Embrace the imperfections. Seize the challenges. Overcome the obstacles. Every step, every stride, makes you stronger. Don't wait for perfection, start now and become unstoppable.

نواقص را در آغوش بگیرید.
چالش ها را به دست بگیرید.
بر موانع غلبه کنید.
هر قدم، شما را قوی تر می کند.
منتظر کمال نباشید،
همین حالا شروع کنید و غیرقابل توقف شوید.

معنی كلمه ی قوی رو فقط کسايی با تمام وجودشون درک میکنن، که با وجود ضربه هايی که تو زندگیشون خوردن، رنج هايی که به تنهايی به دوش کشیدن، درد هايی که تو سینه پنهون کردن، اشکايی که يواشكی ريختن، هزار بار به ته خط رسیدن، امابرای بار هزار و یکم بلند شدن و ادامه دادن! اینا اگه حتی هیچکی هم پشتتون نباشه خودشون دوباره از همونجا که زخم خوردن جوونه میزنن، سبز میشن، و ثمر میدن...

#شقایق_رحمانی

جاوید مگس‌های بی‌جان آخر فصل را توی هوا می‌گرفت و می‌برد بیرون ولشان میکرد.
گفتم:«چرا نمی‌کشیشان و این‌همه به خودت زحمت میدهی؟!»
جاودید گفت :«خوشی‌مان را به رنج دیگران نمی‌خریم.»

عباس معروفی

آن‌ها دروغ می‌گویند،
و می‌دانند که دروغگو هستند
و می‌دانند که می‌دانیم دروغگویند
و با این وجود،با صدای بلند دروغ می‌گویند!


"نجیب محفوظ"

ازت ممنونم چون وقتی عصبانیم آرومم می کنی!
ازت ممنونم چون وقتی هیچکس نیست هستی!
ازت ممنونم چون وقتی تو حال خودم نیستم درکم می کنی!
ازت ممنونم چون وقتی بی انگیزم میای تو ذهنم و خوشحالم می کنی!
ازت ممنونم چون اومدی کنارم!
ازت ممنونم چون وقتی دارم همه رو از خودم می رونم می مونی و همه چیز و درست می کنی!
ازت ممنونم بخاطر صدات که انقد حس خوبی بهم میده!
ازت ممنونم چون زنده نگهم داشتی!
ازت ممنونم چون زندگیمو خیلی قابل تحمل تر و قشنگ تر کردی!
ازت ممنونم که هستی!!
تو حکم اون خبر خوبیو داری که یک بیمار روانی درحال خودکشی می شنوه و از شدت ذوق کاری که داشت میکردو یادش میره و از ته دل می خنده!

دچار افسردگی بود. می‌دانی افسردگی یعنی چه؟ تا به حال کسوف دیده ای؟ خب، این هم مثل آن است: ماه جلوی قلب می‌آید و قلب دیگر نوری از خودش نمی‌پراکند. روز روشن تبدیل به شب تاریک می‌شود.
-کریستین بوبن

یه زمانی فکر میکردم فقط عشق کافیه،
عشق همه چیز رو حل میکنه.
بعد مدتها متوجه شدم که عشق به احترام وصله، احترام به شخصیت، به ارزش، به زمان، به علایق‌ و نظرات کسی که دوسش داریم.
عشق وجود داره، از بین نمیره تو تا ابد میتونی بگی من عاشق اون آدمم
اما احترامه که اون زنجیر محکم بین دو نفر میشه
عشق بدون احترام شاید تشکیل بشه اما بین اون دو نفر دووم پیدا نمیکنه.
همه ی سعیتونو بکنین برای یارتون محترم بمونین.

خاطرات من از تو، بیشتر ازاون وقت هاییه که کنار هم بودیم.
صدات ،بیشتر از هرچی وویس و تماس هایی که داشتیم تو مغزم شنیده میشه
اون دراما ها و سکانس های جالبی که ما ، توی ذهن من گذروندیم بیشتر از تمام وقتاییه که حتی توی دنیای واقعی بیرون نرفتیم.
برای همینه که حتی اگه یروز بفهمم دوسم نداشتی،شاید کنار اومدن باهاش راحت تر باشه چون میگم تو لیاقت بودن توی واقعیت منو نداشتی اما من هنوز یواشکی باتو توی ذهنم زندگی میکنم.

مثلا خونه خالی باشه،با گوشی بری حموم،دره حمومُ قفل كنی،غمگين ترين آهنگ گوشيتو پلی كنی،يه دور كله زندگيتو مرور كنی و با خیال راحت بلند بلند گریه کنی، بعد تيغو برداری،چندتا خط عمیق بكشی رو دست چپت و چن ثانيه بعد با خنده به خونای كف حموم نگاه كنی و اشک بریزی،بی حس که شدی زخمتو ببندی و با خیال راحت از حموم بیای بیرون.
حس کنی خالی شدی،میدونی؟
مثل انتقام میمونه؛انگار میخوای از خودت انتقام بگیری.
چون دلت نمیاد از بقیه انتقام بگیری؛پس مقصر اصلی خودتی"

شايد لازم باشه كه بهتون يادآوري كنم كه…
مطلقا هيچي به اندازه پيشرفت شما، دهن اون آدمايي رو سرويس نميكنه كه يه روزي شما رو ناديده گرفتن؛
پس كار كنيد، پس انداز كنيد، لباس خوب بپوشيد، غذاي سالم بخوريد، درس بخونيد، باشگاه بريد، مديتيشن كنيد، به خودتون برسيد و كتاب بخونيد  ✌🏻

اگه الان ناراحتی، غصه داری، نگرانی، فکرت مشغوله ولی داری سخت تلاش میکنی و میجنگی مطمئن باش آخرش خوب میشه، قشنگ میشه، روشن میشه، زیبا میشه.. به قول مولانا:
«اگر ابر ها گریه نمیکردن جنگل ها نمی خندیدن!»

