#یک_دقیقه_مطالعه ☕️

✅35 راه فوق العاده برای حال خوب و سرگرمی به جای اینکه همش اکسپلور گردی کنی !🤌🏻🥰

۱. خواندن یک کتاب
۲. نوشتن اهداف روزانه
۳. یادگیری یک مهارت جدید
۴. مدیتیشن یا تمرین تنفس
۵. ورزش کردن
۶. آشپزی یک غذای جدید
۷. برنامه‌ریزی هفتگی
۸. گوش دادن به یک پادکست مفید
۹. تماشای یک فیلم یا مستند آموزشی
۱۰. نوشتن در دفتر خاطرات
۱۱. تمرین زبان جدید
۱۲. طراحی یا نقاشی
۱۳. نوشتن ایده‌های کاری یا شخصی
۱۴. انجام یک پروژه ناتمام
۱۵. مرتب کردن فضای کار یا خانه
۱۶. برقراری تماس با یک دوست یا خانواده
۱۷. نوشتن یک مقاله یا پست برای شبکه‌های اجتماعی
۱۸. گوش دادن به موسیقی و استراحت
۱۹. پیاده‌روی در طبیعت
۲۰. تمرین شکرگزاری
۲۱. یادگیری نکات جدید درباره چیزی که بهش علاقه داری
۲۲. تماشای ویدئوهای آموزشی مرتبط با حوزه کاری
۲۳. تمرین یوگا
۲۴. انجام کارهای داوطلبانه
۲۵. نوشتن لیست کارهایی که باید انجام شوند
۲۶. مرتب‌سازی فایل‌های دیجیتال و پوشه‌ها
۲۷. تمرین صحبت کردن در جمع (مثلاً جلوی آینه)
۲۸. چیدن یک پازل یا بازی فکری
۲۹. آزمایش یک سبک جدید در عکاسی یا ویدئوسازی
۳۰. تمرین برنامه‌نویسی یا یادگیری کدنویسی
۳۱. انجام چالش‌های شخصی (مثلاً چالش مطالعه یا یادگیری روزانه)
۳۲. نوشتن جملات انگیزشی برای خود
۳۳. خواندن مقالات علمی یا تحلیل‌های روز
۳۴. درست کردن تابلو آرزوها
۳۵. استراحت واقعی بدون استفاده از گوشی

https://eitaa.com/ghodratdaron
✨در پیام رسان ایتا همراه ما باشید ✨

@Daroonn🦋
@Daroonn🦋

🇮🇷قدرت درون🇮🇷

۵ یادآوری روزانه به خود:

- من فوق العاده‌ام💪
- می‌تونم هر کاری رو انجام بدم👊
- قوی هستم 🤞
- تسلیم نمی‌شم ❌
- موفق و پیروز هستم ✌️

https://eitaa.com/ghodratdaron
✨در پیام رسان ایتا همراه ما باشید ✨

@Daroonn🦋
@Daroonn🦋

🇮🇷قدرت درون🇮🇷

﷽
سـ🍁لام، بر شما خوبان، امروزتون پر از شادی ، موفقیت و ثروت و سلامتی 🍁 مهرتان پر مهر🕊🤍

اَلسَّلامُ عَلَی الْحُسَیْن وَ عَلی عَلَیِ بْن الْحُسَین وَ عَلی اَوْلادِ الْحْسَیْن وَ عَلی اَصحابِ الْحُسَین

امروز یکشنبه

☀️   ۲۰ مهر         ۱۴۰۴     ه. ش

  🌙   ۱۹ ربیع الثانی        ۱۴۴۷      ه.ق

🌲     ۱۳   اکتبر            ۲۰۲۵    ميلادی

https://eitaa.com/ghodratdaron
✨در پیام رسان ایتا همراه ما باشید ✨

@Daroonn🦋
@Daroonn🦋

🇮🇷قدرت درون🇮🇷

۱. سپاسگزارم که امروز را با آرامش و تعادل آغاز کردم.

۲. شکر برای روابط سالمی که در حال رشد و بهبود هستند.

