چرا باید در صبحانه گردو بخوریم؟

◽️مصرف گردو در صبحانه ازافزایش وزن جلوگیری میکند.افرادی که سردیجات مثل پنیر در صبحانه استفاده می کنند مصلح آن یعنی گردو را فراموش نکنند،پنیر سردی و گردو گرمی است.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

آیا سرطان ارثی است؟🎗

برخی نشانه‌های احتمالی سرطان ارثی:
◽️ابتلا به سرطان در پایین‌تر از سن معمول
◽️تکرار یک نوع سرطان در چند نفر از خانواده
◽️بروز شکل‌های غیرمعمول سرطان (مثل سرطان پستان در آقایان)
◽️اگر چند فرد مبتلا به سرطان در خانواده داشته‌اید، حتماً مشاوره ژنتیک و غربالگری را جدی بگیرید.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

حرکت طلایی کاهش درد سیاتیک!

◽️عصب سیاتیک بزرگترین و قطورترین عصب بدن است که از به هم پیوستن عصب‌های پایین کانال نخاعی تشکیل می‌شود

◽️ دردهای آن می‌تواند توان فرسا باشد یکی از حرکات اصلاحی جهت پیشگیری و کنترل دردهای ناشی از درگیری سیاتیک حرکت فوق است

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

این روش غذا خوردن می‌تواند به شما کمک کند تا لثه‌های سالم‌تری داشته باشید

◽️یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک برنامه غذایی رایج و مورد توجه می‌تواند تاثیر مثبت زیادی بر سلامت لثه‌ها داشته باشد. محققان پس از بررسی‌های زیاد دریافتند افرادی که بیشترین پایبندی را به رژیم غذایی مدیترانه‌ای داشتند، کمترین میزان بیماری لثه را تجربه کردند.

◽️بر طبق این تحقیق افرادی که رژیم غذایی مدیترانه‌ای داشتند، ۶۵٪ کمتر از افرادی که کمترین پایبندی را به آن داشتند، به بیماری شدید لثه مبتلا شدند.

◽️رژیم غذایی مدیترانه‌ای بر غذاهای کامل گیاهی و چربی‌های سالم با مصرف محدود ماهی، مرغ و لبنیات و مقادیر بسیار کم گوشت قرمز تاکید دارد. در واقع احتمال ابتلا به بیماری لثه در افرادی که بیشتر گوشت قرمز را مصرف می‌کنند، سه برابر بیشتر است.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

ارتباط خواب آلودگی با کسی که دوستش دارید!

◽️طبق تحقیقات، هر چقدر شما یه نفرو بیشتر دوست داشته باشی، بیشتر کنارش احساس خواب آلودگی میکنی.

◽️دلیلشم اینه بدن هورمون اکسی‌توسین ترشح میکنه که باعث تقویت پیوند عاطفی میشه، همین باعث میشه آرامش شما بیشتر بشه و خوابتون بگیره.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

من مسکن نمی خورم چون بدنم عادت می کنه !

◽️برخی بیماران معتقدند که مصرف مسکن موجب ایجاد عادت در بدن می‌شود.

◽️در واقع، استفاده صحیح از داروهای مسکن تحت نظر پزشک، روشی ایمن برای کنترل درد بوده و با ایجاد وابستگی همراه نیست.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

💫زنهای جذاب مجسمه نیستند!

پیچ و تابهای بدن یک زن توانایی تحریک یک مرد را دارد. زنهای باهوش و خواستنی این خصوصیت را همیشه به خاطر دارند و چه برای شروع رابطه یا چه در حین رابطه آن را رعایت می کنند. بدن آنها متناسب با حرکات جنسی همسرشان حرکت می کند.

آنها انعطاف پذیر هستند و همیشه منتظر حرکت بعدی همسرشان نیستند بلکه وقتی لازم است خودشان شروع کننده ی یک حرکت جدید و غافلگیر کننده هستند.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

🔞اگر می‌ خواهید رابطه جنسی تان را سریع تمام کنید از پوزیشن داگی استفاده کنید

این پوزیشن موجب نفوذ بیشتر و تحریک مستقیم نقطه جی در زنان می شود ، برای باردار شدن نیز عالی است

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

چای بنوشید تا دیابت نگیرید!

◽️تحقیقات نشان میدهد ترکیبات گیاهی موجود درچای(پلی فنول ها) مانع از جذب قند در خون میشود.

◽️چای بعد از آب دومین نوشیدنی رایج درتمام دنیاست وخواص فراوانی دارد

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

دانشمندان کرم ضد آفتاب جدیدی از گرده گل اختراع کردند

◽️کرم‌های ضد آفتاب شیمیایی سنتی می‌توانند به گیاهان آبزی مثل مرجان‌ها آسیب بزنند. دانشمندان می‌گویند با استفاده از کرمی که از گرد گیاه کاملیا گرفته شده است، می‌توان این مشکل را حل کرد‌.