قشنگ ترین تعریفی که از تعهد خوندم این بود که: «اگه یه نفر رو قلباً و با تمام وجود دوست داشته باشی، تعهد آسون ترین کاریه که میتونی داشته باشی! چون هیچکس جز اون به چشمت نمیاد و هیچکس نمیتونه به اندازه ی اون زیبا و کامل باشه..!»

زیرکانه ‌ترین راه برای تسلط بر هر جامعه‌ای تحقیر و محدود کردن زنانِ آن جامعه است.
زیرا زنانِ اسیر هرگز قادر نخواهند بود انسان ‌هایی آگاه و آزادی ‌خواه پرورش دهند
و قادر نخواهند بود با عشق و آرامش مردان ‌شان را در جدال با زندگی همراهی کنند.

👤 #سیمون_دوبووار

چند موردی که هیچ‌وقت نباید به‌خاطرشون شرمنده باشی یا حس بدی داشته باشی.

_نه گفتن.
_احساسی که داری.
_کسی که هستی.
_زمانی که برای خوب شدن یا پذیرفتن احتیاج داری.
_ناراحت بودن.
_رشد کردن و تغییر کردن.
_انجام دادنِ کاری که برات بهتره.
_نیاز به تنهایی داشتن.
_نظر شخصیِ خودت رو داشتن.
"در مواردی که راجع به زندگی شخصی دیگران نباشه و اجازه بدی دیگران هم نظر شخصی خودشون رو داشته باشن"

| الهام دانایی

بیا سرباز، در گوشت بگویم؛ من همانم! خواهرت، هم‌‌خاک تو، هم‌ زیستت، من مردمی از مردمان کشورت، از هیچ‌ شخصی، جایگاهی، دشمنی، بیگانه‌ای هم خط نمی‌گیرم!!! دلم خون است از بیداد، از کمبود، از تبعیض، از تاوان سخت اعتراضاتِ به حقم! گیر کردم من، میان چنگ‌های سردِ استبداد!
بیا سرباز، در گوشت بگویم؛ من همانم، بغض محرومان و مظلومان و محکومانِ حق‌جو، حق‌طلب! با من مدارا کن!
من آنم، سیستانم، زاهدانم، من همان دریاچه‌ی غمگین و بی‌فردای ایرانم. منم! من ناامیدی‌ در نگاه یک پسر از شغل و از فردا! منم! من شرم باباهای غمگین، بغض مادرهای بی‌جانم. منم، من دختران بی‌دفاع و بی‌سلاحِ ایستاده در خیابانم! مرا سرکوب؟ من؟ من اهل این خاکم! من و تو مردمیم و هرکه ما را دور کرد از هم، هرآنکس جور می‌دارد روا بر من، تو، او، آن‌ها... هر آنکس آب را، این خاک را تسلیم دشمن کرد، او دلسوز مردم نیست! او را دور کن از خاک و جان مردمان کشورت، سرباز! بیداری؟ پناهم باش! جانم بر لبانم آمده‌ست از اینهمه بیداد!
پر از بغضم، پر از خشمم، پر از فریاد...
صدایم می‌رسد سرباز؟ بیداری؟

- نرگس صرافیان طوفان‌

آدم‌هایی هستند که می‌توانند در عرض یک لحظه ناپدید شوند و هرگز برنگردند.

“ساموئل بکت”

𝟴 راهکار برای جذب انرژی مثبت:

1_ زندگی رو آسون بگیر.
2_از دلخوری دست بردار.
3_ نگران آینده نباش، به خدا توکل کن
4_از کنترل کردن همه چیز دست بردار
5_آرامش را در وجودت احساس کن.
6_روز خود را با دعا و شکرگذاری شروع کن.
7_در هر وضعیتی جنبه های مثبت را ببین.
8_طوری با دیگران رفتار کن که میخوای با خودت شه.

هیچوقت نتونستم فراموشت کنم ، نخواستم که از ذهنم و روزام حذفت کنم.
نخواستم با فکر نکردن بهت روزام مسخره و حوصله سر بر بگذره.
هیچوقت از خودم نخواستم که فراموش شی
فقط با نبودت کنار اومدم ، بعد از یه مدتی عادی شد واسم.
دلمو شکوندی ، اشکمو دراوردی ولی هنوزم دوست دارم ، هرجا رو که نگاه میکنم تویی!
نیستی بهم بگی بدون تو کشتیِ بدونِ بادبانم.
با رفتنت یه دلتنگی و غم عمیقی درونم جوونه زد.
نتونستم فراموشت کنم و حذفت کنم ولی هنوزم عکسامونُ میبینم و اهنگِ مهیار پلی میکنم و اشک میریزم که حیفِ ما.
کاش هیچوقت یادت نمیرفت اینجا یکی بود  که تورو به تمامِ زیبایی های جهان ترجیح میداد:)

آوای زندگی‌ای که در من است نمیتواند به گوش زندگی شما برسد.
اما چاره‌ای جز این نداریم که با یکدیگر گفتگو کنیم تا دچار وحشت تنهایی نشویم.

📕 ماسه و کف
👤 #جبران_خلیل_جبران

«خودم را تا حد بی‌عاطفگی محض از همه کنار کشیده‌ام. همه را با خود دشمن کرده‌ام، با هیچکس حرف نمی‌زنم.
‏مردی با چشمان سیاه و بی‌ترحم که انبوهی کت کهنه بر دوش دارد.»

- ‏یادداشت‌ها؛ فرانتس کافکا.