۳. سپاس از اینکه فرصت دارم هر روز نسخه‌ی بهتری از خودم باشم.

۴. شکرگزارم که هر روز در تمام جنبه های زندگیم بهتر بهتر هستم.

۵. سپاسگزارم برای لحظه‌هایی که با عشق و آگاهی سپری می‌کنم.

۶. شکر که امروزم با نیت صلح و درک متقابل جلو می‌ره.

۷. سپاس از نعمت زیبایی، درون و بیرون، که در زندگی‌م جریان داره.

۸. شکر برای قلبی که هنوز با امید و عشق می‌تپه.

۹. سپاس از درسی که هر تجربه برام به همراه داره.

۱۰. شکر که امروز، خودم رو با تمام نقص‌هام دوست دارم....

خدایا شکرت 💜💜💜💜💜
خدایا شکرت 💛💛💛💛💛
خدایا شکرت 🤍🤍🤍🤍🤍

#خدایاشکرت


https://eitaa.com/ghodratdaron
✨در پیام رسان ایتا همراه ما باشید ✨

@Daroonn🦋
@Daroonn🦋

🇮🇷قدرت درون🇮🇷

مهار ذهن ..‌..‌



https://eitaa.com/ghodratdaron
✨در پیام رسان ایتا همراه ما باشید ✨

@Daroonn🦋
@Daroonn🦋

🇮🇷قدرت درون🇮🇷

هرچقدر بهت بگم بازم کمه که هر موقعیتی که برات اتفاق می افته برای رشدت لازمه.

هیچ اشتباهی وجود نداره.
همه‌ی چیزهایی که پشت سر گذاشتی و تمام چیزهایی که قراره برات اتفاق بیوفته تماماً برای رشد معنویت لازمه.

اگر به نظرت درست نیست بدون که این ذهنته که داره واکنش نشون میده.
این واکنش ایگو است و راه کنار اومدن با این هم فقط «مشاهده» است.

خودتو با جروبحث و دعوا و تلاش برای تغییر دادن چیزها درگیر نکن.

فقط مشاهده کن.

اگر بتونی بدون برانگیخته شدن مشاهده کنی اونوقت اون امتحان رو پاس کردی و دیگه نیاز هم نیست که برات تکرار بشه، اما اگه عصبانی بشی، ناراحت بشی یا بخوای تلافی کنی یا مدام بهش فکر کنی و نفرت و خصومت داشته باشی حتی اگه از اون شرایط دورهم بشی باز بارها و بارها با چنین وضعیتی روبه‌رو میشی تا زمانی که یاد بگیری واکنش نشون ندی..

رابرت آدامز

https://eitaa.com/ghodratdaron
✨در پیام رسان ایتا همراه ما باشید ✨

@Daroonn🦋
@Daroonn🦋

🇮🇷قدرت درون🇮🇷

سفر بیرونی شما ممکن است شامل یک میلیون قدم باشد. سفر درونی شما فقط یک دارد: قدمی که در حال حاضر برمی دارید...


https://eitaa.com/ghodratdaron
✨در پیام رسان ایتا همراه ما باشید ✨

@Daroonn🦋
@Daroonn🦋

🇮🇷قدرت درون🇮🇷

🍃🌺 تا زمانی که شما تخیلی نکرده اید ذهن شما خاموش است و تخیلات شما همچون چراغی ذهن شما را روشن میکند و تمام کائنات به تخیل شما پاسخ می‌دهند.
بنابراین چراغ تخیلات خود را با این دو سوال روشن کن و در فضای نا محدود ذهنت هر روز 15 دقیقه زندگی کن.

