دانشمندان کرم ضد آفتاب جدیدی از گرده گل اختراع کردند

◽️کرم‌های ضد آفتاب شیمیایی سنتی می‌توانند به گیاهان آبزی مثل مرجان‌ها آسیب بزنند. دانشمندان می‌گویند با استفاده از کرمی که از گرد گیاه کاملیا گرفته شده است، می‌توان این مشکل را حل کرد‌.

◽️محققان دریافتند که ژل ساخته شده از گرده گل کاملیا به اندازه کرم‌های ضدآفتاب تجاری موجود، مانند کرم‌های ساخته‌شده با اکسی بنزون یا اکتینوکسات، نور ماوراءبنفش( UV) را مسدود می‌کند؛ اما برخلاف این گزینه‌های مرسوم، ژل مبتنی بر گرده گل در یک آزمایش آزمایشگاهی باعث سفید شدن و آسیب به مرجان‌ها نشد. سفید شدن مرجان‌ فرآیندی است که طی آن مرجان‌ها، جلبک‌های همزیست ساکن در خود را بیرون می‌کنند و این امر مرجان‌ها را در برابر استرس محیطی آسیب‌پذیرتر می‌کنند.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

داروهای گیاهی هم بی‌خطر نیستند!

▫️فردی با مصرف داروی لاغری عطاری که شامل کورتون و مواد مخدر بوده و دچار آسیب شدید مفاصل شانه، زانو و لگن شد.

▫️مراقب باشید قبل از مصرف هر دارویی، حتی گیاهی، با پزشک مشورت کنید.
📌 @Doctor_tel👩‍⚕

عدسی بهترین صبحانه برای افرادی که زیاد سرما می‌خورند !👌🏻

◽️عدسی به علت داشتن زینک با تقویت ایمنی بدن به کاهش ابتلا به سرماخوردگی کمک می‌کند و همچنین در قدرت و حجم‌دهی عضلات نیز موثر می‌باشد
📌 @Doctor_tel👩‍⚕

💫گاهی بی رغبتی زنان به رابطه جنسی فقط روانی است و به خاطر تمرکز روی یک مسئله کاری یا مشکلی در زندگی است که در این صورت با تحریک و معاشقه به شکل های مختلف و مهیج مشکل حل می شود


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

💫درمان #خودارضایی

بهترین پیشنهادات متخصصان داخلی و خارجی به چند دسته تقسیم می شوند که عنوان آنها شامل:

⇠ورزش کردن
⇠نپوشیدن لباس های تنگ و جذب
⇠خواندن کتاب و مجله
⇠با خستگی کامل به رختخواب رفتن
⇠نماندن در حمام و زیر دوش
⇠آغاز یک دوره یادگیری و شرکت در کلاس های مورد علاقه
⇠تماشا کردن فیلم های شاد و طنز به جای فیلم های محرک

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

💫#ورزش کردن باعث افزایش حجم مغز میشود !

👈بعد از ۴۰ سالگی در هر دهه، مغز ۵ درصد کوچکتر شده ،که منجر به افسردگی و آلزایمر شود
ورزش کردن از تحلیل مغز در اثر کهولت جلوگیری میکند !

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

#پوزیشن_سکس_فانتزی_برای_تنوع

دخول عمیق
مناسب آلت کوچک
ایجاد تنوع در رابطه با حالت خاص و فانتزی

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

اضطراب کودکان برای مدرسه‌رفتن را چگونه کم کنیم؟

◽️اطمینان‌دادن به کودک برای ملاقات در پایان روز
◽️خداحافظی کوتاه، قاطع و در عین حال محبت‌آمیز
◽️تشویق کودک به صحبت دربارهٔ احساساتش
◽️صبر، درک و حمایت مداوم از کودک
◽️آشناکردن تدریجی با مدرسه از طریق بازدیدهای کوتاه یا صحبت دربارهٔ مدرسه

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

همه حمله‌های قلبی به گرفتگی رگ‌ها مربوط نیست!

◽️برخی حملات قلبی به گرفتگی رگ‌ها مرتبط نیست و ممکن است ناشی از استرس‌های بدنی مانند کم‌خونی یا عفونت باشد.

