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(上)一個超級虛構虛假的敘述 一個基於謊言的慶祝活動 整個巡遊是一場以國家之名精心打造，以紀念為幌子的「政治鬧劇」｜🇨🇳#中國二戰勝利80週年大閱兵 🔹接上 ⬇️ https://www.tg-me.com/EarthJusticeLeague_DataLibrary/16949 〰️〰️〰️〰️ 一個簡單的問題： 「#抗日戰爭 的陣亡將士，多來自 #國軍 還是 #共軍？！」 中國紀念抗日戰爭勝利80週年，舉行最大規模的閱兵巡遊，一如 #特朗普 所言：「這是做給人看的(其政治意圖多於向軍人的貢獻和犧牲致敬)。」 抗日戰爭…
(下)一個超級虛構虛假的敘述
一個基於 #謊言 的慶祝活動
整個巡遊是一場以國家之名精心打造，以紀念為幌子的「政治鬧劇」｜🇨🇳#中國二戰勝利80週年大閱兵
🔹接上 ⬇️
https://www.tg-me.com/EarthJusticeLeague_DataLibrary/16953
〰️〰️〰️〰️
一篇 #哈德遜研究所(#HudsonInstitute)轉載自 #華盛頓時報 的文章，非常值得一讀：
#中共政權 持續將「#歷史記憶武器化」。中國戰時首都重慶及其他地方的博物館，已被「重新設計」，以營造「中美戰時聯盟」的假象。
他們展出「偽造的照片、和虛假的敘述」，抹殺了美國與 #蔣介石 #國民黨 之間的真正夥伴關係。
#約瑟夫·史迪威 將軍(General #JosephStilwell)和 #飛虎隊(#FlyingTigers)等美國人物被納入中共的神話，而中共則將美國人員視為威脅，甚至將他們列為暗殺目標。
整個 #閱兵 巡遊就是一場以國家之名精心打造、以紀念為幌子的「#政治鬧劇」。對於了解中國真實歷史的人來說，這並不陌生。
儘管中共聲稱向1500萬中國戰爭受害者致敬，但它對因清洗、飢荒、強迫勞動、恐怖活動、和持續鎮壓而死於其手下的7000多萬人卻保持 #沉默。
一個對中國死亡人數負責程度，超過任何外國勢力的政權，根本無道德資格談論「#和平 或犧牲」。為什麼他們又不紀念「#大躍進」、「#文化大革命」…. 等。
又為什麼不向無數在「#毛澤東運動」中被鎮壓、或因異見而被監禁的知識份子、農民、和工人致敬。
這場閱兵巡遊是為了「紀念鬼魂」，但只紀念那些被黨認為有「#政治價值」的人。
如果中國真心誠意地紀念 #抗日先烈，便應該向浴血奮戰、英勇犧牲的：
～國民黨將士
～美國飛虎隊飛行員
～美國武裝部隊
～戰略情報局的英勇男女軍人
還有數百萬忍受日軍佔領的，手無寸鐵的平民致敬。
真正的紀念活動，也應該承認「#共產主義 #暴政 的受害人」，以及 #中共崛起 的真正代價。
出席這場盛會，就是背書一場騙局合法化。任何外國領袖，尤其來自民主國家的領袖，都不該讓這段「#偽造的歷史」蒙羞。這樣做就是背叛那些反法西斯戰士的記憶，就是在「獎勵」一個建立在自己人民屍骨上的政權。
