Telegram Web Link
bootg.com » United States » کانال سلامت🔖 » Telegram Web
کانال سلامت🔖
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✔️ مچ دستت خیلی ضعیفن ❓

🔽این ۵ تا حرکت دوای دردتن 🔽
وقتی شنا یا های پلانک میزنی خیلی درد میگیرن و نمیزارن حرکتو بزنی .
این ۵ حرکت تمرینی رو یک‌روز در میون انجام بده تا دیگه احساس درد نکنی و مشکل مچ هات به کلی حل بشه .
قبل از انجام حرکات حتما ۵ دقیقه مچ هاتو با حرکات چرخشی گرم کن👌

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4.8K views
کانال سلامت🔖
✔️ کسانی که برنج و نان را حذف میکنند

پوستشان آسیب میبیند
ریزش مو پیدا میکنند
بینایی‌شان کاهش مییابد
بدنشان در برابر بیماری‌ها کم‌ طاقت میشود

برای عزیزانتون بفرستید❤️

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4.8K views
کانال سلامت🔖
✔️ چرا همراه با صبحانه حتما ۵ عدد مویز بخوریم؟

🟣ضد استرس
🟣کاهش ابتلا به سرطان
🟣مفید برای سلامت مو و پوست
🟣 مویز بهترین دارو برای افزایش حافظه میباشد

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4.5K views
کانال سلامت🔖
✔️ دارچین منبع منگنز، فیبر، آهن و کلسیم است. نصف قاشق چای خوری دارچین در روز سطح کلسترول را کاهش می دهد.

دارچین سطح قند خون را تنظیم می کند که به ویژه برای افرادی که از دیابت رنج می برند بسیار مهم است.
این ادویه همچنین عملکرد قلب و دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3.9K views
کانال سلامت🔖
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✔️برای کسانی که اضافه وزن دارند👌

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3.9K views
کانال سلامت🔖
✔️ نشانه های گردش خون ضعیف و نامناسب🩺

❤️بروز لکه های پوستی
❤️ورم پاها
❤️ریزش مو و شکنندگی ناخن ها
❤️گوارش ضعیف
❤️سرماخوردگی
❤️خستگی دائمی
❤️دست و پای سرد

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3.8K views
کانال سلامت🔖
✔️ ورم پا نشانه چیست؟

✅عوارض بارداری
✅آسیب پا یا مچ پا
✅ورم غدد لنفاوی
✅نارسایی وریدی
✅عفونت
✅لخته خون
✅بیماری قلبی، کبدی و کلیوی
✅عوارض جانبی داروها

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4.1K views
کانال سلامت🔖
✔️رفع استرس🤔

مقداری پوست پرتقال در ظرف آب بریزید و بگذارید جوش بیاید و بوی آن در خانه پخش شود

بوی نشاط بخش پرتقال اعصاب را آرام و با افسردگی مبارزه میکند !

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4.0K views
کانال سلامت🔖
✔️ زنان ﺑﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﺳﻦ ۴۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ و مردان با شروع ۵۰ سالگی، ﻫﺮ ﺳﺎﻝﺣﺪﻭﺩ ﻧﯿﻢ ﮐﯿﻠﻮ ﺍﺯ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ بدن ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ.

🔹ﺑﻪ ﺟﺎﯼ عضلهٔ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ، ﭼﺮﺑﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﺩ و ﺗﺎ ۸۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ یک سوم ﻗﺴﻤﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺭﻭﺩ.
🔹️ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ.
🔹️ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ، ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺟﺪﺍ ﻧﺎﺷﺪﻧﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ است ﭼﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﭼﻪ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻭﻟﯽ ﺭﺍه ﺣﻞ آن مشخص است.
🔹️ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ به وسیلهٔ انجام ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﻗﺪﺭﺗﯽ ، ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﻣﺼﻮﻥ ﻣﯽﺷﻮﯾﺪ.
🔹️ﻟﻄﻔﺎً ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ و آقایان بالای سن مذکور، ﺍﺯ ﻭﺯﻧﻪ ﻧﺘﺮﺳﯿﺪ (مشورت با پزشک) ، ﻭ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ و شناكردن و بدمینتونِ و کوهنوردی پرهيز نكنيد و هر چه زودتر ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯿﺪ.
🔹️ﻓﻮﺍﯾﺪ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎﯼ ﺑﺎﻻﯼ ۴۰ ﺳﺎﻝ و آقایان بالای ۵۰ سال ، ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﺁﻥ، ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻌﺎﺩﻝ ، اﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻭ ﺷﺎﺩﯼ ﻭ ﻧﺸﺎﻁ ، ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﭼﺮﺑﯽ ﻭ ﻭﺯﻥ ، ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﻋﻀﻠﻪ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﭼﺮﺑﯽ ، ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑﭘﺬﯾﺮﯼ ﺑﺪﻥ و افزایش توﺍﻥ ﻭ ﻧﯿﺮﻭ می‌باشد.
🔹️ همچنين ورزش شنا نيز بسيار کمک خوبي است در نگهداری و حفظ عضلات.
🔹️ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﯾﮏ کلمهٔ ﺭﻭﺳﯽ ﺍﺳﺖ
ﺳﺎﺭﮐﻮ ﯾﻌﻨﯽ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﭘﻨﯿﺎ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ

چه کنیم:

۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .

۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .

۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .

۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.

۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.

۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.

۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5.2K views
کانال سلامت🔖
✔️ چند تا نکته که باید همه بدونن ‼️

⚠️اگه سردرد داری بدنت احتیاج به سدیم داره :
🗣️پس یکم نمک رو تو آب حل کن و بخور.

⚠️اگه فکر میکنی یکم افسرده شدی :
🗣️بدنت به ویتامین دی نیاز داره.

⚠️ اگه نمیتونی بخوابی بدنت به منیزیم احتیاج داره :
🗣️پس آووکادو بخور.

⚠️اگه انرژی بدنت کم شده آهن لازم داری :
🗣️پس یکم مویز بخور.

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5.0K views
کانال سلامت🔖
🔰 لیستی از برترین کانال‌های تلگرامی👇


✅آنچه نمیخواهند شما بدانید در مجله بدانیم

📺 دانستنی و عجایب دنیا

💊 رایگان خودتو خانوادتو درمان کن

😀 اخبار روز خودرو

💲 بزرگترین مرجع قیمت آنلاین

🔹 خبر فوری و بدون سانسور

🌧 اخبار هواشناسی کل کشور

❤️ مجله دکتر سلامت

🔹 اخبار فوری ایران و جهان

✅ اخبار موثق
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4.2K views
کانال سلامت🔖
✔️ این ده جمله رو همیشه به یاد بسپار :

👍 یادت باشه تا خودت نخوای هیچکس نمیتونه زندگیت رو خراب کنه

👍 یادت باشه که آرامش رو باید تو وجود خودت پیدا کنی

👍 یادت باشه خدا همیشه مواظبته

👍 یادت باشه ته قلبت یه جایی برای بخشیدن آدما بزاری

👍 منتظر هیچ دستی در هیچ جای این دنیا نباش

👍 زبان استخوان ندارد اما آنقدر قوی هست که بتواند قلبی را بشکند

👍 مراقب حرف هایمان باشیم

👍 گاهی در حذف شدن کسی از زندگیتان حکمتی نهفته است اینقدر اصرار به برگشتنش نکنید

👍 دردهایت را دورت نچین که دیوار شوند، زیر پایت بچین که پله شوند

👍 هیچوقت نگران فردایت نباش، خدای دیروز و امروزت فردا هم هست

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4.6K views
کانال سلامت🔖
✔️اگر یبوست گرفتید

به هر دلیلی این چند تا خوراکی رو اصلا نخورید چون بدتر میشید.

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4.0K views
کانال سلامت🔖
✔️ آنتی بیوتیک های گیاهی

🟣سیر+ماست قبل شام
🟣زنحبیل به همراه عسل وآبلیمو بعد صبحانه
🟣دمنوش بابونه قبل نهار
🟣دوغ به همراه پونه
🟣شلغمی که درونش عسل ریخته باشیم
🟣دارچین+ماست عصرانه

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4.0K views
کانال سلامت🔖
✔️ مردان هفته ای یکبار غذای تند بخورند

فلفل قرمز با رقیق کردن خون و افزایش گردش خون در رگ‌ها، میل جنسی و نعوظ را بهبود می بخشد

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3.7K views
کانال سلامت🔖
✔️ درمان تنبلی چشم

موارد زیر را شش ماه انجام دهید:

روزی «14عدد بادام درختی را با یک لیوان آب و دو قاشق عسل» را داخل مخلوط کن ریخته خوب که مخلوط شد جرعه جرعه بخورد.

انجیر خیس کرده هفت عدد ناشتا

ارده با شیره هفته‌ای چهار وعده صبحانه

شبی یک قاشق چایخوری عرق رازیانه داخل چشم بریزید.

روغن مالی ملاج سر هرشب با کنجد

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4.0K views
کانال سلامت🔖
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✔️ آب کردن شکم در ۲۱ روز ...👌

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4.1K views
کانال سلامت🔖
✔️ چه افرادی باید صبح‎‌ها آب ولرم بنوشند؟

🔹افرادی که کمردرد دارند
🔹افرادی که زودعصبانی میشوند
🔹افرادی که بیماریهای عفونی دارند
🔹افرادی که استرس بیش از حد دارند

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4.1K views
کانال سلامت🔖
Forwarded from Makshop
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💥 تشک خودرو

💰قیمت 1500t

برای سفارش به آیدی زیر پیام بدین👇

🆔 @Poshtibaniman

🛒 پرداخت درب منزل برای دیدن مدلهای بیشتر به کانال مراجعه کنید👇

@makshop_ir
@makshop_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3.7K views
کانال سلامت🔖
✔️ اگه دندونت درد میکنه اینکارو فوری انجام بده

✅ این معجون معجزه می کند
✅مقداری عسل، دارچین پودر شده
و زرد چوبه را خمیر کرده
✅ و هرنیم ساعت روی محل درد
قرار دهید تا دندان دردشما آرام شود.

💊 @dr_salamati_ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4.6K views
2024/06/15 01:43:43
Back to Top
HTML Embed Code: