This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
۴ ستون اصلی سلامت قلب🫀
▫️ورزش منظم: فقط ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی در روز باعث می‌شه عملکرد قلب بهتر بشه و خطر بیماری‌های قلبی تا ۳۰٪ کمتر بشه.
▫️ غذای سالم: مصرف میوه، سبزیجات، غلات کامل و چربی‌های خوب (مثل روغن زیتون) کمک می‌کنه رگ‌هام تمیز بمونن و کلسترول بد پایین بیاد.
▫️ آب کافی: بدن کم‌آب باعث بالا رفتن فشار خون و تند شدن ضربان قلب می‌شه. آب کافی یعنی ریتم قلب تنظیم می‌مونه.
▫️ خواب و آرامش: خواب کمتر از ۷ ساعت یا استرس زیاد باعث افزایش هورمون‌های استرس و تپش نامنظم می‌شه .
📌 @Doctor_tel👩⚕
▫️ورزش منظم: فقط ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی در روز باعث می‌شه عملکرد قلب بهتر بشه و خطر بیماری‌های قلبی تا ۳۰٪ کمتر بشه.
▫️ غذای سالم: مصرف میوه، سبزیجات، غلات کامل و چربی‌های خوب (مثل روغن زیتون) کمک می‌کنه رگ‌هام تمیز بمونن و کلسترول بد پایین بیاد.
▫️ آب کافی: بدن کم‌آب باعث بالا رفتن فشار خون و تند شدن ضربان قلب می‌شه. آب کافی یعنی ریتم قلب تنظیم می‌مونه.
▫️ خواب و آرامش: خواب کمتر از ۷ ساعت یا استرس زیاد باعث افزایش هورمون‌های استرس و تپش نامنظم می‌شه .
📌 @Doctor_tel👩⚕
❤2😁1
با لوازم آرایش بی کیفیت پوستت و نابود نکن و هی جوشات و نترکون 😖🤐
با محصولات این کانال خوشگل شو و پوستت درمان کن😍❤️
تخفیف 50درصدی افتتاحیه 👌😍👇🏻
🪴 کرم_پودر 65 تومان 🌿 ریمل 45 تومان 🪴 خط_چشم 76 تومان 🌿 رژلب 35 تومان🪴
کاملا طبیعی
🫐🍯 بزن رو لینک اشانتیون بگیر 👇🏻
⤹༢ https://www.tg-me.com/+EZXKRyNYA4IyN2Fkhttps://www.tg-me.com/+EZXKRyNYA4IyN2Fkhttps://www.tg-me.com/+EZXKRyNYA4IyN2Fk ⤹༢
🌝در نهایت #خوشگلی از پوستت مراقبت کن
با محصولات این کانال خوشگل شو و پوستت درمان کن😍❤️
تخفیف 50درصدی افتتاحیه 👌😍👇🏻
🪴 کرم_پودر 65 تومان 🌿 ریمل 45 تومان 🪴 خط_چشم 76 تومان 🌿 رژلب 35 تومان🪴
کاملا طبیعی
حاوی زغال فعال، عسل، ویتامین🫐🍯 بزن رو لینک اشانتیون بگیر 👇🏻
⤹༢ https://www.tg-me.com/+EZXKRyNYA4IyN2Fkhttps://www.tg-me.com/+EZXKRyNYA4IyN2Fkhttps://www.tg-me.com/+EZXKRyNYA4IyN2Fk ⤹༢
🌝در نهایت #خوشگلی از پوستت مراقبت کن
مغز در چه سنی مغز به اوج عملکرد خود می‌رسد؟🧠
◽️همانطور که جوانی شما بیشتر در گذشته محو می‌شود، ممکن است از پیر شدن بترسید. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که برای بسیاری از ما، عملکرد کلی روانشناختی در واقع بین سنین 55 تا 60 سالگی به اوج خود می‌رسد. این بدان معناست که افراد در این محدوده سنی ممکن است برای حل مسائل پیچیده و رهبری در محیط کار در بهترین حالت خود باشند.