閱兵巡遊的目的不是紀念，而是 #政治宣傳——披著旗幟和制服的侮辱，炫耀的不是歷史，而是欺騙。這是一個正在發生的謊言。
就如所有謊言一樣，它需要被揭穿。
Source 1｜Source 2
Source 3｜Source 4
Source 5
➰➰➰➰➰➰➰➰➰
一個基於 #謊言 的慶祝活動
整個巡遊是一場以國家之名精心打造，以紀念為幌子的「政治鬧劇」｜🇨🇳#中國二戰勝利80週年大閱兵
🔹接上 ⬇️
https://www.tg-me.com/EarthJusticeLeague_DataLibrary/16953
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一篇 #哈德遜研究所(#HudsonInstitute)轉載自 #華盛頓時報 的文章，非常值得一讀：
#中共政權 持續將「#歷史記憶武器化」。中國戰時首都重慶及其他地方的博物館，已被「重新設計」，以營造「中美戰時聯盟」的假象。
他們展出「偽造的照片、和虛假的敘述」，抹殺了美國與 #蔣介石 #國民黨 之間的真正夥伴關係。
#約瑟夫·史迪威 將軍(General #JosephStilwell)和 #飛虎隊(#FlyingTigers)等美國人物被納入中共的神話，而中共則將美國人員視為威脅，甚至將他們列為暗殺目標。
整個 #閱兵 巡遊就是一場以國家之名精心打造、以紀念為幌子的「#政治鬧劇」。對於了解中國真實歷史的人來說，這並不陌生。
儘管中共聲稱向1500萬中國戰爭受害者致敬，但它對因清洗、飢荒、強迫勞動、恐怖活動、和持續鎮壓而死於其手下的7000多萬人卻保持 #沉默。
一個對中國死亡人數負責程度，超過任何外國勢力的政權，根本無道德資格談論「#和平 或犧牲」。為什麼他們又不紀念「#大躍進」、「#文化大革命」…. 等。
又為什麼不向無數在「#毛澤東運動」中被鎮壓、或因異見而被監禁的知識份子、農民、和工人致敬。
這場閱兵巡遊是為了「紀念鬼魂」，但只紀念那些被黨認為有「#政治價值」的人。
如果中國真心誠意地紀念 #抗日先烈，便應該向浴血奮戰、英勇犧牲的：
～國民黨將士
～美國飛虎隊飛行員
～美國武裝部隊
～戰略情報局的英勇男女軍人
還有數百萬忍受日軍佔領的，手無寸鐵的平民致敬。
真正的紀念活動，也應該承認「#共產主義 #暴政 的受害人」，以及 #中共崛起 的真正代價。
出席這場盛會，就是背書一場騙局合法化。任何外國領袖，尤其來自民主國家的領袖，都不該讓這段「#偽造的歷史」蒙羞。這樣做就是背叛那些反法西斯戰士的記憶，就是在「獎勵」一個建立在自己人民屍骨上的政權。
閱兵巡遊的目的不是紀念，而是 #政治宣傳——披著旗幟和制服的侮辱，炫耀的不是歷史，而是欺騙。這是一個正在發生的謊言。
就如所有謊言一樣，它需要被揭穿。
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(一) #長生不老 的秘密
#長壽 的鑰匙 🔑
「#端粒 + #端粒酶 =
長生不老的關鍵」
#永生酵素：「端粒酶」與「端粒」｜#廉價長壽：奧妙的「陰陽調和運作機制」….
