Қорни осилиб чиқиб қолганлар шу машқни бажаринг бир ҳафтада бомба натижа оласиз.

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

Ҳар куни бир маҳал бажариб абём ва вессдан  бомба натижа олинг.

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

❗️Мана семизликни инсон учун қанчалик зарарли эканлигини кўринг.

Ayollar va qizlar uchun sog'lom ozish sirlari

#söragan_edingiz

Qoraygan zonalarni oqartiruvchi retsept

Тинчлантирувчи чой

Айниқса аёлларга роса фойдали экан 😅

🌞🍂Ассалому алайкум ва рахматуллоху ва баракатуҳ

🌸🌸ХАЙРЛИ ТОНГ🌸🌸

Бугунги кунингиз хайрли ўтсин...

🍃🌹Сиз бир ҚУЁШ -
кўнгилларни ёритгувчи...

🍃🌹Сиз бир МЕҲР -
бахт чашмасин илитгувчи...

🍃🌹Сиз бир ҚУВОНЧ -
дилни завққа тўлдиргувчи...

🍃🌹Сиз бир ОМАД -
қалбда ғурур ундиргувчи..

🍃🌹Барчамизга янги тонг янги кун, янги имкон,муборак бўлсин!

6-9 oylikkacha bo‘lgan bolalarga qo‘shimcha ovqat berish

Birinchi marta qo‘shimcha ovqatni kunning birinchi yarmida, bola injiqlik qilmagan va kasal bo‘lmagan paytda berish kerak.

Qo‘shimcha ovqat berish tartibi

📌Davriyligi: 6-9 oylikda kuniga 2 marta qo‘shimcha ovqat beriladi.
📌Miqdori: har safar 2-3 osh qoshiq ovqat beriladi, 7-10 kunda 2 barobar ko‘paytiriladi.
📌Quyuqligi: ovqat quyuq bo‘lsa, bolaga yedirish uchun qulay bo‘ladi. Bola 8 oyga kelib, qo‘li bilan yeyish mumkin ovqatlarni berish mumkin.
📌Xilma-xilligi: bo‘tqa(guruch yoki grechka), sabzavot pyuresi (kartoshka, sabzi, kobachki), mevalar(olma, banan).

Kerakli tavsiyalar
▪️Sabrli bo‘ling! Bola o‘rganishi uchun vaqt kerak.
▪️Rag‘batlantirish va “o‘yin” sifatida ovqatlantiring.
▪️Bolani ovqat yeyishga zo‘rlamang.
▪️Alohida idishdan foydalaning. Qancha ovqat yeganini bilishingiz uchun.

© Doctor Muxtorov

🌟Интим зоналарга, қўлтиқ остини оқартириб, юзни тозаловчи пенка тайёрлаймиз

Бунинг учун бизга керак 📝

🔻Угол таблеткаси
🔻Дове совуни
🔻Истеъмол содаси

Бу пенка оқартиради, тиниқлаштиради ва ялтиллатади 🤩

Иштахаси карнайлага юбориб қўямиз.
🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂

Қомадимизни тик тутиб қоринни ёқотамиз.

Маълум бўлишича, қадимги Хитойда беморларни гуллар билан даволашган. Бу усул ҳозир ҳам дунёнинг турли бурчакларида қўлланилади. 

Гуллар нафақат гўзаллик рамзи, балки соғликни тиклашга ёрдам берадиган даво ҳам. Бунда гулларнинг ранги муҳим роль ўйнайди.

ҚИЗИЛ ГУЛЛАР -ТУШКУНЛИККА ҚАРШИ
Қизил гуллардан ясалган гулдаста жуда кучли энергияни ўз ичига олади. Бундай гулдаста киши организмининг умумий фаоллигини ошириб, гормонлар фаолиятига ижобий таъсир кўрсатади. Қизил рангли атиргуллар эса кишининг руҳий ва жисмоний аҳволини яхшилаб, тушкунлик ва чарчоқни енгади. Ва юрак саломатлигини яхшилайди.