◽️این نوع حملات، هرچند نادر، مرگ‌ومیر بالایی دارند. تشخیص دقیق علت حمله قلبی، به‌ویژه در زنان جوان‌تر، حیاتی است، زیرا درمان اشتباه مثل استنت‌گذاری می‌تواند خطرناک باشد. بیماران باید پیگیر علت اصلی مشکل خود باشند.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

حیوانات خانگی آسم در کودکان را تشدید می‌کنند!🦮

◽️مدرسی، رئیس بخش ریۀ بیمارستان طبی کودکان: آسم بیشتر در کودکان، به‌ویژه پایین ۵ سال رخ می‌دهد و عوامل محیطی مانند دود سیگار و قلیان، دود اسپند و حیوانات خانگی باعث تشدید آن می‌شود.

◽️آسم بیماری جدی است که نیاز به درمان مستمر دارد و قطع خودسرانهٔ دارو به‌دلایل مختلف مانند باورهای غلط دربارهٔ داروهای استنشاقی مثل کوتاهی قد و وابستگی نادرست‌ و خطرناک است و مصرف منظم آن‌ها با تجویز پزشک ضروری است.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

7 دلیل که آقایان از رابطه جنسی امتناع می کنند 👇

1- از افسردگی رنج می برد.
2- میزان هورمون تستوسترون مردتان پایین است.
3- مردتان با انجام عمل جنسی باشما مشکل دارد.
4- مردتان درباره شغلش نگرانی های کاری دارد.
5- مردتان کاملا بی رمق وناتوان است
6- شمادر رابطه بامردتان سردهستید

7-از رابطه جنسی بازنها استرس دارد


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

هشدار به مردانی که فیلم‌های پورن زیاد تماشا می‌کنند

آنجلا گریگوری، روان درمانگر سرشناس بریتانیایی گفته است مردان جوانی که به میزان زیادی فیلم‌های پورن اینترنتی تماشا می‌کنند، سلامت جنسی خود را به خطر می‌اندازند.

خانم گریگوری محقق دانشگاه ناتینگهام همچنین گفته که شمار جوانان ۱۸ تا ۲۵ ساله‌ای که دچار مسائلی جدی در این مورد هستند، به میزان زیادی نسبت به ده سال پیش افزایش یافته است.

به گفته این محقق، در گذشته بیشتر مردان مسن‌تر بودند که به دلیل مشکلاتی نظیر "اختلال نعوظ" به پزشک مراجعه می‌کردند. بیماری‌هایی مثل دیابت، ام اس ( مالتیپل اسکلروسیس)، و یا نارسایی‌های قلبی اغلب باعث بروز چنین اختلالاتی می‌شود.

خانم گریگوری معتقد است که دسترسی آسان به فیلم‌های پورن از طریق اینترنت به برخی از روابط جنسی صدمه زده به این دلیل که افکار و ذهن مردان جوان بیشتر درگیر تصاویر کامپیوتری می‌شود تا انسان‌های واقعی.


‌

سیگار کشیدن مغز را کوچک می‌کند! 🚬🧠

◽️متخصصان آمریکایی با بررسی اسکن مغزی بیش از ۳۲ هزار نفر به این نتیجه رسیدند که سیگار کشیدن به صورت روزانه باعث کاهش حجم مغز افراد می‌شود.

◽️این داده‌ها نشان می‌دهد که ترک سیگار مغز را به اندازه اولیه‌اش باز نمی‌گرداند اما ترک سیگار می‌تواند جلوی آسیب‌ رساندن بیشتر به مغز را بگیرد.


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

دندان سیگاری‌ها ۴ برابر بیشتر خراب می‌شود!🚬🦷

◽️سیگار نه‌تنها به ریه، قلب و استخوان‌ها آسیب می‌زند، بلکه تهدیدی جدی برای سلامت دهان و دندان است و می‌تواند باعث بیماری لثه، التهاب و حتی از دست دادن دندان شود.

◽️بر اساس گزارش انجمن ریه آمریکا، سیگار حاوی بیش از ۶۰۰ ماده خطرناک است که هنگام سوختن بیش از ۷۰۰۰ ماده شیمیایی آزاد می‌کند؛ دست‌کم ۶۹ مورد از آن‌ها سرطان‌زا هستند.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

اگر دور گردن شما بیشتر از ۴۳ سانتیمتر است، قلب شما ممکن است در خطر باشد

◽️سال‌هاست که پزشکان از اندازه‌گیری‌هایی مانند شاخص توده بدنی (BMI) و نسبت دور کمر به باسن برای ارزیابی خطرات سلامتی استفاده می‌کنند. اخیراً، محققان شروع به برجسته کردن یک نشانگر غیرمعمول‌تر کرده‌اند: اندازه دور گردن.