「端粒 #Telomeres」是人體內「#染色體 末端的保護帽」。它會隨著 #細胞分裂 而縮短：它是「主宰身體 #老化、#細胞死亡 的天然時鐘」
🔹什麼是「端粒」？
端粒是位於染色體末端的「重複DNA序列」。它作為「#保護帽」的職責，防止染色體內的「#重要遺傳訊息」，在細胞分裂過程中受損或流失。
它是微小的 #DNA 保護者，但它能「#延緩老化」，或許它就是能「改變人類壽命軌跡和規律的鑰匙」。
關鍵在於「你有多了解、和懂得保護你的端粒」。它其實就像鞋帶上的「小帽子」，保護著你的「染色體」。
「端粒是染色體末端重複的DNA序列，也是染色體的『末端保護』，有點像鞋帶末端上防止磨損的塑膠頭。為了更易理解「端粒的重要性」，你可以將端粒比喻為「鞋帶末端的小帽子」。
如果去掉這「鞋帶帽子」，整條鞋帶基本上就會散開，端粒也是同樣原理。它在細胞分裂時保護人體的DNA，但隨著時間的推移，由於端粒在每次細胞分裂後都會「縮短」，遺傳物質的完整性會因而受到威脅，並因而帶來與 #衰老 和年齡相關的疾病。
🔹#海弗利克極限(#HayflickLimit)指的是正常的 #人類細胞群，在進入「#衰老期」之前，其細胞分裂次數的上限。這概念是由美國解剖學家列 #奧那多·海弗利克(#LeonardHayflick)在1961年提出。
他發現，體外培植的正常細胞，大約只能分裂40到60次就會停止增殖，並進入 #衰老狀態。這與細胞DNA兩端的端粒在「每次分裂後會縮短」有關：當端粒縮短到一定程度後，細胞就會停止分裂，從而導致 #發炎 和 #加速老化，這過程被認為與人體的 #生理性衰老 有關。
🔹「端粒的主要功能，是保護重要的遺傳物質。因此，『端粒的缺失可以是致命的』，可以導致 #癌症，和許多功能障礙。」
大多數「#體細胞(構成生物體的細胞)」的壽命為45-50次分裂。這是因為每次細胞分裂後，端粒都會逐漸縮短，直到它幾乎沒有端粒DNA來保護遺傳物質，之後，細胞基本就會自我死亡(凋亡）。
然而，「有些細胞是不能死亡的」。例如 #生殖細胞，它們會發育成配子。如果這些細胞因凋亡而死亡，地球上就不會再有生物存在。
那麼，如何克服生殖細胞不斷縮短的問題？答案是「端粒酶 - #Telomerase」。這種「#酵素」負責在染色體末端添加端粒重複序列，使細胞免於死亡。然而，這當中「必須 #保持平衡」。
🔹「端粒酶」是如何運作的？
它又稱為「#永生酵素」：端粒酶是一種在染色體末端，為端粒添加重複序列的酶。
🔹端粒與「#永生」的探索～#抗衰老研究：
了解「端粒酶的運作機制」，有助於開發旨在「#減緩老化過程」和「#延長人類壽命」的療法。
🔹然而，大多數 #癌細胞，基本上都是「永生」的，因為其端粒酶始終處於「活性狀態」，亦因此使其能夠無限期地維持端粒長度，並實現無限的、不受控制的繁殖。
「這就是『端粒和端粒酶所構成一陰一陽的關係』；它既能使人永生，也能引發癌症致人於死。」
🔹據《科學日報》5月5日的一篇文章，正在進行的「#人類長壽研究」強調，「較長的端粒」與 #緩和衰老 相關。他們追踪了百歲老人及其生活習慣超過十年。
其實這並非新鮮事。較早前就有研究將「#端粒縮短」與「#心臟病 和癌症」等疾病聯繫起來——從最近的研究數據證實：
「端粒縮短，是衡量人類生理衰老程度的關鍵指標。」那麼，若端粒縮短了，是否注定老得更快？令人興奮的是，生物年齡雖受端粒影響，但這並非一成不變。
NPR於去年1月發表的一篇報導中強調，「長壽研究的蓬勃發展」，科學家發現了「生活方式因素」實際上可以減緩端粒縮短、甚至有助於「時常維持端粒的長度」….
後續 ⬇️
https://www.tg-me.com/EarthJusticeLeague_DataLibrary/16971
Source 1｜Source 2
Source 3｜Source 4
Source 5｜Source 6
Source 7｜Source 8
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(一) #長生不老 的秘密
#長壽 的鑰匙 🔑
「#端粒 + #端粒酶 =
長生不老的關鍵」
#永生酵素：「端粒酶」與「端粒」｜#廉價長壽：奧妙的「陰陽調和運作機制」….
