پارسال امتحان نهایی شروع شد رئیسی کشته شد. امسال امتحان نهایی تموم شد یه ایران رو کشتن.

@Danshamuz

فقط درس و مدرک، فقط پول، فقط معدل حجت خوشبختی فرزندتون نیست… مخصوصا احساس واقعیش.

با بچه‌هاتون زندگی کنید و کنارشون لذت ببرید. یه کم بهشون زندگی کردن هم یاد بدید :)

@Danshamuz

چگونه به کودکان کمک کنیم تا با آسیب‌های روانی جنگ کنار بیایند

ابتدا استرس خود را کاهش دهید چون سلامت روانی مراقبان مهم است.

تا حد امکان دلسوز باشید، مراقبانی که در معرض جنگ هستند، اغلب نسبت به فرزندان کم‌مهرتر و خشن‌تر هستند.

به برقراری ارتباط ادامه دهید، کودکان باید بدانند که می‌توانند برای هرگونه نگرانی یا سوال به والدین خود مراجعه کنند.

اطمینان‌بخش باشید و مناسب با سن آن‌ها صحبت کنید.

بیش از حد در مورد ترس یا نگرانی خود صحبت نکنید.
در بین گفتن حقیقت در مورد سختی‌های جنگ، امید و حس امنیت را هم منتقل کنید.

وعده‌هایی ندهید که نمی‌توانید به آن‌ها عمل کنید.

تلویزیون را خاموش کنید.

رسانه‌های اجتماعی کودکان را محدود کنید.

به کودکان کمک کنید که حس کنترل کنند.

به روال‌های معمول پایبند باشید.

کودکان را در کمک به دیگران تشویق کنید.

@Danshamuz

فارغ از رشته‌ی تحصیلیت تا ۲۴ ساعت هیچ تحلیلی نکن.

@Danshamuz

🔴 فوری / اطلاعیه وزارت علوم و وزارت بهداشت درباره نحوه فعالیت دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی

دانشگاه‌ها در صورت فراهم بودن شرایط مناسب، آزمون‌ها را (به صورت حضوری یا مجازی) مطابق تقویم اجرایی خود برگزار می‌کنند.

دانشجویانی که به دلیل شرایط موجود امکان حضور در آزمون را ندارند، می‌توانند در آزمون‌های جبرانی که متعاقبا برگزار خواهد شد، شرکت کنند.

دانشگاه‌ها و مراکز آموزشی می‌توانند جلسات دفاعیه و مصاحبه دانشجویان دکترا را به صورت مجازی برگزار کنند.

سایر موارد از طریق وزارت مربوطه اطلاع‌رسانی خواهد شد.

@Danshamuz

🔴 آماده‌باش کامل مدارس و ادارات خراسان رضوی برای مقابله با بحران‌های احتمالی

اسدی مدیرکل آموزش و پرورش خراسان رضوی، در نشست اضطراری کمیته فوریت‌ها و پدافند غیرعامل:

همه ادارات و مدارس استان باید به‌صورت آماده‌باش کامل فعالیت کنند. زیرساخت‌ها، تجهیزات و فضاهای فیزیکی آموزش و پرورش باید به‌عنوان ظرفیت امدادی، رفاهی و استقرار احتمالی مردم مورد استفاده قرار گیرد.

سالن‌های ورزشی، اردوگاه‌ها و مدارس شبانه‌روزی در شهرستان‌هایی مانند نیشابور، سبزوار، تربت‌حیدریه، سرخس و حتی مدارس روستایی که در مجاورت زیرساخت‌های حساس هستند، باید در لیست آمادگی قرار بگیرند. کلیه مدیران ادرات و مدارس در این شرایط مسئول پذیر بوده و در دسترس باشند.

هرگونه تجهیزات اداری، خودروهای سازمانی، تانکرهای آب، انبارهای موجود در ادارات آموزش و پرورش، باید شناسایی، تجهیز و در حالت آماده‌باش قرار گیرند. تجربه نشان داده است که در بحران‌ها، حتی یک وسیله نقلیه می‌تواند نقشی حیاتی ایفا کند.

توقف یا کند شدن روند تصحیح اوراق و اعلام نتایج، می‌تواند تبعات روانی جدی برای خانواده‌ها ایجاد کند. بنابراین از همه همکاران خواسته‌ایم کار تصحیح اوراق و بارگذاری نتایج را با جدیت انجام دهند چرا که این نیز نوعی پدافند غیرعامل است.