چرا خوشبختم؟

چطور اینقدر شاکرم ؟

🕊🤍الهــــــــــــــی شکــــــــــــــرت🕊🤍

🍃 تصورات باید همراه با احساسات مثبت و لذت بردن از اون تخیل باشه، لازمه بدونید احساسات میتونه انرژی و انگیزه انجام کاری در ما ایجاد کنه و میدونید لازمه انجام هرکاری انگیزه و انرژی هست

#تکرار_کنیم؛

😍حال من هر لحظه از لحظه قبل بهتر و بهتر می‌شود


@Daroonn🦋
@Daroonn🦋

🇮🇷قدرت درون🇮🇷

بگذار رویاهایت تا هرکجا که میخواهند تو را با خود ببرند. فراموش نکن که ابتدای هر موفقیتی، از یک سفر ذهنی شروع میشود …

روزتون سرشار از عشق و دوستی


https://eitaa.com/ghodratdaron
✨در پیام رسان ایتا همراه ما باشید ✨

@Daroonn🦋
@Daroonn🦋

🇮🇷قدرت درون🇮🇷

ضوابط دریافت از کائنات🌸✨

حتما گوش کنید.
#استاد_عرشیانفر


https://eitaa.com/ghodratdaron
✨در پیام رسان ایتا همراه ما باشید ✨

@Daroonn🦋
@Daroonn🦋

🇮🇷قدرت درون🇮🇷

امروز تکرار کن

امروز روز درخشیدن من است

من ریسمان‌های توکل و توسلم را از جنس مهر الهی می‌سازم و محکم‌تر و عاشق‌تر از همیشه در راه رسیدن به یگانگی قدم برمی‌دارم ...!

خداوندا سپاسگزارم🕊🤍


https://eitaa.com/ghodratdaron
✨در پیام رسان ایتا همراه ما باشید ✨

@Daroonn🦋
@Daroonn🦋

🇮🇷قدرت درون🇮🇷

﷽
سـ🍁لام، بر شما خوبان، امروزتون پر از شادی ، موفقیت و ثروت و سلامتی 🍁 مهرتان پر مهر🕊🤍

اَلسَّلامُ عَلَی الْحُسَیْن وَ عَلی عَلَیِ بْن الْحُسَین وَ عَلی اَوْلادِ الْحْسَیْن وَ عَلی اَصحابِ الْحُسَین

امروز دوشنبه

☀️   ۲۱ مهر         ۱۴۰۴     ه. ش

  🌙   ۲۰ ربیع الثانی        ۱۴۴۷      ه.ق

🌲     ۱۴  اکتبر            ۲۰۲۵    ميلادی

https://eitaa.com/ghodratdaron
✨در پیام رسان ایتا همراه ما باشید ✨

@Daroonn🦋
@Daroonn🦋

🇮🇷قدرت درون🇮🇷

🙏پروردگارا
چنان کن که ما به یقین کافی دست پیدا کنیم.

🙏پروردگارا ما را از تمام تردیدها؛
که به تو داریم
به هستی داریم
به خود داریم
به تمام قسمت‌های زندگی خود داریم
رها کن.
🙏پروردگارا
آنچه که شکست خوردیم
آنچه که آسیب دیدیم
آنچه که از میان رفتیم
همه و همه که حاصل دودلی های بیهوده بود
و آنچه که از تو بر ما می‌رسد یقین است.

🙏پروردگارا
اتصال روحیه ما را به روح حق آنقدر محکم بدار که در یقین الهی غرق شویم و بی هیچ تردیدی در تک تک ثانیه‌های زندگی خودمان جایگاه الهی تو را جستجو کنیم.
بیینیم، بفهمیم، درک کنیم.
و از کفر نجات پیدا کنیم.

🙏پرودگارا
در تمام لحظه‌هایی که وجود متعال تو را ندیدیم سرگرم کفر بودیم
تمام لحظه‌هایی که دیگری را در زندگی مورد توجه قرار دادیم سرگرم شرک بودیم.
ما را به ایمان و یقین تزیین بفرما.
ما را در اقیانوس ایقان خودت غرق بنما.
پروردگارا؛ ما را آن‌چنان در آغوش گرم خود بگیر که هیچ کس و هیچ چیز بین من و تو نباشد‌.
🙏پروردگارا
این خود را از میانه بردار و ما را با خدایی‌ات یکی بدار.

🙏پروردگارا
این من را بِکـُش و جز ما چیزی در میانه مگذار.