「端粒 #Telomeres」是人體內「#染色體 末端的保護帽」。它會隨著 #細胞分裂 而縮短：它是「主宰身體 #老化、#細胞死亡 的天然時鐘」
🔹什麼是「端粒」？
端粒是位於染色體末端的「重複DNA序列」。它作為「#保護帽」的職責，防止染色體內的「#重要遺傳訊息」，在細胞分裂過程中受損或流失。
它是微小的 #DNA 保護者，但它能「#延緩老化」，或許它就是能「改變人類壽命軌跡和規律的鑰匙」。
關鍵在於「你有多了解、和懂得保護你的端粒」。它其實就像鞋帶上的「小帽子」，保護著你的「染色體」。
「端粒是染色體末端重複的DNA序列，也是染色體的『末端保護』，有點像鞋帶末端上防止磨損的塑膠頭。為了更易理解「端粒的重要性」，你可以將端粒比喻為「鞋帶末端的小帽子」。
如果去掉這「鞋帶帽子」，整條鞋帶基本上就會散開，端粒也是同樣原理。它在細胞分裂時保護人體的DNA，但隨著時間的推移，由於端粒在每次細胞分裂後都會「縮短」，遺傳物質的完整性會因而受到威脅，並因而帶來與 #衰老 和年齡相關的疾病。
🔹#海弗利克極限(#HayflickLimit)指的是正常的 #人類細胞群，在進入「#衰老期」之前，其細胞分裂次數的上限。這概念是由美國解剖學家列 #奧那多·海弗利克(#LeonardHayflick)在1961年提出。
他發現，體外培植的正常細胞，大約只能分裂40到60次就會停止增殖，並進入 #衰老狀態。這與細胞DNA兩端的端粒在「每次分裂後會縮短」有關：當端粒縮短到一定程度後，細胞就會停止分裂，從而導致 #發炎 和 #加速老化，這過程被認為與人體的 #生理性衰老 有關。
🔹「端粒的主要功能，是保護重要的遺傳物質。因此，『端粒的缺失可以是致命的』，可以導致 #癌症，和許多功能障礙。」
大多數「#體細胞(構成生物體的細胞)」的壽命為45-50次分裂。這是因為每次細胞分裂後，端粒都會逐漸縮短，直到它幾乎沒有端粒DNA來保護遺傳物質，之後，細胞基本就會自我死亡(凋亡）。
然而，「有些細胞是不能死亡的」。例如 #生殖細胞，它們會發育成配子。如果這些細胞因凋亡而死亡，地球上就不會再有生物存在。
那麼，如何克服生殖細胞不斷縮短的問題？答案是「端粒酶 - #Telomerase」。這種「#酵素」負責在染色體末端添加端粒重複序列，使細胞免於死亡。然而，這當中「必須 #保持平衡」。
🔹「端粒酶」是如何運作的？
它又稱為「#永生酵素」：端粒酶是一種在染色體末端，為端粒添加重複序列的酶。
🔹端粒與「#永生」的探索～#抗衰老研究：
了解「端粒酶的運作機制」，有助於開發旨在「#減緩老化過程」和「#延長人類壽命」的療法。
🔹然而，大多數 #癌細胞，基本上都是「永生」的，因為其端粒酶始終處於「活性狀態」，亦因此使其能夠無限期地維持端粒長度，並實現無限的、不受控制的繁殖。
「這就是『端粒和端粒酶所構成一陰一陽的關係』；它既能使人永生，也能引發癌症致人於死。」
🔹據《科學日報》5月5日的一篇文章，正在進行的「#人類長壽研究」強調，「較長的端粒」與 #緩和衰老 相關。他們追踪了百歲老人及其生活習慣超過十年。
其實這並非新鮮事。較早前就有研究將「#端粒縮短」與「#心臟病 和癌症」等疾病聯繫起來——從最近的研究數據證實：
「端粒縮短，是衡量人類生理衰老程度的關鍵指標。」那麼，若端粒縮短了，是否注定老得更快？令人興奮的是，生物年齡雖受端粒影響，但這並非一成不變。
NPR於去年1月發表的一篇報導中強調，「長壽研究的蓬勃發展」，科學家發現了「生活方式因素」實際上可以減緩端粒縮短、甚至有助於「時常維持端粒的長度」….