◽️در حالی که برخی از توانایی‌ها با افزایش سن کاهش می‌یابند، با رشد در سایر ویژگی‌های مهم متعادل می‌شوند. در مجموع، این نقاط قوت از قضاوت بهتر و تصمیم گیری سنجیده تر حمایت می کنند - ویژگی هایی که در اوج اهمیت دارند.
📌 @Doctor_tel👩⚕
◽️همانطور که جوانی شما بیشتر در گذشته محو می‌شود، ممکن است از پیر شدن بترسید. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که برای بسیاری از ما، عملکرد کلی روانشناختی در واقع بین سنین 55 تا 60 سالگی به اوج خود می‌رسد. این بدان معناست که افراد در این محدوده سنی ممکن است برای حل مسائل پیچیده و رهبری در محیط کار در بهترین حالت خود باشند.
◽️در حالی که برخی از توانایی‌ها با افزایش سن کاهش می‌یابند، با رشد در سایر ویژگی‌های مهم متعادل می‌شوند. در مجموع، این نقاط قوت از قضاوت بهتر و تصمیم گیری سنجیده تر حمایت می کنند - ویژگی هایی که در اوج اهمیت دارند.
📌 @Doctor_tel👩⚕
👍3
🔴ریزش شدید طلای جهانی!
بعد از خبر مذاکرات آمریکا و چین، قیمت طلا با سقوط تند مواجه شد
خیلیا پیام میدن:
«الان بفروشیم؟ یا صبر کنیم دوباره برگرده بالا؟»
📈پیشنهاد من واضحه: فقط یه منبع معتبر رو دنبال کنید.چون این روزا اخبار زیاده که، بیشتر از خود ریزش ضرر می‌زنن.من خودم ۲ ساله فقط تحلیلای یه کانال رو دنبال می‌کنم و با همون تحلیل‌ها خرید و فروش می‌کنم، نه با اخبار
پستای جدیدشونو ببینید، دقیق گفتن تا کجا می‌ریزه و از کجا برمی‌گرده
@Amirreza_shahbaziy
بعد از خبر مذاکرات آمریکا و چین، قیمت طلا با سقوط تند مواجه شد
خیلیا پیام میدن:
«الان بفروشیم؟ یا صبر کنیم دوباره برگرده بالا؟»
📈پیشنهاد من واضحه: فقط یه منبع معتبر رو دنبال کنید.چون این روزا اخبار زیاده که، بیشتر از خود ریزش ضرر می‌زنن.من خودم ۲ ساله فقط تحلیلای یه کانال رو دنبال می‌کنم و با همون تحلیل‌ها خرید و فروش می‌کنم، نه با اخبار
پستای جدیدشونو ببینید، دقیق گفتن تا کجا می‌ریزه و از کجا برمی‌گرده
@Amirreza_shahbaziy
انجام عمل تغییر رنگ چشم ممنوع است!👁
◽️فوق‌تخصص پیوند قرنیه: عمل تغییر رنگ چشم که به‌عنوان یکی از جدیدترین و جنجالی‌ترین روش‌های زیبایی در ماه‌های اخیر در فضای مجازی تبلیغ می‌شود.
◽️این روزها فضای مجازی به بستری برای تبلیغات گسترده این عمل تبدیل شده که مخاطبان به‌ویژه جوانان را به انجام این جراحی ترغیب می‌کنند؛ جوانانی که به‌دنبال جذابیت و تغییر در ظاهر خود هستند و شاید چندان از عوارض و خطرات آن آگاه نیستند
📌 @Doctor_tel👩⚕
◽️فوق‌تخصص پیوند قرنیه: عمل تغییر رنگ چشم که به‌عنوان یکی از جدیدترین و جنجالی‌ترین روش‌های زیبایی در ماه‌های اخیر در فضای مجازی تبلیغ می‌شود.
◽️این روزها فضای مجازی به بستری برای تبلیغات گسترده این عمل تبدیل شده که مخاطبان به‌ویژه جوانان را به انجام این جراحی ترغیب می‌کنند؛ جوانانی که به‌دنبال جذابیت و تغییر در ظاهر خود هستند و شاید چندان از عوارض و خطرات آن آگاه نیستند
📌 @Doctor_tel👩⚕
👍2❤1