@Danshamuz

🔴 اطلاعیه وزارت آموزش و پرورش درباره تداوم برگزاری امتحانات خردادماه، مطابق برنامه ابلاغی

مرکز اطلاع رسانی و روابط عمومی وزارت آموزش و پرورش:
به اطلاع دانش‌آموزان عزیز و خانواده های محترم می‌رساند: روز گذشته تمامی امتحانات هماهنگ نهایی خردادماه به پایان رسیده و امتحانات داخلی باقی مانده، مطابق برنامه ابلاغی از سوی مدارس، برگزار خواهد شد.

@Danshamuz

من ۶ ساله وقتی تو دستشویی اسم اماما میومد تو ذهنم:

@Danshamuz

اقدامات ضروری در هنگام حمله به گفته‌ی صلیب سرخ

آرامش خود را حفظ کنید و صبور باشید.

توصیه‌های مقامات اورژانس محلی را دنبال کنید.

برای اخبار و دستورالعمل‌ها به رادیو یا تلویزیون و کانال‌های معتبر گوش دهید.

اگر حادثه در نزدیکی شما رخ داده با رفتن به محل حادثه، عملیات ماموران و پزشکان را مختل نکنید.

اگر حادثه در خانه‌ی شما رخ داده است، با چراغ قوه آسیب‌ها را بررسی کنید و شمع یا کبریت یا کلید برق را روشن نکنید.

حیوانات خانگی را محصور یا ایمن نگه دارید.

با خانواده‌ی خود تماس بگیرید و از تلفن فقط برای مواقع ضروری استفاده کنید.

از همسایه‌های خود به خصوص افراد مسن و معلول مراقبت کنید.

از پنجره‌ها فاصله بگیرید و برای گرفتن فیلم به پشت‌بام نروید.

یک کیف وسایل ضروری مثل بطری آب، چسب‌زخم و چراغ قوه را آماده داشته باشید.

@Danshamuz

همین مونده تو هم به من خاورمیانه‌ای استرس بدی😒

@Danshamuz

اسرائیل اون بخش از مغزم که می‌تونست درس بخونه رو زد.

@Danshamuz

کاش آمادگی دفاعی رو با دقت بیشتری می‌خوندم.

@Danshamuz

چگونه سحرخیز باشیم؟

برای سحرخیز شدن، رعایت چند نکته کلیدی ضروری است:

خواب منظم: هر شب در ساعت مشخصی بخوابید تا بدن شما به این الگو عادت کند.

اجتناب از کافئین: مصرف چای و قهوه قبل از خواب کیفیت خواب را کاهش می‌دهد.

تغییر تدریجی ساعت بیداری: تغییر ناگهانی سخت است؛ به‌مرور زمان ساعت خواب خود را تنظیم کنید.

استفاده از زنگ هشدار: ساعت را دور از تخت قرار دهید تا مجبور به بلند شدن شوید.

ث بلند شدن سریع پس از بیداری: درنگ نکنید، بلافاصله از تخت خارج شوید.

شام سبک و زودهنگام: غذای سنگین خواب را مختل می‌کند.

محدود کردن استفاده از گوشی: نور آبی تلفن همراه تولید ملاتونین را کاهش می‌دهد.

تغییر صدای آلارم: تغییر دوره‌ای صدای زنگ مانع از بی‌توجهی بدن به آن می‌شود.

برنامه‌ریزی روزانه: داشتن برنامه مشخص، انگیزه شما برای سحرخیزی را افزایش می‌دهد.

@Danshamuz

🔴 سخنگوی وزارت آموزش و پرورش:

هیچ تغییری در برنامه آزمون‌های آموزش و پرورش نخواهیم داشت.

آزمون فردا جز آزمون‌های غیر نهایی است که براساس برنامه اعلامی برگزار می شود.

@Danshamuz

🔴 روابط عمومی وزارت آموزش و پرورش:

آزمون هماهنگ استانی پایه نهم و سایر آزمون‌های داخلی باقی مانده دانش آموزان در خرداد، مطابق برنامه اعلامی، از سوی مدارس برگزار می‌شود.

@Danshamuz

من نمی‌تونم بخوابم، آب بخورم، غذا بخورم، بعد دوستم گفت خب من می‌رم درس بخونم بای.

@Danshamuz

کنکور: سلام بهونه قشنگم

@Danshamuz

باز خدا رو شکر اخیرا سـ.کس منظم داشتم.
(به امتحانات می‌دادم)

@Danshamuz