後續 ⬇️
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(二)#長生不老 的秘密
#長壽 的鑰匙 🔑
「#端粒 + #端粒酶 =
長生不老的關鍵」
#永生酵素：「端粒酶」與「端粒」｜#廉價長壽：奧妙的「陰陽調和運作機制」….
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🔹#再生醫學：
如今研究人員已經成功地利用「端粒酶」延長了培植細胞的壽命，這些細胞最終能用於「#生長替代組織」。
《紐約時報》5月6日的一篇文章，心臟病專家Dr. #EricTopol 探討了「#超級老人」，即那些「老得異常健康的人」，並指出，「#端粒健康」是解決這難題的一部份，先進的 #基因檢測 等工具，也可為這個難題提供支持。
今年3月，有專家強調，端粒會對「#生活壓力 和 #生活方式」做出反應，其中一項研究指出，端粒如何觸發 #保護性細胞反應 來 #預防癌症。
關於「以藥物達至端粒延長」等極端干預措施，迄今仍這些「藥物」仍處於早期研發階段。目前，來自8月22日Bioengineer.org 的一篇文章指：
「科技正在重新定義 #健康長壽」，重點關注「可預防的因素」，這已經不是奇蹟。
所以，這更多是關於日常生活方式的選擇，而非什麼「神奇藥丸」。雖然，若一旦這些「神奇藥丸面世」的話，必定面對巨大的銷售市場。
🔹#保護端粒 的科學方法：
就最新的研究，8月26日Health.com發表的一篇文章，概述了一些「低成本、循證的 #長壽秘訣，例如：以 #調控飲食 和運動，既省錢又能 #延長壽命。
雖然 #端粒長度 完全由基因決定，是無法改變的事實。但有研究發現，「生活方式對老化的影響」高達80%。
🔶以下是一些有研究支持的、可行的策略：
🔹#斷食 最有效：
科學證據表明，「斷食能有助 #延長端粒」。研究表明，斷食可以 #促進細胞修復，增強 #DNA修復機制，並有效「促進負責端粒維持和延長的 #端粒酶 的反應」。
以斷食結合運動及生活方式的改變：是 #減緩老化速度 和 #延長壽命 的有效策略。
斷食如何影響端粒：
～細胞修復與 #DNA 損傷：
斷食期間，身體從利用食物獲取能量，轉為修復細胞損傷和病變。
～增強DNA修復：
斷食可以提高DNA修復機制的效率，包括保護染色體末端的 #端粒機制。
～#活化端粒酶：
斷食可導致「端粒酶增加」。端粒酶是能夠重建和延長端粒的酶，可抵消細胞分裂過程中正常的端粒縮短過程。
～復原力與壓力適應：
斷食有助於細胞增強對壓力的復原力，從而實現更強大的修復過程。
#美國國立衛生研究院(#NIH)的一項關於「#齋戒月禁食 和運動」的研究發現，#禁食 期間運動的人群，其端粒長度有所增加，表明這種組合是一種有效的 #抗衰老 方法。
哈佛大學的研究表明，#端粒縮短 的速度與老化速度相關，而「生活方式介入(例如禁食)」會影響其速度。
另外一些研究也表明，包括「#定期禁食」在內的生活方式干預措施，可以對「#端粒長度」產生積極影響，尤其是對女性。
斷食配合其他健康的生活方式（例如運動)效果最佳。
🔹#冥想：
2013年 #諾貝爾獎得主 Dr. #ElizabethBlackburn 針對47位女性進行一項實驗，她們在8週內只做一件簡單的事情：「冥想」。
結果在8週後，她們的「端粒酶」不僅增加了、而她們的「端粒」也增長了。
🔹營養豐富的飲食～
2025年最新研究證實：重點在富含 #Omega3 的食物，如含脂肪的魚，以及來自綠葉蔬菜、及酪梨的 #抗氧化劑，這些食物可以幫助「延長端粒長度」。
～如何把「#端粒友善」融入生活：
