سوخت مغز: چربی یا قند؟

خیلیا فکر می‌کنن که مغز فقط با گلوکز کار می‌کنه و این سوخت اصلیشه، اما واقعیت یه چیز دیگه‌ست! مغز می‌تونه از دو نوع سوخت استفاده کنه:
1. گلوکز – که از کربوهیدرات‌های غذا تامین می‌شه و همیشه یه سطح ثابت توی خون داره.
2. کتون – که وقتی بدن توی حالت روزه، رژیم کتوژنیک یا ورزش طولانی قرار می‌گیره، از چربی‌ها تولید می‌شه.

با اینکه همه میگن گلوکز سوخت اصلی مغزه، شواهد نشون میده که مغز کتون رو بیشتر دوست داره!

✍🏻ادامه در کامنت👇

🌌 #کتون #گلوکز #سوخت_مغز #متابولیسم #کتوز #رژیم_کتو #رژیم_کتوژنیک #چربی_سوزی #سلامت_مغز #قند_خون #تغذیه_مغز #عملکرد_مغز

🧬 20250330
🧩 DnaUnMatrix
⬛️ Dna_Matrix_Hackers 6581

همه ما یه چهره واقعی داریم که شخصیت‌مونه، و یه تصویری که بقیه ازمون تو ذهنشون ساختن، که همون اعتبار و شهرت‌مونه. فرقش چیه؟ شخصیت اون چیزیه که وقتی هیچ‌کس نگاه نمی‌کنه، هنوزم همونه. ولی شهرت؟ یه سایه‌ست، وابسته به نظر بقیه، چیزی که هر لحظه می‌تونه تغییر کنه.

پس چی مهم‌تره؟ اینکه وقتتو صرف ساختن یه تصویر قشنگ تو ذهن بقیه کنی یا اینکه واقعاً همون آدمی بشی که ارزش احترام رو داره؟

🗣 #هنری_وارد_بیچر
🌌 #کلام #شخصیت #ذات #هویت #اصالت #شهرت #اعتبار #خودشناسی #حقیقت #واقعیت #سایه_روشن #تصویر_ذهنی #باور #ادراک #شناخت #خودسازی

🧬 20250404
🧩 DnaUnMatrix
⬛️ Dna_Matrix_Hackers 6600