This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
•• 🌊☁️✨
باشد که روزگار
بچرخد به کام دل
باشد که غم
خجل شود از صبرِ قلبِ ما...
#صبح_بخیر🌱
🫧 | @Colorful_moments •
باشد که روزگار
بچرخد به کام دل
باشد که غم
خجل شود از صبرِ قلبِ ما...
#صبح_بخیر🌱
🫧 | @Colorful_moments •
•• ☁️🍓✨
بيدار شو
امروز از زندگى،
از خنده گل،
از عطر صبح لذت ببر.
گلايه و تلخى را بسپار به نسيم
تا با خودش ببرد!
زندگى پُر است از شادى‌هاى كوچک
آنها را درياب...
#صبح_بخیر🌱
🌸 | @Colorful_moments •
بيدار شو
امروز از زندگى،
از خنده گل،
از عطر صبح لذت ببر.
گلايه و تلخى را بسپار به نسيم
تا با خودش ببرد!
زندگى پُر است از شادى‌هاى كوچک
آنها را درياب...
#صبح_بخیر🌱
🌸 | @Colorful_moments •
•• 👩🏻🦱🌷☁️
پرسید: به خودت افتخار می‌کنی؟
گفتم: بسیار!
پرسید: چرا؟!
گفتم: هیچ‌کس نمی‌داند من چند بار خودم را از نو بازسازی کردم تا زندگی امروزم را داشته باشم...!
🍃 | @Colorful_moments •
پرسید: به خودت افتخار می‌کنی؟
گفتم: بسیار!
پرسید: چرا؟!
گفتم: هیچ‌کس نمی‌داند من چند بار خودم را از نو بازسازی کردم تا زندگی امروزم را داشته باشم...!
🍃 | @Colorful_moments •
•لحظه‌هایِ رنگی•
وبینار - پارتِ چهارم 🔸 «به شیــوه یک زن از نــگــاه یک مرد» 🎙 روانشناس : محمد قربانی #روانشناسی🌱 #رابطه💕 با این وبینار بهت چیزایی رو گفتم که با دونستنش توام میتونی بهترین رابطه رو تجربه کنی.✌🏻 🌈 | @Colorful_moments •
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
وبینار - پارتِ پنجم (اخر)
🔸 «به شیــوه یک زن از نــگــاه یک مرد»
🎙 روانشناس : محمد قربانی
#روانشناسی🌱
#رابطه💕
با این وبینار بهت چیزایی رو گفتم که با دونستنش توام میتونی بهترین رابطه رو تجربه کنی.✌🏻
🌈 | @Colorful_moments •
🔸 «به شیــوه یک زن از نــگــاه یک مرد»
🎙 روانشناس : محمد قربانی
#روانشناسی🌱
#رابطه💕
با این وبینار بهت چیزایی رو گفتم که با دونستنش توام میتونی بهترین رابطه رو تجربه کنی.✌🏻
🌈 | @Colorful_moments •
#متن🌈🌻
اگر به دنبالِ آرامش ذهن هستید
به پیشامدهای زندگی...
برچسب خوب یا بد نزنید؛
دیگران را همانگونه كه هستند بپذیرید.
📖 کتاب: راز شاد زيستن
#اندرو_متيوس
🍒 l @Colorful_moments •
اگر به دنبالِ آرامش ذهن هستید
به پیشامدهای زندگی...
برچسب خوب یا بد نزنید؛
دیگران را همانگونه كه هستند بپذیرید.
📖 کتاب: راز شاد زيستن
#اندرو_متيوس
🍒 l @Colorful_moments •
•• 🌸💕🍓
مبادا غمی دستانش را روی چشمانت بگذارد
که نگاهت از دیدن شادمانی و نعمتها
خالی بماند.
لبخند بزن که زندگی تار و پودی دارد
تنیده در هم از غم و شادی...✨
#صبح_بخیر🌱
☁️ | @Colorful_moments •
مبادا غمی دستانش را روی چشمانت بگذارد
که نگاهت از دیدن شادمانی و نعمتها
خالی بماند.
لبخند بزن که زندگی تار و پودی دارد
تنیده در هم از غم و شادی...✨
#صبح_بخیر🌱
☁️ | @Colorful_moments •
#متن🌻🌿
همین روزها؛
اتفاقاتِ خوب، خواهند افتاد؛
درست وسطِ روزمرِگی‌هایمان!
دلخوشی‌ها راهشان را گم خواهند کرد
و این بار به سمتِ ما روانه خواهند شد.
شب‌هایی را می‌بینم که از خستگیِ شادی و لبخندِ روزهایمان می‌خوابیم و صبح‌هایی که با اشتیاقِ دلخوشی‌های تازه بیدار می‌شویم.
