منو تو موقعيتی قرار نده كه
نشونت بدم كه چقدر قلب سردی می‌تونم
داشته باشم.

( دپ )❤️‍🩹 | @DepOriental

خودت نمیدونی ولی تو قشنگترین دلخوشی
من بین هزارتا دردی.

( دپ )❤️‍🩹 | @DepOriental

اصالت؟
با
اینکه
بدی
دیدی
ولی
آدمِ
بدی
نشدی!

( دپ )❤️‍🩹 | @DepOriental

اگر برای کسی مهم باشی او همیشه
راهی برای وقت گذاشتن با تو پیدا خواهد
کرد. نه بهانه ای برای فرار و نه دروغی
برای توجیه.

( دپ )❤️‍🩹 | @DepOriental

هر موقع یه حس غیر مثبتی رو نسبت
به کسی داشتم،
یه چیزی از خودش بهم نشون داد که
حسم درست دراومد،
برای همین به حسم بیشتر اعتماد دارم
تا آدم‌ها.

( دپ )❤️‍🩹 | @DepOriental

من دلم میخواد، یک بار بخوام بشه
همون موقع که ذوقشو دارم بشه‌
همون وقتی که منتظرشم بشه
نه دیگه وقتی که بیخیالش شدم.

( دپ )❤️‍🩹 | @DepOriental

بسیار گران تمام شد، انسان باقی ماندن.

( دپ )❤️‍🩹 | @DepOriental

من بد نشدم، فقط فهمیدم دور و برم
چخبره، دیدم و فهمیدم هر کسی چقدر
به فکر منه یا برام ارزش قائله، یاد گرفتم
به هر کسی چه اندازه بها بدم، نگین
فلانی بد شده، بگین چیکار کردم که
یه آدم دیگه شده.

( دپ )❤️‍🩹 | @DepOriental

اما هیچ وقت،
هیچ چیز
و هیچکس رو
قد تو یکی
دوست نداشتم.

( دپ )❤️‍🩹 | @DepOriental

‏من از دوطرفه نبودن روابط میترسم.
از اینکه انقدی که من اهمیت میدم اون اهمیت نده، انقدی که من نگران میشم اون نشه، انقدی که من دوسش دارم اون دوسم نداشته باشه.

( دپ )❤️‍🩹 | @DepOriental

ولی اگه تصمیم بگیرم از کسی فاصله
بگیرم اینقدر اروم و بی‌سرصدا خودمو
کمرنگ میکنم و در حین حرف زدن
باهاش دور میشم که نفهمه؛
کی و کجا رابطشو با من از دست داده.

( دپ )❤️‍🩹 | @DepOriental

من اینطوریم که :
صبر می‌کنم، صبر می‌کنم، صبر می‌کنم؛
یهو همه چیو نبوسیده میذارم کنار.

( دپ )❤️‍🩹 | @DepOriental

‏اعتیاد شدیدی به هیچ پیدا کردم،
هیچ کاری نکردن، هیچ جا نرفتن،
به هیچکس هیچی نگفتن.

( دپ )❤️‍🩹 | @DepOriental

همیشه اونی باش که رها میکنه نه اونی
که رها شده.

( دپ )❤️‍🩹 | @DepOriental

۱۰ مورد برای مقابله با افسردگی :

۱- هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید
۲- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید.
۳- به صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید.
۴- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید.
۵- اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو
۶- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید.
۷- اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام بخش بخوانید.از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید).
۸- هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید.
۹- به خودتان فرصت استراحت بدهید.
۱۰- هر روز با افرادی صحبت کنید.

( دپ )❤️‍🩹 | @DepOriental

همان
‌قدر
که
می‌ارزد،
درد
خواهد
داشت!

( دپ )❤️‍🩹 | @DepOriental