👶🏻آینه ای به نام فرزند
روزگاری به خودم قول دادم فرزندی سالم تربیت خواهم کرد.
اما به مرور فهمیدم بچه دار شدن یعنی خودم رو ترمیم کنم.
چون اون به حرفم گوش نخواهد داد او زندگی ام را زندگی خواهد کرد

یه جوری جذاب شو
که شوهرت تا آخر عمرت
♥️عاشق ترین بمونه

با پکیج غیرحضوری و بسیار کاربردی همسرداری+سکسولوژی+زوج درمانی


لیست دوره های آموزشی دکتر فرزانه فردین فر

دریافت دوره ها👇
✔️🍃 @Mr_missadmin

عمر شما از زمانی آغاز می شود که اختیار سرنوشت خود را در دست بگیرید.

ویکتور هوگو

روش های ساخت یک کودک صبور
یاوگیری یک مهارت
مثل نواختن یک ساز، یادگیری یک ورزش یا یادگیری زبان چون یادگرفتن اون ها مستلزم صرف وقت، تلاش، تکرار، تمرین و بارها شکست هست نه یک لذت آنی.

✔️ چرا باید در دوره ی طلایی زوج درمانی دکتر فردین فر شرکت کنیم ⁉️

ویس های زیر رو حتما گوش کنید 👇👇👇

فرزانه فردین فر ( ۱ )

فرزانه فردین فر ( ۲ )

فرزانه فردین فر ( ۳ )

✔️ جهت شرکت در دوره ها و کسب اطلاعات بیشتر به آیدی زیر مراجعه نمایید :
🆔 @mr_missadmin

در شرایط جنگی الان چگونه از خودم و کودکانم مراقبت کنم؟

💢اگه این ۵ مهارتو یاد نگیری، همیشه گیر می‌کنی:

۱. نه گفتن بدون عذاب وجدان.
۲. ابراز احساس بدون ترس.
۳. تشخیص رفتارهای سمی.
۴. تحمل تنهایی.
۵. ارتباط گرفتن با خودت، نه فرار از خودت.

قبل از هر مهارتی، اینا رو یاد بگیر. اینا نجاتت میدن.

❗️لطفا حواستون به بچه ها باشه.
جلوشون حف های منفی و ترسناک نزنید!
اون ها الان با تمام وجود دارن حرف های شما و رفتارتون رو درونی می کنند.

کارهای روزمره با بچه هاتون انجام بدین بخندین باهاشون بازی کنید تا متوجه امنیت بشن و بفهمن که زندگی جریان داره.

🔅من نه از کسی عقب ترم و نه از کسی جلوترم
من در زمان خودم زندگی میکنم..!
تجربیاتی داشتم انتخاباتی داشتم
تربیتی داشتم
اصولی داشتم.. و خیلی چیزای دیگه
که باعث شدن امروز تو این نقطه
و جایگاه باشم..
مقایسه رو رها میکنم درست
و غلط و بحث های بی نتیجه رو
با آدم هایی که ارزشش رو ندارن تموم میکنم
و اونارو کنار میذارم و تلاش میکنم خودم باشم...
و زندگیمو بسازم اونجوری که دوست دارم و
دلم میخواد
نه با ترس از زبون این و اون..

💭آرزوی قلبی همه‌ی ما این است که شعله‌های ویرانگر این جنگ هر چه زودتر خاموش شود و صلح و آرامش پایدار به این سرزمین بازگردد.

امیدواریم به زودی جای صدای مهیب انفجار ، نوای دلنشین زندگی، خنده کودکان در کوچه‌ها و هیاهوی پر از امید مردم در بازارها بگیرد. بزرگ‌ترین تراژدی هر جنگی، از دست رفتن جان انسان‌های بی‌گناهی است که هیچ نقشی در آغاز آن نداشته‌اند؛ هر زندگی که گرفته می‌شود، دنیایی از آرزوها و آینده‌ای است که برای همیشه نابود می‌گردد.
با تمام وجود امیدواریم که دیگر هرگز شاهد اشک‌های مادری در سوگ فرزندش و خانواده‌ای داغدار نباشیم و عقل و انسانیت بر خشونت غلبه کند تا آرامش، این گمشده‌ی بزرگ، دوباره به آغوش مردمان این دیار بازگردد.

