عادت های اتمی.pdf
4.2 MB
عادت‌های اتمی – جیمز کلیر
به شما می‌آموزد که عادت‌های خوب خود را بهبود بخشید و عادت‌هایی که به نظرتان بد هستند را از خود دور کنید تا به شخصیت دلخواهتان برسید.
– موفقیت و خودسازی
#کتاب
به شما می‌آموزد که عادت‌های خوب خود را بهبود بخشید و عادت‌هایی که به نظرتان بد هستند را از خود دور کنید تا به شخصیت دلخواهتان برسید.
– موفقیت و خودسازی
#کتاب
خود مراقبتی فقط ورزش کردن و خوردن غذای سالم نیست. ادامه ندادن ارتباطمان با کسی که به ما و نیازهایمان توجهی ندارد، نیز نوعی خود مراقبتی است.
🌻
🌻
🌱
لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه:
۱- هر هفته یک کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم ...
#مثبت_باش_معجزه_میشه
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه:
۱- هر هفته یک کتاب بخونیم
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم ...
#مثبت_باش_معجزه_میشه
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
زندگی كن و بگذار هر ممکنی پيش بيايد.
بخوان،
پايكوبی كن،
فرياد بزن، گريه كن،
بخند، عشق بورز، مكاشفه كن،
بپیوند
به بازار شو و گاه دركوهسار بيتوته كن.
زندگی كوتاه است،
زندگى كن.
#مثبت_باش_معجزه_میشه
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
بخوان،
پايكوبی كن،
فرياد بزن، گريه كن،
بخند، عشق بورز، مكاشفه كن،
بپیوند
به بازار شو و گاه دركوهسار بيتوته كن.
زندگی كوتاه است،
زندگى كن.
#مثبت_باش_معجزه_میشه
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
❣ من تکه ای از پازل خداوندم...
بی هدف آفریده نشده ام که بی هدف زندگی کنم.
میدانم آفریدگاری دارم که همیشه بوده،
همیشه هست،
رهایم نمیکند،
و تنهایم نمیگذارد.
مرگ عاقبت زندگیم نیست!
عدم درقاموس پروردگارم واژه ای بی معناست،
من قطعه ای از زندگانیم.
تکه ای از پازل هستی
مرا با "مرگ" با عدم سروکاری نیست،
خدایم مرا آفریده تا آینه او شوم.
آفریده تا جان ببخشم،
امید دهم.
او که نه زاده و نه زاییده شده،
مرا نفس داده تا نفس دهم.
من تکه ای از پازل زندگی هستم.
اگر خود را گم کنم،
همه چیز و همه کس ناقص میمانند.
من باید آگاهانه زندگی کنم تا پازلی که خدا چیده برهم نریزد.
خدایا شکرت، دوستت دارم❤️
#مثبت_باش_معجزه_میشه
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
بی هدف آفریده نشده ام که بی هدف زندگی کنم.
میدانم آفریدگاری دارم که همیشه بوده،
همیشه هست،
رهایم نمیکند،
و تنهایم نمیگذارد.
مرگ عاقبت زندگیم نیست!
عدم درقاموس پروردگارم واژه ای بی معناست،
من قطعه ای از زندگانیم.
تکه ای از پازل هستی
مرا با "مرگ" با عدم سروکاری نیست،
خدایم مرا آفریده تا آینه او شوم.
آفریده تا جان ببخشم،
امید دهم.
او که نه زاده و نه زاییده شده،
مرا نفس داده تا نفس دهم.
من تکه ای از پازل زندگی هستم.
اگر خود را گم کنم،
همه چیز و همه کس ناقص میمانند.
من باید آگاهانه زندگی کنم تا پازلی که خدا چیده برهم نریزد.
خدایا شکرت، دوستت دارم❤️
#مثبت_باش_معجزه_میشه
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
مقصر دانستن دیگران همیشه خیلی آسان است. میتوانی تمام عمرت را به مقصر دانستن دنیا بگذرانی،
اما بِدان مسئولیت تمام موفقیت ها یا شکست هایت فقط با خودت است.
👤پائولو کوئلیو
#مثبت_باش_معجزه_میشه
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
اما بِدان مسئولیت تمام موفقیت ها یا شکست هایت فقط با خودت است.
👤پائولو کوئلیو
#مثبت_باش_معجزه_میشه
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
این احساس ناکافی بودن هم که در تلاش هستید تا به آدما تزریق کنید، از آگاهی کامل‌تون نسبت به عدم توانایی‌های خودتونه.