先從養成一個習慣開始。最新發佈的「2025健康老化」活動建議清單中，建議：
～每天的餐食中添加一份綠色蔬菜
～搭配一次 #短程散步
最新研究表明：端粒健康會受到複合益處的影響。例如，不妨試試過「端粒友善」的一天：
早餐吃酪梨和全麥吐司，中午冥想片刻，晚上放鬆身心，遠離屏幕。久而久之，你會感覺到「#老化」有著顯著改善。
～盡量避免進食「#加工食品」：
上月(8月)來自Health.com的一篇文章指出，加工食品會 #加速發炎，並引致「端粒縮短」。
後續 ⬇️
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#支持資訊無窒礙
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(二)#長生不老 的秘密
#長壽 的鑰匙 🔑
「#端粒 + #端粒酶 =
長生不老的關鍵」
#永生酵素：「端粒酶」與「端粒」｜#廉價長壽：奧妙的「陰陽調和運作機制」….
接上 ⬇️
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🔹#再生醫學：
如今研究人員已經成功地利用「端粒酶」延長了培植細胞的壽命，這些細胞最終能用於「#生長替代組織」。
《紐約時報》5月6日的一篇文章，心臟病專家Dr. #EricTopol 探討了「#超級老人」，即那些「老得異常健康的人」，並指出，「#端粒健康」是解決這難題的一部份，先進的 #基因檢測 等工具，也可為這個難題提供支持。
今年3月，有專家強調，端粒會對「#生活壓力 和 #生活方式」做出反應，其中一項研究指出，端粒如何觸發 #保護性細胞反應 來 #預防癌症。
關於「以藥物達至端粒延長」等極端干預措施，迄今仍這些「藥物」仍處於早期研發階段。目前，來自8月22日Bioengineer.org 的一篇文章指：
「科技正在重新定義 #健康長壽」，重點關注「可預防的因素」，這已經不是奇蹟。
所以，這更多是關於日常生活方式的選擇，而非什麼「神奇藥丸」。雖然，若一旦這些「神奇藥丸面世」的話，必定面對巨大的銷售市場。
🔹#保護端粒 的科學方法：
就最新的研究，8月26日Health.com發表的一篇文章，概述了一些「低成本、循證的 #長壽秘訣，例如：以 #調控飲食 和運動，既省錢又能 #延長壽命。
雖然 #端粒長度 完全由基因決定，是無法改變的事實。但有研究發現，「生活方式對老化的影響」高達80%。
🔶以下是一些有研究支持的、可行的策略：
🔹#斷食 最有效：
科學證據表明，「斷食能有助 #延長端粒」。研究表明，斷食可以 #促進細胞修復，增強 #DNA修復機制，並有效「促進負責端粒維持和延長的 #端粒酶 的反應」。
以斷食結合運動及生活方式的改變：是 #減緩老化速度 和 #延長壽命 的有效策略。
斷食如何影響端粒：
～細胞修復與 #DNA 損傷：
斷食期間，身體從利用食物獲取能量，轉為修復細胞損傷和病變。
～增強DNA修復：
斷食可以提高DNA修復機制的效率，包括保護染色體末端的 #端粒機制。
～#活化端粒酶：
斷食可導致「端粒酶增加」。端粒酶是能夠重建和延長端粒的酶，可抵消細胞分裂過程中正常的端粒縮短過程。
～復原力與壓力適應：
斷食有助於細胞增強對壓力的復原力，從而實現更強大的修復過程。
#美國國立衛生研究院(#NIH)的一項關於「#齋戒月禁食 和運動」的研究發現，#禁食 期間運動的人群，其端粒長度有所增加，表明這種組合是一種有效的 #抗衰老 方法。
哈佛大學的研究表明，#端粒縮短 的速度與老化速度相關，而「生活方式介入(例如禁食)」會影響其速度。