◽️محققان دریافتند که ژل ساخته شده از گرده گل کاملیا به اندازه کرم‌های ضدآفتاب تجاری موجود، مانند کرم‌های ساخته‌شده با اکسی بنزون یا اکتینوکسات، نور ماوراءبنفش( UV) را مسدود می‌کند؛ اما برخلاف این گزینه‌های مرسوم، ژل مبتنی بر گرده گل در یک آزمایش آزمایشگاهی باعث سفید شدن و آسیب به مرجان‌ها نشد. سفید شدن مرجان‌ فرآیندی است که طی آن مرجان‌ها، جلبک‌های همزیست ساکن در خود را بیرون می‌کنند و این امر مرجان‌ها را در برابر استرس محیطی آسیب‌پذیرتر می‌کنند.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

داروهای گیاهی هم بی‌خطر نیستند!

▫️فردی با مصرف داروی لاغری عطاری که شامل کورتون و مواد مخدر بوده و دچار آسیب شدید مفاصل شانه، زانو و لگن شد.

▫️مراقب باشید قبل از مصرف هر دارویی، حتی گیاهی، با پزشک مشورت کنید.
📌 @Doctor_tel👩‍⚕

عدسی بهترین صبحانه برای افرادی که زیاد سرما می‌خورند !👌🏻

◽️عدسی به علت داشتن زینک با تقویت ایمنی بدن به کاهش ابتلا به سرماخوردگی کمک می‌کند و همچنین در قدرت و حجم‌دهی عضلات نیز موثر می‌باشد
📌 @Doctor_tel👩‍⚕

💫گاهی بی رغبتی زنان به رابطه جنسی فقط روانی است و به خاطر تمرکز روی یک مسئله کاری یا مشکلی در زندگی است که در این صورت با تحریک و معاشقه به شکل های مختلف و مهیج مشکل حل می شود


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

💫درمان #خودارضایی

بهترین پیشنهادات متخصصان داخلی و خارجی به چند دسته تقسیم می شوند که عنوان آنها شامل:

⇠ورزش کردن
⇠نپوشیدن لباس های تنگ و جذب
⇠خواندن کتاب و مجله
⇠با خستگی کامل به رختخواب رفتن
⇠نماندن در حمام و زیر دوش
⇠آغاز یک دوره یادگیری و شرکت در کلاس های مورد علاقه
⇠تماشا کردن فیلم های شاد و طنز به جای فیلم های محرک

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

💫#ورزش کردن باعث افزایش حجم مغز میشود !

👈بعد از ۴۰ سالگی در هر دهه، مغز ۵ درصد کوچکتر شده ،که منجر به افسردگی و آلزایمر شود
ورزش کردن از تحلیل مغز در اثر کهولت جلوگیری میکند !

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

#پوزیشن_سکس_فانتزی_برای_تنوع

دخول عمیق
مناسب آلت کوچک
ایجاد تنوع در رابطه با حالت خاص و فانتزی

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

اضطراب کودکان برای مدرسه‌رفتن را چگونه کم کنیم؟

◽️اطمینان‌دادن به کودک برای ملاقات در پایان روز
◽️خداحافظی کوتاه، قاطع و در عین حال محبت‌آمیز
◽️تشویق کودک به صحبت دربارهٔ احساساتش
◽️صبر، درک و حمایت مداوم از کودک
◽️آشناکردن تدریجی با مدرسه از طریق بازدیدهای کوتاه یا صحبت دربارهٔ مدرسه

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

همه حمله‌های قلبی به گرفتگی رگ‌ها مربوط نیست!

◽️برخی حملات قلبی به گرفتگی رگ‌ها مرتبط نیست و ممکن است ناشی از استرس‌های بدنی مانند کم‌خونی یا عفونت باشد.

◽️این نوع حملات، هرچند نادر، مرگ‌ومیر بالایی دارند. تشخیص دقیق علت حمله قلبی، به‌ویژه در زنان جوان‌تر، حیاتی است، زیرا درمان اشتباه مثل استنت‌گذاری می‌تواند خطرناک باشد. بیماران باید پیگیر علت اصلی مشکل خود باشند.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

حیوانات خانگی آسم در کودکان را تشدید می‌کنند!🦮

◽️مدرسی، رئیس بخش ریۀ بیمارستان طبی کودکان: آسم بیشتر در کودکان، به‌ویژه پایین ۵ سال رخ می‌دهد و عوامل محیطی مانند دود سیگار و قلیان، دود اسپند و حیوانات خانگی باعث تشدید آن می‌شود.

◽️آسم بیماری جدی است که نیاز به درمان مستمر دارد و قطع خودسرانهٔ دارو به‌دلایل مختلف مانند باورهای غلط دربارهٔ داروهای استنشاقی مثل کوتاهی قد و وابستگی نادرست‌ و خطرناک است و مصرف منظم آن‌ها با تجویز پزشک ضروری است.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

7 دلیل که آقایان از رابطه جنسی امتناع می کنند 👇

1- از افسردگی رنج می برد.
2- میزان هورمون تستوسترون مردتان پایین است.
3- مردتان با انجام عمل جنسی باشما مشکل دارد.
4- مردتان درباره شغلش نگرانی های کاری دارد.
5- مردتان کاملا بی رمق وناتوان است
6- شمادر رابطه بامردتان سردهستید

7-از رابطه جنسی بازنها استرس دارد


📌 @Doctor_tel👩‍⚕