چه بخوریم تا ریه‌های سالمی داشته باشیم؟

▫️سلامت ریه‌ها نقش حیاتی در کیفیت زندگی و عملکرد کلی بدن دارد. آلودگی هوا، مصرف دخانیات و استرس‌های روزمره تهدیدی جدی برای سیستم تنفسی‌مان هستند. به همین دلیل مراقبت از ریه‌ها بسیار مهم است.

▫️خوراکی‌هایی که برای ریه‌هایمان مفید هستند:
▫️مواد خوراکی سرشار از فیبر
▫️قهوه
▫️غلات کامل
▫️سبزیجات برگ‌سبز
▫️لبنیات
▫️گوجه‌فرنگی

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

حالت خوابیدن چه تأثیری بر سلامت قلب و معده دارد!

▫️یافته‌های جدید نشان می‌دهد حالت خوابیدن تأثیری مستقیم بر سلامت قلب و دستگاه گوارش دارد. خوابیدن به پهلوی چپ می‌تواند علائم بیماری رفلاکس معده را کاهش دهد، در حالی که برای افراد مبتلا به نارسایی قلبی، خوابیدن به پهلوی راست ممکن است گزینه بهتری باشد.

▫️بیشترِ ما کیفیت خواب را فقط با مدت‌زمان آن می‌سنجیم؛ اما مطالعات تأیید می‌کنند که حالت خوابیدن نیز نقشی مهم در سلامت بدن، به‌ویژه معده و قلب دارد. حالت بدن، مسیر حرکت اسید در مری، حرکت ریه‌ها و دیافراگم و حتی تعادل سیستم عصبی را تغییر می‌دهد. تغییرات کوچک باعث افزایش راحتی و سلامت می‌شوند.


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

اگر تمایل دارید #آمیزش_مقعدی را تجربه کنید، سالم ترین راه چیست؟

حتما از محافظ استفاده کنید حتی اگر یک شریک جنسی دارید، لازم است در زمان رابطه مقعدی از کاندوم استفاده کنید و اگر بعد از رابطه مقعدی تصمیم به دخول از طریق واژن دارید، حتما کاندوم را عوض کنید تا از بروز عفونت مجاری ادرار پیشگیری کنید.

⇠ حلقه خروجی مقعد مثل واژن قابلیت ارتجاعی برای حرکت رفت و برگشتی آلت تناسلی مرد را ندارددر نتیجه احتمال خراشیدگی و خونریزی وجود دارد.


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

درمان خانگی برفک واژن (👆🏻)

💫برفک واژن یک نوع عفونت است که بسیاری از زنان از آن رنج میبرند

👈🏻 در واقع، از هر ۴ زن ۳ زن، در بازه ای از زندگی خود، به برفک واژن مبتلا شده اند..


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

احساس شهوت درکدام تیپ اززنان بیشتراست؟

احساس شهوت در زنان گندمی بیشتر است، سایر تیپ ها باید با خوراکی های افزایش دهنده میل جنسی کمک بگیرند.

بطور کلی زنان وقتی شاد هستند و بگو بخند دارند بیشتر شهوتی میشوند برای این منظور بهتراست دوستان شاد داشته باشند. تا دوستان منفی نگر که یکسره علیه شوهرشان یا دوستانشان حرف می زنند و ایراد می گیرند.


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

💫پرده #بکارت و چگونگی شکل گیری آن :

👈پرده بکارت ، غشاء البکاره ، هایمن ، Hymen ، به زبان لاتین برگرفته از نام الهه عروسی در فرهنگ یونان باستان است. در زبان فارسی بکارت به مفهوم دوشیزه بودن ، دختری و تازگی استفاده می شود.

نحوه شکل گیری 👈 اندام جنسی جنین در مراحل اولیه رشد کاملاً بسته ‌است و به مرور لایه‌های پوستی به صورت ناقص از هم جدا می‌شوند و پرده بکارت را تشکیل می‌دهند. بکارت شکل ثابتی ندارد و در بسیاری از زنان نیز از ابتدا وجود ندارد و به مرور تشکیل می شود. در صورتی که در مرحله قبل از تولد تقسیم لایه های پوستی به طور کامل انجام شود ، باعث می شود تا این دسته از خانم ها که درصد کمی از جامعه هستند ، به طور مادرزادی پرده بکارت نداشته باشند.


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

💫‍ #درمان_نا_باروری

👈 روش تلقیح مصنوعی مایع منی یاIUI
این روش در مواردی که علت نازایی مربوط به مرد است یا زنانی كه مشكل ایمونولوژیك یا مشكلات مربوط به دهانه رحم دارند، استفاده می شود، در واقع در این روش در شرایط آزمایشگاهی، مایع حاوی اسپرم تغلیظ شده و با سرنگ از طریق واژن به داخل رحم تزریق می شود


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

💫چه از نظر روحی و چه از نظر جسمی زنان برای لذت بردن از سکس و رسیدن به اورگاسم نسبت به آقایان نیاز بیشتری به رابطه اورال و مکیده شدن ناحیه تناسلیشان دارند.

برای اثر بخشی بیشتر رابطه اورال، مرد بهتر است حین تحریک کلیتوریس با زبان و لب هایش با فرو کردن انگشتش در واژن زن جداره میانی واژن و مقعد را نوازش کند


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

10 پوزیشن برتر برای ارضای بانوان
امکان بارداری ۷۰ درصد
امکان ارگاسم ۱۰۰ درصد
امکان زود انزالی در آقایان ۶۰ درصد
لذت در پوزیشن ۱۰۰ درصد


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

اجازه ندهید همسرتان از حس و حال جنسی فاصله بگیرد و به نداشتن سکس عادت کند.

