что нибудь придумаем.
5. Я люблю, уважаю и хочу тебя. Ты любишь, уважаешь и хочешь меня. Если где-то пробел, вроде "люблю-уважаю" не не хочу или "уважаю-хочу" но не люблю, значит ты не мой человек и нам надо отпустить друг друга. Тоже самое и с моей стороны.
6. Я тебе доверяю. Ты мне доверяешь. Я не звоню, по 1000 раз, с вопросами где ты и с кем, и требую к себе такого же отношения.
7. Если у нас есть договоренность, что наши отношения это закрытая система, то каждый обязан сохранять верность, дабы не сделать больно другому. У нас могут быть другие договоренности: свободные отношения, открытый брак и проч., главное что бы это происходило по желанию и согласию двух сторон.
8. Мы не подвергаем друг друга насилию ( в том числе моральному), и унижениям. Отношения для нас, не повод самоутвердиться.
Несовпадения - повод задуматься.
О ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЯХ
1. Я счacтливая, ты счастливый. Мы встретились делится радостью, позитивoм, опытом, знаниями, а не долечивать раны друг друга.
2. Я свoбодная, ты свoбодный. Мы паpтнеры, а нe рабы друг друга. Мы не принуждаем друг друга бpoсать работы, бросать друзей, увлечения и класть все на жертвенный алтарь отношений . У каждого из нас есть свой мир, несмотря на то, что мы вместе.
3. Я не идеальна, ты не идеален. Я знаю, что у каждого человека есть недостатки. И если я принимаю твои, то я могу рассчитывать на то, что ты примешь мои.
4. Я могу обсудить с тобой все. Ты можешь обсудить со мной все. У нас нету запретных тем. И даже если тебе понравилась другая девушка, скажи мне, и мы что нибудь придумаем.
5. Я люблю, уважаю и хочу тебя. Ты любишь, уважаешь и хочешь меня. Если где-то пробел, вроде "люблю-уважаю" не не хочу или "уважаю-хочу" но не люблю, значит ты не мой человек и нам надо отпустить друг друга. Тоже самое и с моей стороны.
6. Я тебе доверяю. Ты мне доверяешь. Я не звоню, по 1000 раз, с вопросами где ты и с кем, и требую к себе такого же отношения.
7. Если у нас есть договоренность, что наши отношения это закрытая система, то каждый обязан сохранять верность, дабы не сделать больно другому. У нас могут быть другие договоренности: свободные отношения, открытый брак и проч., главное что бы это происходило по желанию и согласию двух сторон.
8. Мы не подвергаем друг друга насилию ( в том числе моральному), и унижениям. Отношения для нас, не повод самоутвердиться.
Несовпадения - повод задуматься.
Слишком часто слышу выражение: «Кажется нужно быть с тем, кто любит тебя, а не с тем, кого любишь ты».
Кажется вы сошли с ума. Быть нужно с тем, с кем взаимно. С кем от земли отрывает, и голову кружит. С тем, ради кого и в шесть утра встанешь завтрак готовить и ждать будешь до полуночи, потому что у него дико тяжелые дни на работе. С ним и в баре с пивом весело болеть за любимую футбольную команду, и вечерами холодными, возле камина с книгой, и в путешествие долгое и с проблемами финансовыми вместе справляться, и дурачиться, и жизнь любить и друг друга любить.
Либо взаимно, здесь и сейчас, до мурашей по коже, либо зачем все это?!
Кажется вы сошли с ума. Быть нужно с тем, с кем взаимно. С кем от земли отрывает, и голову кружит. С тем, ради кого и в шесть утра встанешь завтрак готовить и ждать будешь до полуночи, потому что у него дико тяжелые дни на работе. С ним и в баре с пивом весело болеть за любимую футбольную команду, и вечерами холодными, возле камина с книгой, и в путешествие долгое и с проблемами финансовыми вместе справляться, и дурачиться, и жизнь любить и друг друга любить.