مجبورید اعتماد به نفس آدما رو پایین نگه دارید و این‌قدر قدشون رو کوتاه کنید تا یه وقت نگاه‌شون به خلأهای شما نیفته...
#مثبت_باش_معجزه_میشه
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
مجبورید اعتماد به نفس آدما رو پایین نگه دارید و این‌قدر قدشون رو کوتاه کنید تا یه وقت نگاه‌شون به خلأهای شما نیفته...
#مثبت_باش_معجزه_میشه
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بریم_یک_حس_خوب ...
آرامش ...
اینجا_چراغ_عشق_روشن_است
مثبت_باش_معجزه_میشه
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
آرامش ...
اینجا_چراغ_عشق_روشن_است
مثبت_باش_معجزه_میشه
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
Audio
❇️ جلسه اول دوره آرزوی تو دستور توست ❇️
رایگان برای اعضای کانال🎁
✅دوستان فقط قسمت اول به رایگان در کانال قرار گرفته
قیمت دوره آرزوی تو دستور توست فقط و فقط 99 هزار تومن❌❌
دوره شامل 13فایل صوتی میباشد 🌹🌹
خرید دوره
@Hmirmohammady
@Hmirmohammady
رایگان برای اعضای کانال🎁
✅دوستان فقط قسمت اول به رایگان در کانال قرار گرفته
قیمت دوره آرزوی تو دستور توست فقط و فقط 99 هزار تومن❌❌
دوره شامل 13فایل صوتی میباشد 🌹🌹
خرید دوره
@Hmirmohammady
@Hmirmohammady
قشنگترین حسی که میتونه یه نفر بهت بده، حسِ دوست داشتن خودت و با ارزش بودنته یه تکست معروفی هست که میگه؛
"آدما دوبار عاشق میشن؛
یه بار وقتی یکی میاد تو زندگیشون یه بارم وقتی که بهش یاد میدن که خودشو دوست داشته باشه."
پس قدر اونایی که بهتون یاد میدن خودتونو دوست داشته باشید بدونید، اونایی که ازتون تعریف میکنن اونایی که تشویقتون میکنن هولتون میدن به سمت موفقیت...
چون شاید یکی بیاد و همین حسای قشنگم ازتون بگیره.
#مثبت_باش_معجزه_میشه
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
"آدما دوبار عاشق میشن؛
یه بار وقتی یکی میاد تو زندگیشون یه بارم وقتی که بهش یاد میدن که خودشو دوست داشته باشه."
پس قدر اونایی که بهتون یاد میدن خودتونو دوست داشته باشید بدونید، اونایی که ازتون تعریف میکنن اونایی که تشویقتون میکنن هولتون میدن به سمت موفقیت...
چون شاید یکی بیاد و همین حسای قشنگم ازتون بگیره.
#مثبت_باش_معجزه_میشه
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
مسئول زندگی شما کیه؟
تا کی قراره فقط نظارگر باشید؟
شروع کردی که ببینی میشه یا نه؟
یا فقط از دور گفتی بابا نمیشه که
😊😊🌹🌹❤️❤️
#مثبت_باش_معجزه_میشه
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
تا کی قراره فقط نظارگر باشید؟
شروع کردی که ببینی میشه یا نه؟
یا فقط از دور گفتی بابا نمیشه که
😊😊🌹🌹❤️❤️
#مثبت_باش_معجزه_میشه
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
با ساز خداوند
@bavarTohidi
🌺با ساز خداوند برقص
🎙سیدمحمدعرشیانفر
شروع روز با شادی و انرژی زیاد....
😊😊🌹🌹❤️❤️
#مثبت_باش_معجزه_میشه
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
🎙سیدمحمدعرشیانفر
شروع روز با شادی و انرژی زیاد....
😊😊🌹🌹❤️❤️
#مثبت_باش_معجزه_میشه
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
❣هر چیزی فرکانسی دارد، هر چیزی.
هر کلمه ای
هر صدایی
هر رنگی
هر درختی
هر حیوانی
هر گیاهی
و هر شیئی فرکانسی دارد.
هر غذا و مایعی فرکانسی دارد.
هر مکان ،شهر و کشوری فرکانسی دارد.
سلامتی،بیماری، پول زیاد، کمبود پول ، موفقیت و شکست همه فرکانس دارند.
هر موقعیت و اتفاقی هم فرکانس دارد.
حتی اسم تو هم فرکانس دارد.
اما نام واقعی فرکانست ،احساس توست.
و هر احساسی که داشته باشی چیزهای هم فرکانس خود را به زندگی ات می آورد.
وقتی احساس خشنودی و شادی داشته باشی و به این حس ادامه بدهی فقط افراد و شرایط و اتفاق های شاد را به زندگی ات جذب می شود.🍃🍃🍃🍃
📕کتاب قدرت
#راندا_برن
#مثبت_باش_معجزه_میشه
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
هر کلمه ای
هر صدایی
هر رنگی
هر درختی
هر حیوانی
هر گیاهی
و هر شیئی فرکانسی دارد.
هر غذا و مایعی فرکانسی دارد.
هر مکان ،شهر و کشوری فرکانسی دارد.
سلامتی،بیماری، پول زیاد، کمبود پول ، موفقیت و شکست همه فرکانس دارند.
هر موقعیت و اتفاقی هم فرکانس دارد.
حتی اسم تو هم فرکانس دارد.
اما نام واقعی فرکانست ،احساس توست.
و هر احساسی که داشته باشی چیزهای هم فرکانس خود را به زندگی ات می آورد.
وقتی احساس خشنودی و شادی داشته باشی و به این حس ادامه بدهی فقط افراد و شرایط و اتفاق های شاد را به زندگی ات جذب می شود.🍃🍃🍃🍃
📕کتاب قدرت
#راندا_برن
#مثبت_باش_معجزه_میشه
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
❣#جول_اوستین:
اتفاقات مثبت را به زندگیتان دعوت کنید
هرچیزی که در زندگی ما وجود دارد یا در آینده با آن برخورد می کنیم را خودمان به زندگی خود دعوت می کنیم. چگونه؟ با کلام خود و با باورهایی که داریم.
خیلی ها متوجه این موضوع نیستند و اصلا به آن توجه نمی کنند، ولی اگر دقت کنیم می بینیم که در طول روز مدام به چیزهای منفی فکر می کنیم یا حتی خیلی از اوقات با خودمان می گوییم: «من آدم کندی هستم، بدشانسم، جذاب نیستم» و در نتیجه این چیزهای منفی را به زندگی مان دعوت می کنیم. به جای آن بهتر است بگوییم: «من خوشبختم، من قوی ام، سالمم، با استعدادم» وقتی قانون دنیا این شکلی است که خودمان قادر هستیم تا اتفاقات را برای خودمان بسازیم پس چرا با کلام و باورهای خود افکار مثبت را به زندگی مان دعوت نکنیم؟🍃🍃🍃
اتفاقات مثبت را به زندگیتان دعوت کنید
هرچیزی که در زندگی ما وجود دارد یا در آینده با آن برخورد می کنیم را خودمان به زندگی خود دعوت می کنیم. چگونه؟ با کلام خود و با باورهایی که داریم.
خیلی ها متوجه این موضوع نیستند و اصلا به آن توجه نمی کنند، ولی اگر دقت کنیم می بینیم که در طول روز مدام به چیزهای منفی فکر می کنیم یا حتی خیلی از اوقات با خودمان می گوییم: «من آدم کندی هستم، بدشانسم، جذاب نیستم» و در نتیجه این چیزهای منفی را به زندگی مان دعوت می کنیم. به جای آن بهتر است بگوییم: «من خوشبختم، من قوی ام، سالمم، با استعدادم» وقتی قانون دنیا این شکلی است که خودمان قادر هستیم تا اتفاقات را برای خودمان بسازیم پس چرا با کلام و باورهای خود افکار مثبت را به زندگی مان دعوت نکنیم؟🍃🍃🍃
❣من برایِ حالِ خوبم ، می جنگم !
اوضاع ، هرچقدر که می خواهد ، بد باشد ؛
من شکست را ، نمی پذیرم !
به جایِ نشستن و افسوس خوردن ؛ می ایستم و شرایط را تغییر می دهم !
می جنگم ، زخمی می شوم ، زمین می خورم ، اما شکست ، هرگز !
من عمیقا باور دارم که شایسته ی آرامشم ،
و برایِ داشتنش ،با تمامِ توانم ، تلاش می کنم .
من آفریده نشده ام که تسلیم باشم ،
که مغلوب باشم ،
که ضعیف باشم !
من آمده ام که جهان را ، تسلیمِ آرزوهایم کنم ،
"من" خواسته ام !
پس می شود ...🍃🍃🍃
👤نرگس صرافیان طوفان
❣ ❣
اوضاع ، هرچقدر که می خواهد ، بد باشد ؛
من شکست را ، نمی پذیرم !
به جایِ نشستن و افسوس خوردن ؛ می ایستم و شرایط را تغییر می دهم !