另外一些研究也表明，包括「#定期禁食」在內的生活方式干預措施，可以對「#端粒長度」產生積極影響，尤其是對女性。
斷食配合其他健康的生活方式（例如運動)效果最佳。
🔹#冥想：
2013年 #諾貝爾獎得主 Dr. #ElizabethBlackburn 針對47位女性進行一項實驗，她們在8週內只做一件簡單的事情：「冥想」。
結果在8週後，她們的「端粒酶」不僅增加了、而她們的「端粒」也增長了。
🔹營養豐富的飲食～
2025年最新研究證實：重點在富含 #Omega3 的食物，如含脂肪的魚，以及來自綠葉蔬菜、及酪梨的 #抗氧化劑，這些食物可以幫助「延長端粒長度」。
～如何把「#端粒友善」融入生活：
先從養成一個習慣開始。最新發佈的「2025健康老化」活動建議清單中，建議：
～每天的餐食中添加一份綠色蔬菜
～搭配一次 #短程散步
最新研究表明：端粒健康會受到複合益處的影響。例如，不妨試試過「端粒友善」的一天：
早餐吃酪梨和全麥吐司，中午冥想片刻，晚上放鬆身心，遠離屏幕。久而久之，你會感覺到「#老化」有著顯著改善。
～盡量避免進食「#加工食品」：
上月(8月)來自Health.com的一篇文章指出，加工食品會 #加速發炎，並引致「端粒縮短」。
後續 ⬇️
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#必看系列
#支持資訊無窒礙
#拒絕人為資訊壟斷
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(三)#長生不老 的秘密
#長壽 的鑰匙 🔑
「#端粒 + #端粒酶 =
長生不老的關鍵」
#永生酵素：「端粒酶」與「端粒」 #廉價長壽｜生物界中的壽星公….
接上 ⬇️
https://www.tg-me.com/EarthJusticeLeague_DataLibrary/16971
〰️〰️〰️〰️
🔹定期運動：
2025年最新研究顯示：持續進行適度的活動，如散步或瑜伽，可減輕細胞壓力，並「#保持端粒長度」——每週運動150分鐘。
🔹充足的睡眠：
優質的睡眠(每晚約7-9小時)有助 #細胞修復，最新研究指出，這是「#延長健康壽命 的基調」。
🔹#維生素D：
最新對超過25,000人的研究表明，維生素D水平越高的人，其端粒保護效果越好(但必須先檢查維生素D的質量水平)。
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科學家總是喜歡攪些新點子，例如：生物物理學家 #LouisNemzer 在上月(8月)發表的一篇文章指出：
「#端粒縮短機制」可以 #預防癌症，但也可能 #促進衰老——聽起來，是個不錯的「#減少人口方案」。
展望未來：「端粒研究」的下一步是什麼？
2025年會迎來對「#端粒延長劑」和「#納米機器人」的投資。
專家預測，#人類健康壽命 可能會延長至 #150歲，但觀點不一。有人認為生活方式的調整仍是黃金標準，有人則警告：
「過度延長端粒」可能會為人類帶來意想不到的後果，例如增加癌症風險。
但令人安慰的是，一篇上月(8月)關於「#癡呆症 風險」的文章表明：
健康的習慣，可以抵消端粒相關的衰老風險。
保持好奇心，願意改變，為自己諦造「讓自己可以健康地老去」的環境。
〰️〰️〰️〰️
在探索「#永生」的過程中，生物界有些有趣的生物是非常值得研究的，例如：
1）#裸鼴鼠
#NakedMoleRat：
大多數人第一次見到「裸鼴鼠」都會有相同的即時反應：這到底是什麼生物。雖然它可能長得不好看(或許有些人會覺得它長得很卡通)，但它是一種非常奇特而有趣的動物：
～它很少得到 #癌症
～在 #沒有氧氣 的環境下，它可以存活長達18分鐘
