Интересные факты про сон:
* Мышцы парализованы во время сна: Во время фазы быстрого сна (REM-сон), когда мы видим сны, наши мышцы временно парализуются. Это предотвращает нас от физического воплощения наших снов.
* Сны забываются быстро: По оценкам, 90% наших снов забываются в течение 10 минут после пробуждения.
* Сон влияет на обучение и память: Во время сна мозг обрабатывает информацию, полученную в течение дня, и консолидирует воспоминания. Недостаток сна может негативно сказаться на способности к обучению и запоминанию.
* Животные тоже спят: Все животные спят, но их режимы сна сильно различаются. Например, дельфины и киты спят только одним полушарием мозга за раз, чтобы оставаться на плаву и дышать..
* Холодная комната способствует лучшему сну: Исследования показывают, что оптимальная температура для сна составляет около 18-20 градусов Цельсия. Слишком теплая комната может нарушить сон.
* Мышцы парализованы во время сна: Во время фазы быстрого сна (REM-сон), когда мы видим сны, наши мышцы временно парализуются. Это предотвращает нас от физического воплощения наших снов.
* Сны забываются быстро: По оценкам, 90% наших снов забываются в течение 10 минут после пробуждения.
* Сон влияет на обучение и память: Во время сна мозг обрабатывает информацию, полученную в течение дня, и консолидирует воспоминания. Недостаток сна может негативно сказаться на способности к обучению и запоминанию.
* Животные тоже спят: Все животные спят, но их режимы сна сильно различаются. Например, дельфины и киты спят только одним полушарием мозга за раз, чтобы оставаться на плаву и дышать..
* Холодная комната способствует лучшему сну: Исследования показывают, что оптимальная температура для сна составляет около 18-20 градусов Цельсия. Слишком теплая комната может нарушить сон.