حتی اگر او تمایلی نشان نمیدهد شما آماده شوید و با زیرکی او را برای داشتن سک.سی آتشین وسوسه کنید!

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

🔞بهتره که در رابطه جنسی تنوع داد تا به دلیل تکراری شدن نحوه آمیزش جنسی، این رابطه دلسرد و خسته کننده نباشد

👈یکی از پوزیشن های پرطرفدار در رابطه جنسی روش 69 است
که خانم ها با این روش به ارگاسم میرسند😉



📌 @Doctor_tel👩‍⚕

مردها پس از ارضا شدن آب دهان ترشح و میزان تنفس افزایش می‌‌یابد. در مردها بعد از انزال بدن سست شده و احساسی دست می‌دهد که معمولا چشمانشان را می‌‌بندند و بلافاصله بعد از انزال عمل ادرار کردن به خوبی صورت نمی گیرد. زیرا دریچه پروستات به شکل خودکار کمی باز و بسته می‌ شود.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

دمنوش مناسب برای درمان سرفه و گلو درد🍵


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

آیا خوردن آب همراه با غذا اشکال دارد؟

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

خودسرانه به کودکان آنتی بیوتیک ندهید

ساجدی، متخصص بیماری‌های داخلی:
🔹️آنفلوآنزا یک بیماری ویروسی تنفسی است که علائمی مانند تب، سرفه خشک، گلودرد، آبریزش بینی، خستگی و درد عضلانی دارد و برخلاف عفونت‌های باکتریایی نیازی به آنتی‌بیوتیک ندارد.
🔹باتوجه به عوارض مصرف بی‌رویه آنتی‌بیوتیک از جمله اسهال، واکنش‌های آلرژیک و از بین ‌رفتن باکتری‌های مفید بدن توصیه می‌شود درمان فقط با تشخیص پزشک انجام شود.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

آموزش کاندوم آقایان ☝️

-حتما تاریخ انقضا کاندوم را بررسی کنید
-کاندوم‌ها معمولا تاریخ انقضا دارند که با حروف “exp” مشخص شده‌‌است
-اگر تاریخ مصرفی کاندومی که دارید، گذشته‌است، آن را دور بیندازید

نکاتی درمورد کاندوم
_ کاندوم تنها وسیله ای است که قادر به پیشگیری از بیماری های آمیزشی و از همه مهمتر ایدز است. در صورت استفاده صحیح و همیشگی

_ کاندوم یکی از مطمئن ترین راه های پیشگیری از بارداری ناخواسته در صورت استفاده صحیح و همیشگی است.

_ کاندوم بر خلاف بعضی از راه های پیشگیری از بارداری دارای هیچگونه عوارض جانبی نمی باشد.

_ کاندوم ها درشکل ها، رنگ ها، طعم و بو، بافت ها و اندازهایی متنوع ارایه می شوند که می توانند لذت در نزدیکی را افزایش دهند.

_ کاندوم مشکلات موجود در نزدیکی مانند زود ارضایی را کاهش می دهند.

_ استفاده از کاندوم بسیار ساده است.
تنها با کمی تمرین در مورد نحوه استفاده صحیح از آن شما قادر خواهید بود از لذت ارتباط جنسی با اطمینان خاطر کامل بهره ببرید

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

🔺جراحی جنین در رحم!

🔹پزشکان انگلیسی اعلام کردند از ابتدای سال ۲۰۲۰ بر روی ۳۲ جنین مبتلا به شکاف مهره یا بیرون زدگی نخاع، جراحی داخل رحم انجام داده اند.

🔹نوزاد اگر با بیرون زدگی نخاع متولد بشه منجر به فلج شدن و از کار افتادن کلیه ها و مشکلات تنفسی میشه.

🔹در این روش پیچیده جنین داخل رحم تحت جراحی قرار میگیره که بسیار اثر بخشه.

🔹آخرین مورد، نوزادی است که در هفته ۲۳ بارداری مورد جراحی قرار گرفته و ۳ ماه بعد متولد شده اکنون ۶ هفته از تولد او میگذرد و نوزاد تقریبا زندگی طبیعی دارد!


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

چرا باید در صبحانه گردو بخوریم؟

◽️مصرف گردو در صبحانه ازافزایش وزن جلوگیری میکند.افرادی که سردیجات مثل پنیر در صبحانه استفاده می کنند مصلح آن یعنی گردو را فراموش نکنند،پنیر سردی و گردو گرمی است.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

آیا سرطان ارثی است؟🎗

برخی نشانه‌های احتمالی سرطان ارثی:
◽️ابتلا به سرطان در پایین‌تر از سن معمول
◽️تکرار یک نوع سرطان در چند نفر از خانواده
◽️بروز شکل‌های غیرمعمول سرطان (مثل سرطان پستان در آقایان)
◽️اگر چند فرد مبتلا به سرطان در خانواده داشته‌اید، حتماً مشاوره ژنتیک و غربالگری را جدی بگیرید.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

حرکت طلایی کاهش درد سیاتیک!

◽️عصب سیاتیک بزرگترین و قطورترین عصب بدن است که از به هم پیوستن عصب‌های پایین کانال نخاعی تشکیل می‌شود

◽️ دردهای آن می‌تواند توان فرسا باشد یکی از حرکات اصلاحی جهت پیشگیری و کنترل دردهای ناشی از درگیری سیاتیک حرکت فوق است

📌 @Doctor_tel👩‍⚕