◽️یک گردن پهن ممکن است نشان دهنده قدرت بدنی باشد، اما شواهد علمی نشان می‌دهد که همچنین می‌تواند یک علامت هشدار دهنده از مشکلات سلامتی زمینه‌ای باشد. اندازه دور گردن منعکس‌کننده نحوه توزیع چربی در قسمت بالای بدن است که نقش مهمی در سلامت متابولیک کلی ایفا می‌کند.

◽️شواهد ارتباط بین اندازه دور گردن و مشکلات سلامتی چشمگیر است. افرادی که گردن‌های ضخیم‌تری دارند، نرخ‌های بالاتری از چندین بیماری قلبی عروقی، از جمله فشار خون بالا، فیبریلاسیون دهلیزی و نارسایی قلبی را نشان می‌دهند.
📌 @Doctor_tel👩‍⚕

تاثیر صبحانه بر یادگیری دانش آموزان

▫️مصرف صبحانه باعث افزایش قند خون و کمک به بهبود کارایی مغز در ساعات اولیه روز می‌شود. برای این که یادگیری دانش آموزان در ساعات اولیه صبح از کیفیت مطلوبی برخوردار باشد، توصیه می‌شود ترجیحاً مصرف صبحانه در دو مرحله صورت گیرد.

▫️اشتهای کودکان در ساعات اول صبح پایین‌تر بوده و با توجه به این موضوع باید قبل از رفتن به مدرسه یک صبحانه سبک مانند نان و مربا و یا نان و عسل مصرف کنند.برای صبحانه دوم نیز فرد باید در ساعت استراحت اول مدرسه یک ماده غذایی حاوی پروتئین مصرف کند.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

آیا می‌توان تنها با تغییرات غذایی وزن کم کرد؟

◽️می‌توان تنها با تغییرات غذایی وزن کم کرد، اما این روش همیشه پایدار نیست. ورزش نه‌تنها کاهش وزن را سرعت می‌بخشد، بلکه کیفیت زندگی، روحیه و سلامت عمومی را هم ارتقا می‌دهد.

◽️مهم‌ترین اصل، کسری کالری است؛ یعنی مصرف کمتر از مقداری که بدن در طول روز می‌سوزاند. وقتی این اتفاق می‌افتد، بدن ناچار می‌شود از ذخایر چربی استفاده کند. میزان کالری موردنیاز هر فرد به جنسیت، سن، قد، وزن و حتی ژنتیک بستگی دارد.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

کابوس میبینید؟ورزش کنید!

◽️محققان دانشگاه تگزاس دریافتند زمانی که افراد حداقل 60 دقیقه در طول روز فعالیت بدنی داشته باشند، شب ها بهتر می خوابند.

◽️به گفته دانشمندان خواب در دانشگاه استنفورد، ورزش منظم، یوگا و مدیتیشن نیز ممکن است به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک کند، بنابراین کابوس های مزمن را کاهش می دهد.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

برای خوابیدن زور نزن!

▫️حتماً برات پیش اومده: خیلی خسته‌ای و می‌خوای سریع بخوابی، اما هرچی بیشتر تلاش می‌کنی خوابت نمی‌بره!

▫️ این همون پارادوکس خوابه؛ یعنی هرچه بیشتر برای خوابیدن زور بزنیم، کمتر خوابمون می‌بره.

+ راه‌حل؟ آرامش، رها کردن کنترل و اجازه دادن به بدن که خودش به خواب بره.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

با خوردن صبحانه مفصل کالری بیشتری بسوزانید!

◽️نتایج مطالعات متخصصان دانشگاه لوبک آلمان نشان می‌دهد که خوردن یک صبحانه مفصل می‌تواند به افراد کمک کند که دو برابر بیشتر از حد معمول کالری بسوزانند و این امر مانع چاق شدن بیش از حد افراد شود.

◽️یکی دیگر از یافته‌های این مطالعه نشان می دهد که «افزایش قند خون و غلظت انسولین» پس از خوردن یک صبحانه مفصل در مقایسه با یک شام پر کالری، کاهش می‌یابد.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