خطرناک‌ترین غذا برای #کبد

⚠️ خطر اصلی برای کب: نه قند، نه گوشت فرآوری‌شده و نه چربی اشباع! چربی‌های غیراشباع از روغن‌های گیاهی صنعتی بدترین گزینه هستن.

🛑 #روغن‌_های_گیاهی صنعتی چقدر بد هستن؟ توی فرآیند تولیدشون مواد شیمیایی مثل هگزان (یه ترکیب توی بنزین!) دارن و خیلی راحت فاسد و اکسید می‌شن که به بافت‌های بدن آسیب می‌زنه.

🔥 پخت و پز اوضاع رو بدتر می‌کنه: هرچی بیشتر این روغن‌ها رو حرارت بدی، سمی‌تر و آسیب‌زننده‌تر می‌شن.

📉 تاثیرات درازمدت: باعث التهاب، زخم شدن بافت کبد (فیبروز) و حتی آسیب عصبی توی کل بدن می‌شن، نه فقط کبد!

🌿 جایگزین‌های سالم‌تر: روغن ذرت، سویا، پنبه‌دانه و کانولا رو کنار بذار و به‌جاش از روغن زیتون، کره، دنبه یا روغن نارگیل استفاده کن.

نکات جالب

• ۱ تا ۲ سال: این مدت زمانیه که روغن‌های گیاهی صنعتی می‌تونن توی بدن بمونن تا کاملاً دفع بشن!

• چندین مرحله شیمیایی: از استخراج با مواد شیمیایی تا حرارت دادن و تصفیه، روغن‌های صنعتی قبل از این که به دست ما برسن کلی تغییرات مخرب رو از سر می‌گذرونن.

🌌 #کبد_چرب #سلامتی

🧬 20250326
🧩 DnaUnMatrix
⬛️ Dna_Matrix_Hackers 6577

تأثیر وی پروتئین بر سلامت کبد

خیلی از افراد برای عضله‌سازی یا افزایش پروتئین دریافتی، سراغ مکمل‌های پروتئین می‌رن. اما چیزی که کمتر بهش توجه می‌شه تاثیر این نوع پروتئین روی کبد و سلامتی کلی بدنه. حالا چرا مصرف وی پروتئین برای کبد مشکل‌ساز هست و چه جایگزین‌هایی برای اون وجود داره؟

وی پروتئین چیه و چطور ساخته می‌شه؟

وی پروتئین از شیر گرفته می‌شه و در فرآیند تولیدش، چربی و کربوهیدرات‌هاش جدا می‌شن تا محصول نهایی پروتئین خالص‌تری داشته باشه. این باعث می‌شه که بدن بتونه اونو سریع‌تر جذب کنه، ولی در عین حال، این تصفیه زیاد تعادل طبیعی مواد مغذی رو به هم میزنه.

✍️ادامه در کامنت👇🏻

🌌 #وی_پروتئین #کبد_چرب #سلامت_کبد #التهاب_بدن #پروتئین_مکمل #بدنسازی_طبیعی #تغذیه_ورزشی #مکمل_ورزشی

🧬 20250327
🧩 DnaUnMatrix
⬛️ Dna_Matrix_Hackers 6578

۷ خوراکی که به کبدت آسیب می‌زنن و چی بخوری که سالم بمونه

کبد یکی از مهم‌ترین اعضای بدنه که کارش سم‌زدایی، هضم غذا و تنظیم متابولیسمه. اما رژیم غذایی مدرن پر از خوراکی‌های فرآوری‌شده و مواد مضریه که به مرور باعث چرب شدن و التهاب کبد می‌شن. تو این پست ۷ خوراکی که برای کبد ضرر دارن رو بررسی می‌کنیم و جایگزین‌های سالم‌ترشون رو معرفی می‌کنیم.

🚫 ۱. پروتئین ایزوله سویا – یه سم پنهان

خیلی از شیک‌های لاغری، پروتئین بارها و پودرهای پروتئینی گیاهی از ایزوله سویا استفاده می‌کنن که توی فرآیند تولیدش از هگزان (یه ماده‌ی سمی) استفاده می‌شه. این ماده می‌تونه کبد رو ملتهب کنه و تعادل هورمونی رو بهم بزنه.

✅ چی بخوریم؟ پروتئین طبیعی مثل کلاژن گاوی، پروتئین نخود ارگانیک، یا غذاهای کامل مثل تخم‌مرغ و ماهی وحشی.

✍🏻ادامه در کامنت👇

🌌 #کبد_سالم #کبد_چرب #سلامت_کبد #سم_زدایی_کبد #پاکسازی_کبد #کبد_چرب_درمان #رژیم_سلامتی #تغذیه_سالم

🧬 20250328
🧩 DnaUnMatrix
⬛️ Dna_Matrix_Hackers 6579

الکساندر سولژنیتسین، خودش تجربه زندگی در شوروی و کار اجباری در گولاگ‌ها رو داشته و توی آثارش بارها به سرکوب و استبداد حکومت‌های کمونیستی اشاره کرده.

از نظر تاریخی، خیلی از جنبش‌های انقلابی (نه فقط کمونیستی) قبل از به قدرت رسیدن، شعارهای استقلال، آزادی و عدالت می‌دن، اما وقتی خودشون حاکم می‌شن، برای حفظ قدرتشون دست به سرکوب می‌زنن. این موضوع فقط مختص کمونیست‌ها نیست و خیلی از ایدئولوژی‌های دیگه هم همین مسیر رو رفتن.

✍🏻ادامه در کامنت👇

🗣 #الکساندر_سولژنیتسین
🌌 #قدرت #سیاست #تاریخ #حقیقت #کمونیسم #ایدئولوژی #استبداد #آزادی #کلام

🧬 20250329
🧩 DnaUnMatrix
⬛️ Dna_Matrix_Hackers 6580