❌در تهران در حال بحران سازی اجتماعی هستند

🔺قریب به اتفاق انفجارهایی که در تهران رخ داده:

🔸انفجار بمب های صوتی
🔸در یک مورد انفجار خودرو
🔸اصابت ریزپرنده بوده

🔺اما در تلاش هستند راه های مواصلاتی تهران را با ترافیک قفل کنند

اگر خانه‌تان را به‌تازگی به شرکتی اجاره داده‌اید فوراً به پلیس و مراجع امنیتی  اعلام کنید‌

شماره های
۱۱۰
۱۱۳
۱۱۴
لطفا این پیام رو برای هم ارسال کنید
حتی پیامکی
اگر خانه‌تان را به‌تازگی به شرکتی اجاره داده‌اید فوراً به پلیس و مراجع امنیتی  اعلام کنید‌

این بروشور توسط وزارت دفاع سوئد همین چند وقت پیش برای شهروندان این کشور درست شد که در شرایط جنگی چه کاری باید انجام بدهند ( بخاطر اقدام‌های تهاجمی روسیه و پیوستن سوئد به ناتو )

این نسخه به زبان فارسی برای فارسی زبانان ساکن سوئد نوشته شده! حاوی مطالب بسیار مفید است که می‌تواند در هر شرایط اضطراری کمک کننده باشد.

🆔 @tehrangardy

من خودم تمام پنجره های خانه را چسب زدم
همان شکلی که دوره جنگ ایران و عراق چسب میزدیم

پیشنهاد میکنم حتما چسب بزنید. البته من خیلی زیاد چسب کاری کردم

🔺اگر هنگام حمله هوایی در خیابان یا داخل خودرو بودیم، چه کنیم؟

@khabarfouri

📌 در روزهای سخت، چگونه تاب بیاوریم؟

تاب‌آوری یعنی مراقبت از خود و دیگران، حتی وقتی اوضاع سخت و پراضطراب است. چند کار ساده اما مؤثر:

✅ به خودتان توجه کنید:

خواب و غذا را فراموش نکنید
آب بنوشید، نفس عمیق بکشید
روزی چند دقیقه از اخبار فاصله بگیرید

✅ با دیگران در تماس باشید:

با کسانی که به شما حس امنیت می‌دهند حرف بزنید
به یکدیگر بگوییم: «تنها نیستی، با همیم.»

✅ کارهای کوچک اما معنا‌دار انجام دهید:

کتاب، موسیقی، گیاه، یادداشت روزانه
هر چیزی که به شما حس زنده‌بودن می‌دهد

✅ کمک‌کردن، حتی اندک:

احوال‌پرسی، همراهی، بردن نان یا دارو
کمک‌کردن، به خود ما هم آرامش می‌دهد

✅ اگر دیدید اوضاع از کنترل خارج شده:

بی‌خوابی، ترس شدید، ناامیدی یا افکار خطرناک
📞 حتماً با مشاور، روان‌درمانگر یا مراکز کمک تماس بگیرید

💬 با هم می‌مانیم.
تاب‌آوری یعنی: همدل بودن، نه بی‌احساس بودن.

#تاب‌آوری
#شبکه_کمک
#سلامت_روان
#بحران_و_همبستگی
#روانشناسی_اجتماعی
#باهم_قوی‌تریم


❇️ روابط عمومی شبکه کمک
@KomakNetwork

بمب آماده انفجار در شهرری خنثی شد

🔹 عوامل فرماندهی انتظامی شهرستان ری عصر امروز در عملیاتی به موقع و موفق بمب آماده‌ انفجار را در یکی از خیابان‌های شهرری پیش از آنکه جان کسی را بگیرد، خنثی کردند.

🔹 همچنین شب گذشته ۳ نفر از عوامل پرواز پرتابه که منجر به انفجار در پالایشگاه شدند از سوی عوامل فرمان هی انتظامی شهرستان ری شناسایی و دستگیر شدند.

🔹 شهروندان هرگونه موارد مشکوک را به نهادهای اطلاعاتی از طریق شماره‌های ۱۱۰، ۱۱۳ و ۱۱۴، اطلاع دهید.‌/تسنیم

و خیانت از هر دشمنی بدتر است

عبدالکریم سروش: شرم بر کسانی باد که این روزها از تجاوز و تهاجم به وطن ابراز خوشحالی و شادمانی می کنند

🔻نکوهش و تقبیح دکتر عبدالکریم سروش از بی وطنانی که به ظاهر ایرانی هستند و پای علم دشمن ایستاده اند، کسانی که این روزها از حمله متجاوزین کودک کش غزه به خاک وطن مان ایران ابراز شادمانی می کنند!

🔻 اشرار جنایت کار امروز کمر به حذف ایران بسته اند اما می بینیم گروهی مزدور صفت که به ظاهر ایرانی اند اما در باطن اسراییلی اند و بیگانه پرست شده اند دشمن بزرگ مردم ایران را تشویق می کنند.

🔻تجاوز ،جنایت و نسل کشی اسراییل در ایران را محکوم می کنیم.