Либо взаимно, здесь и сейчас, до мурашей по коже, либо зачем все это?!
Не допускайте ссор. Избегайте любых оскорблений в адрес друг друга.
Научитесь разговаривать, обсуждать насущные проблемы сразу, как они возникли. Не откладывайте в «долгий ящик», где недовольства будут копиться и расти, а потом выливаться жутким скандалом или ежедневными упрёками.
Не приносите негатив домой с работы. Пусть дома царит мир и гармония, чтобы в него всегда хотелось возвращаться.
Научитесь разговаривать, обсуждать насущные проблемы сразу, как они возникли. Не откладывайте в «долгий ящик», где недовольства будут копиться и расти, а потом выливаться жутким скандалом или ежедневными упрёками.
Не приносите негатив домой с работы. Пусть дома царит мир и гармония, чтобы в него всегда хотелось возвращаться.
Убеждения, которые нужно переосмыслить:
1. быть одной — не страшно, а необходимо
2. иметь много потребностей — не слабость, а нормально
3. быть собой — не странно, а красиво
4. ставить себя на первое место — не эгоизм, а любовь к себе
5. хотеть лучшей жизни — не неблагодарная, а желание раскрыть весь свой потенциал
1. быть одной — не страшно, а необходимо
2. иметь много потребностей — не слабость, а нормально
3. быть собой — не странно, а красиво
4. ставить себя на первое место — не эгоизм, а любовь к себе
5. хотеть лучшей жизни — не неблагодарная, а желание раскрыть весь свой потенциал
Муж — тот, кто избавляет женщину от стресса. Стресс разрушает женщину, разрушает в ней самооценку.
Если мужчина безответственен, он не может взять в жены прекрасную женщину, она его не выберет. Поэтому такой низкий мужчина будет обесценивать женщину. Опускать ее самооценку, создавать ей стресс, разрушая ее женственность, опуская ее до своего уровня.
Женщина бесценна изначально, в ней есть все, она — совершенство. И если ей удастся не забыть об этом, она привлечет в свою жизнь достойного.
Если мужчина безответственен, он не может взять в жены прекрасную женщину, она его не выберет. Поэтому такой низкий мужчина будет обесценивать женщину. Опускать ее самооценку, создавать ей стресс, разрушая ее женственность, опуская ее до своего уровня.
Женщина бесценна изначально, в ней есть все, она — совершенство. И если ей удастся не забыть об этом, она привлечет в свою жизнь достойного.
Простить не так просто, как кажется. Это только на словах просто. «Я не знаю, как это вышло», «Это случайность», «Никогда не допущу снова этой ошибки».
Но ведь случилось то, за что человек просит прощения, то, что может в один миг разорвать историю. А мысли… снова и снова появляются «а если снова…», «ну почему так», «за что так со мной?».
От этих мыслей убежать невозможно, они догоняют и накрывают, словно волны.
Но ведь случилось то, за что человек просит прощения, то, что может в один миг разорвать историю. А мысли… снова и снова появляются «а если снова…», «ну почему так», «за что так со мной?».
От этих мыслей убежать невозможно, они догоняют и накрывают, словно волны.
Если бы у меня была возможность сказать что-то самое важное каждому человеку на планете, я бы сказал: «Цените то, что имеете».
Никогда не знаешь, какой поцелуй станет последним, какой упрёк больше не будет высказан, какой разговор больше никогда не повторится, c кем больше никогда не поспоришь и куда больше никогда не вернёшься.
Никогда не знаешь, чем закончится очередная история в твоей жизни, но пока она длится, цени каждый момент, каждую секунду, каждый миг.
Никогда не знаешь, какой поцелуй станет последним, какой упрёк больше не будет высказан, какой разговор больше никогда не повторится, c кем больше никогда не поспоришь и куда больше никогда не вернёшься.
Никогда не знаешь, чем закончится очередная история в твоей жизни, но пока она длится, цени каждый момент, каждую секунду, каждый миг.