🙏پروردگارا
ما در جهل و بی ایمانی بودیم‌.
ما را در یقین و ایمان غرق بدار.
پروردگارا طلب ما را بپذیر‌
گناهان ما را ببخشای
و پرده‌های حجاب که میان حق و یقین و این انسان بی‌ایمان است را تو خود بدران
تا به خدایی ره یابیم‌‌.

❤️«الحَمْدُلِلّٰهِ رَبِ العالَمینْ»❤️
در پناه نور و عشق الهی باشید.


https://eitaa.com/ghodratdaron
✨در پیام رسان ایتا همراه ما باشید ✨

@Daroonn🦋
@Daroonn🦋

🇮🇷قدرت درون🇮🇷

معبودم!
شکرت که در این راه پر از نور و سایه، قدم‌هایم را با دست محبتت هدایت می کنی و در دل شب‌های تاریک همچون چراغ امیدی هستی که دلم را روشن می کنی ...
شکرت که در خلوت این قلبی که در پی توست، حضور بی‌پایانت را حس می کنم.

عزیزترینم !
در لحظه‌های تنهایی، حضور تو مترادف آرامش است و در روزهای شگفتی، زیبایی‌ات، شکوه هر لحظه است....
با من باش که این سفر تنها با تو معنا‌ پیدا می کند ...
تو همان نوری هستی که در تاریکی‌های قلبم می‌درخشی.
در این مسیر، گم نخواهم شد، چرا که تو راه را برایم روشن کرده‌ای....
هر دم شکرت.

معبود من، همیشه در کنارم باش، در این سفر بی‌انتها، در این عشق بی‌پایان....


https://eitaa.com/ghodratdaron
✨در پیام رسان ایتا همراه ما باشید ✨

@Daroonn🦋
@Daroonn🦋

🇮🇷قدرت درون🇮🇷

👈به تلاش نیس،به باورِ
👈به تلاش نیس،به هماهنگ شدنِ
👈به تلاش نیس،به تبدیل شدنِ
👈به تلاش نیس،به بودنِ...

👈باش تا بشی...

همه چیز باورِ

https://eitaa.com/ghodratdaron
✨در پیام رسان ایتا همراه ما باشید ✨

@Daroonn🦋
@Daroonn🦋

🇮🇷قدرت درون🇮🇷

دعوتید به یک جرعه حس خوب👌

مهرتون افزون ولطفـــــتون مستدام🤍🕊
‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌


https://eitaa.com/ghodratdaron
✨در پیام رسان ایتا همراه ما باشید ✨

@Daroonn🦋
@Daroonn🦋

🇮🇷قدرت درون🇮🇷

می گویند با هر کس باید مثل خودش رفتار کرد!
شما گوش نکنید . . .

چون اگر چنین بود ،
از منش و شخصیت هیچکس،
چیزی باقی نمی ماند !
هر کس، هرچه به سرت آورد ،
فقط خودت باش ...
نگذار برخورد نادرست آدمها ،
"اصالت و طبیعت" تو را خدشه دار کند
اگر جواب هر جفایی ، بدی بود ؛
که داستان زندگی ما،
خالی از ؛ آدمهای خوب می شد ...

https://eitaa.com/ghodratdaron
✨در پیام رسان ایتا همراه ما باشید ✨

@Daroonn🦋
@Daroonn🦋

🇮🇷قدرت درون🇮🇷

#جول_اوستین

☑️ بزرگترین دشمنهاي وجود خودرا بشناسیم.


https://eitaa.com/ghodratdaron
✨در پیام رسان ایتا همراه ما باشید ✨

@Daroonn🦋
@Daroonn🦋

🇮🇷قدرت درون🇮🇷

اجازه ندهید که ،
دیروز ، وقت امروز شما را بگیرد ...!

👤 ویل راجرز

https://eitaa.com/ghodratdaron
✨در پیام رسان ایتا همراه ما باشید ✨

@Daroonn🦋
@Daroonn🦋

🇮🇷قدرت درون🇮🇷