من شک ندارم؛
یکی ازهمین روزها، همه چیز درست خواهد شد...
#نرگس_صرافيان_طوفان
🍓 | @Colorful_moments •
همین روزها؛
اتفاقاتِ خوب، خواهند افتاد؛
درست وسطِ روزمرِگی‌هایمان!
دلخوشی‌ها راهشان را گم خواهند کرد
و این بار به سمتِ ما روانه خواهند شد.
شب‌هایی را می‌بینم که از خستگیِ شادی و لبخندِ روزهایمان می‌خوابیم و صبح‌هایی که با اشتیاقِ دلخوشی‌های تازه بیدار می‌شویم.
من شک ندارم؛
یکی ازهمین روزها، همه چیز درست خواهد شد...
#نرگس_صرافيان_طوفان
🍓 | @Colorful_moments •
•• ✨🌻🦋
الهی که
امروز
یه اتفاقِ خوب
برات رُخ بده؛
یه اتفاقی که
دلشوره‌ی از دست دادن
و تموم شدنش
رو نداشته باشی...🫧
🌱 | @Colorful_moments •
الهی که
امروز
یه اتفاقِ خوب
برات رُخ بده؛
یه اتفاقی که
دلشوره‌ی از دست دادن
و تموم شدنش
رو نداشته باشی...🫧
🌱 | @Colorful_moments •
Forwarded from اجاره ویلا | جاباما
🧡هم‌وطنان عزیز
🔸ضمن آرزوی سلامتی برای همه مردم ایران، با توجه به شرایط جاری، با همراهی میزبانان دل‌سوز جاباما، شرایطی را برای اسکان اضطراری در شهرهای مختلف ایران فراهم کرده‌ایم.
🔸اگر در شرایط نابسامان قرار گرفته‌اید و نیاز به اسکان اضطراری دارید، با شماره اضطراری ما (۰۲۱۴۹۲۷۵۲۸۰) تماس بگیرید.
🔸هم‌وطنانی که یکی از شرایط زیر را دارند:
• خانه و محل سکونت شما آسیب دیده.
• محل سکونت شما ناامن و خطرناک است.
• امکان بازگشت از سفر به خانه خود را ندارید.
🔸لطفا در نشر حداکثری این اطلاعات به ما کمک کرده و برای عزیزان خود ارسال کنید.
واحد پشیبانی جاباما در تمام روزها هم‌مانند گذشته از ساعت ۷ صبح تا ۲ بامداد در دسترس است؛ در صورت نیاز می‌توانید با پشتیبانی جاباما تماس بگیرید.
به امید سلامتی، روزهای بهتر و سفرهایی شاد برای همه مردم ایران. 🧡
@jabama_com
@jabama_com
🔸ضمن آرزوی سلامتی برای همه مردم ایران، با توجه به شرایط جاری، با همراهی میزبانان دل‌سوز جاباما، شرایطی را برای اسکان اضطراری در شهرهای مختلف ایران فراهم کرده‌ایم.
🔸اگر در شرایط نابسامان قرار گرفته‌اید و نیاز به اسکان اضطراری دارید، با شماره اضطراری ما (۰۲۱۴۹۲۷۵۲۸۰) تماس بگیرید.
🔸هم‌وطنانی که یکی از شرایط زیر را دارند:
• خانه و محل سکونت شما آسیب دیده.
• محل سکونت شما ناامن و خطرناک است.
• امکان بازگشت از سفر به خانه خود را ندارید.
🔸لطفا در نشر حداکثری این اطلاعات به ما کمک کرده و برای عزیزان خود ارسال کنید.
واحد پشیبانی جاباما در تمام روزها هم‌مانند گذشته از ساعت ۷ صبح تا ۲ بامداد در دسترس است؛ در صورت نیاز می‌توانید با پشتیبانی جاباما تماس بگیرید.
به امید سلامتی، روزهای بهتر و سفرهایی شاد برای همه مردم ایران. 🧡
@jabama_com
@jabama_com
#متن📌
خدایا...
سرزمینم رو، مردمم رو، کودک‌هامون رو،
از شرّ شراره‌ها و سایه‌های جنگ، در امان نگه‌دار...
به ما صلح بده، امنیت بده، آرامش بده...
تو تنها پناه مایی، وقتی زمین از پناه خالیه...
خدایا...
نذار سرزمینم بوی باروت بگیره،
نذار رنگ خون، جای رنگین‌کمان رو بگیره...
نذار وطنم، گورستان آرزوهای جووناش بشه...
ما خسته‌ایم...