روزهای خوب هم بالاخره میاد ✨

در بعضی طوفان‌های زندگی، کم کم یاد میگیری که نباید توقعی داشته باشی، مگر از خودت.
متوجه میشوی، بعضی را هرچند نزدیک، اما نباید باور کرد،
متوجه میشوی روی بعضی، هر چند صمیمی، اما نباید حساب کرد،
میفهمی بعضی را هر چند آشنا، اما نمیتوان شناخت،
و این اصلا تلخ نیست، شکست نیست،
ممکن است در حین آگاه شدن درد بکشی، این آگاهی دردناک است، اما تلخ هرگز…

-اشو🌱

🔸ﮔﻔﺘﮕﻮي روﺷﻦ ﻣﻴﺎن واﻟﺪﻳﻦ و ﻛﻮدك

🍃ﺷﻤﺎ و ﻫﻤﺴﺮﺗﺎن ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺎ ﻛﻤﻚ ﻫﻤﺪﻳﮕﺮ ﻗﻮاﻧﻴﻨﻲ را ﻛﻪ ﻣﻲﺧﻮاﻫﻴﺪ ﻛﻮدﻛﺘـﺎن ﺑـﻪ آﻧﻬﺎ ﻋﻤﻞ ﻛﻨﺪ ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ.در ﺻﻮرت اﻣﻜﺎن ﻛﻮدك ﺧﻮد را ﺑـﺮاي ﻣﺸـﺎرﻛﺖ در ﺗﻌﻴﻴﻦ و ﺗﻌﺪﻳﻞ ﻗﻮاﻧﻴﻦ ﺗﺸﻮﻳﻖ ﻛﻨﻴﺪ.ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ او در ﺗﻌﻴـﻴﻦ ﻳـﻚ ﻗـﺎﻧﻮن ﻣﺸـﺎرﻛﺖ ﻧﻤﺎﻳﺪ اﺣﺘﻤﺎﻻ ﺑﻴﺸﺘﺮ از آن ﺗﺒﻌﻴﺖ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ.

🍃ﺑﺎ اﻳﻦ وﺟﻮد ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﻛﻪ ﻳـﻚ ﻗـﺎﻧﻮن ﺗﻌﻴﻴﻦ ﮔﺮدﻳﺪ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﻳﺪ از او اﻧﺘﻈﺎر ﺗﺒﻌﻴﺖ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ .او ﺑﺎﻳـﺪ ﺑﺪاﻧـﺪﻛـﻪ ﺷـﻤﺎ ﻛﺪاﻣﻴﻚ از رﻓﺘﺎرﻫﺎﻳﺶ را دوﺳﺖ دارﻳﺪ و ﻛﺪام رﻓﺘﺎرﻫﺎ ﻧﺎﭘﺬﻳﺮﻓﺘﻨﻲ ﻫﺴﺘﻨﺪ .اﻟﺒﺘـﻪ ﻫﻴﭽﮕﺎه ﺑﻪ ﻛﻮدك ﺧﻮد ﻧﮕﻮﻳﻴﺪ ﻛﻪ او ﺑﭽﻪ ﺑﺪي اﺳـﺖ.ﺑﻠﻜـﻪ ﺑـﻪ او ﺑﮕﻮﻳﻴـﺪ ﻛـﻪ ﻓﻼن رﻓﺘﺎر او را ﻧﻤﻲ ﭘﺬﻳﺮﻳﺪ.

🍃ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﻗﺎﻧﻮﻧﻲ را ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻣﻲﻛﻨﻴﺪ ﺑﺎﻳﺪ ﻛﻮدﻛﺎن ﺷﻤﺎ ﺑـﻪ ﺧـﻮﺑﻲ ﺑـﺎ آن آﺷﻨﺎ ﺷﻮﻧﺪ ﺑﻪ ﻃﻮري ﻛﻪ ﺑﺘﻮاﻧﻨﺪ در ﺻﻮرت درﺧﻮاﺳﺖ آن را ﺑـﺎزﮔﻮ ﻛﻨﻨـﺪ.

⭕️نکات کلیدی برای والدین در زمان جنگ :

- گفتگوی صادقانه و متناسب با سن:
واقعیت‌ها را ساده و بدون جزئیات ترسناک توضیح دهید.
- فرزندتان را به پرسیدن سوال تشویق کنید و به او اطمینان دهید که در امان است.
از اطلاعات بیش از حد و جزئیات خشن پرهیز کنید.
- مدیریت اضطراب خودتان:
کودکان احساسات والدین را منعکس می‌کنند. سعی کنید آرامش خود را حفظ کرده و استرستان را مدیریت کنید.
- مراقبت از خودتان را فراموش نکنید؛ این به شما کمک می‌کند والد بهتری باشید.
-ایجاد فضای امن و روتین:
برنامه روزانه کودک را تا حد امکان حفظ کنید؛ روتین‌ها حس امنیت می‌دهند.
خانه را فضایی امن و آرام نگه دارید.
- دسترسی کودک به اخبار خشن را محدود کنید.
- همدلی و اعتبار بخشیدن به احساسات:
- به احساسات فرزندتان گوش دهید و آن‌ها را نادیده نگیرید ("می‌فهمم که غمگینی، این طبیعیه").
-او را به بیان سالم احساساتش (نقاشی، صحبت) تشویق کنید.

🍃⚪️ @Dr_zanann