Вот этот сериал
💜Меня он зацепил очень и вот почему.

🖤В нем показано то, о чем в приницпе в РФ принято молчать и игнорировать: эмоциональное насилие в семье.
НЕ физическое/не побои/не драки!
А именно эмоциональное насилие, которое приносит не меньше вреда, разрушает психику постепенно, в лучшем случае делает человека неуверенным в себе, нарушает его представление о себе, мешает стороить другие здоровые отношения; в худшем - может приводить к формированию психических расстройств, например, комплексного ПТСР, если это продолжается достаточно долго.

💛Немного про виды психологического насилия:
🤍обесценивание
🤍контроль
🤍газлайтинг
🤍игнорирование или эмоциональные качели
🤍шантаж и запугивание
🤍изоляция

♾Не знаю, нужно ли подробнее об этом поговорить? (Если да, подкиньте реакций)

♾Сталкивались ли вы с подобным и удалось ли вам выйти из таких отношений?

⚡️⚡️⚡️Итого: решено сделать отдельный закрытый тг-канал для коллег (психологов, психотерапевтов; и обучающихся по этим направлениям)

🔥Будем там обсуждать клинические случаи, решать задачки, можем делать интервизии групповые, я буду делиться полезной информацией именно для профессионалов (по психиатрии, психотерапии). Смогу больше в том числе рассказывать о случаях из ординатуры по психиатрии (без разглашения конфиденциальных данных).

✅Также буду делиться «внутрянкой» своего опыта как психолога. Взлетами и падениями, скажем так.

⭐️Эта идея пришла мне в голову прямо сегодня. Понимаю, что здесь, в этом канале я могу сказать далеко не все. Да и не всем это интересно. Хочется сделать пространство ТОЛЬКО для коллег (профессионалов в пси/тематике)

💙Вход в этот канал бесплатный. Но есть условия! Мне в лс необходимо будет сбросить ваш документ об образовании в области психологии/психотерапии/психиатрии. Или какое-то подтверждение, что вы обучаетесь по данному направлению ✔️

Потому что это всё-таки профессиональное пространство. Надеюсь на понимание🙂

Как вам идея ? Что думаете?

⭐️⚡️⭐️Писать с документами сюда @Damir_mental_health

Друзья, все сообщения вижу, отвечу в течение следующих нескольких дней и всех добавлю!

Очень много всего навалилось, не обижайтесь на долгий ответ 💙

Я тут выпал из канала на время ☹️
Очень много всего: ординатура, консультации, редкие встречи с друзьями (спасибо, что они есть).

В четверг пойду к коллегам на подкаст, в основном про СДВГ будем говорить.

Поэтому я к вам с просьбой! Какие вопросы по СДВГ для вас актуальны/интересны?

🙂Пишите в комментариях, постараюсь ответить и предложить ваши вопросы ведущим ⚡️

Про 8 марта важный вопрос к девушкам/женщинам

Что этот праздник значит для вас ?
как вы его понимаете? И какие поздравления хотели бы получить (и хотите ли вы их вообще 😅)

2 часть интенсива по ДБТ

КАК ЭТО БЫЛО?

Здесь все команды перед преподавателями и коллегами должны были представить свои:
1️⃣программу
2️⃣концептуализацию случая в ДБТ (1 на всю команду)

По пунктам:
🟣программа команды ДБТ - это документ, где собрана вся информация о том, с кем и чем команда работает или НЕ работает.
Например, наша команда работает как с подростками, так и со взрослыми. С разными диагнозами: ПРЛ, БАР, РПП, СДВГ и т.д. Не работаем с: острыми психотическими состояниями, анорексией и т.д.
То есть это концепция и общая канва работы всей команды, её правила и ограничения. Понятно описал ?

🔵концептуализация случая (для коллег здесь всё должно быть понятно). Это кейс клиента, расписанный от и до, со всеми подробностями анамнеза, истории жизни, мишенями работы, целями. И это кейс не ради кейса. На презентации случая важно было задать свои вопросы, обозначить сложности в работе и получить ответы. Можно сказать, что это одновременно и супервизия, и консультация, и «зачет».