ما زخمی‌ایم...
اما تا ابد به تو ایمان داریم...🇮🇷🖤
✨ | @Colorful_moments •
خدایا...
سرزمینم رو، مردمم رو، کودک‌هامون رو،
از شرّ شراره‌ها و سایه‌های جنگ، در امان نگه‌دار...
به ما صلح بده، امنیت بده، آرامش بده...
تو تنها پناه مایی، وقتی زمین از پناه خالیه...
خدایا...
نذار سرزمینم بوی باروت بگیره،
نذار رنگ خون، جای رنگین‌کمان رو بگیره...
نذار وطنم، گورستان آرزوهای جووناش بشه...
ما خسته‌ایم...
ما زخمی‌ایم...
اما تا ابد به تو ایمان داریم...🇮🇷🖤
✨ | @Colorful_moments •
#حتما_بخوانید🌻📌
آتش‌بس بیرون
و ادامه‌ی جنگ در درونِ بدن‌ها
آتش‌بس یعنی توقف بمب.
یعنی: بس است، آتش.
با اینکه این جمله می‌تواند مرهمی بر بدن‌ها و روان‌هایمان باشد،
اما از آتش اضطرابی که هنوز درونمان شعله می‌کشد، غافل نشویم.
آتش‌بس می‌تواند پایان بمب‌ها باشد،
اما پایان اضطراب نیست.
وقتی مغز برای چند روز یا چند هفته در حالت آماده‌باش بماند، شبکه‌های عصبی‌ای که مسئول حس خطر هستند، تقویت می‌شوند.
به‌ویژه بخش‌هایی مثل آمیگدال، همچنان فعال می‌مانند.
و این یعنی بدن، حتی در نبود خطر واقعی، همچنان در وضعیت جنگی باقی می‌ماند.
از دید مغز، اگر خطری چند روز ادامه داشته باشد، احتمال بازگشتش زیاد است.
پس مغز تصمیم می‌گیرد «الگوی بقا» را نگه دارد، حتی وقتی دیگر صدایی از بیرون نمی‌آید.
اینجاست که دچار نوعی ناهماهنگی درونی می‌شویم.
بخشی از مغز می‌گوید بمبی نیست، همه چیز آرام شده،
اما بدن هنوز در اضطراب جنگ است.
تنفس تند است، تمرکز پایین آمده، و بی‌قراری ادامه دارد.
این ناهماهنگی بین پیام مغز و واکنش بدن، خودش به یک منبع اضطراب مزمن تبدیل می‌شود.
برای همین، تمام‌شدن جنگ در بیرون، به‌تنهایی کافی نیست برای آرام شدن بدن در درون.
بازیابی از این وضعیت به زمان نیاز دارد.
مطالعات نشان می‌دهند که سیستم عصبی بعد از یک دوره اضطراب شدید،
برای رسیدن به سطح پایداری جدید، گاهی تا چند ماه زمان می‌خواهد.
به‌ویژه اگر فرد هنوز اخبار، تصاویر یا افکار مرتبط با خطر را دریافت کند.
وضعیت بدن در این روزها الزاماً طبیعی نیست، حتی اگر بازگشت به زندگی عادی اتفاق افتاده باشد.
بازگشت به روتین، به معنای بازگشت تنظیم عصبی نیست.
ممکن است بدن شما بین دو قطب متفاوت حرکت کند.
گاهی خسته، گاهی پرانرژی.
گاهی بی‌خواب، گاهی خواب‌آلود.
گاهی بی‌اشتها، گاهی پرخور.
گاهی بی‌حس و گاهی بیش‌برانگیخته.
بدن در حال تقلا برای بازیابی تعادل است، اما هنوز از شدت اضطراب گیج است و نمی‌تواند درست فرمان بدهد.
فردی را تصور کنید که مدام در گوشش زده‌اند و شکنجه‌اش کرده‌اند. آیا می‌تواند با سرگیجه‌ی بعدش، راحت به کارهای روزمره‌اش برگردد؟
در این روزها بدن بین فازهای مختلف گیر کرده.
بین ترس و بی‌حسی.
بین تلاش برای ادامه دادن و فروپاشی.
این نوسانات نشانه‌ی از دست رفتن تعادل سیستم عصبی هستند.
و تنها با مهربانی، مراقبت، تمرین‌های کوچک و مداوم، و کاستن از فشارهاست که می‌توان دوباره مسیر بازگشت به تعادل را پیدا کرد.
پس مهم است که با خودتان مهربان باشید.
از بدنتان انتظار آرامش فوری نداشته باشید.