می جنگم ، زخمی می شوم ، زمین می خورم ، اما شکست ، هرگز !
من عمیقا باور دارم که شایسته ی آرامشم ،
و برایِ داشتنش ،با تمامِ توانم ، تلاش می کنم .
من آفریده نشده ام که تسلیم باشم ،
که مغلوب باشم ،
که ضعیف باشم !
من آمده ام که جهان را ، تسلیمِ آرزوهایم کنم ،
"من" خواسته ام !
پس می شود ...🍃🍃🍃
👤نرگس صرافیان طوفان
❣ ❣
«ترس» به شـما خواهد گفت؛ حتى فكرش را هم نكن، همانجا كه هستى بمان، الان اصلا وقت مناسبى براى اين كار نيست. اما اينها دروغ‌هاى رنگارنگى هستند كه ترس را در مسند قدرت نگه داشته و شما را از حركت باز ميدارند. اينها دروغهايى هستند كه شـما را در حد متوسط نگه مى‌دارند و زندگى در ناكامى را برای‌تان تنظيم می‌كنند.
اينها دروغهايى هستند كه اگر قصد داريد آينده‌اى قابل پيش‌بينى را كنار بگذاريد، و به سـمت آينده‌اى غير قابل پيش‌بينى، اما بی‌نهايت زيبا پرواز كنيد، بايد با آنها مقابله كنيد.🍃🍃
#دبى_فورد
#مثبت_باش_معجزه_میشه
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
اينها دروغهايى هستند كه اگر قصد داريد آينده‌اى قابل پيش‌بينى را كنار بگذاريد، و به سـمت آينده‌اى غير قابل پيش‌بينى، اما بی‌نهايت زيبا پرواز كنيد، بايد با آنها مقابله كنيد.🍃🍃
#دبى_فورد
#مثبت_باش_معجزه_میشه
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
🌿 روزشماری مکن.
حتی اگر فکر می‌کنی در مهلکه افتاده‌ای
روزشماری مکن!
حالا هم لحظه‌شماری مکن! شب نمی‌تواند تمام نشود. طبیعتِ شب آن است که برود رو به صبح. نمی‌تواند یک‌جا بماند. مجبور است بگذرد. اما وقتی تو ذهنت را اسیر گذر لحظه‌ها کنی، خودت گذر لحظه‌ها را سنگین و سنگین‌تر می‌کنی؛ بگذار شب هم راه خودش را برود.
#مثبت_باش_معجزه_میشه
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
حتی اگر فکر می‌کنی در مهلکه افتاده‌ای
روزشماری مکن!
حالا هم لحظه‌شماری مکن! شب نمی‌تواند تمام نشود. طبیعتِ شب آن است که برود رو به صبح. نمی‌تواند یک‌جا بماند. مجبور است بگذرد. اما وقتی تو ذهنت را اسیر گذر لحظه‌ها کنی، خودت گذر لحظه‌ها را سنگین و سنگین‌تر می‌کنی؛ بگذار شب هم راه خودش را برود.
#مثبت_باش_معجزه_میشه
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
:
امروزه جهان تشنه شادکامی، امیدواری، آرامش و شفقت است.
شاد بودن می‌تواند یکی از بزرگترین مبارزات ما در زندگی باشد.
برای شاد بودن باید بر افکار شاد تمرکز کنیم، رنج‌هایمان را ببینیم و فضایی را به توسعه هیجانات مثبت اختصاص دهیم.
احساس شادکامی یک احساس درونی است که با نشاط، خنده، لذت، امید، احساس رضایت و خوش‌بینی و حس سعادت‌ورزی همراه است و این احساس مهم، هم به صورت گذرا و حسی و هم به صورت بلندمدت و پایدار در فرد به وجود می‌آید.
#مثبت_باش_معجزه_میشه
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
امروزه جهان تشنه شادکامی، امیدواری، آرامش و شفقت است.
شاد بودن می‌تواند یکی از بزرگترین مبارزات ما در زندگی باشد.
برای شاد بودن باید بر افکار شاد تمرکز کنیم، رنج‌هایمان را ببینیم و فضایی را به توسعه هیجانات مثبت اختصاص دهیم.
احساس شادکامی یک احساس درونی است که با نشاط، خنده، لذت، امید، احساس رضایت و خوش‌بینی و حس سعادت‌ورزی همراه است و این احساس مهم، هم به صورت گذرا و حسی و هم به صورت بلندمدت و پایدار در فرد به وجود می‌آید.
#مثبت_باش_معجزه_میشه
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️
⚡️⚡️@EbartTakede⚡️⚡️