⏩2 часть шла две «трехдневки». Было тяжело концентрироваться, но опыт коллег очень важно было услышать.
Мы самостоятельно в качестве дз после каждого дня изучали программы и концептуализации других команд, отвечали на их вопросы, скидывали свои ответы наставникам, а они формировали общий большой документ.
🔘Вышло так, что каждая команда ответила на вопросы всех других команд (помимо консультации наших наставников/преподавателей).

📕 Концептуализацию случая от команды представлял я. Супервизором была профессор из Нью-Йорка André Ivanoff (the Director of Columbia University’s Dialectical Behavior Therapy Training Program and Lab.)

После презентации случая мы задали те вопросы, которые нас интересовали. Но сказать, что это было прям супер полезно, не могу. Намного больше пользы и важных замечаний мы получили на командной супервизии до этого, вне интенсива.

Это был крутой опыт, обучение правда сложное и долгое.

На этом всё не заканчивается, наша ДБТ команда продолжает развиваться. И если вам интересно, накидайте огоньков и я продолжу🔥

⚡️буду держать вас в курсе, если интересно, расскажу, что мы делаем на наших еженедельных встречах команды😳

Ооооххххх! Посмотрел выпуск про нейроотличия и их особенности у женщин с Анастасией Афанасьевой (обожаю её, познакомились вживую на летней школе МНС) 🔥🔥🔥

⚡️ выпуск тут ⚡️

Про особенности проявлений и жизни с РАС и/или СДВГ именно у женщин, прям многое я и сам видел в своей практике (и подтверждаю, так сказать), как специалист (у которого много людей в терапии с РАС/СДВГ).

В общем, пишите, интересна ли вам тема РАС/СДВГ и нужно ли об этом писать ?

💬 И если у вас есть РАС и/или СДВГ, делитесь в комментариях, с какими сложностями сталкиваетесь в жизни и что помогает ?

Мне очень нравится эта картинка, где отображены наши зоны контроля:
🔘максимум контроля
🔘частичный контроль
🔘минимум контроля

И чтобы повлиять на свое состояние сейчас, может быть очень полезна терапия эмоциональной эффективности #ТЭЭ (или хотя бы ее часть).

Поэтому я решил в связи с ситуацией открыть бесплатный доступ в канал с записями уроков по #ТЭЭ

Вот пост, о том, что это такое

Надеюсь вам будет полезно! Делитесь с друзьями/близкими и всеми, кому это сейчас может быть нужно❤️‍🩹

📎ВОТ ССЫЛКА НА КАНАЛ С ЗАПИСЯМИ 📎

💜СДВГ - это каждодневная борьба со своим же мозгом

💜Борьба за то, чтобы соблюдать режим, концентрироваться, успевать хоть что-то делать вовремя, планировать, не совершать импульсивных действий, вовремя есть, отвечать на сообщения (это оказывается очень сложно), чистить зубы/умываться (это бывает тоже сложно сделать, потому что скучно), управлять финансами более менее адекватно (а такое возможно?) и так далее.

💙Очень сейчас много всего про СДВГ и хочется сказать, что один из критериев - это РЕАЛЬНОЕ негативное влияние симптомов на жизнь человека. Пожалуйста, если вам тяжело, обращайтесь за помощью к специалистам ❤️‍🩹

💚Меня во многом держат на плаву навыки ДБТ + личная терапия и, собственно, знания, полученные на тренинге навыков СДВГ (хотя со списком дел до сих пор сложновато)

✨Как вы, СДВГшники (или люди только подозревающие у себя СДВГ) держитесь на плаву? Что вам помогает/облегчает жизнь ? Какие навыки?

⚡️Готов подкаст со мной про СДВГ

Многое обсудили, если послушаете, делитесь впечатлениями 🔥

Там я рассказал о том, как живу с СДВГ и на что обратить внимание при работе и диагностике СДВГ

+ многое другое (лень писать 🤣)