و با تمرین‌های بدنی، تنفسی، و ایجاد ریتم روزانه کمکش کنید تا قدم‌به‌قدم به سمت امنیت برگردد.
#پونه_مقیمی
#روانشناسی🌱
🌈 | @Colorful_moments •
آتش‌بس بیرون
و ادامه‌ی جنگ در درونِ بدن‌ها
آتش‌بس یعنی توقف بمب.
یعنی: بس است، آتش.
با اینکه این جمله می‌تواند مرهمی بر بدن‌ها و روان‌هایمان باشد،
اما از آتش اضطرابی که هنوز درونمان شعله می‌کشد، غافل نشویم.
آتش‌بس می‌تواند پایان بمب‌ها باشد،
اما پایان اضطراب نیست.
وقتی مغز برای چند روز یا چند هفته در حالت آماده‌باش بماند، شبکه‌های عصبی‌ای که مسئول حس خطر هستند، تقویت می‌شوند.
به‌ویژه بخش‌هایی مثل آمیگدال، همچنان فعال می‌مانند.
و این یعنی بدن، حتی در نبود خطر واقعی، همچنان در وضعیت جنگی باقی می‌ماند.
از دید مغز، اگر خطری چند روز ادامه داشته باشد، احتمال بازگشتش زیاد است.
پس مغز تصمیم می‌گیرد «الگوی بقا» را نگه دارد، حتی وقتی دیگر صدایی از بیرون نمی‌آید.
اینجاست که دچار نوعی ناهماهنگی درونی می‌شویم.
بخشی از مغز می‌گوید بمبی نیست، همه چیز آرام شده،
اما بدن هنوز در اضطراب جنگ است.
تنفس تند است، تمرکز پایین آمده، و بی‌قراری ادامه دارد.
این ناهماهنگی بین پیام مغز و واکنش بدن، خودش به یک منبع اضطراب مزمن تبدیل می‌شود.
برای همین، تمام‌شدن جنگ در بیرون، به‌تنهایی کافی نیست برای آرام شدن بدن در درون.
بازیابی از این وضعیت به زمان نیاز دارد.
مطالعات نشان می‌دهند که سیستم عصبی بعد از یک دوره اضطراب شدید،
برای رسیدن به سطح پایداری جدید، گاهی تا چند ماه زمان می‌خواهد.
به‌ویژه اگر فرد هنوز اخبار، تصاویر یا افکار مرتبط با خطر را دریافت کند.
وضعیت بدن در این روزها الزاماً طبیعی نیست، حتی اگر بازگشت به زندگی عادی اتفاق افتاده باشد.
بازگشت به روتین، به معنای بازگشت تنظیم عصبی نیست.
ممکن است بدن شما بین دو قطب متفاوت حرکت کند.
گاهی خسته، گاهی پرانرژی.
گاهی بی‌خواب، گاهی خواب‌آلود.
گاهی بی‌اشتها، گاهی پرخور.
گاهی بی‌حس و گاهی بیش‌برانگیخته.
بدن در حال تقلا برای بازیابی تعادل است، اما هنوز از شدت اضطراب گیج است و نمی‌تواند درست فرمان بدهد.
فردی را تصور کنید که مدام در گوشش زده‌اند و شکنجه‌اش کرده‌اند. آیا می‌تواند با سرگیجه‌ی بعدش، راحت به کارهای روزمره‌اش برگردد؟
در این روزها بدن بین فازهای مختلف گیر کرده.
بین ترس و بی‌حسی.
بین تلاش برای ادامه دادن و فروپاشی.
این نوسانات نشانه‌ی از دست رفتن تعادل سیستم عصبی هستند.
و تنها با مهربانی، مراقبت، تمرین‌های کوچک و مداوم، و کاستن از فشارهاست که می‌توان دوباره مسیر بازگشت به تعادل را پیدا کرد.
پس مهم است که با خودتان مهربان باشید.
از بدنتان انتظار آرامش فوری نداشته باشید.
و با تمرین‌های بدنی، تنفسی، و ایجاد ریتم روزانه کمکش کنید تا قدم‌به‌قدم به سمت امنیت برگردد.
#پونه_مقیمی
#روانشناسی🌱
🌈 | @Colorful_moments •
تو تمام تلاشت رو انجام بده
بقیه‌ش رو بسپار به خدا،
قشنگ برات میچینه...🦋
+سلااااااام
#صبحتون‌پرازحس‌خوب‌زندگی🌤🌱
🌻 | @Colorful_moments •
بقیه‌ش رو بسپار به خدا،
قشنگ برات میچینه...🦋
+سلااااااام
#صبحتون‌پرازحس‌خوب‌زندگی🌤🌱
🌻 | @Colorful_moments •