🔻رییس جمهور آمریکا ریاکارانه تزویر می کند و از قصابان غزه حمایت می کند.

@hammihanonline
hammihanonline.ir

---
🟢 جملات عمومی برای اطمینان‌بخشی به کودک

«ما در خانه امن هستیم و من مراقب تو هستم.»

«درسته که اتفاق‌هایی افتاده، ولی خیلی‌ها دارن تلاش می‌کنن که اوضاع بهتر بشه.»

«تو تنها نیستی. من همیشه کنارت هستم، هر اتفاقی بیفته.»

«اگه سوالی داری، می‌تونی ازم بپرسی. هر وقت خواستی باهم حرف می‌زنیم.»
---
🟡 جملات برای پاسخ به ترس و نگرانی کودک

«می‌فهمم که نگران شدی، منم بعضی وقتا نگران می‌شم. ولی می‌دونی؟ وقتی با هم حرف می‌زنیم، همه‌چی راحت‌تر می‌شه.»
«ترسیدن اشکالی نداره، همه‌ی ما گاهی می‌ترسیم. مهم اینه که باهم هستیم.»
«می‌خوای با هم نقاشی بکشیم یا بازی کنیم؟ این کارا کمک می‌کنن احساس بهتری داشته باشیم.»
---
🔵 جملات در پاسخ به سوالات درباره صدای انفجار، جنگ یا مرگ

«اون صدایی که شنیدی، صدای بلندی بود ولی الان تموم شده و ما امن هستیم.»
«بعضی آدم‌ها ممکنه آسیب دیده باشن، ولی خیلی‌ها دارن بهشون کمک می‌کنن.»
«آره بعضی کشورها با هم مشکل دارن، ولی آدم‌های زیادی هستن که دارن تلاش می‌کنن جنگ نشه.»


> ⚠️ یادمان باشد: دروغ نگوییم، اما همه‌ی واقعیت را هم نگوییم. میزان اطلاعاتی که می‌دهیم، باید متناسب با سن و ظرفیت کودک باشد.
---
🔴 جملات برای تقویت حس امنیت و کنترل

«هر وقت حس کردی ترسیدی، بیا بغلم یا صدام کن. من همیشه هستم.»
«ما با هم برنامه می‌ریزیم که چی کار کنیم اگه چیزی شد، پس خیالت راحت باشه.»
«تو می‌تونی نقاشی بکشی، آواز بخونی، یا داستان بسازی. اینا کمک می‌کنن احساساتت رو بهتر بفهمی.»
---

🌱 جمله‌ی نهایی (برای پایان گفتگو)

«مهم‌ترین چیز اینه که ما کنار هم هستیم، و با هم می‌تونیم از هر چیزی عبور کنیم.»


❇️ روابط عمومی شبکه کمک
@KomakNetwork

🔺️نکات مهم امنیتی که نباید ساده از کنار آنها بگذرید

تاریخ این سرزمین خائنین بسیاری دیده است و حال دوباره تکرار تاریخ است

سلام به همگی
به دلیل شرایط اینترنت و قطعی آن دسترسی به فیلترشکن بسیار محدود شده و آپدیت کردن این کانال برایم سخت
امیدوارم حال همگی خوب باشد
به امید صلح

او آمده بود تا روشنی بیاورد...
اما تاریکی، طاقت نور را نداشت.

⬛️ *بسم الرب شهداء و الصدیقین*

▪️با دلی آکنده از اندوه و سری افراشته از غرور، شهادت همکار گرانقدرمان بانو شهیده *«ندا رفیعی پارسا»* دانشجوی نخبه رشته مهندسی صنایع دانشگاه امیرکبیر و رییس گروه آمار و GIS شرکت توانیر را که در پی حمله وحشیانه و بزدلانه رژیم منحوس صهیونی، به خیل شهدای مظلوم توانیر پیوست، به خانواده بزرگ توانیر، همکاران گرامی و به‌ویژه همسر صبور و داغ‌دیده‌اش، تسلیت می‌گوییم.

او بانویی از تبار خورشید بود که در مسیر نور رفت… و حالا، خورشیدی‌ست که خاموش نمی‌شود.

یادش تا همیشه، چراغ راه خواهد بود و نامش، بر لوح افتخار این سرزمین خواهد درخشید.



🌳  @Wateriran_Env 💧🇮🇷
🔹برترین کانال آب و محیط زیست ایران 👆

و مرگ بر جنگ
مرگ بر هرآنچه و هر آنکس که زندگی مردمان این سرزمین را آشفته سازد

لعنت بر جنگ طلبان
بر آنانکه جان مردم برایشان معنایی ندارد

اینجا تهران زیبای ما بود
شب جهنمی را به صبح رساندیم

منطقه امن

یکنفر نیست
😐کجاست؟

وسط این جنگ وحشتناک که هر ثانیه معلوم نبود ثانیه بعدی کجا هستیم، نشستن تحقیق کردن پرنده ها موقع جنگ کجا میروند.....‌