～最特別的是，它們「#不會衰老」！
對於具有類似生理機能的動物，如普通 #老鼠，預期壽命約為6年。裸鼴鼠卻可以活超過30歲，而且並沒有明顯的老化跡象！
2） #龍蝦 #Lobster：
龍蝦通常不是老死的，而是因被掠食者(人類)捕撈而死的。若去除這些威脅，龍蝦幾乎是「#長生不老的生物」。
這與「龍蝦的瑞粒機制」有關：
它獨有的「端粒酶」，能「不斷修復並延長它的端粒」，龍蝦因此「不會老化，只是不斷成長」。人類的端粒酶與之相比，數量則少得多。
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(Uncle｜以馬)
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(三)#長生不老 的秘密
#長壽 的鑰匙 🔑
「#端粒 + #端粒酶 =
長生不老的關鍵」
#永生酵素：「端粒酶」與「端粒」 #廉價長壽｜生物界中的壽星公….
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🔹定期運動：
2025年最新研究顯示：持續進行適度的活動，如散步或瑜伽，可減輕細胞壓力，並「#保持端粒長度」——每週運動150分鐘。
🔹充足的睡眠：
優質的睡眠(每晚約7-9小時)有助 #細胞修復，最新研究指出，這是「#延長健康壽命 的基調」。
🔹#維生素D：
最新對超過25,000人的研究表明，維生素D水平越高的人，其端粒保護效果越好(但必須先檢查維生素D的質量水平)。
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科學家總是喜歡攪些新點子，例如：生物物理學家 #LouisNemzer 在上月(8月)發表的一篇文章指出：
「#端粒縮短機制」可以 #預防癌症，但也可能 #促進衰老——聽起來，是個不錯的「#減少人口方案」。
展望未來：「端粒研究」的下一步是什麼？
2025年會迎來對「#端粒延長劑」和「#納米機器人」的投資。
專家預測，#人類健康壽命 可能會延長至 #150歲，但觀點不一。有人認為生活方式的調整仍是黃金標準，有人則警告：
「過度延長端粒」可能會為人類帶來意想不到的後果，例如增加癌症風險。
但令人安慰的是，一篇上月(8月)關於「#癡呆症 風險」的文章表明：
健康的習慣，可以抵消端粒相關的衰老風險。
保持好奇心，願意改變，為自己諦造「讓自己可以健康地老去」的環境。
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在探索「#永生」的過程中，生物界有些有趣的生物是非常值得研究的，例如：
1）#裸鼴鼠
#NakedMoleRat：
大多數人第一次見到「裸鼴鼠」都會有相同的即時反應：這到底是什麼生物。雖然它可能長得不好看(或許有些人會覺得它長得很卡通)，但它是一種非常奇特而有趣的動物：
～它很少得到 #癌症
～在 #沒有氧氣 的環境下，它可以存活長達18分鐘
～最特別的是，它們「#不會衰老」！
對於具有類似生理機能的動物，如普通 #老鼠，預期壽命約為6年。裸鼴鼠卻可以活超過30歲，而且並沒有明顯的老化跡象！
2） #龍蝦 #Lobster：
龍蝦通常不是老死的，而是因被掠食者(人類)捕撈而死的。若去除這些威脅，龍蝦幾乎是「#長生不老的生物」。
這與「龍蝦的瑞粒機制」有關：
它獨有的「端粒酶」，能「不斷修復並延長它的端粒」，龍蝦因此「不會老化，只是不斷成長」。人類的端粒酶與之相比，數量則少得多。
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