کسی که اعتمادبنفس واقعی داره میدونه قرار نیست تو همه ی حوزه ها همه فن حریف باشه! به این آگاهه که نقص هایی داره ولی این نقص ها باعث نمیشه خودشو ببازه! از طرفی موفقیت دیگران یا نزدیکانش باعث نمیشه به خودش شک بکنه یا حالش بد بشه و خودش رو پایین تر ببینه یا حتی مقایسه بکنه!
اعتمادبنفس یعنی من قبول دارم از من بهتر هم وجود داره.
@Danshamuz
اعتمادبنفس یعنی من قبول دارم از من بهتر هم وجود داره.
@Danshamuz
🔴 امتحانات وزارت علوم همان شهریورماه برگزار خواهد شد
در بخشنامه ارسالی وزارت علوم درخصوص نحوه برگزاری امتحانات پایانی و سایر فعالیت‌های مرتبط آموزشی دانشگاه‌ها صادر شده در تاریخ ۱۴۰۴/۰۴/۰۴ تاکید بر برگزاری امتحانات در همان شهریور شده است.
امتحانات لغو شده، در شهریور ماه برگزار می‌شود.
امتحانات برگزار شده تا دوم تیرماه ملاک عمل خواهد بود و دانشگاه موظف هستند برای دانشجویانی که در این ازمون‌ها نتوانسته‌اند شرکت کنند ازمون جبرانی برگزار کنند.
جلسات دفاع پایان‌نامه تا پایان مرداد بصورت مجازی
@Danshamuz
در بخشنامه ارسالی وزارت علوم درخصوص نحوه برگزاری امتحانات پایانی و سایر فعالیت‌های مرتبط آموزشی دانشگاه‌ها صادر شده در تاریخ ۱۴۰۴/۰۴/۰۴ تاکید بر برگزاری امتحانات در همان شهریور شده است.
امتحانات لغو شده، در شهریور ماه برگزار می‌شود.
امتحانات برگزار شده تا دوم تیرماه ملاک عمل خواهد بود و دانشگاه موظف هستند برای دانشجویانی که در این ازمون‌ها نتوانسته‌اند شرکت کنند ازمون جبرانی برگزار کنند.
جلسات دفاع پایان‌نامه تا پایان مرداد بصورت مجازی
@Danshamuz
🔴اجازه برگزاری امتحانات باقی مانده مدارس ( دوره دوم ) به صورت مجازی صادر شده است
با عنایت به بند ۹ مصوبه ۹۷۷ شورای عالی آموزش و پرورش ، امتحانات باقیمانده در دوره دوم متوسطه ، با مصوبه شورای مدرسه و اعلام برنامه مدارس به دانش آموزان ذینفع به صورت غیر حضوری در بازه زمانی ۱۴۰۴/۰۴/۰۷ لغایت ۱۴۰۴/۰۴/۱۱ برگزار گردد.
@Danshamuz
با عنایت به بند ۹ مصوبه ۹۷۷ شورای عالی آموزش و پرورش ، امتحانات باقیمانده در دوره دوم متوسطه ، با مصوبه شورای مدرسه و اعلام برنامه مدارس به دانش آموزان ذینفع به صورت غیر حضوری در بازه زمانی ۱۴۰۴/۰۴/۰۷ لغایت ۱۴۰۴/۰۴/۱۱ برگزار گردد.
@Danshamuz
حالا که اینترنت‌ها تقریبا برگشته بگم که من و اون دختره که اکانت گوگل درسی مشترک داشتیم از طریق سرچ گوگل با هم صحبت می‌کردیم
@Danshamuz
@Danshamuz
راستی، من اگه جاى معلم‌هاى درس تاريخ صد سال آينده باشم، درس‌مون به اون ده-دوازده روز ايران كه برسه به بچه‌ها ميگم: "اين قسمت مهم نيست. تو امتحان هم نمياد. اگه خودتون علاقه داشتيد؛ توو خونه مطالعه كنيد." تند تند ورق ميزدم و رد ميشدم.
@Danshamuz
@Danshamuz
🔴 تمدید زمان ثبت‌نام و ویرایش اطلاعات کنکور
ضمن آرزوی سلامتی و توفیق، به اطلاع داوطلبان محترم آزمون سراسری سازمان سنجش سال ۱۴۰۴ می‌رساند:
آن دسته از داوطلبان محترمی که تاکنون موفق به ثبت‌نام و تکمیل پرونده خود نشده‌اند و همچنین داوطلبانی که نیاز به ویرایش اطلاعات پرونده خود دارند، می‌توانند در روزهای:
- پنج‌شنبه مورخ: ۱۴۰۴/۰۴/۰۵
- جمعه مورخ: ۱۴۰۴/۰۴/۰۶
نسبت به ثبت‌نام یا ویرایش اطلاعات خود اقدام نمایند.
@Danshamuz
ضمن آرزوی سلامتی و توفیق، به اطلاع داوطلبان محترم آزمون سراسری سازمان سنجش سال ۱۴۰۴ می‌رساند:
آن دسته از داوطلبان محترمی که تاکنون موفق به ثبت‌نام و تکمیل پرونده خود نشده‌اند و همچنین داوطلبانی که نیاز به ویرایش اطلاعات پرونده خود دارند، می‌توانند در روزهای:
- پنج‌شنبه مورخ: ۱۴۰۴/۰۴/۰۵
- جمعه مورخ: ۱۴۰۴/۰۴/۰۶
نسبت به ثبت‌نام یا ویرایش اطلاعات خود اقدام نمایند.
@Danshamuz
یه تکنیکی هست که خودم زمانی که بشدت مضطرب بودم و نمیتونستمم بخوابم اجرا کردم برای خودم و خیلی اثر داشت برای تنظیم سیستم عصبی بدن و برگشتن به حالت آرامش، وقتی که مضطربین و حالتون بده دراز بکشین و بدنتون و شل کنین، بعد شروع کنین بدنتون رو منقبض کردن در حد چند ثانیه بعد رها کنین، میتونین از پاها شروع کنین یا کم کم بالا تنه تون هم منقبض کنین و بعد شل بکنین، اینو چند دقیقه وقتی انجام بدید، زمانی که عضلاتت رو منقبض میکنی و بعد به‌صورت آگاهانه شل میکنی، این سیگنال رو به مغز می‌فرستی که: خطر برطرف شده، وقت استراحته!
در نتیجه، سیستم پاراسمپاتیک فعال میشه و بدنت به سمت آرامش و تنظیم میره.
با تکرار این تمرین، مغز یاد میگیره که شل شدن عضلات بعد انقباض یعنی شرایط امنه، پس پاسخ‌های اضطرابیش کم‌کم خاموش میشن.
و باعث میشه اگر خوابتون نمیبره راحتتر بخوابین و حس خوابالودگی و آرامش بعدش احساس کنین و سطح هورمون کورتیزول در خونتون پایین میاد.
@Danshamuz
در نتیجه، سیستم پاراسمپاتیک فعال میشه و بدنت به سمت آرامش و تنظیم میره.
با تکرار این تمرین، مغز یاد میگیره که شل شدن عضلات بعد انقباض یعنی شرایط امنه، پس پاسخ‌های اضطرابیش کم‌کم خاموش میشن.
و باعث میشه اگر خوابتون نمیبره راحتتر بخوابین و حس خوابالودگی و آرامش بعدش احساس کنین و سطح هورمون کورتیزول در خونتون پایین میاد.
@Danshamuz