САРИҚ ГУЛЛАР- ИММУНИТЕТНИ МУСТАҲКАМЛАЙДИ
Лоланинг тўқ сариғи, орхидея ҳамда кунгабоқар гуллари кайфиятни кўтариб, дилни яйратади. Бу гуллар мия фаолиятини яхшилаб, хотира сустлигини ҳам даволаши мумкин. Шунингдек, сариқ гуллар иммунитетни мустаҳкамлаб, ҳар хил юқумли касалликлардан ҳолсизланиб қолган организмни тетиклаштириш кучига эга.

БИНАФШАРАНГ- ОРТИҚЧА ВАЗННИ ЙЎҚОТАДИ
Бинафша рангли гуллар ишда кун давомида йиғилган стрессни енгишга яқиндан ёрдам беради. Шу билан бирга, бундай гуллар ҳар хил оғриқларни сусайтириб, ҳаттоки ортиқча вазндан халос бўлишга ёрдам бераркан.

КЎК РАНГ ШИРИН УЙҚУ УЧУН
Кўк рангли гуллар азалдан тинчлик ва хотиржамлик белгиси саналган. Бунда гуллар асаб толаларига ижобий таъсир кўрсатади ва жаҳлни енгиб, тинчланиб олишга кўмаклашадиган энг самарали восита ҳисобланади. Кўк рангли гуллар ширин уйқуни таъминлаб, яхши дам олишга ёрдам беради.

ОҚ РАНГЛИ ГУЛЛАР – ТИНЧЛАНТИРАДИ
Оқ гуллар ҳам ташқи, ҳам ички тозалик белгисидир. Оқ гуллардан ясалган гулдаста кишининг миясида ўрнашиб қолган ҳар хил ёмон ўй-хаёллардан халос этиб, ички тотувликни ҳадя этади. Бундай гуллар мия учун жуда фойдалидир.

@FOYDALISAHIFA 💎

✅✅✅✅✅✅

🥗 Ортиқча вазндан халос қилувчи оздирувчи салат ретсепти.

🤗 Озиш учун бепул меню видео сўнгида.

Салат учун масаллиқлар:

карам, сабзи, лавлаги, гарох, пиёз, булғор қалампири, чеснок, кўкатлар

✅✅✅✅✅✅

Кучли оздирувчи табиий детох

Бу ичимлик ёрдамида 1 ҳафтада -5 кг гача озиш мумкин.

ЗАЙТУН ЁҒИНИНГ ШИФОБАХШ ХУСУСИЯТИ.

@FOYDALISAHIFA 💎

10 Касалликка Даво Сабзавот !!!

@FOYDALISAHIFA 💎

Ковурилган Картошка хакида ДАХШАТЛИ ФАКТ!

@FOYDALISAHIFA 💎

Stress sababi qorindagi yogʻlarlir

✅ Stress koʻpincha qorinda yogʻ toʻplanishining asosiy sababi sifatida uning toʻplanishiga yordam beruvchi gormon kortizol darajasiga bogʻliq.

✅ Tanglik va stressni bartaraf etish uchun quyidagi mashqdan foydalanishingiz mumkin:
Qulay holatda oʻtiring, oʻpkangizni havo bilan toʻldiring va sekin nafas oling, diqqatni har bir nafas chiqarishda «bir» soʻzini aytishga qarating. Agar chalgʻitsangiz, «bir» soʻziga qayting.

✅ Bu mashqni 5-10 daqiqa davomida kuniga 1-2-marta tinchlantirish stressdan xalos boʻlish uchun takrorlang.

😊 Ajinlarga qarshi tabiiy vosita

✅ Ajinlar yoshga bogʻliq oʻzgarishlarning hamrohidir. Quyidagi niqob esa sizga yordam beradi

🥄 3 osh qoshiq guruchni qaynatib oling, pishirilgan guruchni qoshiq yoki vilkalar bilan maydalang. Unga bir osh qoshiq sut va bir osh qoshiq asal qoʻshib, aralashtiring.

🚿 Yuzingizni yuvib, niqobni yuzingizga surting. Niqobni 20 daqiqaga qoldiring. Jarayonni haftada 2-marta takrorlang